Дипломные работы по физкультуре и спорту

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ПРИМЕНЕНИЯ ИГРЫ В ВОЛЕЙБОЛ КАК СРЕДСТВА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ПОДРОСТКОВ 13-15 ЛЕТ 6
1.1. Анатомо-физиологическая характеристика подростков 13-15 лет 6
1.2. Характеристика особенностей физического воспитания подростков 13-15 лет 8
1.3. Обзор педагогического опыта применения волейбола в физическом воспитании подростков 10
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 19
2.1. Методы исследования 19
2.2. Организация исследования 22
ГЛАВА 3. ОПЫТНО-ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ВЛИЯНИЯ ИГРЫ В ВОЛЕЙБОЛ НА ПОКАЗАТЕЛИ ФИЗИЧЕСКОЙ И ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ПОДРОСТКОВ 13-15 ЛЕТ 24
3.1. Содержание методики занятий волейболом с подростками 13-15 лет 24
3.2. Оценка показателей физической и функциональной подготовленности подростков 13-15 лет до проведения формирующего эксперимента 31
3.3. Оценка эффективности занятий волейболом с подростками 13-15 лет 32
3.4. Методические рекомендации по использованию игры в волейбол в системе физического воспитания подростков 41
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 44
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 47

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ЗАНЯТИЙ ФУТБОЛОМ С ДЕТЬМИ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА 5
1.1. Закономерности развития организма детей дошкольного возраста 5
1.2. Физическое воспитание и тренировочные занятия детей 4-6лет 8
1.3. Проведение занятий футболом с детьми дошкольного возраста 12
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 19
2.1. Задачи исследования 19
2.2. Методы исследования 19-24
2.3. Организация исследования 25-27
ГЛАВА 3. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ ЗНАЧИМОСТИ ОБУЧЕНИЯ ФУТБОЛУ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА 28
3.1. Основные положения физической и технической подготовки детей, занимающихся футболом 28
3.2. Влияние занятий футболом на развитие детей 32
3.3. Динамика освоения элементов футбола 35
3.4. Динамика развития физических качеств 37
3.5. Обсуждение результатов исследования 42
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 50
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 55
ПРИЛОЖЕНИЕ 61

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПРОБЛЕМЫ КОМАНДООБРАЗОВАНИЯ В СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКЕ 6
1.1. Понятие о командообразовании в спортивной подготовке 6
1.2. Роль игры в командообразовании в спортивной подготовке 10
1.3. Специфика применения игр для командообразования в спортивной подготовке младших подростков 14
Выводы по первой главе 18
ГЛАВА 2. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ОСОБЕННОСТЕЙ КОМАНДООБРАЗОВАНИЯ МЛАДШИХ ПОДРОСТКОВ (НА ПРИМЕРЕ СЕКЦИИ ПО МИНИ-ФУТБОЛУ) 21
2.1. Цель, задачи, методика констатирующего эксперимента 21
2.2. Анализ изучения особенностей командообразования в спортивной подготовке младших подростков 24
Выводы по второй главе 28
ГЛАВА 3. ЭФФЕКТИВНОСТЬ ИГРЫ КАК СРЕДСТВА КОМАНДООБРАЗОВАНИЯ В СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКЕ МЛАДШИХ ПОДРОСТКОВ (НА ПРИМЕРЕ СЕКЦИИ ПО МИНИ-ФУТБОЛУ) 31
3.1. Цель, задачи, методика формирующего эксперимента, направленного на командообразование в спортивной подготовке младших подростков (на примере секции по мини-футболу) 31
3.2. Описание экспериментальной работы, направленной на командообразование в спортивной подготовке младших подростков 34
3.3. Анализ эффективности работы 40
Выводы по третьей главе 44
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 47
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 51
ПРИЛОЖЕНИЕ 56

