Дипломная работа на тему: Развитие силовых способностей спортсменов регбистов 14-16 лет

План работы:

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ГОДИЧНЫЙ ЦИКЛИ ТРЕНИРОВКИ СПОРТСМЕНОВ РЕГБИСТОВ 14-16 ЛЕТ 5
1.1. Тренировочный этап 5
1.2. Этап углубленной тренировки, особенности этого этапа 6
1.3. Физическая подготовка 8
1.3.1. Совершенствование физической подготовки 8
1.3.2. Силовая подготовка в структуре игровых видах спорта 12
1.3.3. Средства и методы силовой подготовки 19
1.4. Методы контроля 23
Выводы по 1 главе 24
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 25
2.1. Методы исследования 25
2.1.1. Анализ научно-методической литературы 25
2.1.2. Педагогическое наблюдение 25
2.1.3. Педагогические контрольные испытания 26
2.1.4. Педагогический эксперимент 26
2.1.5. Методы математической статистики 26
2.2. Организация исследования 27
Выводы по 2 главе 28
ГЛАВА 3 РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 29
3.1. Обоснование методики развития силовых способностей спортсменов регбистов 14-16 лет 29
3.2. Экспериментальное обоснование методики развития силовых способностей спортсменов регбистов 14-16 лет 33
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 37
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 39
ПРИЛОЖЕНИЕ 43