Дипломная работа на тему: Индивидуализация тренировочной нагрузки в велосегменте спортивной подготовки триатлетов-юниоров на основе контроля аэробной выносливости

План работы:

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИКО–МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ ИНДИВИДУАЛИЗАЦИИ ТЕНИРОВОЧНОЙ НАГРУЗКИ В ВЕЛОСЕГМЕНТЕ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ТРИАТЛЕТОВ–ЮНИОРОВ ПО АЭРОБНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ 12
1.1. Аэробная выносливость как ведущий компонент подготовки триатлетов 12
1.2. Физиологические маркеры аэробной выносливости и методы их определения 22
1.3. Контроль интенсивности нагрузки 35
1.4. Индивидуализация тренировочной нагрузки в велосегменте по показателям мощности на основе контроля аэробной выносливости 48
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 54
2.1. Организация исследования и характеристика контингента 54
2.2. Методы исследования 57
2.2.1. Анализ научной литературы 57
2.2.2. Кардиореспираторное тестирование 58
2.3. Педагогический эксперимент 61
2.4. Методы математической статистики 62
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 64
3.1. Результаты первичного тестирования 64
3.2. Реализация индивидуализации тренировочной нагрузки 67
3.3. Результаты повторного тестирования после педагогического эксперимента 79
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 90
СПИСОК ИСТОЧНИКОВ И ЛИТЕРАТУРЫ 93
ПРИЛОЖЕНИЕ 105