Дипломная работа на тему: Современные средства и методы физического воспитания женщин второго периода зрелого возраста

План работы:

Введение 3
Глава 1. Анализ научно-методической литературы по проблеме исследования 10
1.1. Социальная роль оздоровительной физической культуры 10
1.2. Значение физических упражнений в совершенствовании физического развития, физической подготовленности и функционального состояния женщин второго периода зрелого возраста 12
1.3. Педагогический подход к коррекции возрастных изменений женщин второго периода зрелого возраста средствами физического воспитания 16
1.3.1. Особенности построения и проведения физкультурно-оздоровительных занятий с женщинами второго периода зрелого возраста 20
1.3.2. Отличительные особенности проведения занятий физическими упражнениями с женщинами второго периода зрелого возраста 21
1.4. Средства и методы физической культуры для разработки методики силовой тренировки с отягощениями оздоровительного характера для женщин второго периода зрелого возраста 24
Глава 2. Задачи, методы и организация исследования 29
2.1. Задачи исследования 29
2.2. Методы исследования 29
2.3. Организация исследования 39
Глава 3. Экспериментальное обоснование эффективности методики силовой тренировки с отягощениями женщин второго периода зрелого возраста 41
3.1. Содержание комплексной методики силовой тренировки с отягощениями для женщин второго периода зрелого возраста оздоровительной направленности 41
3.2. Влияние комплексной методики силовой тренировки с отягощениями на физическое развитие женщин второго периода зрелого возраста 45
3.3. Влияние комплексной методики силовой тренировки с отягощениями на функциональное состояние женщин второго периода зрелого возраста 53
3.4. Влияние комплексной методики силовой тренировки с отягощениями на физическую подготовленность женщин второго периода зрелого возраста 58
Выводы 63
Список литературы 67
Приложения 73