Дипломная работа на тему: Применение круговой тренировки на занятиях фитнесом для женщин первого периода зрелого возраста

План работы:

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ И МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ЗАНЯТИЙ ФИТНЕСОМ ЖЕНЩИН ПЕРВОГО ПЕРИОДА ЗРЕЛОГО ВОЗРАСТА 8
1.1. Анатомо-физиологические и психофизические особенности женщин первого периода зрелого возраста и их учет при разработке фитнес программ 8
1.2. Фитнес как средство оздоровления и повышения двигательной активности женщин 17
1.3. Метод круговой тренировки и особенности его использования в оздоровительном фитнесе 26
Выводы по 1 главе 34
ГЛАВА 2. ИССЛЕДОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ В ФИТНЕСЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН ПЕРВОГО ПЕРИОДА ЗРЕЛОГО ВОЗРАСТА 35
2.1. Организация исследования по выявлению особенностей использования круговой тренировки для повышения двигательной активности женщин первого периода зрелого возраста 35
2.2. Программа занятий, разработанная на основе выявленных особенностей проведения круговой тренировки для женщин первого периода зрелого возраста 40
2.3. Результаты исследования эффективности использования круговой тренировки для повышения двигательной активности женщин первого периода зрелого возраста 52
Выводы по 2 главе 58
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 59
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 64
ПРИЛОЖЕНИЕ 70