Дипломные работы по физкультуре и спорту

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ МЕТОДИЧЕСКИХ ПОДХОДОВ К ОРГАНИЗАЦИИ ЗАНЯТИЙ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ СТАРШЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА 6
1.1. Нормативно-правовые документы, регламентирующие реализацию физкультурно-оздоровительной деятельности в дошкольной образовательной организации 6
1.2. Принципы гуманистической педагогики в процессе подготовки к ГТО посредством организации подвижных игр в детском саду 10
1.3. Результаты исследования и обоснование продукта 13
Выводы по первой главе 18
ГЛАВА 2. УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКИЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ ОРГАНИЗАЦИИ ЗАНЯТИЙ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ СТАРШЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА 19
2.1. Организация двигательной активности в дошкольной организации: методические указания 19
2.2. Подбор подвижных игр для подготовки к сдаче норм ГТО 21
2.3. Реализация проекта
2.4. Анализ результатов реализации проекта 27
Выводы по второй главе 31
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 32
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 33
ПРИЛОЖЕНИЕ 39

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ИГРОВОГО МОДЕЛИРОВАНИЯ НЕПОСРЕДСТВЕННОЙ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ В ДОШКОЛЬНОМ ОБРАЗОВАНИИ 9
1.1. Игровое моделирование непосредственной образовательной деятельности как предиктор ее эффективности 9
1.2. Социальный интеллект как компонент интеллектуального развития ребенка 17
1.3. Игровая модель непосредственной образовательной деятельности по физической культуре как средство развития социального интеллекта детей 4-5 лет 23
Выводы по первой главе 28
ГЛАВА 2. ОПЫТНО-ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ РАБОТА ПО РЕАЛИЗАЦИИ ИГРОВОЙ МОДЕЛИ НЕПОСРЕДСТВЕННОЙ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ДЕТЕЙ 4-5 ЛЕТ 31
2.1. Определение уровня сформированности социального интеллекта детей 4-5 лет 31
2.2. Реализация игровой модели непосредственной образовательной деятельности по физической культуре как средства развития социального интеллекта детей 4-5 лет 36
2.3. Оценка эффективности игровой модели как средства развития социального интеллекта детей 4-5 лет 43
Выводы по второй главе 47
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 49
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 51
ПРИЛОЖЕНИЕ 65

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВАНИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ ПРОЦЕССОВ СОЦИАЛИЗАЦИИ В КОНТЕКСТЕ ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ 16
1.1. Агенты и процессы социализации в младшем школьном возрасте 16
1.2. Ресурсы спортивного пространства города и школьной спортивной инфраструктуры 38
1.3. Социализационный потенциал баскетбола в младшем школьном возрасте 50
Выводы по первой главе 58
ГЛАВА 2. РАЗВИТИЕ ИГРОВОГО ПРОСТРАНСТВА БАСКТЕБОЛА 63
2.1. Факторы и условия наполнения игрового пространства баскетбола 63
2.2. Изучение социализационных ресурсов баскетбола: стратегия и организация исследования, методы и экспериментальная программа 66
2.3. Проектирование программы социализации младших школьников в игровом пространстве баскетбола 83
Выводы по второй главе 89
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 92
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 97
ПРИЛОЖЕНИЕ 106

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ИГРОВОГО МЕТОДА В ИНТЕГРАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКЕ БОРЦОВ ВОЛЬНОГО СТИЛЯ 5
1.1. Интегральная подготовка спортсменов - понятие, цели, задачи 5
1.2. Интегральная подготовка в единоборствах 7
1.3. Интегральная подготовка спортсменов борцов с учетом типовых особенностей спортсмена 9
1.4. Игровой метод 14
1.5. Специализированные игровые комплексы юных борцов вольного стиля 16
1.6. Методика применения специальных подвижных игр в начальной подготовке юных борцов 29
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 34
2.1. Организация исследования педагогического эксперимента 34
2.2. Методы исследования 35
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 39
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 44
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 45
ПРИЛОЖЕНИЕ 49

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ 7
1.1. Содержание тренировочного процесса в подготовке фигуристов 6-7 лет в условиях специализированных групп 7
1.2. Общая физическая подготовка фигуристов 6-7 лет 15
1.3. Возрастные особенности развития детей 6-7 лет 19
1.3.1. Антропометрия 20
1.3.2. Физическое развитие 21
1.3.3. Функциональные показатели 23
1.4. Сущность игрового метода в тренировочном процессе фигуристов 6-7 лет 24
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 34
2.1. Методы исследования 34
2.2. Организация исследования 39
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 40
3.1. Результаты проведения опроса среди тренеров по фигурному катанию 40
3.2. Методика исследования проведения занятий с использованием игрового метода 41
3.3. Оценка эффективности применения разработанной методики 53
3.3.1. Повторное тестирование 53
3.3.2. Опрос юных фигуристов 59
ВЫВОДЫ 62
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 64
ПРИЛОЖЕНИЕ 70

