Дипломные работы по физкультуре и спорту

Введение 3
Глава 1. Теоретико-методологические аспекты индивидуальной подготовки борцов на основе их психофизиологических особенностей 6
1.1. Проявление индивидуально-психофизиологических особенностей в спортивной деятельности 6
1.2. Психофизиологические резервы и факторы успешности спортивной деятельности борцов 18
1.3. Управление индивидуальной подготовкой борцов на основе их психофизиологических особенностей 21
Глава 2. Опытно-экспериментальное исследование индивидуальной подготовки борцов на основе их психофизиологического статуса 32
2.1. Организация и методы исследования 32
2.2. Методика индивидуальной подготовки юных борцов с учетом их психофизиологических особенностей 39
2.3. Динамика спортивной подготовленности юных борцов в процессе индивидуализации подготовки 51
2.4. Практические рекомендации для тренеров-педагогов по эффективной спортивной подготовке борцов на основе индивидуальной подготовки с учетом психофизиологического статуса занимающихся 58
Выводы 63
Заключение 65
Список литературы 66

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА СОВРЕМЕННЫХ СИСТЕМ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ И СОДЕРЖАНИЕ ЗАНЯТИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ В СИСТЕМЕ СПО 7
1.1. Цель, задачи и содержание предмета «Физическая культура» в системе среднего профессионального образования 7
1.2. Возрастные анатомо-физиологические и психологические особенности обучающихся техникума 16-18 лет 12
1.3. Современные системы физических упражнений и их роль на занятии физической культуры 21
Выводы по первой главе 29
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 30
2.1. Методы исследования 30
2.2. Организация исследования 36
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 38
3.1. Изучение индивидуальных показателей обучающихся 16-18 лет в условиях реализации образовательного процесса по физической культуре в техникуме 38
3.2. Экспериментальное обоснование методики проведения занятий по физической культуре с применением современных систем физических упражнений 48
3.3. Эффективность занятий физической культурой с обучающимися техникума 16-18 лет современными система физических упражнений 69
Выводы по третьей главе 80
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 81
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 83
ПРИЛОЖЕНИЕ 87

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ИЗУЧЕНИЯ ВЛИЯНИЯ ЗАНЯТИЙ ХАТХА-ЙОГОЙ НА ПСИХОФИЗИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ ОБУЧАЮЩИХСЯ 7
1.1. Теоретические основы индивидуализации обучения на уроках физической культуры 7
1.2. Особенности психофизиологического развития детей 10
1.3. Влияние занятий йогой на организм обучающихся 17
1.4. Особенности занятий хатха-йогой на уроках физической культуры 24
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 32
2.1. Методы исследования 32
2.2. Организация исследования 39
ГЛАВА 3. ПРАКТИЧЕСКАЯ ЗНАЧИМОСТЬ ЙОГИ ДЛЯ ОБУЧАЮЩИХСЯ 41
3.1. Методика построения занятий хатха-йоги для девушек 10-11 классов 41
3.2. Функциональные пробы, антропометрические показатели и психологическое тестирование девушек 10-11 классов 60
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 70
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 70
ПРИЛОЖЕНИЕ 74

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ПРИНЦИП ИНДИВИДУАЛИЗАЦИИ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ УЧАЩИХСЯ С ПРИМЕНЕНИЕМ МОНИТОРИНГА И УЧЕТА ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ И ФИЗИЧЕСКИХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ 8
1.1. Индивидуализация и личностно ориентированная направленность как тенденция современного школьного образования 8
1.2. Мониторинг физического развития и двигательной подготовленности учащихся в школе 12
1.3. Двигательная активность школьников и ее формы 21
Выводы по первой главе 25
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 27
2.1. Методы исследования 27
2.2. Организация исследования 34
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 37
3.1. Анализ результатов мониторинга уровня физической и функциональной подготовленности школьников до экспериментальной работы 37
3.2. Эффективность индивидуализации объема двигательной активности школьников на уроке физической культуры на основе мониторинга физической и функциональной подготовленности занимающихся 43
Выводы по третьей главе 63
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 64
СПИСОК ЛИТЕPАТУPЫ 66

