Дипломная работа на тему: Методика совершенствования выносливости лыжников-гонщиков групп начальной подготовки на основе использования метода Сейлера

План работы:

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ У ЛЫЖНИКОВ-ГОНЩИКОВ НА РАННИХ ЭТАПАХ МНОГОЛЕТНЕЙ ПОДГОТОВКИ 8
1.1. Основы физической подготовки лыжников-гонщиков на этапах начальной подготовки 8
1.1.1. Многолетняя подготовки лыжников-гонщиков 8
1.1.2. Анатомо-физиологические и психологические особенности организма детей в группах начальной подготовки 12
1.1.3. Физическая подготовка лыжников-гонщиков в группах начальной подготовки 14
1.1.4. Развитие выносливости лыжников-гонщиков в группах начальной подготовки 17
1.2. Формирование методики Стивена Сейлера по принципу «80/20» 20
1.2.1. Идентификация исследований по принципу «80/20» 20
1.2.2. Характеристика методики Сейлера «80/20» 24
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 29
2.1. Методы исследования 29
2.2. Организация исследования 30
ГЛАВА 3. РАЗРАБОТКА МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ ЮНЫХ ЛЫЖНИКОВ ПО ПРИНЦИПУ 80/20 32
3.1. Экспериментальное обоснование методики развития выносливости юных лыжников по принципу 80/20 в группе начальной подготовки 1 года обучения 32
3.2. Экспериментальное обоснование методики развития выносливости юных лыжников по принципу 80/20 в группе начальной подготовки 3 года обучения 51
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 59
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 62
ПРИЛОЖЕНИЕ 67