Дипломная работа на тему: Персонификация физической подготовки женщин первого периода зрелого возраста с учетом адаптационных возможностей организма

План работы:

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОПРЕДЕЛЕНИЕ СОВРЕМЕННОГО СОСТОЯНИЯ ПРОБЛЕМЫ ПЕРСОНИФИКАЦИИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ НА ОСНОВЕ АНАЛИЗА НАУЧНОЙ И МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 6
1.1. Половозрастные особенности физической подготовки 6
1.2. Понятие персонификации в физической культуре и спорте 11
1.3. Роль тренера в индивидуализированном развитии уникальных психических и физических способностей занимающихся 14
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 19
2.1. Организация исследования 19
2.2. Методы и методики исследования 20
ГЛАВА 3. ПЕРСОНИФИКАЦИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ЖЕНЩИН ПЕРВОГО ПЕРИОДА ЗРЕЛОГО ВОЗРАСТА С УЧЕТОМ АДАПТАЦИОННЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ ОРГАНИЗМА 30
3.1. Результаты первичного анкетирования и тестирования занимающихся 30
3.1.1. Результаты анкетирования 31
3.1.2. Результаты оценки физической и функциональной подготовленности 33
3.1.3. Результаты антропометрического тестирования 35
3.2. Разработка персонифицированных тренировочных программ для женщин первого периода зрелого возраста с учетом адаптационных возможностей организма 37
3.3. Результаты повторного анкетирования и тестирования занимающихся 43
3.3.1. Результаты анкетирования 43
3.3.2. Результаты оценки физической и функциональной подготовленности 46
3.3.3. Результаты антропометрического тестирования 48
3.4. Оценка эффективности персонифицированных программ 50
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 55
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 55
ПРИЛОЖЕНИЕ 68