Дипломные работы по физкультуре и спорту

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРНЫХ ДАННЫХ 6
1.1. Особенности художественной гимнастики как вида спорта 6
1.2. Возрастные особенности развития гибкости и координации движений 12
1.3. Возрастные особенности юных гимнасток 23
1.4. Характеристика средств ОФП и СФП на этапе предварительной подготовки у юных гимнасток 25
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 30
2.1. Организация исследования 30
2.2. Методы исследования 33
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 37
3.1. Оценка показателей тест-упражнений в группах гимнасток в начале исследования 37
3.2. Оценка изменений показателей подвижности в суставах в группах гимнасток за период исследования 38
3.3. Оценка изменений показателей гибкости позвоночного столба в группах гимнасток за период исследования 41
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 44
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 47

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. АНАЛИЗ НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТУРАТУРЫ ПО ПРОБЛЕМЕ ВНЕДРЕНИЯ ИННОВАЦИОННЫХ ТЕХНОЛОГИЙ В ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС ФУТБОЛИСТОВ 5
1.1. Использование инновационных технологий в системе физической культуры и спорта 5
1.2. Значение и влияние занятий футболом на уровень физической подготовки занимающихся 19
1.3. Вовлечение студентов в занятия физической культурой 32
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 34
2.1. Методы исследования 34
2.2. Организация исследования 38
ГЛАВА 3. АНАЛИЗ ПОЛУЧЕННЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ 39
3.1. Технико-тактическая подготовка футболистов с использованием инновационных технологий в ходе педагогического эксперимента 39
3.2. Результаты исследования технико-тактической подготовленности футболистов с использованием инновационных технологий после педагогического эксперимента 42
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 52
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 56
ПРИЛОЖЕНИЕ 62

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. НАУЧНО-ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 8
1.1. Эволюция и развитие сквоша 8
1.2. Характеристика двигательно-координационных способностей 12
1.3. Анатомо-физиологические особенности детей младшего школьного возраста 17
1.4. Роль игр в процессе обучения 18
1.5. Народные игры как средство воспитания двигательно- координационных способностей 21
1.6. Изучение влияния игрового подхода на эффективность тренировок 24
Выводы по первой главе 27
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 29
2.1. Методы исследования 29
2.2. Организация исследования 35
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 36
3.1. Комплекс народных игр для развития двигательно-координационных способностей 36
3.2. Результаты исследования 38
3.3. Анализ результатов анкетирования 44
Выводы по третьей главе 50
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 52
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 54
ПРИЛОЖЕНИЕ 60

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБЗОР НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ПРОБЛЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ 7
1.1. Содержание физической подготовки футболистов 7
1.2. Требования к общей физической подготовленности футболистов в современном футболе 13
1.3. Применение фитнес-технологий в спорте 15
Выводы по первой главе 17
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 19
2.1. Методы исследования 19
2.2. Организация исследования 22
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 24
3.1. Характеристика и обоснование программы, внедренной в учебно-тренировочный процесс футболистов 11-12 лет 24
3.2. Динамика результатов, полученных в ходе педагогического эксперимента 28
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 39
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 41

Введение 3
Глава 1. Обзор литературы 7
1.1. Характеристика синхронного катания и его основных элементов 7
1.2. Общая и специальная физическая подготовка фигуристов 21
1.3. Место и роль начальной специализации в фигурном катании 32
Глава 2. Методы и организация исследования 36
2.1. Методы исследования 36
2.2. Организация исследования 38
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение 41
3.1. Разработка методики внеледовой подготовки 41
3.2. Результаты анкетного опроса тренеров по синхронному фигурному катанию 64
3.3. Анализ результатов исследования за период эксперимента 69
Выводы 85
Практические рекомендации 86
Список литературы 87
Приложения 97

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. СОСТОЯНИЕ ПРОБЛЕМЫ ОРГАНИЗАЦИИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ШКОЛЬНИКОВ И КОНЦЕПТУАЛЬНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ ЕЕ РЕШЕНИЯ 7
1.1. Теоретические аспекты и практический опыт организации физического воспитания школьников 7
1.2. Анализ существующих подходов к организации физического воспитания школьников 17
1.3. Характеристика физической подготовленности школьников 22
Выводы по первой главе 28
ГЛАВА 2. СОДЕРЖАНИЕ И АНАЛИЗ РЕЗУЛЬТАТОВ РАБОТЫ ПО ОРГАНИЗАЦИИ И ПРОВЕДЕНИЮ ВНЕУРОЧНЫХ ФОРМ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ УЧАЩИХСЯ 30
2.1. Характеристика модели организации и проведения внеурочных форм занятий физической культурой на основе диагностики 30
2.2. Исследования по организации и проведению внеурочных форм занятий физической культурой на основе диагностики 32
2.3. Анализ результатов исследования организации и проведения внеурочных форм занятий физической культурой на основе диагностики 36
Выводы по второй главе 44
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 45
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 46
ПРИЛОЖЕНИЕ 52

