Дипломная работа на тему: Подбор упражнений фитнес-аэробики для формирования культуры телосложения у девочек старшей школы с учетом их конструкции

План работы:

Введение 3
Глава 1. Теоретическое обоснование использования фитнес-аэробики на уроках физической культуры в 10-11 классах 7
1.1. Анатомо-физиологические особенности развития старшеклассников 7
1.2. Конституция и типы телосложения 11
1.3. Характеристика двигательной активности девочек старших классов 14
1.4. Виды аэробики, особенности организации уроков фитнес-аэробики в старших классах 15
1.5. Фитнес-аэробика как средство формирования культуры телосложения 18
Заключение к главе 1 21
Глава 2. Методы и организация исследования 22
2.1. Методы исследования 22
2.2. Организация исследования 29
Глава 3. Обоснование эффективности специально подобранных упражнений фитнес-аэробики для девочек старшей школы 31
3.1. Методика формирования культуры телосложения 31
3.2. Результаты исследования и их обсуждение 33
3.3. Результаты педагогического эксперимента 34
3.4. Изменение показателей телосложения девочек старших классов за период педагогического эксперимента 40
3.5. Исследование отношения школьников старших классов к занятиям фитнес-аэробики 44
3.6. Разработка рекомендаций для самостоятельных занятий фитнес-аэробикой по формированию культуры телосложения с использованием современных гаджетов 47
Заключение 50
Список литературы 52
Приложение 58