Дипломная работа на тему: Методика совершенствования подготовленности легкоатлетов-любителей, специализирующихся в беге на длинные дистанции

План работы:

Введение 3
Глава 1. Анализ научно-методической литературы по проблеме исследования 5
1.1. Анализ вовлеченности широкого населения в занятия бегом на длинные дистанции 5
1.2. Отражение в литературе вопросов функциональной подготовки спортсменов-легкоателетов 12
1.3. Методы функциональной подготовки, применяемые в беге на дальние дистанции 18
1.4. Основные средства, используемые в подготовке спортсменов в беге на дальние дистанции 25
Глава 2. Методы и организация исследования 27
2.1. Цель и задачи исследования 27
2.2. Методы исследования 27
2.3. Организация исследования 30
Глава 3. Результаты исследования и обоснование эффективности методики совершенствования подготовленности легкоатлетов - любителей, специализирующихся в беге на длинные дистанции 32
3.1. Общая структура и содержание комплексной тренировки для спортсменов любителей, специализирующихся в беге на длинные дистанции 32
3.2. Методика совершенствования подготовленности легкоатлетов - любителей, специализирующихся в беге на длинные дистанции 37
3.3. Экспериментальное обоснование эффективности методики совершенствования подготовленности легкоатлетов - любителей, специализирующихся в беге на длинные дистанции 39
Заключение 52
Список литературы 54
Приложение 64