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ВОЕННО-СПОРТИВНОГО ВОСПИТАНИЯ ЮНОШЕЙ ДОПРИЗЫВНОГО ВОЗРАСТА 6
1.1. Особенности физической подготовки юношей допризывного возраста 6
1.2. Анатомо-физиологические особенности юношей допризывного возрастаю 14
1.3. Патриотическое воспитание юношей допризывного возраста 19
1.4. Организация деятельности военно- спортивного воспитания 23
1.5. Методы стимулирования поведения и деятельности 32
Выводы по первой главе 42
ГЛАВА 2. ПРОГРАММНОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ВОЕННО-СПОРТИВНОГО ВОСПИТАНИЯ ЮНОШЕЙ В ПРОЦЕССЕ ПОДГОТОВКИ К СЛУЖБЕ В АРМИИ 44
2.1. Организация и методы исследования 44
2.2. Программа военно-спортивного воспитания «Юный спецназовец» 48
2.3. Анализ полученных результатов 57
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 61
Выводы по второй главе 64
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 67

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ВОЗДЕЙСТВИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ НА ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСИКЕ СОСТОЯНИЯ ЧЕЛОВКА 6
1.1. Особенности психофизиологических состояний человека 6
1.2. Возрастные особенности содержания занятий по физической культуре 17
1.3. Оздоровительная гимнастика «Цигун» 22
ГЛАВА 2. МЕТОДОЛОГИЯ И РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 33
2.1. Дизайн, методы и методики исследования 33
2.2. Результаты собственных исследований 37
2.2.1. Психофизиологическое состояние жителей столичного мегаполиса различных социальных групп 37
2.2.2. Анализ анкетирования жителей столичного мегаполиса различных социальных групп для исследования качества жизни и стресс-факторов городской среды 48
2.2.3. Статистический анализ результатов психофизиологических исследований 52
ВЫВОДЫ И ЗАКЛЮЧЕНИЕ 70
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 71

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ 6
1.1. Роль и значение подвижных игр для физического совершенствования школьников 6
1.2. Особенности воспитания физических качеств у обучающихся 11
1.3. Возрастные и индивидуальные анатомо-физиологические особенности учащихся 13
1.4. Подвижные игры в системе физического воспитания 15
1.5. Методическое обоснование направленного применения подвижных игр на уроках физической культуры в начальных классах 36
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 44
2.1. Организация исследования 44
2.2. Методы исследования 55
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 58
3.1. Показатели физической подготовленности в группах обучающихся в начале исследования 58
3.2. Изменение показателей физической подготовленности обследованных обучающихся за период исследования 59
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 67
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 70

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ШКОЛЬНИКОВ 7-8 ЛЕТ 6
1.1. Физическая подготовка и физическое развитие детей младшего школьного возраста 6
1.2. Футбол, как средство физического воспитания и физической подготовки школьников 7-8 лет 15
1.3. Характеристика двигательной активности школьников 7-8 лет 19
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 21
2.1. Методы исследования 21
2.2. Организация исследования 27
ГЛАВА 3. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ВОЗДЕЙСТВИЯ СРЕДСТВ ФУТБОЛА НА ФИЗИЧЕСКУЮ И ДВИГАТЕЛЬНУЮ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ ШКОЛЬНИКОВ 7-8 ЛЕТ 29
3.1. Определение начального уровня физической подготовленности школьников 7-8 лет в ходе педагогического эксперимента 29
3.2. Организация тренировочного процесса, для повышения физической подготовленности школьников 7-8 лет посредством футбола 31
3.3. Анализ результатов проведенного эксперимента и их интерпретация 39
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 44
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 46
ПРИЛОЖЕНИЕ 51

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРНЫХ ДАННЫХ 6
1.1. Сила как физическое качество и её виды 6
1.2. Физиологические основы силы 11
1.3. Морфофункциональная и метаболическая характеристика двигательных качеств 22
1.3.1. Общая характеристика силовых и скоростно-силовых упражнений 22
1.3.2. Физиологические механизмы гипертрофии мышц в результате физической тренировки 24
1.3.3. Физиологические механизмы скоростно-силовых качеств 24
1.4. Структура силовых способностей человека 26
1.5. Возрастные особенности развития силовых качеств 30
1.6. Средства развития силовых способностей 32
1.7. Методы развития силовых способностей 35
1.8. Методика развития силы детей старшего школьного возраста 40
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 44
2.1. Методы исследования 44
2.2. Организация исследования 47
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 50
3.1. Оценка антропометрических показателей за период исследования 50
3.2. Оценка изменений силовых показателей тестовых упражнений за период исследования 54
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 59
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 62

Введение 3
Глава 1. Теоретические аспекты изучения спортивных арен в городской среде 6
1.1. Арена как городское спортивное сооружение 6
1.2. Эволюция развития спортивных арен в России 16
1.3. Влияние спортивных арен на городскую среду 23
Глава 2. Современное состояние спортивных арен в России 30
2.1. Характеристика и классификация спортивных арен в крупных российских городах 30
2.2. Особенности взаимодействия спортивных арен и городской среды 34
2.3. Сравнительный анализ спортивных арен в России и за рубежом 45
Глава 3. Архитектурное формирование спортивных арен 57
3.1. Основные принципы и приемы архитектурного формирования спортивных арен 57
3.2. Инновационные технологии в сфере эксплуатации спортивных арен 63
Заключение 76
Список литературы 79

