Дипломная работа на тему: Научно-педагогические основания применения дозированных отягощений для развития взрывной силы у подростков (на примере бегунов на короткие дистанции и борцов греко-римского стиля)

План работы:

Введение 3
Глава 1. Проблемы силовой подготовки юных спортсменов 6
1.1. Общетеоретико-методические аспекты развития силы 6
1.2. Традиционные методы развития силы 10
1.3. Методика развития взрывной силы 22
1.4. Методические особенности физической подготовки юных бегунов на короткие дистанции 26
1.5. Методические особенности физической подготовки юных борцов 30
Глава 2. Методы и организация исследования 38
2.1. Методы исследования 38
2.2. Педагогический эксперимент 38
2.3. Контрольно-педагогические испытания 48
2.4. Педагогические наблюдения 49
2.5. Организация исследований 49
Глава 3. Экспериментальное обоснование методики силовой подготовки юных спортсменов с использованием дозированных отягощений 51
3.1. Содержание тренировочного процесса юных спортсменов с использованием интенсивных отягощений 51
3.2. Влияние экспериментальной методики на уровень совершенствования силовой подготовленности юных спортсменов 57
3.3. Влияние экспериментальной методики тренировки юных спортсменов на уровень совершенствования скоростно-силовой подготовленности 65
Заключение 75
Список литературы 81