Дипломная работа на тему: Влияние восстановительных мероприятий на бегунов на средние дистанции 14-16 лет на этапе спортивной подготовки

План работы:

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ПРОБЛЕМА ВОССТАНОВЛЕНИЯ РАБОТОСПОСОБНОСТИ БЕГУНОВ НА СРЕДНИЕ ДИСТАНЦИИ ГРУПП СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ 6
1.1. Эволюция систем тренировки бегунов на средние дистанции 6
1.2. Восстановление работоспособности спортсменов в процессе спортивной тренировки 10
1.3. Педагогические средства восстановления работоспособности 15
1.4. Психологические средства восстановления работоспособности применяемые в процессе спортивной тренировки 17
1.5. Медико-биологические средства восстановления работоспособности 20
1.6. Значение активного отдыха в восстановление работоспособности юных бегунов на средние дистанции 22
Выводы по первой главе 24
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 25
2.1. Задачи исследования 25
2.2. Методы исследования 25
2.2.1. Анализ научно - методической литературы 26
2.2.2. Педагогическое наблюдение 26
2.2.3. Анализ и обобщение педагогического опыта построения тренировочного процесса 27
2.2.4. Педагогический эксперимент 28
2.2.5. Контрольные испытания (тестирование) 32
2.2.6. Методы математической статистики 33
2.3. Организация исследования 35
ГЛАВА 3. АКТИВНЫЙ ОТДЫХ КАК СРЕДСТВО ВОСТАНОВЛЕНИЯ РАБОТОСПОСОБНОСТИ БЕГУНОВ НА СРЕДНИЕ ДИСТАНЦИИ 36
3.1. Методика использования активного отдыха в тренировке бегунов на средние дистанции 36
3.2. Определение уровня подготовленности бегунов в начале педагогического эксперимента 43
3.3. Определение уровня подготовленности бегунов после завершения педагогического эксперимента 46
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 51
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 53