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. НАУЧНО-ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФОРМИРОВАНИЯ МОТИВАЦИИ К ЗАНЯТИЯМ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ У МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ ВО ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ 8
1.1. Сущность понятия «мотивация к занятиям физической культуры» в психолого-педагогической литературе 8
1.2. Особенности формирования мотивации к занятиям физической культуры у детей младшего школьного возраста 12
1.3. Педагогические средства формирования мотивации к занятиям физической культуры у младших школьников во внеурочной деятельности 21
Выводы по первой главе 27
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ РАБОТЫ ПО ФОРМИРОВАНИЮ МОТИВАЦИИ К ЗАНЯТИЯМ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ У МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ ВО ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ 29
2.1. Диагностика уровня сформированности мотивации к занятиям физической культуры у младших школьников 29
2.2. Экспериментальная работа по формированию мотивации к занятиям физической культуры у младших школьников во внеурочной деятельности 44
Выводы по второй главе 67
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 69
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 71
ПРИЛОЖЕНИЕ 80

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ИССЛЕДОВАНИЯ ВОЗМОЖНОСТЕЙ РЕАЛИЗАЦИИ ВНУТРЕННЕЙ ПРОГРАММЫ ЛИДЕРСТВА СПОРТСМЕНА-МАРАФОНЦА 12
1.1 Соревновательная деятельность в марафонской дисциплине 12
1.2. Показатели специфики соревновательной деятельности в марафонской дисциплине 13
1.3. Методы исследования соревновательной деятельности в марафонской дисциплине 19
ГЛАВА 2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 30
2.1. Цель и задачи исследования 30
2.2. Методы исследования 30
2.3. Организация исследования 37
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 42
3.1. Пилотажный эксперимент, показатели результативности соревновательной деятельности спортсменов в марафонской дисциплине 42
3.2. Результаты экспериментального исследования, показатели результативности соревновательной деятельности спортсменов в беговой дисциплине 61
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 78
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 80

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ ТВОРЧЕСКОГО ПОТЕНЦИАЛА У ОБУЧАЮЩИХСЯ 6 КЛАССОВ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ АЭРОБИКОЙ 7
1.1. Сущность понятия «хореографическая подготовка» 8
1.2. Особенности развития творческого потенциала у обучающихся среднего звена 13
1.3. Возможности хореографии в развитии творческого потенциала обучающихся 6 классов, занимающихся аэробикой 22
Выводы по 1 главе 30
ГЛАВА 2. ПРОГРАММА РАЗВИТИЯ ТВОРЧЕСКОГО ПОТЕНЦИАЛА ДЕТЕЙ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ ФИТНЕС АЭРОБИКОЙ В УСЛОВИЯХ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ 31
2.1. Организация исследования развития творческого потенциала обучающихся 31
2.2. Программа развития творческого потенциала у обучающихся 6 классов, занимающихся аэробикой 35
2.3. Динамика формирования творческого потенциала у обучающихся 6 классов 47
Выводы по 2 главе 57
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 61
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 63
ПРИЛОЖЕНИЕ 69

Введение
Глава 1. Характеристика процесса силовой подготовки в школьном возрасте 6
1.1. Общая характеристика силовых способностей 6
1.2. Возрастные изменения мышечной силы в период 9-17 лет 15
1.3. Учет анатомо-физиологических особенностей в процессе воспитания силовых способностей школьников 9-17 лет 23
Глава 2. Задачи, методы и организация исследования 29
2.1. Задачи исследования 29
2.2. Методы исследования 29
2.3. Организация исследования 31
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение 32
Выводы 39
Практические рекомендации 40
Список литературы 42
Приложение 46

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ДЕТЕЙ СРЕДНЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА, ЗАНИМАЮЩИХСЯ ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКОЙ В УСЛОВИЯХ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ 6
1.1. Понятие и классификация скоростных способностей 6
1.2. Возрастные особенности развития физических качеств у детей среднего школьного возраста, занимающихся легкой атлетикой 9
1.3. Методика и средства развития скоростных способностей у детей среднего школьного возраста, занимающихся легкой атлетикой 11
Выводы по первой главе 23
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 24
2.1. Методы исследования 24
2.2. Организация исследования 26
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 28
3.1. Внедрение экспериментального комплекса упражнений по развитию скоростных способностей детей среднего школьного возраста, занимающихся в секции легкой атлетики 28
3.2. Эффективность организации и проведения занятий с использованием экспериментального комплекса упражнений по развитию скоростных способностей детей среднего школьного возраста, занимающихся в секции легкой атлетики 34
Выводы по третьей главе 41
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 43
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 46
ПРИЛОЖЕНИЕ 52

Введение 3
Глава 1. Обзор литературы 5
1.1. Техника плавания способом кроль на груди 5
1.2. Воспитание скоростных способностей в плавании 8
1.3. Силовая подготовка пловцов спринтеров 11-16 лет 12
1.4. Общая скоростно-силовая подготовка 15
Глава 2. Задачи, методы и организация исследования 17
2.1. Задачи исследования 17
2.2. Методы исследования 17
2.3. Организация исследований 20
Глава 3. Анализ и обсуждение результатов исследования 21
3.1. Возрастные особенности антропометрических показателей пловцов спринтеров, специализирующихся в плавании способом кроль на груди 21
3.2. Возрастные особенности скоростно-силовых показателей пловцов спринтеров, специализирующихся в плавании способом кроль на груди 23
3.3. Возрастные особенности показателей техники плавания пловцов спринтеров, специализирующихся в плавании способом кроль на груди 34
Выводы 41
Практические рекомендации 42
Список литературы 43

