Дипломные работы по физкультуре и спорту

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ИНДИВИДУАЛИЗАЦИИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ОБУЧАЮЩИХСЯ 7
1.1. Проблема и содержание физической подготовки школьников 7
1.2. Возрастные особенности организма и сенситивные периоды развития физических качеств обучающихся младшего школьного возраста 15
1.3. Условия, возможности и средства индивидуализации физической подготовки обучающихся младшего школьного возраста 23
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 29
2.1. Методы исследования 29
2.2. Организация исследования 37
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 39
3.1. Экспериментальное исследование индивидуализации физической подготовки, обучающихся младшего школьного возраста 39
3.2. Анализ и интерпретация результатов исследования 46
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 65
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 73
ПРИЛОЖЕНИЕ 78

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ И ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ С УЧЕТОМ ВОЗРАСТНЫХ ОСОБЕННОСТЕЙ СТАРШЕКЛАССНИКОВ 6
1.1. Физиологические механизмы и закономерности совершенствования систем организма занимающихся под воздействием физических упражнений 6
1.2. Индивидуальные характеристики и особенности возрастного периода подростков 14-15 летнего возраста 12
1.3. Характеристика физических упражнений для школьников 14-15 лет с оздоровительной направленностью 20
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИИ ИССЛЕДОВАНИЯ 28
2.1. Методы организации исследования 28
2.2. Организация исследования 31
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ЭМПИРИЧЕСКОГО ИССЛЕДОВАНИЯ 33
3.1. Мониторинг исходного уровня физической подготовленности старшеклассников контрольной и экспериментальной групп 33
3.2. Экспериментальная программа индивидуализации физической подготовки школьников 14-15 лет на дополнительных занятиях 40
3.3. Эффективность индивидуализации физической подготовки школьников 14-15 лет на занятиях с оздоровительной направленностью 49
Выводы по третьей главе 53
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 54
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 56

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ИНДИВИДУАЛИЗАЦИИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ЮНОШЕЙ В УНИВЕРСАЛЬНОМ БОЕ 6
1.1. Понятие и виды физической подготовки в универсальном бое 6
1.2. Средства и методы физической подготовки в универсальном бое 10
1.3. Индивидуализация физической подготовки в универсальном бое 14
Выводы по первой главе 18
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 19
2.1. Методы исследования 19
2.2. Организация исследования 20
Выводы по второй главе 24
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 25
3.1. Результаты в контрольной и экспериментальной группах до начала проведения экспериментального исследования 25
3.2. Методика индивидуализации физической подготовки юношей в универсальном бое 26
3.3. Сравнение и анализ результатов в контрольной и экспериментальной группах на констатирующем и контрольном этапах эксперимента 39
Выводы по третьей главе 43
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 44
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 45
ПРИЛОЖЕНИЕ 52

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. АНАЛИЗ НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ПРОБЛЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ 5
1.1. Фитнес-тренировки как средство физического воспитания и здорового образа жизни 5
1.2. Классификация фитнес-программ 8
1.3. Соматотип как морфологическое проявление конституции 22
1.4. Планирование тренировочного процесса с учетом особенностей женского организма 27
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 31
2.1. Задачи исследования 31
2.2. Методы исследования 31
2.3. Организация исследования 34
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 36
3.1. Общая характеристика соматометрических показателей женщин 36
3.2. Характеристика экспериментальной методики 44
3.3. Анализ эффективности экспериментальной методики 48
ВЫВОДЫ 55
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 57
ПРИЛОЖЕНИЕ 63

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ОСОБЕННОСТЕЙ ОРГАНИЗАЦИИ ДИФФЕРЕНЦИРОВАННОГО ПОДХОДА В ПРОЦЕССЕ ПРОВЕДЕНИЯ ЗАНЯТИЙ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ 7
1.1. Понятие и сущность индивидуально-дифференцированного подхода в обучении 7
1.2. Особенности применения индивидуально-дифференцированного подхода перед традиционным обучением 16
1.3. Особенности организации индивидуально-дифференцированного подхода в процессе физического воспитания 24
Выводы по первой главе 32
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 33
2.1. Методы исследования 33
2.1.1. Научно-методический анализ литературы 33
2.1.2. Педагогическое анкетирование 34
2.1.3. Педагогическое тестирование 39
2.1.4. Педагогический эксперимент 40
2.1.5. Методы математической статистики 41
2.2. Организация исследования 43
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 45
3.1. Результаты анкетирования и экспериментальная программа по физической подготовке студентов с применением индивидуально-дифференцированного подхода 45
3.2. Результаты применения индивидуально-дифференцированного подхода на занятиях по физической культуре со студентами 59
Выводы по третьей главе 66
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 68
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 70
ПРИЛОЖЕНИЕ 77

