Дипломная работа на тему: Методика обучения технике дыхания пловцов на открытой воде средствами фридайвинга

План работы:

Введение 3
Глава 1. Анализ литературных источников 5
1.1. Теоретические основы аэробной выносливости и анаэробной производительности 5
1.2. Вода как фактор тренировки 13
1.3. Фридайвинг как метод тренировки анаэробной выносливости 18
Выводы по первой главе 24
Глава 2. Организация и методы исследования 26
2.1. Цель исследования 26
2.2. Методы исследования 27
2.2.1. Теоретический анализ литературных источников по теме исследования 27
2.2.2. Педагогическое тестирование 28
2.2.3. Педагогический эксперимент 31
2.2.4. Математическая статистика 31
2.3. Организация исследования 32
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение 33
3.1. Результаты первичного тестирования 33
3.2. Методика обучения задержке дыхания пловцов средствами фридайвинга 35
3.2.1. Структура и блоки методики 35
3.2.2. Детальное описание упражнений и дозировка 36
3.2.3. Режимы отдыха и интервалы восстановления 37
3.2.4. Методические указания по экономизации гребка 38
3.3. Сравнение результатов в контрольной и экспериментальной группах при контрольном тестировании 38
Выводы по третьей главе 42
Заключение 45
Список литературы 48