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ИГРЫ ФРИСБИ КАК СРЕДСТВА ФОРМИРОВАНИЯ НАВЫКОВ МЕТАНИЯ У ДЕТЕЙ СТАРШЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА 10
1.1. Основное движение ‒ метание: значение, характеристика и техника выполнения 10
1.2. Методика обучения метанию в старшем дошкольном возрасте 18
1.3. Фрисби как одна из современных технологий формирования навыков метания в работе со старшими дошкольниками 28
Выводы по первой главе 33
ГЛАВА 2. ОПЫТНО-ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ РАБОТА ПО РАЗВИТИЮ НАВЫКОВ МЕТАНИЯ У ДЕТЕЙ СТАРШЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА В ПРОЦЕССЕ ПРОВЕДЕНИЯ ИГРЫ ФРИСБИ 35
2.1. Оценка уровня развития навыков метания у детей старшего дошкольного возраста 35
2.2. Разработка системы мероприятий по развитию навыков метания у детей старшего дошкольного возраста в процессе игры фрисби 44
2.3. Анализ результатов опытно-экспериментальной работы 51
Выводы по второй главе 59
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 61
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 63
ПРИЛОЖЕНИЕ 69

Введение 3
Глава 1. Теоретические основы изучения игровой деятельности в воспитании скоростно-силовых качеств у младших школьников с учётом их физического развития 5
1.1. Особенности физического развития младших школьников 5
1.2. Понятие игровой деятельности и ее значение для детей младшего школьного возраста 10
1.3. Значение игр для воспитания скоростно- силовых качеств 16
Глава 2. Организация и методики опытно-экспериментальной работы по организации игровой деятельности в воспитании скоростно-силовых качеств у младших школьников с учётом их физического развития 24
2.1. Методы исследования 24
2.2. Организация исследования 30
Глава 3. Результаты опытно-экспериментальной работы по организации игровой деятельности в воспитании скоростно-силовых качеств у младших школьников с учётом их физического развития 31
3.1. Особенности развития скоростно-силовых качеств у младших школьников на констатирующем этапе 31
3.2. План использования игровой деятельности в воспитании скоростно-силовых 37
3.3. Анализ результатов 39
Заключение 46
Список литературы 50

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ МЕТОДИЧЕСКИХ ПОДХОДОВ К ОРГАНИЗАЦИИ ЗАНЯТИЙ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ СТАРШЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА 6
1.1. Нормативно-правовые документы, регламентирующие реализацию физкультурно-оздоровительной деятельности в дошкольной образовательной организации 6
1.2. Принципы гуманистической педагогики в процессе подготовки к ГТО посредством организации подвижных игр в детском саду 10
1.3. Результаты исследования и обоснование продукта 13
Выводы по первой главе 18
ГЛАВА 2. УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКИЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ ОРГАНИЗАЦИИ ЗАНЯТИЙ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ СТАРШЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА 19
2.1. Организация двигательной активности в дошкольной организации: методические указания 19
2.2. Подбор подвижных игр для подготовки к сдаче норм ГТО 21
2.3. Реализация проекта
2.4. Анализ результатов реализации проекта 27
Выводы по второй главе 31
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 32
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 33
ПРИЛОЖЕНИЕ 39

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ИГРОВОГО МОДЕЛИРОВАНИЯ НЕПОСРЕДСТВЕННОЙ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ В ДОШКОЛЬНОМ ОБРАЗОВАНИИ 9
1.1. Игровое моделирование непосредственной образовательной деятельности как предиктор ее эффективности 9
1.2. Социальный интеллект как компонент интеллектуального развития ребенка 17
1.3. Игровая модель непосредственной образовательной деятельности по физической культуре как средство развития социального интеллекта детей 4-5 лет 23
Выводы по первой главе 28
ГЛАВА 2. ОПЫТНО-ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ РАБОТА ПО РЕАЛИЗАЦИИ ИГРОВОЙ МОДЕЛИ НЕПОСРЕДСТВЕННОЙ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ДЕТЕЙ 4-5 ЛЕТ 31
2.1. Определение уровня сформированности социального интеллекта детей 4-5 лет 31
2.2. Реализация игровой модели непосредственной образовательной деятельности по физической культуре как средства развития социального интеллекта детей 4-5 лет 36
2.3. Оценка эффективности игровой модели как средства развития социального интеллекта детей 4-5 лет 43
Выводы по второй главе 47
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 49
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 51
ПРИЛОЖЕНИЕ 65

