Дипломная работа на тему: Определение параметров квазиизотонических силовых упражнений в практике подготовки юных футболистов с целью профилактики травматизма

План работы:

ПЕРЕЧЕНЬ СОКРАЩЕНИЙ И ОБОЗНАЧЕНИЙ 3
ВВЕДЕНИЕ 4
ГЛАВА 1. АНАЛИЗ ИНФОРМАЦИОННЫХ ИСТОЧНИКОВ 8
1.1. Значимость силовой подготовки в практике подготовки футболистов 8
1.2. Ведущая роль силовых способностей в соревновательной деятельности футболистов 10
1.2.1. Средства развития силовых способностей 16
1.2.2. Методы развития силовых способностей 18
1.2.3. Виды силовых упражнений, направленных на профилактику травматизма 22
1.2.4. Параметры силовых упражнений 48
Выводы по первой главе 50
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 52
2.1. Организация исследования 52
2.2. Методы исследования 53
ГЛАВА 3. ПАРАМЕТРЫ КВАЗИИЗОТОНИЧЕСКИХ СИЛОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ С ЦЕЛЬЮ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ ТРАВМАТИЗМА 57
3.1. Параметры квазиизотонического силового упражнения при выполнении приседания с собственным весом с медленной скоростью 57
3.2. Параметры квазиизотонического силового упражнения при выполнении приседания с собственным весом с быстрой скоростью 61
3.3. Параметры скорости квазиизотонического силового упражнения при выполнении приседания со штангой на плечах с весом 30 % от ПМ, с медленной скоростью 64
3.4. Сравнение параметров квазиизотонического силового упражнения при выполнении приседания с различным весом и скоростью 66
3.5. Практические рекомендации 69
Выводы по третьей главе 72
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 74
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 76