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ ИНДИВИДУАЛЬНО-ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ОСОБЕННОСТЕЙ СПОРТСМЕНОВ В УСЛОВИЯХ СТРЕССА 7
1.1. Основные подходы к изучению стресса в современной психологической науке 7
1.2. Индивидуально-психологические особенности спортсменов 13
1.3. Особенности переживания и адаптация спортсменов в условиях стресса 22
Выводы по первой главе 28
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 30
2.1. Цель, задачи и организация исследования 30
2.2. Обоснование и краткая характеристика методов исследования 31
2.3. Методы обработки данных 38
Выводы по второй главе 39
ГЛАВА 3. АНАЛИЗ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 40
3.1. Результаты диагностики особенностей посттравматического стрессового расстройства спортсменов 40
3.2. Анализ особенностей переживания травматического опыта и соматической адаптации спортсменов 43
3.3. Результаты диагностики личностных особенностей спортсменов 45
Выводы по третьей главе 59
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 61
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 63
ПРИЛОЖЕНИЕ 67

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСНО-СИЛОВЫХ УДАРОВ В КИКБОКСИНГ 6
1.1. Особенности физического развития подростков 6
1.2. Методы и средства развития силовых качеств 9
1.3. Методы и средства развития быстроты 17
1.4. Средства и методы развития скоростно-силовых способностей у подростков в кикбоксинге 24
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 39
2.1. Организация исследования 39
2.2. Методы исследования 41
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ АНАЛИЗ 53
3.1. Развитие скоростно-силовых показателей у подростков в кикбоксинге с учетом их индивидуальных особенностей 53
3.2. Исследование эффективности разработанного комплекса упражнений с учетом индивидуальных особенностей подростков 56
3.3. Анализ и интерпретация результатов исследования 58
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 64
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 66

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ОСОБЕННОСТЕЙ СПОРТСМЕНОВ В УСЛОВИЯХ СТРЕССА 8
1.1. Основные подходы к изучению стресса в современной психологической науке 8
1.2. Индивидуально-психологические особенности спортсменов 22
1.3. Особенности переживания и адаптация спортсменов в условиях стресса 32
Выводы по 1 главе 46
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 48
2.1. Цель, задачи и организация исследования 48
2.2. Методика исследования 49
2.3. Результаты исследования психологических особенностей личности и стрессовых состояний спортсменов 51
Выводы по 2 главе 61
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ АНАЛИЗ 63
3.1. Результаты диагностики особенностей стрессового расстройства спортсменов и их корреляция 63
3.2. Анализ особенностей переживания травматического опыта и соматической адаптации спортсменов, разработка рекомендаций по повышению психологической устойчивости спортсменов в условиях стресса 66
Выводы по 3 главе 77
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 79
ПРИЛОЖЕНИЕ 88

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ЛЫЖНИКОВ ГОНЩИКОВ 6
1.1. Характеристика технической подготовки лыжников-гонщиков 6
1.2. Характеристика физической подготовленности лыжников-гонщиков 20
1.3. Закономерности развития скоростно-силовых качеств лыжников-гонщиков в процессе технической подготовки 23
Выводы по первой главе 28
ГЛАВА 2. ОПТИМИЗАЦИЯ ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ЛЫЖНИКОВ-ГОНЩИКОВ, СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ 31
2.1. Методы и организации исследования 31
2.2. Анализ и обобщение результатов исследования 59
Выводы по второй главе 63
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 65
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 67

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ ВЛИЯНИЯ ЗАНЯТИЙ ПАУЭРЛИФТИНГОМ НА СИЛОВЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ ЗАНИМАЮЩИХСЯ 6
1.1. Теоретико-методические основы пауэрлифтинга 6
1.2. Средства и методы развития силовых способностей 11
1.3. Содержание силовой подготовки в пауэрлифтинге 19
ГЛАВА 2. ИССЛЕДОВАНИЕ ВЛИЯНИЯ ЗАНЯТИЙ ПАУЭРЛИФТИНГОМ НА СИЛОВУЮ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ ЮНОШЕЙ 18-20 ЛЕТ 24
2.1. Задачи, методы и организация исследования 24
2.2. Индивидуальные тренировочные программы как средство оптимизации тренировочного процесса юношей 18-20 лет, занимающихся пауэрлифтингом 28
2.3. Обоснование влияния занятий пауэрлифтингом на силовую подготовленность юношей 18-20 лет 35
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 41
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 44

Введение 3
Глава 1. Понятие планирования в физическом воспитании 6
1.1. Планирование физического воспитания 6
1.2. Место оперативного контроля системе планирования физического воспитания в школе 12
1.3. Средства оперативного контроля в системе физического воспитания 17
1.4. Инновационные технологии в физическом воспитании при проведении оперативного контроля 26
Глава 2. Методы и организация исследования 34
2.1. Методы исследования 34
2.2. Организация исследования 44
Глава 3. Эффективность экспериментальной методики оперативного контроля 45
3.1. Результаты тестирования в начале педагогического эксперимента 45
3.2. Динамика результатов контрольной группы 46
3.3. Динамика результатов экспериментальной группы 48
3.4. Сравнительный анализ результатов контрольной и экспериментальной группы в конце педагогического эксперимента 50
Заключение 53
Список литературы 55

