Дипломные работы по физкультуре и спорту

Введение 3
Глава 1. Аналитический обзор состояния проблемы по данным литературных источников 9
1.1. Подвижные игры как эффективное средство развития физических качеств у детей, занимающихся игровыми видами спорта 9
1.2. Методика проведения подвижных игр 15
1.3. Возрастные особенности развития двигательных качеств 22
Глава 2. Методы и организация исследования 31
2.1. Методы исследования 31
2.2. Организация исследования 35
Глава 3. Методика проведения подвижных игр у футболистов на начальном этапе подготовки 37
3.1. Оценка уровня физической подготовленности и наиболее эффективных средств физической подготовки юных футболистов 37
3.2. Педагогические условия необходимые для повышения эффективности управления физической подготовки юных футболистов 42
Глава 4. Экспериментальная проверка эффективности разработанной педагогической технологии физической подготовки футболистов 47
4.1. Организация и проведение педагогического эксперимента 47
4.2. Результаты педагогического эксперимента и их обсуждение 52
Заключение 55
Список литературы 59
Приложение 69

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. АНАЛИЗ НАУЧНОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ТЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ 5
1.1. Средства и методы повышения уровня специальной физической подготовленности юных футболистов на этапе спортивной специализации 5
1.2. Возрастные особенности юных футболистов на этапе спортивной специализации 13
1.3. Влияние игровых средств на развитие физических качеств 17
Выводы по главе 1 19
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 21
2.1. Задачи исследования 21
2.2. Методы исследования 22
2.3. Организация исследования 27
ГЛАВА 3. ЭМПИРИЧЕСКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ВЛИЯНИЯ ПОДВИЖНЫХ ИГР НА ЭФФЕКТИВНОСТЬ СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ 29
3.1. Диагностический этап эксперимента 29
3.2. Разработка и апробация методики применения игрового метода в специальной физической подготовке футболистов на этапе спортивной специализации 33
3.3. Экспериментальная проверка эффективности предложенной методики 39
Выводы по главе 3 54
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 56
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 57

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ИЗУЧЕНИЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ТРЕНИНГОВ В КОЛЛЕКТИВЕ 7
1.1. Психологические тренинги и их роль в улучшении атмосферы в коллективе 7
1.2. Влияние психологических тренингов на отношения между сотрудниками и на продуктивность работы 17
1.3. Анализ атмосферы в коллективе фитнес-корпорации World Class в России 23
Выводы по первой главе 26
ГЛАВА 2. АНАЛИЗ ОРГАНИЗАЦИИ И ПРИМЕНЯЕМЫХ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ МЕТОДОВ 29
2.1. Общая характеристика фитнес-корпорации World Class в России 29
2.2. Подбор психологических тренингов 33
2.3. Программа исследования 38
Выводы по второй главе 43
ГЛАВА 3. ПРИМЕНЕНИЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ТРЕНИНГОВ В СПОРТИВНОМ УЧРЕЖДЕНИИ: ФИТНЕС-КЛУБЕ WORLD CLASS 45
3.1. Влияние психологических тренингов на групповую сплоченность в коллективе 45
3.2. Пример успешной реализации психологических тренингов в коллективе World Class 52
3.3. Рекомендации по реализации психологических тренингов в организации World Class 59
Выводы по третьей главе 63
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 68
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 71
ПРИЛОЖЕНИЕ 78

Введение 3
Глава 1. Анализ литературных источников 8
1.1. Понятия психологической подготовки и психологической подготовленности спортсменов 8
1.2. Средства и методы психорегуляции, применяемые в психологической подготовке спортсменов 15
1.3. Специфика сложно-координационного вида спорта - одиночное фигурное катание на коньках 25
1.4. Психолого-физиологические особенности фигуристок 10-12 летнего возраста 27
1.5. Особенности тренировочного и соревновательного процесса в одиночном катании на коньках 30
1.6. Методики психологической подготовки, используемые в фигурном катании на коньках в учебно-тренировочных группах 31
Глава 2. Цель, задачи, методы и организация исследования 36
2.1. Цель и задачи исследования 36
2.2. Методы исследования 36
2.3. Организация исследования 42
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение 50
3.1. Группировка и обработка собранной информации 50
3.2. Анализ результатов исследования 51
Выводы 55
Практические рекомендации 56
Список литературы 57
Приложение 61