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ПОДХОДЫ К ПРОБЛЕМЕ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ В ПРОЦЕССЕ ПРОВЕДЕНИЯ ИГРОВОГО СТРЕТЧИНГА У ДЕТЕЙ СТАРШЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА 7
1.1. Современные технологии работы по физическому воспитанию детей дошкольного возраста 7
1.2. Методика проведения игрового стретчинга с детьми старшего дошкольного возраста 16
1.3. Характеристика развития гибкости у детей старшего дошкольного возраста 22
Выводы по главе 1 33
ГЛАВА 2. ОПЫТНО-ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ РАБОТА ПО РАЗВИТИЮ ГИБКОСТИ В ПРОЦЕССЕ ПРОВЕДЕНИЯ ИГРОВОГО СТРЕТЧИНГА С ДЕТЬМИ СТАРШЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА 34
2.1. Оценка уровня развития гибкости у детей старшего дошкольного возраста 34
2.2. Разработка системы мероприятий по развитию гибкости с использованием игрового стретчинга с детьми старшего дошкольного возраста 41
2.3. Анализ результатов опытно-экспериментальной работы 45
Выводы по главе 2 52
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 54
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 56
ПРИЛОЖЕНИЕ 62

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ИЗУЧЕНИЯ ФОРМИРОВАНИЯ ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ 6
1.1. Формирование осанки и ее нарушения 6
1.2. Профилактика нарушений осанки. Методы коррекции осанки 9
1.3. Особенности использования игровых приемов на уроках физической культуры 17
Выводы по первой главе 23
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 25
2.1. Организация исследования 25
2.2. Методы исследования 25
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ ВЛИЯНИЯ ИГРОВЫХ ПРИЕМОВ НА ФОРМИРОВАНИЕ ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ 35
Выводы по третьей главе 54
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 55
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 57
ПРИЛОЖЕНИЕ 64

Введение 3
Глава 1. Анализ специальной литературы по проблеме исследования 5
1.1. Особенности физической подготовки футболистов 10-11 лет в ДЮСШ 5
1.2. Техническая подготовка футболистов на этапе начального обучения 12
1.3. Игровые упражнения в физической и технической подготовке юных футболистов 20
Глава 2. Методы и организация исследования 28
2.1. Методы исследования 28
2.2. Организация исследования 30
Глава 3. Опытно-экспериментальная работа и ее результаты 32
3.1. Комплексы игровых упражнений и их использование в подготовке футболистов 10-11 лет в ДЮСШ 32
3.2. Результаты опытной работы 41
Заключение 45
Список литературы 47

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ 6
1.1. Физическая подготовленность в процессе физического воспитания школьников 6
1.2. Возрастные особенности развития физических качеств детей, занимающихся футболом 13
1.2.1. Особенности физического развития детей разного возраста 13
1.2.2. Возрастные особенности юных футболистов 18
1.3. Основные физические качества и их характеристика 20
1.4. Физическая подготовка в футболе 25
1.5. Развитие физических качеств у занимающихся мини-футболом 28
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 37
2.1. Организация исследования 37
2.2. Методы исследования 45
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 48
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 53
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 55

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ ОСНОВНЫХ ДВИГАТЕЛЬНЫХ УМЕНИЙ У ДЕТЕЙ РАННЕГО ВОЗРАСТА 8
1.1. Характеристика понятия «основные двигательные умения» дошкольников в педагогической науке и практике 8
1.2. Возрастные особенности детей раннего возраста с позиции развития их основных двигательных умений 22
1.3. Особенности проведения игр на свежем воздухе с детьми раннего возраста 26
Выводы по первой главе 30
ГЛАВА 2. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ИГР НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ ПО РАЗВИТИЮ ОСНОВНЫХ ДВИГАТЕЛЬНЫХ УМЕНИЙ У ДЕТЕЙ РАННЕГО ВОЗРАСТА 32
2.1. Диагностика уровня развития основных двигательных умений у детей раннего возраста 32
2.2. Реализация цикла игр на свежем воздухе по развитию основных двигательных умений у детей раннего возраста и полученные результаты 40
Выводы по второй главе 55
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 57
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 58
ПРИЛОЖЕНИЕ 62

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ ПРОБЛЕМЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ПОДВИЖНЫХ ИГР НАРОДОВ ПРИБАЙКАЛЬЯ В СОВРЕМЕННОЙ ТЕОРИИ И ПРАКТИКЕ 9
1.1. История возникновения и развития народных игры в Прибайкалье 9
1.2. Значение народных подвижных игр в физическом воспитании младших школьников 14
1.3. Особенности разработки комплекса подвижных игр, направленных на развитие физических качеств младших школьников 20
Выводы по первой главе 24
ГЛАВА 2. АНАЛИЗ ЭФФЕКТИВНОСТИ ИПОЛЬЗОВАНИЯ КОМПЛЕКСА ИГР НА РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ 26
2.1. Организация и методы исследования 26
2.2. Содержание констатирующего эксперимента 30
2.3. Содержание экспериментальной работы 31
2.4. Анализ результатов исследования 34
Выводы по второй главе 40
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 42
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 44
ПРИЛОЖЕНИЕ 50

