Дипломная работа на тему: Профилактический эффект силовых тренировок в условиях реальной и моделируемой невесомости

План работы:

Введение 3
Глава 1. Теоретическая часть 6
1.1. Влияние невесомости на организм человека 6
1.2. Скоростно-силовые характеристики мышц человека как проявление одного из необходимых физических качеств, способы их развития и измерения 11
1.2.1. Скоростно-силовые характеристики мышц 12
1.2.2. Силовые тренировки 13
1.2.3. Способы измерения скоростно-силовых свойств мышц 15
1.3. Средства профилактики гипогравитационных нарушений 16
1.3.1. Физические тренировки в длительных полетах 17
1.3.1.1. Резистивные тренировки на тренажере ARED 20
1.3.1.2. Использование ПНК «Пингвин-3» 22
1.4. Моделирование невесомости в земных условиях 27
1.4.1. Антиортостатическая гипокинезия 28
1.4.2. Модель «сухой» иммерсии 29
Глава 2. Экспериментальная часть 34
2.1. Влияние использования ПНК «Пингвин-3» на скоростно-силовые характеристики мышц человека в условиях «сухой» иммерсии (СИ) 34
2.1.1. Методика исследования 35
2.1.2. Результаты исследования 36
2.2. Влияние резистивных тренировок различного характера на скоростно-силовые характеристики мышц нижних конечностей космонавта в условиях реальной невесомости 37
2.2.1. Методика исследования скоростно-силовых свойств мышц нижних конечностей у космонавтов 38
2.2.2. Результаты исследования 38
Заключение 41
Список литературы 43
Приложения 49