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. АНАЛИЗ ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ 8
1.1. Психофизиологические характеристики спортсменов на этапе совершенствования спортивного мастерства (14-16 лет) в баскетболе 8
1.2. Характеристика баскетбола как вида спорта 16
1.3. Особенности тактической подготовки в баскетболе на этапе совершенствования спортивного мастерства 18
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 27
2.1. Организация исследования 27
2.2. Методы исследования 29
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 32
3.1. Результаты первичного тестирования 32
3.2. Разработка практических рекомендаций: обоснование, структура, описание 34
3.3. Сравнение результатов в контрольной и экспериментальной группах при контрольном тестировании 36
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 39
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 44
ПРИЛОЖЕНИЕ 49

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ 6
1.1. Современные особенности программ оздоровительного фитнеса для женщин 6
1.2. Анатомо-физиологические особенности организма женщин первого зрелого возраста 24
1.3. Методические особенности построения тренировки силовой направленности с женщинами первого зрелого возраста 31
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 35
2.1. Организация исследования 35
2.2. Методы исследования 43
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 45
3.1. Оценка антропометрических значений и силовых показателей в начале исследования 45
3.2. Оценка антропометрических значений и силовых показателей за период исследования 47
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 55
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 58

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРНЫХ ДАННЫХ 6
1.1. Современные особенности программ оздоровительного фитнеса для женщин 6
1.2. Анатомо-физиологические и психологические особенности женщин 25-30 лет 25
1.3. Сущность и особенности мотивации к занятиям оздоровительной физической культурой 29
1.4. Особенности построения и проведения занятий по оздоровительному фитнесу 34
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 39
2.1. Методы исследования 39
2.2. Организация исследования 44
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 52
3.1. Анализ результатов анкетирования «Оценка мотивации к занятиям физической культурой» в группах исследуемых молодых женщин 52
3.2. Оценка показателей компонентов тела в исследуемых группах молодых женщин 53
3.3. Оценка антропометрических показателей в группах молодых женщин за период исследования 58
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 64
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 69

Введение 3
Глава 1. Особенности изменения антропометрических показателей человека в зависимости от рациона питания 7
1.1. Механизмы и причины формирования избыточной массы тела человека в зависимости от рациона питания 7
1.2. Методы антропометрических изменений при исследовании влияния рациона питания 17
Глава 2. Исследование изменений антропометрических показателей у женщин в зависимости от рациона их питания 28
2.1. Объект и методы исследования 28
2.2. Анализ результатов исследования 31
2.3. Рекомендации по коррекции антропометрических показателей у женщин в зависимости от изменения пищевого рациона питания 42
Заключение 46
Список литературы 50
Приложение 53

Введение 3
Глава 1. Теоретические подходы исследования влияния родительских установок на формирование мотивации 8
1.1. Родительские установки как фактор развития личности ребенка и его мотивации 8
1.2. Проблема формирования мотивации в спортивной деятельности 20
1.3. Влияние родительских установок на формирование мотивации 30
Выводы первой главы 42
Глава 2. Организация и методы исследования влияния родительских установок на формирование мотивации достижения и избегания в спортивной деятельности 44
2.1. Организация эмпирического исследования влияния родительских установок на формирование мотивации достижения и избегания 44
2.2. Методики эмпирического исследования 45
Выводы второй главы 55
Глава 3. Анализ результатов эмпирического исследования влияния родительских установок на формирование мотивации 57
3.1. Анализ и интерпретация полученных данных 57
3.2. Практические рекомендации, направленные на формирование мотивации 74
Выводы третьей главы 77
Заключение 80
Список литературы 84
Приложение 89

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ ПРОБЛЕМЫ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ ШКОЛЬНИКОВ В ПРОЦЕССЕ ЗАНЯТИЙ БАСКЕТБОЛОМ 6
1.1. Физиологическая характеристика скоростно- силовых качеств 6
1.2. Сенситивные периоды развития скоростно-силовых качеств 13
1.3. Особенности развития скоростно-силовых качеств школьников в процессе занятий баскетболом 16
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 25
2.1. Методы исследования 25
2.2. Организация исследования 28
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ 28
3.1. Методика развития скоростно-силовых способностей у учащихся старших классов средствами баскетбола 29
3.2. Результаты тестирования до начала эксперимента 31
3.3. Результаты эксперимента 39
ВЫВОД 44
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 45
ПРИЛОЖЕНИЕ 49

