Дипломная работа на тему: Развитие гибкости у футболистов на этапе начальной подготовки

План работы:

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ 7
1.1. Краткая история развития мини-футбола в России и в мире 7
1.2. Мини-футбол как вид спорта. Особенности 10
1.3. Начальная подготовка в мини-футболе 14
1.3.1. Оптимальный возраст для занятий футболом 17
1.3.2. Спортивно-оздоровительный этап 18
1.3.3. Этап начальной подготовки и его особенности 19
1.4. Гибкость как качество 23
1.4.1. Факторы, определяющие уровень развития гибкости 28
1.4.2. Особенности развития гибкости у детей 31
1.4.3. Методы и средства развития гибкости 33
ГЛАВА 2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 41
2.1. Цель и задачи исследования 41
2.2. Методы исследования 41
2.3. Организация исследования 45
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 47
3.1. Разминка 47
3.2. Комплекс упражнений для развития общей гибкости 49
3.3. Комплекс упражнений для развития специальной гибкости 53
3.4. Результаты исследования и их интерпретация 56
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 62
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 65
ПРИЛОЖЕНИЕ 69