Введение 3
Глава 1. Теоретические аспекты изучения влияния айкидо на изменение психофизического состояния обучающихся на занятиях проекта «урок-секция» 6
1.1. История возникновения айкидо 6
1.2. Особенности техники айкидо 13
1.3. Условия реализации проекта «урок-секция» 16
1.4. Характеристика психических и физических особенностей обучающихся 17
1.5. Влияние занятий айкидо на физическое и психическое состояние обучающихся 20
Глава 2. Организация и методы исследования 22
2.1. Организация исследования 22
2.2. Методы исследования 22
Глава 3. Результаты исследования 26
3.1. Динамика показателей физического развития в контрольной и экспериментальной группах 26
3.2. Динамика показателей общей физической подготовленности в контрольной и экспериментальной группах 27
3.3. Динамика показателей психоэмоционального состояния в контрольной и экспериментальной группах 30
Заключение 35
Список литературы 37
Приложение 41

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ 7
1.1. Современные представления о физических возможностях и тренируемости организма женщин 35-45 летнего возраста 7
1.2. Современные представления об адаптации сердечно-сосудистой системы к физическим нагрузкам 13
1.3. Современные данные об адаптации дыхательной системы к физическим нагрузкам 16
1.4. Адаптация системы терморегуляции к физическим нагрузкам 18
ГЛАВА 2. МАТЕРИАЛЫ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 21
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 25
3.1. Анализ исходного состояния обследуемых женщин 25
3.2. Реактивные изменения ЧСС женщин на нагрузку средней и высокой мощности в ходе тренировочного процесса 28
3.3. Изменения ЧДД женщин на нагрузку средней и высокой мощности в ходе тренировочного процесса 31
3.4. Реактивные изменения температуры тела у женщин на нагрузку средней и высокой мощности в ходе тренировочного процесса 34
3.5. Изменения индекса PWC170 у женщин в динамике тренировочного процесса 37
3.6. Обсуждение результатов 40
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 48
ВЫВОДЫ 50
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 52

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР 6
1.1. Историческая справка марафонского бега 6
1.2. Общие понятия о марафоне 10
1.3. Общие понятия о тренировке марафонца 13
1.4. Влияние бега на дыхательную систему 17
1.4.1. Основные методы исследования дыхательной системы 27
1.4.2. Функциональные пробы дыхательной системы 30
1.5. Влияние бега на сердечно-сосудистую систему 33
1.5.1. Положительные процессы, происходящие в сердечно-сосудистой системе во время бега 34
1.5.2. Основные инструментальные методы исследования сердечно-сосудистой системы 37
1.5.3. Обзор основных измерительных функций часов-пульсометра «Polar vantage V» 41
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 43
2.1. Организация исследований 43
2.2. Методы исследования 44
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 51
3.1. Оценка результатов антропометрических измерений 51
3.2. Оценка дыхательной системы с помощью гипоксических проб 52
3.3. Оценка сердечно-сосудистой системы с помощью пробы Руфье 54
3.4. Оценка сердечно-сосудистой системы с помощью контрольных испытаний с использованием спортивных часов «Polar vantage V» 55
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 59
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 62
ПРИЛОЖЕНИЕ 66

Обозначения и сокращения 3
Введение 4
Глава 1. Влияние физической активности на организм человека 8
1.1. Влияние физических нагрузок на различные системы органов 8
1.2. Влияние физических нагрузок на опорно-двигательную систему человека 11
1.3. Изменение обмена веществ под действием двигательной нагрузки 12
1.4. Влияние физических нагрузок на органы дыхания 13
1.5. Отклик кровеносной системы на физические нагрузки 15
1.6. Влияние физических нагрузок различной направленности на организм 18
1.7. Двигательная реакция 19
Глава 2. Тесты для определения состояния деятельности организма человека 22
2.1. Тест САН 22
2.2. Анализ, обработка и интерпретация результатов теста 23
2.3. Проверка реакционной способности испытуемых 26
2.4. Измерение артериального давления и пульса 26
2.5. Комплексная проверка состояния сердечно-сосудистой системы, проводимая по пробе И.А. Шалкова 28
2.6. Определение частоты дыхательных движений 29
Глава 3. Результаты проведенных тестов 30
3.1. Тест САН с измерением АД, пульса и ЧДД в середине года. Студенты КубГУ 30
3.2. Проба Шалкова, применяемая к студентам КубГУ 32
3.3. Тест САН с измерением АД, пульса и ЧДД в середине учебного года. Студенты КубГМУ 33
3.4. Проба И.А. Шалкова, применяемая к студентам КубГМУ 35
3.5. Тест САН с измерением пульса, АД и ЧДД в середине года. Студенты КубТУ 35
3.6. Проба И.А. Шалкова примененная к студентам КубГТУ 37
3.7. Тест САН с измерением АД, пульса и ЧДД в середине года. Учащиеся ККЭП 37
3.8. Проба Шалкова, примененная к обучаемым учащимся ККЭП 39
3.9. Тест САН в конце года. Студенты КубГУ 39
3.10. Тест САН в конце года. Студенты КубГМУ 41
3.11. Тест САН в конце года. Студенты КубГТУ 43
3.12. Изменение САН в конце года. Учащиеся ККЭП 45
3.13. Тест на скорость реакции 47
3.14. Исследование студентов во время сдачи зимней сессии 49
3.15. Четвертая группа исследуемых 50
Заключение 51
Список литературы 54