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ПРИМЕНЕНИЯ ВОЛЕЙБОЛА КАК СРЕДСТВА РАЗВИТИЯ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ОБУЧАЮЩИХСЯ СРЕДНЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА 7
1.1. Волейбол как вид спорта и средство физического воспитания 7
1.2. Анатомо-физиологические особенности обучающихся среднего школьного возраста 11
1.3. Характеристика значений скоростных способностей для занимающихся волейболом 31
Выводы по первой главе 34
ГЛАВА 2. СОДЕРЖАНИЕ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ РАБОТЫ 35
2.1. Организация и методы исследования 35
2.2. Педагогический эксперимент 36
2.3. Результаты исследования 41
Выводы по второй главе 52
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 53
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 54
ПРИЛОЖЕНИЕ 59

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ОБУЧАЮЩИХСЯ СТАРШЕГО ШКОЛЬНОГО 7
1.1. Координационные способности: значение, виды, характеристика 7
1.2. Физическое воспитание обучающихся старших классов 13
1.3. Морфофункциональные и физические особенности развития обучающихся старших классов 17
1.4. Особенности спортивной игры волейбол в физическом воспитании обучающихся старшего школьного возраста 21
Выводы по первой главе 27
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ ПО РАЗВИТИЮ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ОБУЧАЮЩИХСЯ СТАРШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА 29
2.1. Организация и этапы исследования 29
2.2. Методы и средства организации и проведения педагогического исследования 30
2.3. Результаты педагогического исследования 37
Выводы по второй главе 49
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 51
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 52
ПРИЛОЖЕНИЕ 56

Введение 3
Глава 1. Теоретические предпосылки развития скоростно-силовых способностей у волейболистов среднего школьного возраста 6
1.1. Определение основных понятий 6
1.2. Характеристика волейбола как вида спорта 17
1.3. Средства и методы развития скоростно-силовых способностей 22
1.4. Анатомо-физиологическая характеристика волейболистов среднего школьного возраста 29
Глава 2. Организация и методы исследования 39
2.1. Организация исследования 39
2.2. Методы исследования 41
Глава 3. Анализ результатов исследования 44
Заключение 54
Список литературы 56
Приложение 60

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ВОПРОСЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ В ВОЛЕЙБОЛЕ 6
1.1. Волейбол как средство развития физических качеств учащихся 6
1.2. Характеристика скоростно-силовых способностей и особенности их проявления в волейболе 8
1.3. Особенности воспитания скоростно-силовых качеств у волейболистов средних классов 15
1.4. Анатомо-физиологические и психологические особенности учащихся средних классов 24
ГЛАВА 2. ИССЛЕДОВАНИЕ УРОВНЯ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ У ДЕТЕЙ СРЕДНЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА, ЗАНИМАЮЩИХСЯ ВОЛЕЙБОЛОМ 30
2.1. Организация и методы исследования скоростно-силовых качеств учащихся средних классов 30
2.2. Методика развития скоростно-силовых качеств учащихся средних классов средствами волейбола 33
2.3. Анализ результатов исследования 37
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 42
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 44

Введение 3
Глава 1. Обзор литературы 6
1.1. История волейбола в России и в мире 6
1.2. Физическая подготовка волейболистов 13
1.3. Средства и методы развития физических качеств 15
1.3.1. Ловкость 15
1.3.2. Сила 20
1.2.3. Быстрота 25
1.3.4. Выносливость 28
1.3.5. Гибкость 31
1.4. Техническая подготовка 35
1.5. Основные технические приемы игры в волейбол 42
1.6. Совершенствование техники игры в волейбол у юношей 15-17 лет 51
Глава 2. Организация и методы исследования 58
2.1. Организация исследования 58
2.2. Методы исследования 58
Глава 3. Результаты и анализ исследования 65
3.1. Результаты физической подготовленности волейболистов 66
3.2. Результаты технической подготовки волейболистов 69
3.3. Взаимосвязь физической и технической подготовленности волейболистов 71
Заключение 74
Список литературы 78

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. АНАЛИЗ ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ 5
1.1. Предпосылки развития единоборств и воркаута как инновации и его внедрения в систему физкультурного образования студентов 5
1.2. Характеристика, классификации и особенности физической подготовки студентов, занимающихся единоборствами 12
1.3. Характеристика, классификации и особенности физической подготовки занимающихся воркаутом 17
ГЛАВА 2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 25
2.1. Цель исследования 25
2.2. Задачи исследования 25
2.3. Методы исследования 25
2.4. Организация исследования 26
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 32
3.1. Результаты, полученные на начальном этапе эксперимента. Разработка экспериментальной методики, ее описание и обоснование 32
3.2. Результаты, полученные на констатирующем и контрольном этапе эксперимента 35
3.3. Сравнение результатов в контрольной и экспериментальной группах на начальном и контрольном этапах эксперимента 39
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 42
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 43
ПРИЛОЖЕНИЕ 46

