Дипломная работа на тему: Методика активизации двигательной активности женщин второго периода зрелого возраста по системе Бодифлекс

План работы:

Введение 3
Глава 1. Теоретические и методологические основы оздоровления женщин второго периода зрелого возраста 8
1.1. Анатомо-физиологические и психофизические особенности женщин второго периода зрелого возраста 8
1.2. Дыхательные методики, основанные на особых техниках дыхания как средства оздоровления и повышения двигательной активности 15
1.3. Система Бодифлекс и ее особенности 23
Выводы по первой главе 36
Глава 2. Эффективность применения методики занятий гимнастикой по системе бодифлекс для женщин второго зрелого возраста 37
2.1. Организация исследовательской работы по выявлению эффективности применения системы Бодифлекс для повышения двигательной активности женщин второго зрелого возраста 37
2.2. Модель занятий гимнастикой по системе Бодифлекс для женщин второго периода зрелого возраста 42
2.3. Результаты исследования по применению системы Бодифлекс для повышения двигательной активности женщин второго зрелого возраста 51
Выводы по второй главе 56
Заключение 57
Список литературы 61
Приложения 67