Введение 3
Глава 1. Обзор литературы 5
1.1. Особенности механизма возникновения травм опорно-двигательного аппарата у представителей скоростно-силовых видов спорта 5
1.2. Причины и механизмы возникновения травматических повреждений у спортсменов скоростно-силовых видов спорта 8
1.3. Принципы и методы реабилитации после травматических повреждений суставов нижних конечностей у спортсменов скоростно-силовых видов спорта 12
Глава 2. Изучение механизма возникновения и реабилитации травматических повреждений у спортсменов скоростно-силовых видов спорта 19
2.1. Организация исследования. Характеристика исследуемого контингента 19
2.2. Результаты педагогического эксперимента 35
Заключение 44
Выводы 45
Список литературы 47

Введение 3
Глава 1. Теоретико-методологические аспекты индивидуальной подготовки борцов на основе их психофизиологических особенностей 6
1.1. Проявление индивидуально-психофизиологических особенностей в спортивной деятельности 6
1.2. Психофизиологические резервы и факторы успешности спортивной деятельности борцов 18
1.3. Управление индивидуальной подготовкой борцов на основе их психофизиологических особенностей 21
Глава 2. Опытно-экспериментальное исследование индивидуальной подготовки борцов на основе их психофизиологического статуса 32
2.1. Организация и методы исследования 32
2.2. Методика индивидуальной подготовки юных борцов с учетом их психофизиологических особенностей 39
2.3. Динамика спортивной подготовленности юных борцов в процессе индивидуализации подготовки 51
2.4. Практические рекомендации для тренеров-педагогов по эффективной спортивной подготовке борцов на основе индивидуальной подготовки с учетом психофизиологического статуса занимающихся 58
Выводы 63
Заключение 65
Список литературы 66

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА СОВРЕМЕННЫХ СИСТЕМ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ И СОДЕРЖАНИЕ ЗАНЯТИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ В СИСТЕМЕ СПО 7
1.1. Цель, задачи и содержание предмета «Физическая культура» в системе среднего профессионального образования 7
1.2. Возрастные анатомо-физиологические и психологические особенности обучающихся техникума 16-18 лет 12
1.3. Современные системы физических упражнений и их роль на занятии физической культуры 21
Выводы по первой главе 29
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 30
2.1. Методы исследования 30
2.2. Организация исследования 36
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 38
3.1. Изучение индивидуальных показателей обучающихся 16-18 лет в условиях реализации образовательного процесса по физической культуре в техникуме 38
3.2. Экспериментальное обоснование методики проведения занятий по физической культуре с применением современных систем физических упражнений 48
3.3. Эффективность занятий физической культурой с обучающимися техникума 16-18 лет современными система физических упражнений 69
Выводы по третьей главе 80
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 81
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 83
ПРИЛОЖЕНИЕ 87

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ИЗУЧЕНИЯ ВЛИЯНИЯ ЗАНЯТИЙ ХАТХА-ЙОГОЙ НА ПСИХОФИЗИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ ОБУЧАЮЩИХСЯ 7
1.1. Теоретические основы индивидуализации обучения на уроках физической культуры 7
1.2. Особенности психофизиологического развития детей 10
1.3. Влияние занятий йогой на организм обучающихся 17
1.4. Особенности занятий хатха-йогой на уроках физической культуры 24
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 32
2.1. Методы исследования 32
2.2. Организация исследования 39
ГЛАВА 3. ПРАКТИЧЕСКАЯ ЗНАЧИМОСТЬ ЙОГИ ДЛЯ ОБУЧАЮЩИХСЯ 41
3.1. Методика построения занятий хатха-йоги для девушек 10-11 классов 41
3.2. Функциональные пробы, антропометрические показатели и психологическое тестирование девушек 10-11 классов 60
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 70
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 70
ПРИЛОЖЕНИЕ 74

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ПРИНЦИП ИНДИВИДУАЛИЗАЦИИ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ УЧАЩИХСЯ С ПРИМЕНЕНИЕМ МОНИТОРИНГА И УЧЕТА ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ И ФИЗИЧЕСКИХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ 8
1.1. Индивидуализация и личностно ориентированная направленность как тенденция современного школьного образования 8
1.2. Мониторинг физического развития и двигательной подготовленности учащихся в школе 12
1.3. Двигательная активность школьников и ее формы 21
Выводы по первой главе 25
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 27
2.1. Методы исследования 27
2.2. Организация исследования 34
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 37
3.1. Анализ результатов мониторинга уровня физической и функциональной подготовленности школьников до экспериментальной работы 37
3.2. Эффективность индивидуализации объема двигательной активности школьников на уроке физической культуры на основе мониторинга физической и функциональной подготовленности занимающихся 43
Выводы по третьей главе 63
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 64
СПИСОК ЛИТЕPАТУPЫ 66

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОРГАНИЗАЦИИ ОЗДОРОВИТЕЛЬНО-ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА У ЛИЦ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБОЙ 7
1.1. Скандинавская (северная) ходьба. Понятие, общая характеристика, история возникновения 7
1.1.1. Технические условия и средства для занятий скандинавской ходьбой 11
1.1.2. Характеристика Скандинавской ходьбы как вида оздоровительной деятельности 12
1.2. Анатомо-психо-физиологические особенности лиц пожилого возраста 16
1.3. Аспекты организации занятий скандинавской ходьбой с лицами пожилого возраста и особенности физической подготовки и физической активности у лиц пожилого возраста 20
1.3.1. Организационные принципы и двигательные режимы занятий скандинавской ходьбой с пожилыми людьми 23
1.3.2. Программы и рекомендации по организации СХ у лиц пожилого возраста 24
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ, МАТЕРИАЛ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 28
2.1. Организация исследования 28
2.2. Методы исследования 28
2.3. Индивидуализация методики оздоровительно-тренировочного процесса у лиц пожилого возраста, занимающихся скандинавской ходьбой 29
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 35
3.1. Динамика антропометрических показателей у пожилых людей 35
3.2. Оценка показателей кардио-респираторной системы у исследуемых лиц в динамике исследований 37
3.3. Динамика показателей динамометрии и физической работоспособности у пожилых людей, занимающихся скандинавской ходьбой 41
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 45
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 50

