Дипломная работа на тему: Особенности методики силовой подготовки учащихся среднего и старшего школьного возраста

План работы:

Введение 3
Глава 1. Обзор литературы 5
1.1. Понятие о силе и силовых способностях 5
1.2. Средства воспитания силы 7
1.3. Методики воспитания силовых способностей 10
1.3.1. Воспитание собственно силовых способностей с использованием околопредельных и предельных отягощений 10
1.3.2. Воспитание собственно силовых способностей с использованием непредельных отягощений 11
1.3.3. Воспитание скоростно-силовых способностей с использованием непредельных отягощений 12
1.3.4. Воспитание силовой выносливости с использованием непредельных отягощений 13
1.4. Методические рекомендации по силовой подготовке 14
Глава 2. Задачи, методы и организация исследования 17
2.1. Задачи исследования 17
2.2. Методы исследования 17
2.3. Организация исследования 19
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение 20
3.1. Возрастные особенности развития силовых способностей 20
3.2. Содержание экспериментальной методики 23
3.3. Определение эффективности экспериментальной методики развития силовых способностей 26
Заключение 28
Список литературы 30
Приложения 35