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОРГАНИЗАЦИИ ОЗДОРОВИТЕЛЬНО-ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА У ЛИЦ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБОЙ 7
1.1. Скандинавская (северная) ходьба. Понятие, общая характеристика, история возникновения 7
1.1.1. Технические условия и средства для занятий скандинавской ходьбой 11
1.1.2. Характеристика Скандинавской ходьбы как вида оздоровительной деятельности 12
1.2. Анатомо-психо-физиологические особенности лиц пожилого возраста 16
1.3. Аспекты организации занятий скандинавской ходьбой с лицами пожилого возраста и особенности физической подготовки и физической активности у лиц пожилого возраста 20
1.3.1. Организационные принципы и двигательные режимы занятий скандинавской ходьбой с пожилыми людьми 23
1.3.2. Программы и рекомендации по организации СХ у лиц пожилого возраста 24
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ, МАТЕРИАЛ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 28
2.1. Организация исследования 28
2.2. Методы исследования 28
2.3. Индивидуализация методики оздоровительно-тренировочного процесса у лиц пожилого возраста, занимающихся скандинавской ходьбой 29
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 35
3.1. Динамика антропометрических показателей у пожилых людей 35
3.2. Оценка показателей кардио-респираторной системы у исследуемых лиц в динамике исследований 37
3.3. Динамика показателей динамометрии и физической работоспособности у пожилых людей, занимающихся скандинавской ходьбой 41
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 45
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 50

Введение 3
Глава 1. Теоретические аспекты индивидуализации подготовки квалифицированных биатлонистов на основе учёта психологических свойств личности 6
1.1. Понятие и значение психологических свойств личности в спорте 6
1.2. Психологические особенности биатлона 7
1.3. Типы акцентуации 9
1.4. Описание типов акцентуаций по А.Е. Личко 13
Глава 2. Методы и организация исследования 25
2.1. Методы исследования 25
2.2. Организация исследования 30
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение 32
3.1. Результаты исследования свойств темперамента у высококвалифицированных биатлонистов 32
3.2. Сила и направление взаимосвязи свойств темперамента на результативность деятельности биатлониста, определение типов акцентуации биатлонистов 36
3.3. Разработка технологий подготовки квалифицированных биатлонистов с учётом типов акцентуации личности 38
3.4. Оценка эффективности внедрения разработанных технологий 48
Заключение 52
Список литературы 54
Приложение 59

Введение 3
Глава 1. Студенческий спорт в России и мире: актуальные проблемы и пути решения 8
1.1. История и специфика студенческого спорта в России и мире 8
1.2. Морфофункциональное состояние студентов юношеского возраста 13
1.3. Индивидуализация тренировочного процесса в студенческом спорте 24
Глава 2. Материалы и методы исследования 33
2.1. Организация исследования 33
2.2. Методы и методики исследования 38
Глава 3. Индивидуализация подготовки хоккеистов студенческой сборной команды вуза с учетом морфофункционального статуса и амплуа 42
3.1. Оценка морфофункционального состояния игроков студенческой сборной команды вуза по хоккею 42
3.2. Индивидуализация тренировочного процесса хоккеистов с учетом морфофункциональных особенностей и амплуа 46
3.3. Оценка эффективности разработанной персонифицированной программы тренировки хоккеистов 50
3.3.1. Результаты промежуточного тестирования хоккеистов 50
3.3.2. Результаты финального тестирования хоккеистов 56
3.3.3. Оценка эффективности разработанной персонифицированной программы тренировки хоккеистов 59
Заключение 66
Список литературы 67
Приложение 75