Введение 3
Глава 1. Теоретический обзор научно-методической литературы 6
1.1. Возрастные особенности учащихся среднего школьного возраста 6
1.2. Особенности планирования секционных занятий по волейболу для учащихся среднего школьного возраста 10
1.3. Организационно-методические основы проведения секционных занятий по волейболу 16
1.4. Формирование интереса школьников к занятиям по волейболу 19
Глава 2. Методы и организация исследования 26
2.1. Методы исследования 26
2.2. Организация исследования 28
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение 30
3.1. Экспериментальная методика занятий по волейболу, направленная на развитие физических качеств у учащихся среднего школьного возраста 30
3.2. Анализ полученных результатов 38
Заключение 45
Список литературы 48

Введение 3
Глава 1. Состояние исследуемого вопроса по данным литературных источников 6
1.1. Анатомо-функциональные особенности девушек 17-19 лет 6
1.2. Силовая подготовка в борьбе 13
1.3. Особенности тренировки в женской борьбе 19
1.4. Влияние силовой подготовки на физическое развитие и функциональное состояние организма спортсменок 23
1.4.1. Овариально-менструальный цикл 25
1.4.2. Особенности сердечно-сосудистой системы спортсменок 29
1.4.3. Влияние спортивной тренировки на физическое развитие спортсменок 31
Глава 2. Цель, задачи, методы и организация исследования 34
2.1. Задачи и методы исследования 34
2.2. Анализ научной и научно-методической литературы 35
2.3. Организация исследования 44
Глава 3. Влияние силовой подготовки на уровень физического развития и функционального состояния девушек-борцов в предсоревновательном периоде 44
3.1. Содержание силовой подготовки девушек-борцов 44
3.2. Результаты исследования и их обсуждение 55
Заключение 65
Список литературы 67

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. НАУЧНО-ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ПОДХОДЫ РАЗВИТИЯ МУСКУЛАТУРЫ У МУЖЧИН 30-45 ЛЕТ СРЕДСТВАМИ СИЛОВОЙ ТРЕНИРОВКИ 5
1.1. Характеристика средств силовой тренировки 5
1.2. Влияние силовых тренировок на состояние скелетной мускулатуры мужчин 30-45 лет 11
1.3. Методы тренировки силовых характеристик 17
ГЛАВА 2. ИССЛЕДОВАНИЕ МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ МУСКУЛАТУРЫ У МУЖЧИН 30-45 ЛЕТ СРЕДСТВАМИ СИЛОВОЙ ТРЕНИРОВКИ 26
2.1. Организация исследования 26
2.2. Методика развития мускулатуры у мужчин 30-45 лет 29
2.3. Оценка эффективности методики развития мускулатуры у мужчин 30-45 лет 33
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 44
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 46

Введение 3
Глава 1. Обзор литературных источников 6
1.1. Исторические аспекты атлетической гимнастики 6
1.2. Сила как физическое качество человека 14
1.3. Средства развития силы 16
1.4. Методы развития силы 19
1.5. Человек как целостная система 20
1.6. Мышечная гипертрофия 25
1.7. Общие принципы силовой тренировки 27
1.8. Общие принципы силовой тренировки с собственным весом 39
1.9. Особенности организации силовых тренировок для мужчин и женщин разных возрастов 42
1.10. Методика освоения силовых упражнений с собственным весом 45
Глава 2. Организация и методы исследования 49
2.1. Организация исследования 49
2.2. Методы исследования 50
Глава 3. Результаты исследований и их обсуждение 53
3.1. Основные результаты 53
3.2. Дополнительные результаты 59
Заключение 61
Список литературы 62
Приложение 64

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРНЫХ ДАННЫХ 6
1.1. Сила как физическое качество и её виды 6
1.2. Физиологические основы силы 11
1.3. Общая характеристика силовых и скоростно-силовых упражнений 22
1.4. Физиологические механизмы гипертрофии мышц в результате физической тренировки 24
1.5. Физиологические механизмы скоростно-силовых качеств 24
1.6. Структура силовых способностей человека 25
1.7. Возрастные особенности развития силовых качеств 30
1.8. Средства развития силовых способностей 31
1.9. Методы развития силовых способностей 35
1.10. Методика развития силы детей старшего школьного возраста 40
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 44
2.1. Организация исследования 44
2.2. Методы исследования 47
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 53
3.1. Оценка соматометрических показателей и тестовых заданий в начале первого тестирования 53
3.2. Оценка изменений соматометрических показателей и тестовых упражнений за период исследования 54
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 59
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 63