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ДЕТЕЙ И ЕГО РОЛЬ В РАЗВИТИИ ТАНЦЕВАЛЬНЫХ НАВЫКОВ ОБУЧАЮЩИХСЯ 7
1.1. Понятие физического развития детей и его влияние на раскрытие художественного образа 7
1.2. Теоретические аспекты и особенности физического развития детей средствами современной хореографии 17
ГЛАВА 2. ВЛИЯНИЕ СОВРЕМЕННОЙ ХОРЕОГРАФИИ НА ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ ДЕТЕЙ 32
2.1. Техники современной хореографии и их влияние на тело исполнителя 32
2.2. Описание практической части работы 46
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 50
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 52

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПРОФИЛАКТИКИ ЗАБОЛЕВАНИЙ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА В СИСТЕМЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ 7
1.1. Возрастные особенности физического развития, функционального состояния и физической подготовленности детей младшего школьного возраста 7
1.2. Характеристика средств и методов физической подготовки, способствующих профилактике отклонений в опорно-двигательном аппарате у детей 7-11 лет 11
1.3. Особенности организации занятий физической культурой с детьми младшего школьного возраста в системе дополнительного образования 14
Выводы по главе 18
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 19
2.1. Организация исследования 19
2.2. Методы исследования 19
2.3. Организация занятий физической культурой профилактической направленности для детей младшего школьного возраста в системе дополнительного образования с использованием инновационных подходов 28
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 31
3.1. Динамика антропометрических показателей у детей в исследуемых группах 31
3.2. Функциональные показатели кардиореспираторной системы в группах детей в динамике исследования 32
3.3. Динамика показателей физической работоспособности и физической подготовленности у исследуемых детей 36
3.4. Психоэмоциональное состояние у детей в динамике исследования 42
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 45
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 51
ПРИЛОЖЕНИЕ 57

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. АНАЛИЗ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ИЗБРАННОЙ ТЕМЕ 5
1.1. История развития и становления аэробики 5
1.2. Фитнес-аэробика как вид спорта 11
1.3. Методика подготовки спортсменов по фитнес-аэробике 13
1.4. Требования к составлению соревновательной композиции 21
1.5. Интегральная подготовка спортсменов аэробистов 28
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 33
2.1. Методы исследования 33
2.2. Организация исследования 37
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ПЕДАГОГИЧЕСКОГО ЭКСПЕРИМЕНТА И МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ ЗАНЯТИЙ 38
3.1. Оценка уровня специальной физической подготовленности у высококвалифицированных спортсменов 38
3.2. Содержание и методика проведения экспериментальных занятий по фитнес-аэробике 40
3.3. Оценка эффективности применения экспериментальной методики 43
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 50
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 52
ПРИЛОЖЕНИЕ 60

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ ИНТЕГРАЦИИ ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ПОТРЕБНОСТЕЙ ОБУЧАЮЩИХСЯ В УСЛОВИЯХ ВНЕУРОЧНОЙ ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ 11
1.1. Общее значение интеграции. Интеграция в обучении, её функции, признаки и принципы 11
1.2. Теоретические аспекты индивидуальных потребностей 17
1.3. Общая характеристика и формы внеурочной физкультурно-спортивной детальности 24
1.4. Базовая подготовка обучающихся, уровни подготовленности, возрастные особенности обучающихся 32
1.4.1. Определение и уровни базовой подготовки 32
1.4.2. Возрастные особенности физической подготовленности 37
Выводы по первой главе 41
ГЛАВА 2. ИНТЕГРАЦИЯ ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ПОТРЕБНОСТЕЙ ОБУЧАЮЩИХСЯ ПО ПРЕДМЕТУ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В УСЛОВИЯХ ВНЕУРОЧНОЙ ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ 43
2.1. Диагностика уровня базовой подготовки обучающихся и их индивидуальных потребностей 43
2.2. Педагогическое исследование 45
2.2.1. Определения начальных результатов диагностик у обучающихся 45
2.2.2. Разработка и реализация программы по повышению уровня базовой подготовки и индивидуальных потребностей обучающихся 51
2.2.3. Сравнительный анализ экспериментальной работы 56
Выводы по второй главе 64
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 66
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 69
ПРИЛОЖЕНИЕ 74