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ПРОБЛЕМЫ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ 6
1.1. Основные особенности оздоровительных программ 6
1.2. Показатели мониторинга функциональной подготовленности женщин среднего возраста 10
1.3. Особенности построения тренировочных программ индивидуальной направленности 14
1.4. Возрастные особенности и оздоровительное влияние гимнастики на организм женщин среднего возраста 21
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 24
2.1. Задачи исследования 24
2.2. Методы исследования 24
2.3. Организация исследования 25
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 27
3.1. Разработка индивидуальных тренировочных программ оздоровительной направленности с женщинами среднего возраста с учетом уровня функциональной подготовленности 27
3.2. Обоснование эффективности индивидуального подхода в оздоровительной тренировке 28
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 40
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 42

Введение 3
Глава 1. Теоретико-методические особенности индивидуализации процесса обучения двигательным действиям в практике физического образования школьников 6
1.1. Характеристика различных подходов обучения двигательным действиям в школьной образовательной практике 6
1.2. Особенности индивидуализации процесса обучения двигательным действиям учащихся основной школы 10
1.3. Психофизиологические особенности развития учащихся основной школы 15
Глава 2. Исследование эффективности использования индивидуального подхода при обучении школьников игре в настольный теннис 20
2.1. Характеристика игры настольный теннис как средства физического воспитания школьников 20
2.2. Программно-содержательное обеспечение процесса обучения школьников игре в настольный теннис 22
2.3. Анализ результатов работы по использованию индивидуального подхода при обучении игре в настольный теннис учащихся основной школы 32
Выводы 45
Список литературы 47

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБЗОР ТЕОРЕТИЧЕСКИХ ИСТОЧНИКОВ 6
1.1. Роль развития скоростно-силовых качеств в ударных единоборствах 6
1.2. Методы и средства развития скоростно-силовых качеств в карате 7
1.3. Индивидуализация построения спортивного процесса 9
Выводы по первой главе 18
ГЛАВА 2. ПОСТРОЕНИЕ ИНДИВИДУАЛЬНОГО ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ УДАРНЫХ ЕДИНОБОРСТВ НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА 20
2.1. Организация исследования 20
2.2. Методика развития скоростно-силовых качеств для спортсменов ударных единоборств на этапе высшего спортивного мастерства 24
2.3. Анализ первичного тестирования и разработка модели индивидуализации скоростно-силовой подготовки спортсменов ударных единоборств высокой квалификации 28
2.4. Анализ результатов итогового тестирования 36
Выводы по второй главе 45
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 46
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 49
ПРИЛОЖЕНИЕ 62

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. АНАЛИЗ СОСТОЯНИЯ ИССЛЕДУЕМОЙ ПРОБЛЕМЫ 7
1.1. Физиологические основы спортивной тренировки женщин 7
1.2. Методические положения, используемые при построении тренировочного процесса женщин-спортсменок 11
1.3. Методика построения средних структурных циклов подготовки спортсменок 16
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 23
2.1. Методы исследования 23
2.2. Организация исследования 36
ГЛАВА 3. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ МЕТОДИКИ ПЛАНИРОВАНИЯ ПОДГОТОВИТЕЛЬНОГО ПЕРИОДА ПОДГОТОВКИ ЖЕНЩИН-СТРЕЛКОВ С УЧЕТОМ ОМЦ 37
3.1. Анализ результатов анкетирования 37
3.2. Изучение психофизиологических состояний спортсменок-стрелков на протяжении менструального цикла 38
3.3. Организация работы на период проведения педагогического эксперимента 41
3.4. Педагогический эксперимент 43
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 45
ВЫВОДЫ 49
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 50
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 51