Введение 3
Глава 1. Теоретические аспекты индивидуализации подготовки квалифицированных биатлонистов на основе учёта психологических свойств личности 6
1.1. Понятие и значение психологических свойств личности в спорте 6
1.2. Психологические особенности биатлона 7
1.3. Типы акцентуации 9
1.4. Описание типов акцентуаций по А.Е. Личко 13
Глава 2. Методы и организация исследования 25
2.1. Методы исследования 25
2.2. Организация исследования 30
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение 32
3.1. Результаты исследования свойств темперамента у высококвалифицированных биатлонистов 32
3.2. Сила и направление взаимосвязи свойств темперамента на результативность деятельности биатлониста, определение типов акцентуации биатлонистов 36
3.3. Разработка технологий подготовки квалифицированных биатлонистов с учётом типов акцентуации личности 38
3.4. Оценка эффективности внедрения разработанных технологий 48
Заключение 52
Список литературы 54
Приложение 59

Введение 3
Глава 1. Студенческий спорт в России и мире: актуальные проблемы и пути решения 8
1.1. История и специфика студенческого спорта в России и мире 8
1.2. Морфофункциональное состояние студентов юношеского возраста 13
1.3. Индивидуализация тренировочного процесса в студенческом спорте 24
Глава 2. Материалы и методы исследования 33
2.1. Организация исследования 33
2.2. Методы и методики исследования 38
Глава 3. Индивидуализация подготовки хоккеистов студенческой сборной команды вуза с учетом морфофункционального статуса и амплуа 42
3.1. Оценка морфофункционального состояния игроков студенческой сборной команды вуза по хоккею 42
3.2. Индивидуализация тренировочного процесса хоккеистов с учетом морфофункциональных особенностей и амплуа 46
3.3. Оценка эффективности разработанной персонифицированной программы тренировки хоккеистов 50
3.3.1. Результаты промежуточного тестирования хоккеистов 50
3.3.2. Результаты финального тестирования хоккеистов 56
3.3.3. Оценка эффективности разработанной персонифицированной программы тренировки хоккеистов 59
Заключение 66
Список литературы 67
Приложение 75

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ПРОБЛЕМЫ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ 6
1.1. Основные особенности оздоровительных программ 6
1.2. Показатели мониторинга функциональной подготовленности женщин среднего возраста 10
1.3. Особенности построения тренировочных программ индивидуальной направленности 14
1.4. Возрастные особенности и оздоровительное влияние гимнастики на организм женщин среднего возраста 21
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 24
2.1. Задачи исследования 24
2.2. Методы исследования 24
2.3. Организация исследования 25
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 27
3.1. Разработка индивидуальных тренировочных программ оздоровительной направленности с женщинами среднего возраста с учетом уровня функциональной подготовленности 27
3.2. Обоснование эффективности индивидуального подхода в оздоровительной тренировке 28
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 40
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 42

Введение 3
Глава 1. Теоретико-методические особенности индивидуализации процесса обучения двигательным действиям в практике физического образования школьников 6
1.1. Характеристика различных подходов обучения двигательным действиям в школьной образовательной практике 6
1.2. Особенности индивидуализации процесса обучения двигательным действиям учащихся основной школы 10
1.3. Психофизиологические особенности развития учащихся основной школы 15
Глава 2. Исследование эффективности использования индивидуального подхода при обучении школьников игре в настольный теннис 20
2.1. Характеристика игры настольный теннис как средства физического воспитания школьников 20
2.2. Программно-содержательное обеспечение процесса обучения школьников игре в настольный теннис 22
2.3. Анализ результатов работы по использованию индивидуального подхода при обучении игре в настольный теннис учащихся основной школы 32
Выводы 45
Список литературы 47

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБЗОР ТЕОРЕТИЧЕСКИХ ИСТОЧНИКОВ 6
1.1. Роль развития скоростно-силовых качеств в ударных единоборствах 6
1.2. Методы и средства развития скоростно-силовых качеств в карате 7
1.3. Индивидуализация построения спортивного процесса 9
Выводы по первой главе 18
ГЛАВА 2. ПОСТРОЕНИЕ ИНДИВИДУАЛЬНОГО ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ УДАРНЫХ ЕДИНОБОРСТВ НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА 20
2.1. Организация исследования 20
2.2. Методика развития скоростно-силовых качеств для спортсменов ударных единоборств на этапе высшего спортивного мастерства 24
2.3. Анализ первичного тестирования и разработка модели индивидуализации скоростно-силовой подготовки спортсменов ударных единоборств высокой квалификации 28
2.4. Анализ результатов итогового тестирования 36
Выводы по второй главе 45
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 46
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 49
ПРИЛОЖЕНИЕ 62