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОСОБЕННОСТИ МЕТОДИКИ ВОСПИТАНИЯ БЫСТРОТЫ В БАСКЕТБОЛЕ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ КРУГОВОЙ ФОРМЫ ОРГАНИЗАЦИИ УРОКА 6
1.1. Роль круговой тренировки и особенности развития быстроты с использованием круговой формы организации урока 6
1.2. Особенности занятий по баскетболу с школьниками старшего школьного возраста 14
1.3. Возрастные особенности детей старшего школьного возраста 16
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 24
2.1. Методы исследования 25
2.2. Организация исследования 28
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 30
3.1. Анализ развития быстроты в баскетболе с использованием круговой формы организации урока 30
3.2. Рекомендации для использования на этапе начальной подготовки 32
3.3. Результаты исследования экспериментального воздействия 46
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 52
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 55
ПРИЛОЖЕНИЕ 57

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ 7
1.1. Общая характеристика выносливости и ее видов 7
1.2. Возрастные особенности детей старшего школьного возраста 19
1.3. Брейкинг как средство воспитания выносливости 23
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 28
2.1. Методы исследования 28
2.1.1. Теоретический анализ литературы 28
2.1.2. Анкетирование 28
2.1.3. Педагогическое тестирование 29
2.1.4. Педагогический эксперимент 31
2.1.5. Методы математической статистики 32
2.2. Организация исследования 33
ГЛАВА 3. АНАЛИЗ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 35
3.1. Оценка уровня развития выносливости у обучающихся старшей школы перед началом педагогического эксперимента 35
3.2. Методика воспитания выносливости средствами брейкинга 36
3.3. Оценка эффективности методики с использованием средств брейкинга при воспитании выносливости у старших школьников 43
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 49
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 52
ПРИЛОЖЕНИЕ 57

Введение 3
Глава 1. Выносливость как один из важнейших двигательных качеств футболистов 5
1.1. Характеристика выносливости как двигательного качества 5
1.2. Особенности возрастного развития психофизиологических функций и двигательных качеств футболистов 16-18 лет на этапе спортивного совершенствования 11
1.3. Средства и методы воспитания выносливости 14
Глава 2. Воспитание выносливости у футболистов на этапе спортивного совершенствования 21
2.1. Характеристика этапа спортивного совершенствования 21
2.2. Анализ методики воспитания общей и специальной выносливости футболистов на этапе спортивного совершенствования 25
2.3. Контроль уровня развития выносливости у футболистов 31
Глава 3. Проверка эффективности средств 39
3.1. Методы и организация исследования 39
3.2. Оценка эффективности применения средств воспитания общей и специальной выносливости 43
Заключение 47
Список литературы 52
Приложение 55

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. АНАЛИЗ ЛИТЕРАТУРНЫХ ДАННЫХ ПО ТЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ 6
1.1. Особенности физического развития младших школьников 6
1.2. Возрастные особенности воспитания двигательных качеств у младших школьников 15
1.3. Методические особенности воспитания гибкости в младшем школьном возрасте 8
1.4. Стретчинг как технология сохранения здоровья младших школьников 22
Выводы по первой главе
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 29
2.1. Задачи исследования 29
2.2. Методы исследования 30
2.3. Организация исследования
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 36
3.1. Моделирование учебно-воспитательного процесса по физической культуре с направленностью на воспитание гибкости 36
3.2. Обсуждение результатов исследования 49
Выводы по третьей главе 54
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 56
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 59

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ 5
1.1. История развития фигурного катания 5
1.2. Характеристика фигурного катания 9
1.3. Гибкость как физическое качество, средства и методы развития гибкости 11
1.4. Методика развития гибкости в фигурном катании 15
1.5. Возрастные особенности развития фигуристов 5-6 лет 20
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 24
2.1. Методы исследования 24
2.2. Организация исследования 29
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 30
3.1. Исходный уровень развития гибкости у начинающих фигуристов 5-6 лет 30
3.2. Методика развития гибкости у начинающих фигуристов 5-6 лет 31
3.3. Оценка эффективности применения разработанной методики 40
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 46
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 48
ПРИЛОЖЕНИЕ 53

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ 6
1.1. Основы воспитания двигательных способностей 6
1.2. Возрастные особенности детей основной школы 19
1.3. Брейкинг как средство воспитания двигательных способностей 21
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 24
2.1. Методы исследования 24
2.2. Организация исследования 26
ГЛАВА 3. АНАЛИЗ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 28
3.1. Оценка уровня развития двигательных способностей у обучающихся основной школы 28
3.2. Структура и содержание комплексов упражнений брейкинга для детей среднего школьного возраста 30
3.3. Результаты эксперимента 61
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 68
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 71
ПРИЛОЖЕНИЕ 73