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВАНИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ ПРОЦЕССОВ СОЦИАЛИЗАЦИИ В КОНТЕКСТЕ ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ 16
1.1. Агенты и процессы социализации в младшем школьном возрасте 16
1.2. Ресурсы спортивного пространства города и школьной спортивной инфраструктуры 38
1.3. Социализационный потенциал баскетбола в младшем школьном возрасте 50
Выводы по первой главе 58
ГЛАВА 2. РАЗВИТИЕ ИГРОВОГО ПРОСТРАНСТВА БАСКТЕБОЛА 63
2.1. Факторы и условия наполнения игрового пространства баскетбола 63
2.2. Изучение социализационных ресурсов баскетбола: стратегия и организация исследования, методы и экспериментальная программа 66
2.3. Проектирование программы социализации младших школьников в игровом пространстве баскетбола 83
Выводы по второй главе 89
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 92
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 97
ПРИЛОЖЕНИЕ 106

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ИГРОВОГО МЕТОДА В ИНТЕГРАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКЕ БОРЦОВ ВОЛЬНОГО СТИЛЯ 5
1.1. Интегральная подготовка спортсменов - понятие, цели, задачи 5
1.2. Интегральная подготовка в единоборствах 7
1.3. Интегральная подготовка спортсменов борцов с учетом типовых особенностей спортсмена 9
1.4. Игровой метод 14
1.5. Специализированные игровые комплексы юных борцов вольного стиля 16
1.6. Методика применения специальных подвижных игр в начальной подготовке юных борцов 29
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 34
2.1. Организация исследования педагогического эксперимента 34
2.2. Методы исследования 35
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 39
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 44
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 45
ПРИЛОЖЕНИЕ 49

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ 7
1.1. Содержание тренировочного процесса в подготовке фигуристов 6-7 лет в условиях специализированных групп 7
1.2. Общая физическая подготовка фигуристов 6-7 лет 15
1.3. Возрастные особенности развития детей 6-7 лет 19
1.3.1. Антропометрия 20
1.3.2. Физическое развитие 21
1.3.3. Функциональные показатели 23
1.4. Сущность игрового метода в тренировочном процессе фигуристов 6-7 лет 24
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 34
2.1. Методы исследования 34
2.2. Организация исследования 39
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 40
3.1. Результаты проведения опроса среди тренеров по фигурному катанию 40
3.2. Методика исследования проведения занятий с использованием игрового метода 41
3.3. Оценка эффективности применения разработанной методики 53
3.3.1. Повторное тестирование 53
3.3.2. Опрос юных фигуристов 59
ВЫВОДЫ 62
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 64
ПРИЛОЖЕНИЕ 70

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ПОДХОДЫ К ПРОБЛЕМЕ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ В ПРОЦЕССЕ ПРОВЕДЕНИЯ ИГРОВОГО СТРЕТЧИНГА У ДЕТЕЙ СТАРШЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА 7
1.1. Современные технологии работы по физическому воспитанию детей дошкольного возраста 7
1.2. Методика проведения игрового стретчинга с детьми старшего дошкольного возраста 16
1.3. Характеристика развития гибкости у детей старшего дошкольного возраста 22
Выводы по главе 1 33
ГЛАВА 2. ОПЫТНО-ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ РАБОТА ПО РАЗВИТИЮ ГИБКОСТИ В ПРОЦЕССЕ ПРОВЕДЕНИЯ ИГРОВОГО СТРЕТЧИНГА С ДЕТЬМИ СТАРШЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА 34
2.1. Оценка уровня развития гибкости у детей старшего дошкольного возраста 34
2.2. Разработка системы мероприятий по развитию гибкости с использованием игрового стретчинга с детьми старшего дошкольного возраста 41
2.3. Анализ результатов опытно-экспериментальной работы 45
Выводы по главе 2 52
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 54
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 56
ПРИЛОЖЕНИЕ 62

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ИЗУЧЕНИЯ ФОРМИРОВАНИЯ ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ 6
1.1. Формирование осанки и ее нарушения 6
1.2. Профилактика нарушений осанки. Методы коррекции осанки 9
1.3. Особенности использования игровых приемов на уроках физической культуры 17
Выводы по первой главе 23
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 25
2.1. Организация исследования 25
2.2. Методы исследования 25
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ ВЛИЯНИЯ ИГРОВЫХ ПРИЕМОВ НА ФОРМИРОВАНИЕ ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ 35
Выводы по третьей главе 54
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 55
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 57
ПРИЛОЖЕНИЕ 64

