Дипломная работа на тему: Особенности подготовки лыжников-гонщиков в годичном тренировочном цикле 11-12 лет

План работы:

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ МАКРОЦИКЛА ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА ЛЫЖНИКОВ-ГОНЩИКОВ 6
1.1. Общая характеристика годичного цикла в лыжных гонках 6
1.2. Средства тренировки 13
1.3. Морально-волевая и психологическая подготовка 19
1.4. Подготовка лыжников-гонщиков 11-12 лет в годичном тренировочном цикле 21
1.5. Возрастные особенности развития физических качеств лыжников-гонщиков 11-12 лет 23
ГЛАВА 2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 27
2.1. Цель, задачи, методы и методики исследования 27
2.2. Организация исследования 32
2.3. Методика М.А.Агроновского, Петера Шликенридера и В.Н.Манжосова круглогодичной тренировки 34
2.4. План учебно-тренировочных занятий в подготовительном периоде 41
2.5. Результаты исследования и их обсуждение 41
2.5.1. Анализ уровня физической подготовленности лыжников-гонщиков 11-12 лет до эксперимента 47
2.5.2. Уровень физической подготовленности лыжников-гонщиков 11-12 лет после эксперимента 48
2.5.3. Сравнительный анализ уровня физической подготовленности лыжников-гонщиков 11-12 лет 50
2.6. Регуляция психического состояния спортсменов 52
2.7. Анализ уровня кинематических показателей системы движений лыжника-гонщика 11-12 лет 55
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 58
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 61
ПРИЛОЖЕНИЕ 65