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ЦЕНТРАЛЬНОЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ ПОДРОСТКОВОГО ВОЗРАСТА 6
1.1. Физиологические особенности ЦНС подросткового возраста 6
1.2. Особенности бокса как вида спорта и его физиологическое влияние на занимающихся 15
1.3. Метод оценки индивидуально-типологических особенностей центральной нервной системы 24
Выводы по первой главе 32
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 33
2.1. Организация исследования 33
2.2. Методы исследования 34
2.3. Экспериментальная методика 38
Выводы по второй главе 43
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 44
3.1. Результаты первичного и повторного тестирований спортсменов 44
3.2. Результаты статистической обработки данных экспериментальной деятельности 48
Выводы по третьей главе 52
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 53
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 55
ПРИЛОЖЕНИЕ 60

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. СОСТОЯНИЕ ПРОБЛЕМЫ НА ОСНОВЕ АНАЛИЗА ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ 6
1.1. Особенности и проблемы женского организма женщин второго периода зрелого возраста 6
1.2. Разновидность и направленность групповых фитнес-программ 8
1.3. Представление о сжигании калорий 17
1.4. Важность кардиотренировок 20
ГЛАВА 2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 24
2.1. Цель и задачи исследования 24
2.2. Методы исследования 24
2.3. Организация исследования 24
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 27
3.1. Описание методики 27
3.2. Результаты внедрения 33
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 41
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 42

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ 7
1.1. Параметры морфофункционального статуса 10
1.2. Значение мониторинга морфофункциональных изменений у спортсменов 15
1.3. Теоретические аспекты индивидуализации тренировочного процесса 25
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 28
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 31
3.1. Результаты входного тестирования 31
3.2. Методика индивидуализации тренировочного процесса 50
3.3. Результаты дисперсионного анализа 55
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 65
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 67

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ИНДИВИДУАЛИЗАЦИИ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ 6
1.1. Понятие индивидуализации в контексте спортивной подготовки 6
1.2. Психологическая подготовка самбисток как компонент спортивной подготовки 9
1.3. Психические состояния, возникающие в процессе спортивной деятельности и способы их регуляции 13
1.4. Диагностика психофизиологического статуса и его роль в процессе подготовки 23
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 27
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 30
3.1. Динамика психофизиологических показателей в разные периоды 30
3.2. Индивидуализированная программа подготовки самбисток с учетом психофизиологического статуса 45
3.3. Оценка результативности разработанных индивидуализированных методов подготовки самбисток 50
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 70
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 71

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ПРЕДПОСЫЛКИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА В СИСТЕМЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ 8
1.1. Физическое воспитание: понятие, цели и задачи 8
1.2. Физическое воспитание детей младшего школьного возраста: психофизиологический и образовательный аспекты 16
1.3. Роль и возможности дополнительного образования в физическом воспитании детей младшего школьного возраста 18
1.4. Футбол как средство физического воспитания детей младшего школьного возраста в системе дополнительного образования 19
ГЛАВА 2. ОПЫТНО-ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ РАБОТА ПО ИНДВИДУАЛИЗАЦИИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА НА ЗАНЯТИЯХ ФУТБОЛОМ В СИСТЕМЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ 30
2.1. Диагностика уровня сформированности физического воспитания детей младшего школьного возраста (констатирующий этап) 30
2.2. Разработка и внедрение комплекса упражнений для физического воспитания детей младшего школьного возраста на занятиях футболом в системе дополнительного образования (формирующий этап) 44
2.3. Полученные результаты физического воспитания детей младшего школьного возраста и их обсуждение (контрольный этап) 52
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 66
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 69
ПРИЛОЖЕНИЕ 77

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ ДОШКОЛЬНИКОВ СТАРШЕГО ВОЗРАСТА НА ОСНОВЕ ТИПОЛОГИЧЕСКИХ ОСОБЕННОСТЕЙ 5
1.1. Психолого-педагогические подходы к индивидуализации физического воспитания дошкольников старшего возраста 5
1.2. Возрастные анатомо-физиологические особенности и физическое развитие дошкольников старшего возраста различных типов телосложения 9
1.3. Методы и приёмы, применяемые в развитии физических качеств у дошкольников старшего возраста 31
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИИ ИССЛЕДОВАНИЯ 38
2.1. Методы исследования 38
2.2. Организация исследования 40
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИCCЛEДOВAНИЯ 42
3.1. Методика и условия физического воспитания дошкольников старшего возраста на основе типологических особенностей 42
3.2. Анализ результатов и оценка эффективности исследования 51
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 63
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 65
ПРИЛОЖЕНИЕ 71

