Дипломная работа на тему: Развитие специальной выносливости у лыжниц-гонщиц 15-16 лет на этапе углубленной спортивной специализации

План работы:

Введение 3
Глава 1. Анализ воспитания выносливости у лыжниц-гонщиц 6
1.1. Подготовка лыжниц-гонщиц 8
1.2. Методы, используемые для подготовки лыжниц-гонщиц 12
1.3. Основные средства подготовки лыжниц-гонщиц 14
1.4. Используемые общеразвивающие и специально-подготовительные упражнения в подготовке лыжниц-гонщиц 23
Заключение по 1ой главе 28
Глава 2. Методы, задачи и организация исследования 29
2.1. Задачи исследования 29
2.2. Методы исследования 29
2.3. Организация исследования 33
Глава 3. Методика воспитания специальной выносливости у лыжниц-гонщиц на этапе углубленной специализации 35
3.1. Распределение тренировочных нагрузок разной направленности в подготовке лыжниц-гонщиц экспериментальной и контрольной групп 35
3.2. Динамика показателей подготовленности лыжниц-гонщиц экспериментальной и контрольной групп в ходе педагогического эксперимента 39
3.3. Динамика спортивных результатов лыжниц-гонщиц контрольной и экспериментальной групп в ходе педагогического эксперимента 43
3.4. Оценка эффективности экспериментальной методики 46
Заключение 48
Список литературы 51
Приложение 59