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. АНАЛИЗ СОСТОЯНИЯ ИССЛЕДУЕМОЙ ПРОБЛЕМЫ 7
1.1. Физиологические основы спортивной тренировки женщин 7
1.2. Методические положения, используемые при построении тренировочного процесса женщин-спортсменок 11
1.3. Методика построения средних структурных циклов подготовки спортсменок 16
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 23
2.1. Методы исследования 23
2.2. Организация исследования 36
ГЛАВА 3. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ МЕТОДИКИ ПЛАНИРОВАНИЯ ПОДГОТОВИТЕЛЬНОГО ПЕРИОДА ПОДГОТОВКИ ЖЕНЩИН-СТРЕЛКОВ С УЧЕТОМ ОМЦ 37
3.1. Анализ результатов анкетирования 37
3.2. Изучение психофизиологических состояний спортсменок-стрелков на протяжении менструального цикла 38
3.3. Организация работы на период проведения педагогического эксперимента 41
3.4. Педагогический эксперимент 43
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 45
ВЫВОДЫ 49
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 50
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 51

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ЦЕНТРАЛЬНОЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ ПОДРОСТКОВОГО ВОЗРАСТА 6
1.1. Физиологические особенности ЦНС подросткового возраста 6
1.2. Особенности бокса как вида спорта и его физиологическое влияние на занимающихся 15
1.3. Метод оценки индивидуально-типологических особенностей центральной нервной системы 24
Выводы по первой главе 32
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 33
2.1. Организация исследования 33
2.2. Методы исследования 34
2.3. Экспериментальная методика 38
Выводы по второй главе 43
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 44
3.1. Результаты первичного и повторного тестирований спортсменов 44
3.2. Результаты статистической обработки данных экспериментальной деятельности 48
Выводы по третьей главе 52
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 53
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 55
ПРИЛОЖЕНИЕ 60

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. СОСТОЯНИЕ ПРОБЛЕМЫ НА ОСНОВЕ АНАЛИЗА ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ 6
1.1. Особенности и проблемы женского организма женщин второго периода зрелого возраста 6
1.2. Разновидность и направленность групповых фитнес-программ 8
1.3. Представление о сжигании калорий 17
1.4. Важность кардиотренировок 20
ГЛАВА 2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 24
2.1. Цель и задачи исследования 24
2.2. Методы исследования 24
2.3. Организация исследования 24
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 27
3.1. Описание методики 27
3.2. Результаты внедрения 33
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 41
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 42

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ 7
1.1. Параметры морфофункционального статуса 10
1.2. Значение мониторинга морфофункциональных изменений у спортсменов 15
1.3. Теоретические аспекты индивидуализации тренировочного процесса 25
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 28
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 31
3.1. Результаты входного тестирования 31
3.2. Методика индивидуализации тренировочного процесса 50
3.3. Результаты дисперсионного анализа 55
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 65
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 67

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ИНДИВИДУАЛИЗАЦИИ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ 6
1.1. Понятие индивидуализации в контексте спортивной подготовки 6
1.2. Психологическая подготовка самбисток как компонент спортивной подготовки 9
1.3. Психические состояния, возникающие в процессе спортивной деятельности и способы их регуляции 13
1.4. Диагностика психофизиологического статуса и его роль в процессе подготовки 23
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 27
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 30
3.1. Динамика психофизиологических показателей в разные периоды 30
3.2. Индивидуализированная программа подготовки самбисток с учетом психофизиологического статуса 45
3.3. Оценка результативности разработанных индивидуализированных методов подготовки самбисток 50
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 70
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 71

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ПРЕДПОСЫЛКИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА В СИСТЕМЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ 8
1.1. Физическое воспитание: понятие, цели и задачи 8
1.2. Физическое воспитание детей младшего школьного возраста: психофизиологический и образовательный аспекты 16
1.3. Роль и возможности дополнительного образования в физическом воспитании детей младшего школьного возраста 18
1.4. Футбол как средство физического воспитания детей младшего школьного возраста в системе дополнительного образования 19
ГЛАВА 2. ОПЫТНО-ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ РАБОТА ПО ИНДВИДУАЛИЗАЦИИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА НА ЗАНЯТИЯХ ФУТБОЛОМ В СИСТЕМЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ 30
2.1. Диагностика уровня сформированности физического воспитания детей младшего школьного возраста (констатирующий этап) 30
2.2. Разработка и внедрение комплекса упражнений для физического воспитания детей младшего школьного возраста на занятиях футболом в системе дополнительного образования (формирующий этап) 44
2.3. Полученные результаты физического воспитания детей младшего школьного возраста и их обсуждение (контрольный этап) 52
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 66
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 69
ПРИЛОЖЕНИЕ 77

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ ДОШКОЛЬНИКОВ СТАРШЕГО ВОЗРАСТА НА ОСНОВЕ ТИПОЛОГИЧЕСКИХ ОСОБЕННОСТЕЙ 5
1.1. Психолого-педагогические подходы к индивидуализации физического воспитания дошкольников старшего возраста 5
1.2. Возрастные анатомо-физиологические особенности и физическое развитие дошкольников старшего возраста различных типов телосложения 9
1.3. Методы и приёмы, применяемые в развитии физических качеств у дошкольников старшего возраста 31
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИИ ИССЛЕДОВАНИЯ 38
2.1. Методы исследования 38
2.2. Организация исследования 40
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИCCЛEДOВAНИЯ 42
3.1. Методика и условия физического воспитания дошкольников старшего возраста на основе типологических особенностей 42
3.2. Анализ результатов и оценка эффективности исследования 51
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 63
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 65
ПРИЛОЖЕНИЕ 71