Введение 3
Глава 1. Теоретические основы спортивной подготовки в художественной гимнастике 6
1.1. Компоненты формирования двигательных умений и навыков у гимнасток на начальном этапе подготовки 6
1.2. Выразительность движений как основа мастерства гимнасток 11
1.3. Средства и методы формирования выразительности и координации движений у гимнасток на этапе начальной подготовки 18
Глава 2. Исследование методики воспитания выразительности и координации движений для девочек 6-8 лет, занимающихся художественной гимнастикой 23
2.1. Методика воспитания выразительности и координации движений для девочек 6-8 лет занимающихся художественной гимнастикой 23
2.2. Цели, задачи и организация исследования по выявлению эффективности применения разработанной методики 26
2.3. Анализ результатов исследования применения методики воспитания выразительности и координации движений для девочек 6-8 лет 29
Заключение 35
Список литературы 37
Приложение 42

Введение 3
Глава 1. Теоретические основы развития координационных способностей у девочек 6-7 лет на занятиях художественной гимнастикой 6
1.1. Особенности развития девочек 6-7 лет 6
1.2. Понятие «координационные способности» и их характеристика 10
1.3. Содержание спортивной подготовки на начальном этапе в художественной гимнастике 14
1.4. Средства и методы развития координационных способностей у девочек 6-7 лет 19
Выводы по первой главе 23
Глава 2. Методы и организация исследования 25
2.1. Методы исследования 25
2.2. Организация исследования 29
Глава 3. Результаты и обсуждение педагогического эксперимента 31
3.1. Результаты, полученные на констатирующем этапе эксперимента 31
3.2. Методика развития координационных способностей при выполнении элементов с предметами на начальном этапе подготовки детей 6-7 лет в художественной гимнастике 34
3.3. Оценка эффективности применения разработанной методики 38
Заключение 43
Список литературы 45
Приложение 51

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ВОСПИТАНИЯ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА 6
1.1. Координационные способности и их воспитание у детей в условиях дошкольных учреждений 6
1.2. Педагогические задачи в воспитании координационных способностей у детей дошкольного возраста 14
1.3. Средства воспитания координационных способностей у детей дошкольного возраста 16
1.4. Методические подходы и методы воспитания координационных способностей у детей дошкольного возраста 32
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 35
2.1. Организация и исследования 35
2.2. Методы исследования 35
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 37
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 55
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 57
ПРИЛОЖЕНИЕ 60

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ ПРИМЕНЕНИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫХ ДЕЙСТВИЙ БРЕЙКИНГА В ВОСПИТАНИИ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ 7
1.1. Брейкинг как средство воспитания координационных способностей младших школьников 7
1.2. Возрастные особенности детей младшего школьного возраста 10
1.3. Проявления координационных способностей у детей младшего школьного возраста 13
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 31
2.1. Методы исследования 31
2.2. Организация исследования 36
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ РАБОТЫ ПО ВОСПИТАНИЮ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА СРЕДСТВАМИ БРЕЙКИНГА 39
3.1. Оценка развития координационных способностей школьников младшего школьного возраста до педагогического эксперимента 39
3.2. Методика обучения брейкингу детей младшего школьного возраста 50
3.3. Организация педагогического эксперимента 77
3.4. Экспериментальное обоснование применения брейкинга в увеличении координационных способностей у детей младшего школьного возраста 78
ВЫВОДЫ 92
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 94
ПРИЛОЖЕНИЕ 102

Введение 3
Глава 1. Теоретические аспекты проблемы воспитания координационных способностей у дошкольников 5
1.1. Морфофункциональные особенности развития детей 5-6 лет 5
1.2. Координационные способности 14
Глава 2. Экспериментальное изучение особенностей воспитания координационных способностей у старших дошкольников 20
2.1. Методика, организация и анализ результатов констатирующего эксперимента 20
2.2. Педагогический эксперимент и анализ развивающей работы 31
Заключение 46
Список литературы 48
Приложение 51

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. АНАЛИЗ НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ИЗУЧАЕМОЙ ПРОБЛЕМАТИКЕ 8
1.1. Характеристика координационных способностей, средства и методы их развития 8
1.2. Влияние занятий единоборствами на развитие детей среднего школьного возраста 21
1.3. Проявление координационных способностей при занятиях детей 13-14 лет, занимающихся кикбоксингом 23
1.4. Специфические методы воспитания координационных способностей 25
1.5. Особенности физического развития и физической подготовленности детей среднего школьного возраста 30
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЙ 33
2.1. Методы исследования 33
2.2. Организация исследования 38
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОНОСТЕЙ ДЕТЕЙ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ КИКБОКСИНГОМ 40
3.1. Построение учебно-тренировочных занятий, направленных на совершенствование координационных способностей детей, занимающихся кикбоксингом 40
3.2. Результаты педагогического эксперимента и обсуждение 44
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 53
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 56
ПРИЛОЖЕНИЕ 59

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ ПРОБЛЕМЫ ВЛИЯНИЯ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ НА ЭФФЕКТИВНОСТЬ ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ЮНЫХ ФУТБОЛИСТОК 6
1.1. Определение понятий 6
1.2. Особенности проявлений технических действий в процессе игровой деятельности 16
1.3. Роль координационных способностей, влияющих на эффективность игровой деятельности 17
1.4. Технико-тактическое мастерство как показатель эффективности координационных способностей и технической подготовленности 25
1.5. Возрастные особенности координационных способностей юных футболисток 26
Выводы по первой главе 27
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 29
2.1. Методы исследования 29
2.2. Организация исследования 30
2.3. Педагогический эксперимент 31
Выводы по второй главе 42
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 43
3.1. Результаты первоначального исследования 43
3.2. Результаты повторного исследования 48
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 53
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 55

