Дипломная работа на тему: Методика базовой физической подготовки молодежи на занятиях в фитнес-клубе

План работы:

Введение 3
Глава 1. Общая характеристика фитнеса 6
1.1. Общее понятие «Фитнес» 6
1.2. Виды фитнеса и их характеристика 10
1.3. Влияние занятий фитнесом на организм человека 16
1.3.1. Развитие сердечно-сосудистой системы средствами фитнеса 16
1.3.2. Состояние респираторной системы при выполнении физической нагрузки 19
1.3.3. Развития мышечной системы фитнес тренировками 20
1.4. Особенности развития физических качеств молодежи в возрасте 18-24 лет 23
Глава 2. Методы и организация исследования 31
2.1. Методы исследования 31
2.1.1. Анализ научно-методической литературы 31
2.1.2. Педагогическое наблюдение 31
2.1.3. Педагогическое тестирование 32
2.1.4. Инструментальный метод 33
2.1.5. Педагогический эксперимент 33
2.1.6. Метод математической статистики 34
2.2. Организация исследования 34
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение 36
3.1. Содержание методики базовой физической подготовки и ее характеристика 36
3.2. Динамический анализ физического развития молодежи, занимающейся в фитнес клубе 39
3.3. Динамический анализ физической подготовленности молодежи, занимающейся в фитнес клубе 46
3.4. Взаимосвязь физического развития с физической подготовленностью 50
Выводы 54
Список литературы 57
Приложение 62