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ 6
1.1. Физическое развитие как процесс изменения форм и функций организма человека 6
1.2. Особенности физического развития детей среднего школьного возраста 14
1.3. Возрастной режим двигательной активности учащихся 17
1.4. Влияние условий Севера на физическое и функциональное состояние человека 20
1.5. Общие физиологические закономерности улучшения здоровья при занятиях физическими упражнениями 25
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 32
2.1. Организация исследования 32
2.2. Методы исследования 32
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 35
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 41
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 44
ПРИЛОЖЕНИЕ 47

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ШКОЛЬНИКОВ 11-12 ЛЕТ СРЕДСТВАМИ ФУТБОЛА 6
1.1. Общая характеристика скоростных способностей 6
1.2. Возрастные предпосылки развития скоростных способностей школьников 11-12 лет 12
1.3. Футбол как средство физического воспитания школьников 16
ГЛАВА 2. ИССЛЕДОВАНИЕ РАЗВИТИЯ БЫСТРОТЫ У ШКОЛЬНИКОВ 11-12 ЛЕТ В СЕКЦИИ ПО ФУТБОЛУ 20
2.1. Организация исследования влияния занятий футболом на развитие быстроты у школьников 11-12 лет 20
2.2. Методика развития скоростных способностей у школьников 11-12 лет средствами футбола 25
2.3. Анализ результатов исследования 32
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 40
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 43
ПРИЛОЖЕНИЕ 47

Введение 3
Глава 1. Научно-теоретические основы исследования 6
1.1. Анаэробные упражнения 6
1.2. Аэробные упражнения 15
1.3. Аэробные возможности организма и выносливость 20
1.4. Фрактальность физиологических процессов в организме 30
1.5. Физиологические основы вариабельности ритма сердца 31
1.6. Методы оценки вариабельности сердечного ритма 34
Глава 2. Организация и методы исследования 38
2.1. Организация исследования 38
2.2. Методы исследования 38
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение 47
3.1. Динамика показателей газоанализа вдыхаемого и выдыхаемого воздуха у спортсменов циклических видов спорта 47
3.2. Вариабельность ритма сердца 53
3.3. Динамика параметров энергетического обеспечения организма у спортсменов циклических видов спорта 56
3.4. Динамика параметров спортивной формы у обследованных спортсменов 60
3.5. Корреляционные взаимоотношения показателей кардиореспираторной системы и вариабельности ритма сердца спортсменов циклических видов спорта 65
Заключение 69
Список литературы 77
Приложение 80

Введение 3
Глава 1. Скиппинг и возрастные особенности детей школьного возраста 5
1.1. История скиппинга 5
1.2. Особенность физического воспитания детей младшего школьного возраста 10
1.3. Влияние скиппинга на физическую подготовленность школьников 18
Глава 2. Исследование использования скиппинга на уроках физической культуры в школе 22
2.1. Организация и методы исследования 22
2.2. Методика скиппинга на уроках физической культуры экспериментальной группы 25
2.3. Результаты исследования и их обсуждение 28
Заключение 32
Список литературы 34
Приложение 37

Введение 3
Глава 1. Анализ литературы по данным изучения особенностей прыгучести на основе развития скоростно-силовых качеств школьников 13-14 лет, занимающихся волейболом 5
1.1. Характеристика методов воспитания проявления прыгучести в волейболе 5
1.2. Научно-методические основы развития скоростно-силовых способностей у волейболистов 12
1.3. Характеристика проявлений взрывной силы ног в спортивной деятельности волейболиста 16
1.4. Особенности физиологической зрелости подростков 13-14 лет и сенситивные периоды развития скоростно-силовых качеств волейболистов 21
Глава 2. Разработка и реализация методики комплексного развития прыгучести на основе скоростно-силовых способностей юных волейболистов 28
2.1. Методы и организация исследования 28
2.2. Разработка и реализация методики комплексного развития и воспитания скоростно-силовых качеств детей, занимающихся волейболом 31
2.3. Обсуждение результатов исследования 35
Заключение 40
Список литературы 42
Приложение 45