Дипломная работа на тему: Повышение уровня физической подготовленности сотрудников специальных подразделений Росгвардии средствами кроссфита

План работы:

Введение 3
Глава 1. Теоретические и методические основы процесса физической подготовки сотрудников силовых структур 6
1.1. Содержание физической подготовки в армиях мира 6
1.2. Характеристика специальных подразделений РФ 11
1.3. Физическая подготовка как основной элемент боевой готовности служащих к выполнению учебно-боевых задач 15
1.4. Кроссфит как способ повышения эффективности процесса физической подготовки сотрудников спецподразделений 20
Выводы по 1 главе 27
Глава 2. Опытно-экспериментальная работа по исследованию эффективности методики кроссфит в процессе физической подготовки сотрудников спецподразделений 28
2.1. Организация исследования эффективности применения методики кроссфит в физической подготовке спецподразделений 28
2.2. Обоснование применения тренировочной программы подготовки кроссфит в физической подготовке сотрудников спецподразделений 33
2.3. Анализ результатов опытно-экспериментальной работы по исследованию эффективности методики кроссфит в процессе физической подготовки сотрудников спецподразделений 37
Выводы по 2 главе 42
Заключение 43
Список литературы 45
Приложение 52