Дипломная работа на тему: Использование фитнес-технологии для повышения выносливости спортсменов бальных танцев на тренировочном этапе

План работы:

Введение 3
Глава 1. Теоретические аспекты повышения выносливости спортсменов бальных танцев на тренировочном этапе 8
1.1. Тенденции и этапы развития танцевального спорта 8
1.2. Условия повышения выносливости спортсменов бальных танцев 14
Глава 2. Задачи, методы и организация исследования выносливости танцоров на тренировочном этапе 25
2.1. Задачи исследования 25
2.2. Методы и методики исследования выносливости танцоров 14-18 лет 25
2.3. Организация исследования выносливости танцоров на тренировочном этапе 29
Глава 3. Экспериментальная проверка эффективности фитнес-технологии повышения выносливости танцоров на основе интервальной тренировки по системе Табата 31
3.1. Выявление степени развития выносливости танцоров на этапе констатирующего эксперимента 31
3.2. Фитнес-технология повышения выносливости спортсменов бальных танцев на тренировочном этапе на основе интервальной тренировки по системе Табата (формирующий этап эксперимента) 36
3.3. Обоснование эффективности фитнес-технологии повышения выносливости танцоров на тренировочном этапе 46
Заключение 52
Список литературы 54
Приложение 60