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ФОРМИРОВАНИЯ ЛОВКОСТИ У МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ 6
1.1. Особенности формирования ловкости у младших школьников, занимающихся баскетболом 6
1.2. Анатомо-физиологические особенности организма младших школьников 12
1.3. Организационно-методические основы проведения занятий по баскетболу 21
Выводы по первой главе 44
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 46
2.1. Методы исследования 46
2.2. Организация исследования 49
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 51
3.1. Внедрение комплекса упражнений с элементами баскетбола на занятиях в системе дополнительного образования 51
3.2. Эффективность организации и проведения занятий с использованием элементов баскетбола в системе дополнительного образования 65
Выводы по третьей главе 74
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 76
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 78

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ ПО ТЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ 6
1.1. Анатомо-физиологические особенности младшего школьного возраста 6
1.2. Понятие «выносливость» и её характеристика 10
1.3. Методы развития общей выносливости 15
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ, МЕТОДЫ И РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 22
2.1. Организация исследования 22
2.2. Методы исследования 24
2.3. Результаты исследования 29
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 43
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 46
ПРИЛОЖЕНИЕ 49

Введение 3
Глава 1. Теоретико-методические аспекты воспитания прыгучести у баскетболистов 12-14 лет 7
1.1. Характеристика двигательной деятельности баскетболиста 7
1.2. Роль и сущность прыгучести как физического качества 10
1.3. Основные средства и методы воспитания прыгучести у баскетболистов 14
1.4. Анатомо-физиологические основы юношей 12-14 лет 21
Глава 2. Опытно-экспериментальное исследование эффективности применения разработанных специально-подготовительных упражнений направленных на воспитание прыгучести баскетболистов 12-14 лет 25
2.1. Цель, задачи, методы и организация исследования 25
2.2. Разработка комплекса специально-подготовительных упражнений для воспитания прыгучести баскетболистов 12-14 лет 28
2.3. Результаты исследования и их обсуждение 40
Выводы 43
Список литературы 45
Приложение 48

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ ЛИТЕРАТУРЫ 6
1.1. Значение дидактических принципов в обучении
1.2. Психологические особенности детей младшего школьного возраста 8
1.3. Особенности физического воспитания детей младшего школьного возраста 13
1.4. Контрольно-оценочные умения как средство формирования самостоятельности и активности занимающихся 17
Выводы по главе 20
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 22
2.1. Задачи исследования 22
2.2. Методы исследования 22
2.3. Организация исследования 311
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 322
3.1. Методика формирования контрольно-оценочных умений детей младшего школьного возраста в процессе дополнительных занятий гимнастикой 32
3.2. Исследование физической подготовленности занимающихся в ходе педагогического эксперимента 40
3.3. Исследование технической подготовленности занимающихся в ходе педагогического эксперимента 42
3.4. Исследование самостоятельности и активности занимающихся на дополнительных занятиях по гимнастике 44
Выводы по главе 48
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 49
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 53
ПРИЛОЖЕНИЕ 58

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ВОПРОСЫ ВОСПИТАНИЯ СИЛОВОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У ГАНДБОЛИСТОВ 6
1.1. Силовая выносливость и ее показатели у гандболистов 6
1.2. Средства и методы воспитания силовой выносливости у гандболистов 15-16 лет 11
1.3. Характеристика тренировочных программ, направленных на воспитание силовой выносливости у гандболистов 15-16 лет 18
ГЛАВА 2. ИССЛЕДОВАНИЕ МЕТОДИКИ ВОСПИТАНИЯ СИЛОВОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У ГАНДБОЛИСТОВ 15-16 ЛЕТ 25
2.1. Организация исследования эффективности применения методики воспитания силовой выносливости у гандболистов 15-16 лет 25
2.2. Методика воспитания силовой выносливости для гандболистов 15-16 лет 29
2.3. Результаты исследования и их анализ 38
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 48
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 51

Введение 3
Глава 1. Аналитический обзор литературы по теме исследования 7
1.1. Особенности возрастного развития учащихся старших классов 7
1.2. Развитие силовых способностей у учащихся старших классов 10
1.3. Средства и методы развития силовых способностей в пауэрлифтинге 17
Глава 2. Организация и методы исследования 26
2.1. Методы исследования 26
2.2. Организация исследования 30
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение 32
3.1. Методика занятий пауэрлифтингом в условиях секции 32
3.2. Результаты эксперимента 35
Выводы 43
Список литературы 46

Введение 3
Глава 1. Теоретико-методические основы воспитания силовых способностей в старшем школьном возрасте 5
1.1. Физиологические особенности возраста 15-16 лет 5
1.2. Средства развития силовых способностей у футболистов 8
1.3. Методы развития силовых качеств у футболистов 14
1.4. Метод круговой тренировки 21
Глава 2. Исследование развития силовых качеств у юных футболистов 15-16 лет методом круговой тренировки 26
2.1. Организация и методы исследования 26
2.2. Методика исследования силовых способностей футболистов 15-16 лет 28
2.3. Результаты исследования 33
Заключение 37
Список литературы 38
Приложение 41

