Дипломная работа на тему: Оптимизация средств и методов подготовки тяжелоатлетов на основе систематизации тренировочных нагрузок

План работы:

Введение 3
Глава 1. Обзор литературы посвященной вопросам планирования тренировочных нагрузок в тяжелой атлетике 7
1.1. Объем и интенсивность тренировочных нагрузок в тяжелой атлетике 7
1.2. Структура и содержание планирования тренировочных нагрузок у спортсменов в тяжелой атлетике 10
1.3. Современные подходы к учету и коррекции тренировочных нагрузок 14
1.4. Цифровизация в спорте как элемент оптимизации тренировочного процесса 15
1.5. Выводы по первой главе 18
Глава 2. Методы и организация исследования 20
2.1. Методы исследования 20
2.1.1. Анализ научной и научно-методической литературы 20
2.1.2. Метод педагогического наблюдения 21
2.1.3. Программирование электронного дневника спортсмена 21
2.1.4. Анализ электронного дневника спортсмена 22
2.1.5. Метод педагогического тестирования 22
2.1.6. Метод педагогического эксперимента 23
2.1.7. Математико-статистические методы исследования 24
2.2. Организация исследования 25
Глава 3. Разработка модельных характеристик тренировочных нагрузок для тяжелоатлетов Олимпийского резерва 27
3.1. Анализ тренировочных нагрузок у тяжелоатлетов высокой квалификации 27
3.2. Разработка примерных модельных характеристик тренировочных нагрузок 29
3.3. Разработка примерных модельных характеристик используемых средств и методов подготовки тяжелоатлетов 31
Глава 4. Экспериментальное обоснование эффективности внедренных модельных характеристик тренировочной нагрузки на основе полученных результатов исследования 36
4.1. Уровень специальной физической подготовленности тяжелоатлетов Олимпийского резерва контрольной и экспериментальной группы 37
4.2. Сравнительный анализ тренировочных нагрузок у тяжелоатлетов контрольной и экспериментальной групп 43
4.3. Сравнительный анализ прироста спортивного результата у тяжелоатлетов контрольной и экспериментальной групп 49
Выводы 55
Список литературы 59
Приложение 71