Дипломная работа на тему: Влияние занятий рукопашным боем на двигательную подготовленность обучающихся старшего школьного возраста

План работы:

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ 6
1.1. Рукопашный бой как вид спорта 6
1.2. Особенности организации учебно-тренировочной деятельности занимающихся рукопашным боем 10
1.3. Характеристика обучения и формирование двигательным действиям в спортивных единоборствах 12
1.4. Развитие физических качеств в процессе занятий спортивными единоборствами 17
1.4.1. Физическая подготовка 17
1.4.2. Сила как физическое качество 18
1.4.3. Характеристика быстроты и форм ее проявления 22
1.4.4. Выносливость как физическое качество человека 28
1.4.5. Гибкость как физическое качество человека 35
1.5. Контроль тренировочного процесса 39
1.6. Нормативы общефизической подготовленности 40
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 42
2.1. Организация исследования 42
2.2. Методы исследования 43
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 49
3.1. Оценка показателей двигательной подготовленности юношей на начале исследования 49
3.2. Оценка показателей двигательной подготовленности юношей за период исследования 50
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 59
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 66