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ 6
1.1. Скоростные и координационные способности в физическом воспитании 6
1.2. Анатомо-физиологические особенности развития скоростно-координационных способностей у учащихся старших классов 11
1.3. Воспитание скоростно-координационных способностей у детей старшего школьного возраста при прохождении школьной программы по разделу «Волейбол» 17
1.4. Комплексы упражнений при прохождении программы волейбол на развитие скоростно-координационных качеств 25
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 30
2.1. Организация исследования 30
2.2. Методы исследования 26
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 36
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 40
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 42
ПРИЛОЖЕНИЕ 47

Введение 3
Глава 1. Анализ литературных источников 5
1.1. Понятие скоростно-силовых качеств 5
1.2. Анатомо-физиологические особенности детей 5-6 лет 15
1.3. Ритмика как вид физкультурной деятельности 20
Глава 2. Организации и методы экспериментального исследования 32
2.1. Организация исследования 32
2.2. Методика исследования 33
Глава 3. Анализ эффективности развития скоростно-силовых способностей дошкольников 5-6 лет на занятиях ритмической гимнастикой 38
3.1. Формирующая методика развития скоростно-силовых способностей 38
3.2. Оценка изменения скоростно-силовых способностей за период педагогического эксперимента 48
3.3. Обсуждение результатов 54
Заключение 59
Список литературы 62

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ВОСПИТАНИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ СТАРШЕКЛАССНИКОВ СРЕДСТВАМИ ВОЛЕЙБОЛА 7
1.1. Общая характеристика скоростно-силовых качеств 7
1.2. Возрастные особенности развития скоростно-силовых качеств у старшеклассников 13
1.3. Средства и методы применяемые при развитии скоростно-силовых качеству старшеклассников в волейболе 21
Выводы по первой главе 29
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 30
2.1. Методы исследования 30
2.2. Организация исследования 33
Выводы по второй главе 35
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 36
3.1. Методика развития скоростно-силовых качеств старшеклассников средствами волейбола 36
3.2. Результаты опытно-экспериментальной работы 41
ВЫВОДЫ 51
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 54

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. СКОРОСТНО-СИЛОВАЯ ПОДГОТОВКА И ЕЕ ЗНАЧЕНИЕ ПРИ ЗАНЯТИЯХ СПОРТИВНЫМ ПЛАВАНИЕМ 5
1.1. Скоростно-силовые качества и факторы, определяющие их развитие 5
1.2. Возрастные особенности развития скоростно-силовых качеств у юных спортсменов 8
1.3. Средства и методы развития скоростно-силовых качеств 12
1.4. Планирование скоростно-силовой подготовки юных пловцов на суше 20
1.5. Значение скоростно-силовой подготовки для повышения спортивно-технических результатов и критерии ее оценки в плавании 27
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 37
2.1. Задачи исследования 37
2.2. Методы исследования 38
2.3. Организация исследования 44
ГЛАВА 3. ОСОБЕННОСТИ ПОСТРОЕНИЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА ЮНЫХ ПЛОВЦОВ 10-12 ЛЕТ НА ОСНОВЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ТРЕНАЖЕРНЫХ УСТРОЙСТВ 47
3.1. Содержание и направленность тренировочных занятий в экспериментальной группе 47
3.2. Эффективность использования тренажерно-технических устройств для повышения скоростно-силового потенциала юных пловцов в подготовительном периоде годичного цикла 52
ВЫВОДЫ 57
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 59
ПРИЛОЖЕНИЕ 65

Введение 3
Глава 1. Литературный обзор 5
1.1. Место специально-подготовительных упражнений в спортивной подготовке юных спринтеров 5
1.2. Классификация специальных упражнений для развития скоростно-силовых способностей у спринтеров 15-16 лет 12
1.3. Методические особенности применения специально-подготовительных упражнений в спортивной подготовке спринтеров 15-16 лет 16
1.4. Средства и методы воспитание скоростно-силовых способностей у спринтеров 15-16 лет 20
1.5. Методические правила выполнения специальных упражнений 28
Глава 2. Методы и организация исследования 30
2.1. Методы исследования 30
2.2. Организация исследования 31
Глава 3. Опытно-экспериментальное обоснование тренировок по развитию скоростно-силовых качеств у легкоатлетов в возрасте 15-16 лет 33
Выводы 40
Методические рекомендации 41
Список литературы 43

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ 6
1.1. Специфика скоростно-силовой подготовки 6
1.2. Анатомо-физиологические особенности спортсменов подростков 14
1.3. Психологические особенности подросткового возраста 19
1.4. Скоростные качества, средства и методы их воспитания 23
1.4.1. Формы проявления быстроты 25
1.4.2. Средства воспитания скоростных качеств 30
1.4.3. Методы воспитания скоростных качеств 33
ГЛАВА 2. ОБЪЕМ, ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 36
2.1. Организация исследования 36
2.2. Методы исследования 36
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 40
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 45
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 47
ПРИЛОЖЕНИЕ 50