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ВНЕДРЕНИЯ ИНФОРМАЦИОННЫХ ТЕХНОЛОГИЙ В ПРАКТИКУ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ СТУДЕНТОВ 7
1.1. Информационно-компьютерные технологии и физическое воспитание в высшей школе 7
1.2. Базовые направления в применении информационных технологий в сфере физического воспитания студентов 15
1.3. Информационно-компьютерные технологии в индивидуализации физического воспитания студентов 21
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ, ОБЪЕМ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 28
2.1. Организация и объем исследования 28
2.2. Методы исследования 30
ГЛАВА 3. АНАЛИЗ И ИНТЕРПРЕТАЦИЯ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ 41
3.1. Анализ контрольных испытаний до и после проведения эксперимента 41
3.2. Исследование динамики изменения результатов физической подготовленности студентов в ходе педагогического эксперимента 43
3.3. Оценка эффективности применения современных технических средств 48
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 52
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 54

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. СОВРЕМЕННОЕ СОСТОЯНИЕ НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКИХ ИССЛЕДОВАНИЙ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ В БЕГЕ НА СРЕДНИЕ ДИСТАНЦИИ 6
1.1. Индивидуализация подготовки легкоатлетов 6
1.2. Анатомо-физиологические особенности юношей 16-17 лет 12
1.3. Основные направления тренировочных занятий, средства и методы физической подготовки спортсменов в беге на средние дистанции 15
1.4. Сочетание аэробных и анаэробных нагрузок в подготовке бегунов на средние дистанции 28
1.5. Критерии, показатели и методики измерения уровня физических способностей спортсменов 32
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 37
2.1. Методы исследования 37
2.2. Организация исследования 40
ГЛАВА 3. РАЗРАБОТКА И ОЦЕНКА ЭФФЕКТИВНОСТИ МЕТОДИКИ ИНДИВИДУАЛИЗАЦИИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ БЕГУНОВ НА СРЕДНИЕ ДИСТАНЦИИ 42
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 56
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 58
ПРИЛОЖЕНИЕ 64

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ И МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ИНДИВИДУАЛИЗАЦИИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ЖЕНЩИН ВТОРОГО ЗРЕЛОГО ПЕРИОДА С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ТЕХНОЛОГИЙ ДИСТАНЦИОННОГО ОБУЧЕНИЯ 7
1.1. Анализ теоретико-методологических подходов к проблеме индивидуальности физической подготовки женщин второго зрелого периода 7
1.2. Сущность и содержание индивидуализации физической подготовки
женщин второго зрелого периода 12
Выводы по первой главе 16
ГЛАВА 2. ИССЛЕДОВАНИЕ ПРОЦЕССА ИНДИВИДУАЛИЗАЦИИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ЖЕНЩИН ВТОРОГО ЗРЕЛОГО ПЕРИОДА И ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ ПРОВЕРКА ЕГО РЕЗУЛЬТАТИВНОСТИ 18
2.1. Организация исследования 18
2.2. Методика экспериментальной работы по проверке результативности модели индивидуализации физической подготовки женщин второго зрелого периода с использованием технологий дистанционного обучения 22
2.3. Разработка модели развития индивидуализации физической подготовки женщин второго зрелого периода с использованием технологий дистанционного обучения 31
2.4. Анализ результатов формирующего эксперимента по проверке результативности модели индивидуализации физической подготовки женщин второго зрелого периода с использованием технологий дистанционного обучения 37
Выводы по второй главе 46
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 47
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 49
ПРИЛОЖЕНИЕ 61

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ИНДИВИДУАЛИЗАЦИИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ОБУЧАЮЩИХСЯ 7
1.1. Проблема и содержание физической подготовки школьников 7
1.2. Возрастные особенности организма и сенситивные периоды развития физических качеств обучающихся младшего школьного возраста 15
1.3. Условия, возможности и средства индивидуализации физической подготовки обучающихся младшего школьного возраста 23
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 29
2.1. Методы исследования 29
2.2. Организация исследования 37
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 39
3.1. Экспериментальное исследование индивидуализации физической подготовки, обучающихся младшего школьного возраста 39
3.2. Анализ и интерпретация результатов исследования 46
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 65
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 73
ПРИЛОЖЕНИЕ 78

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ И ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ С УЧЕТОМ ВОЗРАСТНЫХ ОСОБЕННОСТЕЙ СТАРШЕКЛАССНИКОВ 6
1.1. Физиологические механизмы и закономерности совершенствования систем организма занимающихся под воздействием физических упражнений 6
1.2. Индивидуальные характеристики и особенности возрастного периода подростков 14-15 летнего возраста 12
1.3. Характеристика физических упражнений для школьников 14-15 лет с оздоровительной направленностью 20
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИИ ИССЛЕДОВАНИЯ 28
2.1. Методы организации исследования 28
2.2. Организация исследования 31
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ЭМПИРИЧЕСКОГО ИССЛЕДОВАНИЯ 33
3.1. Мониторинг исходного уровня физической подготовленности старшеклассников контрольной и экспериментальной групп 33
3.2. Экспериментальная программа индивидуализации физической подготовки школьников 14-15 лет на дополнительных занятиях 40
3.3. Эффективность индивидуализации физической подготовки школьников 14-15 лет на занятиях с оздоровительной направленностью 49
Выводы по третьей главе 53
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 54
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 56

