Дипломная работа на тему: Профилактика травматизма у артистов балета средствами лечебной физической культуры

План работы:

Словарь и перечень сокращений 3
Введение 4
Глава 1. Профилактика травматизма у артистов балета 9
1.1. Специфика балетной нагрузки и её влияние на ОДА артистов балета 9
1.1.1. Стопа и голеностопный сустав артиста балета 12
1.1.2. Позвоночник артиста балета 13
1.2. Травматизм ОДА у артистов балета 15
1.2.1. Травмы и заболевания стопы и голеностопного сустава артистов балета 17
1.2.2. Травмы и заболевания спины и позвоночника 21
1.3. Существующие средства профилактики травматизма у артистов балета 23
1.4. Миофасциальный релиз и упражнения на балансировочной платформе как средства профилактики травматизма у артистов балета 28
Выводы по первой главе 36
Глава 2. Организация и методы исследования 38
2.1. Методы исследования 38
2.2. Эмпирическая база 41
2.3. Этапы исследования 41
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение 43
3.1. Результаты, полученные на констатирующем этапе эксперимента 43
3.2. Описание методики занятий в контрольной группе 50
3.3. Описание разработанной экспериментальной методики занятий лечебной гимнастикой в экспериментальной группе 50
3.4. Результаты, полученные на контрольном этапе эксперимента 54
3.5. Анализ полученных результатов и оценка эффективности разработанной методики 59
Заключение 63
Список литературы 65
Приложение 70