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ВНЕДРЕНИЯ ИНФОРМАЦИОННЫХ ТЕХНОЛОГИЙ В ПРАКТИКУ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ СТУДЕНТОВ 7
1.1. Информационно-компьютерные технологии и физическое воспитание в высшей школе 7
1.2. Базовые направления в применении информационных технологий в сфере физического воспитания студентов 15
1.3. Информационно-компьютерные технологии в индивидуализации физического воспитания студентов 21
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ, ОБЪЕМ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 28
2.1. Организация и объем исследования 28
2.2. Методы исследования 30
ГЛАВА 3. АНАЛИЗ И ИНТЕРПРЕТАЦИЯ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ 41
3.1. Анализ контрольных испытаний до и после проведения эксперимента 41
3.2. Исследование динамики изменения результатов физической подготовленности студентов в ходе педагогического эксперимента 43
3.3. Оценка эффективности применения современных технических средств 48
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 52
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 54

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. СОВРЕМЕННОЕ СОСТОЯНИЕ НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКИХ ИССЛЕДОВАНИЙ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ В БЕГЕ НА СРЕДНИЕ ДИСТАНЦИИ 6
1.1. Индивидуализация подготовки легкоатлетов 6
1.2. Анатомо-физиологические особенности юношей 16-17 лет 12
1.3. Основные направления тренировочных занятий, средства и методы физической подготовки спортсменов в беге на средние дистанции 15
1.4. Сочетание аэробных и анаэробных нагрузок в подготовке бегунов на средние дистанции 28
1.5. Критерии, показатели и методики измерения уровня физических способностей спортсменов 32
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 37
2.1. Методы исследования 37
2.2. Организация исследования 40
ГЛАВА 3. РАЗРАБОТКА И ОЦЕНКА ЭФФЕКТИВНОСТИ МЕТОДИКИ ИНДИВИДУАЛИЗАЦИИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ БЕГУНОВ НА СРЕДНИЕ ДИСТАНЦИИ 42
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 56
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 58
ПРИЛОЖЕНИЕ 64

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ И МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ИНДИВИДУАЛИЗАЦИИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ЖЕНЩИН ВТОРОГО ЗРЕЛОГО ПЕРИОДА С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ТЕХНОЛОГИЙ ДИСТАНЦИОННОГО ОБУЧЕНИЯ 7
1.1. Анализ теоретико-методологических подходов к проблеме индивидуальности физической подготовки женщин второго зрелого периода 7
1.2. Сущность и содержание индивидуализации физической подготовки
женщин второго зрелого периода 12
Выводы по первой главе 16
ГЛАВА 2. ИССЛЕДОВАНИЕ ПРОЦЕССА ИНДИВИДУАЛИЗАЦИИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ЖЕНЩИН ВТОРОГО ЗРЕЛОГО ПЕРИОДА И ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ ПРОВЕРКА ЕГО РЕЗУЛЬТАТИВНОСТИ 18
2.1. Организация исследования 18
2.2. Методика экспериментальной работы по проверке результативности модели индивидуализации физической подготовки женщин второго зрелого периода с использованием технологий дистанционного обучения 22
2.3. Разработка модели развития индивидуализации физической подготовки женщин второго зрелого периода с использованием технологий дистанционного обучения 31
2.4. Анализ результатов формирующего эксперимента по проверке результативности модели индивидуализации физической подготовки женщин второго зрелого периода с использованием технологий дистанционного обучения 37
Выводы по второй главе 46
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 47
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 49
ПРИЛОЖЕНИЕ 61