Дипломная работа на тему: Расширение арсенала доступных для выполнения элементов сложности у аэробистов высокой квалификации

План работы:

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. РОЛЬ ТЕХНИЧЕСКОЙ И ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ В СПОРТИВНОЙ АЭРОБИКЕ 5
1.1. Значение общей физической подготовки в спортивной аэробике 5
1.2. Значение подвижности суставов в спортивной аэробике 7
1.3. Техническая подготовка в спортивной аэробике 8
1.4. Психологическая подготовка в спортивной аэробике 11
Заключение по 1 главе 14
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 16
2.1. Методы исследования 16
2.2. Организация исследования 22
ГЛАВА 3. РАЗРАБОТКА И ПРОВЕРКА ЭФФЕКТИВНОСТИ КОМПЛЕКСОВ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАСШИРЕНИЯ АРСЕНАЛА ТЕХНИЧЕСКИХ ДЕЙСТВИЙ, ДОСТУПНЫХ ДЛЯ ВЫПОЛНЕНИЯ В СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫХ ПРОГРАММАХ СПОРТИВНОЙ АЭРОБИКИ 23
3.1. Результаты анкетирования 23
3.2. Результаты педагогического наблюдения 25
3.3. Результаты предварительного тестирования 30
3.4. Комплексы специальных упражнений для повышения числа доступных к выполнению технических элементов сложности в спортивной аэробике на этапе высшего спортивного мастерства 34
3.5. Экспериментальное обоснование эффективности разработанных комплексов специальных упражнений направленных на увеличение числа доступных к выполнению технических элементов сложности в спортивной аэробике на этапе высшего спортивного мастерства 38
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 41
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 44