Дипломная работа на тему: Развитие силовой выносливости боулдерингистов 9-10 лет

План работы:

Введение 3
Глава 1. Mорфо-функциональныe особенности растущего детского организма и уровней развития физических качеств в процессе онтогенеза 6
1.1. Характеристика вида скалолазания боулдеринг 6
1.2. Анатомо-физиологические особенности детей и подростков 7
1.3. Возрастные изменения физических качеств у детей в естественном онтогенезе 20
1.3.1. Развитие быстроты 23
1.3.2. Развитие силы 28
1.3.3. Развитие выносливости 34
1.3.4. Развитие ловкости 36
1.3.5. Развитие гибкости 39
1.4. Варианты упражнений и игр в подготовке юных боулдерингистов 43
Глава 2. Задачи, методы и организация научного исследования 48
Глава 3. Результаты собственных исследований эффективности применения упражнений выполняемых круговым методом 52
3.1. Динамика изменений результатов в упражнениях применяемых для физической подготовки детей занимающихся боулдерингом и проявлением силовой выносливости 53
3.2. Прохождение по траверсу до и после физической подготовки юных боулдерингистов 66
Заключение 75
Список литературы 77
Приложение 81