Дипломная работа на тему: Особенности влияния занятий йогой Айенгера на физическую подготовленность женщин 40-50 лет

План работы:

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОГО НАПРАВЛЕНИЯ ЙОГА АЙЕНГАРА ДЛЯ ЖЕНЩИН ЗРЕЛОГО ВОЗРАСТА 9
1.1. Анатомо-физиологические и психофизические особенности женщин зрелого возраста и их учет при разработке программ йоги 9
1.2. Йога Айенгара как наиболее приемлемый вариант физической активности для женщин зрелого возраста 18
1.3. Особенности йоги Айенгара как системы оздоровления женщин зрелого возраста 22
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 29
2.1. Задачи исследования 29
2.2. Методы исследования 29
2.3. Организация исследования 34
ГЛАВА 3. ИССЛЕДОВАНИЕ ВЛИЯНИЯ ЗАНЯТИЙ ЙОГОЙ АЙЕНГАРА НА ФИЗИЧЕСКУЮ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ ЖЕНЩИН ЗРЕЛОГО ВОЗРАСТА 36
3.1. Результаты исследования показателей состояния здоровья и физической подготовленности женщин зрелого возраста, занимающихся йогой Айенгара 36
3.2. Методика занятий йогой Айенгара для женщин зрелого возраста 41
3.3. Анализ изменения уровня физической подготовленности женщин зрелого возраста участвующих в эксперименте 51
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 56
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 60