Дипломная работа на тему: Методика формирования специальной выносливости борцов высшей квалификации

План работы:

Введение 3
Глава 1. Выносливость спортсмена 5
1.1. Понятие и виды выносливости 5
1.2. Критерии и методы оценки выносливости 8
1.3. Факторы, определяющие развитие выносливости 11
1.4. Функциональное состояние организма человека 13
1.5. Энергетические критерии работоспособности спортсмена 17
1.6. Максимальная аэробная производительность организма спортсмена 18
1.7. Максимальная анаэробная производительность организма спортсмена 21
Глава 2.Силовая выносливость 26
2.1. Понятие о силовой выносливости, ее виды. Значение силовой выносливости в подготовке борцов 26
2.2. Механизмы адаптации мышц при работе, связанной с развитием силовой выносливости 32
2.3. Взаимосвязь силовой выносливости с другими двигательными способностями 38
2.4. Современные представления о методике развития силовой выносливости 41
Глава 3. Цель, задачи, методы и организация исследования 46
3.1. Цель и задачи исследования 46
3.2. Методы исследования 46
3.3. Организация исследования 48
3.4. Ход педагогического эксперимента 51
Глава 4. Методика формирования специальной выносливости у борцов высокой квалификации и ее результаты 53
Заключение 64
Список литературы 66