Дипломная работа на тему: Особенности физической подготовки женщин 35-45 лет с использованием различных видов фитнеса

План работы:

Введение 3
Глава 1. Обзор литературных источников по физической подготовке женщин различного возраста на основе занятий фитнесом 8
1.1. Теоретико-методические аспекты системы фитнес 8
1.2. Особенности влияния занятий фитнесом на физическое состояние женщин различного возраста 20
1.3. Соматотип как морфологическое проявление конституции 21
1.4. Индивидуально-типологический подход в построении занятий фитнесом с женщинами второго зрелого возраста 24
Глава 2. Методы и организация исследования 28
2.1. Методы исследования 28
2.2. Организация исследования 33
Глава 3. Особенности физической подготовки женщин 35-45 лет с использованием различных видов фитнеса 35
3.1. Физическое состояние и соматометрические показатели женщин 35-45 лет, занимающихся фитнесом 35
3.2. Характеристика физического развития и функционального состояния женщин 35-45 лет различного соматотипа 41
3.3. Экспериментальное обоснование эффективности и особенностей методики физической подготовки женщин 35-45 лет на основе учета соматотипа 46
3.4. Содержание экспериментальной методики физической подготовки женщин 35-45 лет различного соматотипа 50
3.5. Влияние экспериментальной методики на уровень физической подготовленности женщин 35-45 лет различного соматотипа 55
Заключение 64
Список литературы 70