Дипломная работа на тему: Влияние физических упражнений на морфофункциональные показатели и силовые качества юношей старшего школьного возраста

План работы:

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРНЫХ ДАННЫХ 6
1.1. Сила как физическое качество и её виды 6
1.2. Физиологические основы силы 9
1.3. Морфофункциональная и метаболическая характеристика двигательных качеств 19
1.3.1. Общая характеристика силовых и скоростно-силовых упражнений 19
1.3.2. Физиологические механизмы гипертрофии мышц в результате физической тренировки 20
1.4. Физиологические механизмы скоростно-силовых качеств 20
1.5. Структура силовых способностей человека 21
1.6. Возрастные особенности развития силовых качеств 26
1.7. Средства развития силовых способностей 27
1.8. Методы развития силовых способностей 30
1.9. Методика развития силы детей старшего школьного возраста 36
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 40
2.1. Методы исследования 40
2.2. Организация исследования 41
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 50
3.1. Оценка морфофункциональных показателей и тестовых заданий в начале первого тестирования 50
3.2. Оценка изменений антропометрических показателей и тестовых упражнений за период исследования 51
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 59
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 62