Введение 3
Глава 1. Анализ специальной литературы по проблеме исследования 5
1.1. Особенности физической подготовки футболистов 10-11 лет в ДЮСШ 5
1.2. Техническая подготовка футболистов на этапе начального обучения 12
1.3. Игровые упражнения в физической и технической подготовке юных футболистов 20
Глава 2. Методы и организация исследования 28
2.1. Методы исследования 28
2.2. Организация исследования 30
Глава 3. Опытно-экспериментальная работа и ее результаты 32
3.1. Комплексы игровых упражнений и их использование в подготовке футболистов 10-11 лет в ДЮСШ 32
3.2. Результаты опытной работы 41
Заключение 45
Список литературы 47

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ 6
1.1. Физическая подготовленность в процессе физического воспитания школьников 6
1.2. Возрастные особенности развития физических качеств детей, занимающихся футболом 13
1.2.1. Особенности физического развития детей разного возраста 13
1.2.2. Возрастные особенности юных футболистов 18
1.3. Основные физические качества и их характеристика 20
1.4. Физическая подготовка в футболе 25
1.5. Развитие физических качеств у занимающихся мини-футболом 28
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 37
2.1. Организация исследования 37
2.2. Методы исследования 45
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 48
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 53
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 55

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ ОСНОВНЫХ ДВИГАТЕЛЬНЫХ УМЕНИЙ У ДЕТЕЙ РАННЕГО ВОЗРАСТА 8
1.1. Характеристика понятия «основные двигательные умения» дошкольников в педагогической науке и практике 8
1.2. Возрастные особенности детей раннего возраста с позиции развития их основных двигательных умений 22
1.3. Особенности проведения игр на свежем воздухе с детьми раннего возраста 26
Выводы по первой главе 30
ГЛАВА 2. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ИГР НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ ПО РАЗВИТИЮ ОСНОВНЫХ ДВИГАТЕЛЬНЫХ УМЕНИЙ У ДЕТЕЙ РАННЕГО ВОЗРАСТА 32
2.1. Диагностика уровня развития основных двигательных умений у детей раннего возраста 32
2.2. Реализация цикла игр на свежем воздухе по развитию основных двигательных умений у детей раннего возраста и полученные результаты 40
Выводы по второй главе 55
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 57
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 58
ПРИЛОЖЕНИЕ 62

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ ПРОБЛЕМЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ПОДВИЖНЫХ ИГР НАРОДОВ ПРИБАЙКАЛЬЯ В СОВРЕМЕННОЙ ТЕОРИИ И ПРАКТИКЕ 9
1.1. История возникновения и развития народных игры в Прибайкалье 9
1.2. Значение народных подвижных игр в физическом воспитании младших школьников 14
1.3. Особенности разработки комплекса подвижных игр, направленных на развитие физических качеств младших школьников 20
Выводы по первой главе 24
ГЛАВА 2. АНАЛИЗ ЭФФЕКТИВНОСТИ ИПОЛЬЗОВАНИЯ КОМПЛЕКСА ИГР НА РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ 26
2.1. Организация и методы исследования 26
2.2. Содержание констатирующего эксперимента 30
2.3. Содержание экспериментальной работы 31
2.4. Анализ результатов исследования 34
Выводы по второй главе 40
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 42
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 44
ПРИЛОЖЕНИЕ 50

Введение 3
Глава 1. Теоретические аспекты изучения влияния айкидо на изменение психофизического состояния обучающихся на занятиях проекта «урок-секция» 6
1.1. История возникновения айкидо 6
1.2. Особенности техники айкидо 13
1.3. Условия реализации проекта «урок-секция» 16
1.4. Характеристика психических и физических особенностей обучающихся 17
1.5. Влияние занятий айкидо на физическое и психическое состояние обучающихся 20
Глава 2. Организация и методы исследования 22
2.1. Организация исследования 22
2.2. Методы исследования 22
Глава 3. Результаты исследования 26
3.1. Динамика показателей физического развития в контрольной и экспериментальной группах 26
3.2. Динамика показателей общей физической подготовленности в контрольной и экспериментальной группах 27
3.3. Динамика показателей психоэмоционального состояния в контрольной и экспериментальной группах 30
Заключение 35
Список литературы 37
Приложение 41