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ И ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ ЮНОШЕЙ 13-15 ЛЕТ И ИХ КОНТРОЛЬ В БАСКЕТБОЛЕ 6
1.1. Особенности функциональной подготовки юношей 13-15 лет 6
1.2. Особенности физической подготовки юношей 13-15 лет 8
1.3. Овладение техникой в баскетболе 13
1.4. Средства контроля физической и функциональной подготовленности в баскетболе 17
Выводы по первой главе 21
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 22
2.1. Методы исследования 22
2.2. Организация исследования 28
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 30
3.1. Особенности использования новых видов инвентаря и оборудования на занятиях баскетболом с юношами 13-15 лет 30
3.2. Результаты предварительного тестирования физической и функциональной подготовленности 33
3.3. Результаты итогового тестирования физической и функциональной подготовленности 34
3.4. Обсуждение результатов эксперимента 37
Выводы по третьей главе 42
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 44
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 47

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. АНАЛИЗ НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ПРОБЛЕМЕ МЕЖПРЕДМЕТНОЙ ИНТЕГРАЦИИ В ОБРАЗОВАТЕЛЬНОМ ПРОЦЕССЕ 9
1.1. Научно-теоретические основы интеграции в обучении младших школьников 9
1.2. Психолого-педагогические подходы к интеграции обучения 16
1.3. Сущность и особенности интегрированного обучения в начальной школе 21
Выводы по первой главе 31
ГЛАВА 2. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ РАБОТА ПО ОПРЕДЕЛЕНИЮ ЭФФЕКТИВНОСТИ ВНЕДРЕНИЯ ИНТЕГРАЦИИ ПРЕДМЕТНОЙ ОБЛАСТИ «ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ» С ЕСТЕСТВЕННО-НАУЧНЫМИ ДИСЦИПЛИНАМИ В НАЧАЛЬНОЙ ШКОЛЕ 33
2.1. Методы и организация исследования 33
2.2. Выявление эффективности внедрения интегрированных уроков в образовательный процесс в начальной школе 37
2.3. Анализ результатов экспериментальной работы 44
Выводы по второй главе 51
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 54
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 57
ПРИЛОЖЕНИЕ 65

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ ПРОБЛЕМЫ СОСТОЯНИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ 9
1.1. Возрастные особенности младших школьников 9
1.2. Двигательные качества и их характеристика 12
1.3. Узбекские национальные подвижные игры как средство комплексного развития двигательных качеств младших школьников на уроках физической культуры 15
Выводы по первой главе 25
ГЛАВА 2. РЕАЛИЗАЦИЯ ЭКСПЕРИМЕНТА ПО КОМПЛЕКСНОМУ РАЗВИТИЮ ДВИГАТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ ПУТЕМ УЗБЕКСКИХ НАЦИОНАЛЬНЫХ ПОДВИЖНЫХ ИГР 27
2.1. Организация и методы исследования 27
2.2. Содержание констатирующего эксперимента 31
2.3. Содержание экспериментальной работы 37
2.4. Анализ результатов педагогического эксперимента 44
Выводы по второй главе 52
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 55
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 56
ПРИЛОЖЕНИЕ 60

Введение 3
Глава 1. Анализ научно-методической литературы по теме исследования 7
1.1. История развития лыжных гонок в России 7
1.2. Понятие выносливости, средства и методы развития выносливости с учетом анатомо-физиологических особенностей спортсменов, контроль за развитием выносливости юных лыжников 13-14 лет 14
1.3. Физическая и техническая подготовка лыжников на этапе начальной спортивной специализации в лыжных гонках 28
Глава 2. Методы и организация исследования 42
2.1. Методы исследования 42
2.2. Организация исследования 44
Глава 3. Результаты исследования 47
3.1. Разработка и внедрение тренировочной программы при интеграции физической и технической подготовки лыжников 47
3.2. Анализ показателей контрольной и экспериментальной групп до начала педагогического эксперимента 57
3.3. Анализ показателей контрольной и экспериментальной групп после проведения педагогического эксперимента 59
Заключение 66
Выводы 67
Список литературы 68

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЙ ПРОЦЕСС ПО ПРЕДМЕТУ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» В СТАРШЕЙ ШКОЛЕ 6
1.1. Содержание образовательной программы по предмету «Физическая культура» в старшей школе 6
1.2. Средства и методы физической культуры в старшей школе 10
1.3. Место фитнес-технологий в образовательном процессе по предмету «Физическая культура» в старшей школе 14
Выводы по первой главе 17
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 18
2.1. Методы исследования 18
2.2. Организация исследования 27
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 29
3.1. Программа интеграции фитнес-технологий в уроки физической культуры в 10-11 классе 29
3.2. Результаты опроса и их обсуждение 31
3.3. Результаты тестирования физической подготовленности и их обсуждение 33
3.4. Обсуждение результатов эксперимента по интеграции фитнес-технологий в образовательный процесс по физической культуре в старшей школе 38
Выводы по третьей главе 42
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 44
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 46