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ 7
1.1. Современные представления о физических возможностях и тренируемости организма женщин 35-45 летнего возраста 7
1.2. Современные представления об адаптации сердечно-сосудистой системы к физическим нагрузкам 13
1.3. Современные данные об адаптации дыхательной системы к физическим нагрузкам 16
1.4. Адаптация системы терморегуляции к физическим нагрузкам 18
ГЛАВА 2. МАТЕРИАЛЫ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 21
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 25
3.1. Анализ исходного состояния обследуемых женщин 25
3.2. Реактивные изменения ЧСС женщин на нагрузку средней и высокой мощности в ходе тренировочного процесса 28
3.3. Изменения ЧДД женщин на нагрузку средней и высокой мощности в ходе тренировочного процесса 31
3.4. Реактивные изменения температуры тела у женщин на нагрузку средней и высокой мощности в ходе тренировочного процесса 34
3.5. Изменения индекса PWC170 у женщин в динамике тренировочного процесса 37
3.6. Обсуждение результатов 40
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 48
ВЫВОДЫ 50
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 52

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР 6
1.1. Историческая справка марафонского бега 6
1.2. Общие понятия о марафоне 10
1.3. Общие понятия о тренировке марафонца 13
1.4. Влияние бега на дыхательную систему 17
1.4.1. Основные методы исследования дыхательной системы 27
1.4.2. Функциональные пробы дыхательной системы 30
1.5. Влияние бега на сердечно-сосудистую систему 33
1.5.1. Положительные процессы, происходящие в сердечно-сосудистой системе во время бега 34
1.5.2. Основные инструментальные методы исследования сердечно-сосудистой системы 37
1.5.3. Обзор основных измерительных функций часов-пульсометра «Polar vantage V» 41
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 43
2.1. Организация исследований 43
2.2. Методы исследования 44
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 51
3.1. Оценка результатов антропометрических измерений 51
3.2. Оценка дыхательной системы с помощью гипоксических проб 52
3.3. Оценка сердечно-сосудистой системы с помощью пробы Руфье 54
3.4. Оценка сердечно-сосудистой системы с помощью контрольных испытаний с использованием спортивных часов «Polar vantage V» 55
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 59
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 62
ПРИЛОЖЕНИЕ 66

Обозначения и сокращения 3
Введение 4
Глава 1. Влияние физической активности на организм человека 8
1.1. Влияние физических нагрузок на различные системы органов 8
1.2. Влияние физических нагрузок на опорно-двигательную систему человека 11
1.3. Изменение обмена веществ под действием двигательной нагрузки 12
1.4. Влияние физических нагрузок на органы дыхания 13
1.5. Отклик кровеносной системы на физические нагрузки 15
1.6. Влияние физических нагрузок различной направленности на организм 18
1.7. Двигательная реакция 19
Глава 2. Тесты для определения состояния деятельности организма человека 22
2.1. Тест САН 22
2.2. Анализ, обработка и интерпретация результатов теста 23
2.3. Проверка реакционной способности испытуемых 26
2.4. Измерение артериального давления и пульса 26
2.5. Комплексная проверка состояния сердечно-сосудистой системы, проводимая по пробе И.А. Шалкова 28
2.6. Определение частоты дыхательных движений 29
Глава 3. Результаты проведенных тестов 30
3.1. Тест САН с измерением АД, пульса и ЧДД в середине года. Студенты КубГУ 30
3.2. Проба Шалкова, применяемая к студентам КубГУ 32
3.3. Тест САН с измерением АД, пульса и ЧДД в середине учебного года. Студенты КубГМУ 33
3.4. Проба И.А. Шалкова, применяемая к студентам КубГМУ 35
3.5. Тест САН с измерением пульса, АД и ЧДД в середине года. Студенты КубТУ 35
3.6. Проба И.А. Шалкова примененная к студентам КубГТУ 37
3.7. Тест САН с измерением АД, пульса и ЧДД в середине года. Учащиеся ККЭП 37
3.8. Проба Шалкова, примененная к обучаемым учащимся ККЭП 39
3.9. Тест САН в конце года. Студенты КубГУ 39
3.10. Тест САН в конце года. Студенты КубГМУ 41
3.11. Тест САН в конце года. Студенты КубГТУ 43
3.12. Изменение САН в конце года. Учащиеся ККЭП 45
3.13. Тест на скорость реакции 47
3.14. Исследование студентов во время сдачи зимней сессии 49
3.15. Четвертая группа исследуемых 50
Заключение 51
Список литературы 54