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ИНДИВИДУАЛИЗАЦИИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ЮНОШЕЙ В УНИВЕРСАЛЬНОМ БОЕ 6
1.1. Понятие и виды физической подготовки в универсальном бое 6
1.2. Средства и методы физической подготовки в универсальном бое 10
1.3. Индивидуализация физической подготовки в универсальном бое 14
Выводы по первой главе 18
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 19
2.1. Методы исследования 19
2.2. Организация исследования 20
Выводы по второй главе 24
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 25
3.1. Результаты в контрольной и экспериментальной группах до начала проведения экспериментального исследования 25
3.2. Методика индивидуализации физической подготовки юношей в универсальном бое 26
3.3. Сравнение и анализ результатов в контрольной и экспериментальной группах на констатирующем и контрольном этапах эксперимента 39
Выводы по третьей главе 43
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 44
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 45
ПРИЛОЖЕНИЕ 52

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. АНАЛИЗ НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ПРОБЛЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ 5
1.1. Фитнес-тренировки как средство физического воспитания и здорового образа жизни 5
1.2. Классификация фитнес-программ 8
1.3. Соматотип как морфологическое проявление конституции 22
1.4. Планирование тренировочного процесса с учетом особенностей женского организма 27
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 31
2.1. Задачи исследования 31
2.2. Методы исследования 31
2.3. Организация исследования 34
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 36
3.1. Общая характеристика соматометрических показателей женщин 36
3.2. Характеристика экспериментальной методики 44
3.3. Анализ эффективности экспериментальной методики 48
ВЫВОДЫ 55
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 57
ПРИЛОЖЕНИЕ 63

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ОСОБЕННОСТЕЙ ОРГАНИЗАЦИИ ДИФФЕРЕНЦИРОВАННОГО ПОДХОДА В ПРОЦЕССЕ ПРОВЕДЕНИЯ ЗАНЯТИЙ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ 7
1.1. Понятие и сущность индивидуально-дифференцированного подхода в обучении 7
1.2. Особенности применения индивидуально-дифференцированного подхода перед традиционным обучением 16
1.3. Особенности организации индивидуально-дифференцированного подхода в процессе физического воспитания 24
Выводы по первой главе 32
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 33
2.1. Методы исследования 33
2.1.1. Научно-методический анализ литературы 33
2.1.2. Педагогическое анкетирование 34
2.1.3. Педагогическое тестирование 39
2.1.4. Педагогический эксперимент 40
2.1.5. Методы математической статистики 41
2.2. Организация исследования 43
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 45
3.1. Результаты анкетирования и экспериментальная программа по физической подготовке студентов с применением индивидуально-дифференцированного подхода 45
3.2. Результаты применения индивидуально-дифференцированного подхода на занятиях по физической культуре со студентами 59
Выводы по третьей главе 66
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 68
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 70
ПРИЛОЖЕНИЕ 77

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ ИНДИВИДУАЛЬНО-ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ОСОБЕННОСТЕЙ СПОРТСМЕНОВ В УСЛОВИЯХ СТРЕССА 7
1.1. Основные подходы к изучению стресса в современной психологической науке 7
1.2. Индивидуально-психологические особенности спортсменов 13
1.3. Особенности переживания и адаптация спортсменов в условиях стресса 22
Выводы по первой главе 28
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 30
2.1. Цель, задачи и организация исследования 30
2.2. Обоснование и краткая характеристика методов исследования 31
2.3. Методы обработки данных 38
Выводы по второй главе 39
ГЛАВА 3. АНАЛИЗ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 40
3.1. Результаты диагностики особенностей посттравматического стрессового расстройства спортсменов 40
3.2. Анализ особенностей переживания травматического опыта и соматической адаптации спортсменов 43
3.3. Результаты диагностики личностных особенностей спортсменов 45
Выводы по третьей главе 59
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 61
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 63
ПРИЛОЖЕНИЕ 67

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСНО-СИЛОВЫХ УДАРОВ В КИКБОКСИНГ 6
1.1. Особенности физического развития подростков 6
1.2. Методы и средства развития силовых качеств 9
1.3. Методы и средства развития быстроты 17
1.4. Средства и методы развития скоростно-силовых способностей у подростков в кикбоксинге 24
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 39
2.1. Организация исследования 39
2.2. Методы исследования 41
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ АНАЛИЗ 53
3.1. Развитие скоростно-силовых показателей у подростков в кикбоксинге с учетом их индивидуальных особенностей 53
3.2. Исследование эффективности разработанного комплекса упражнений с учетом индивидуальных особенностей подростков 56
3.3. Анализ и интерпретация результатов исследования 58
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 64
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 66

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ОСОБЕННОСТЕЙ СПОРТСМЕНОВ В УСЛОВИЯХ СТРЕССА 8
1.1. Основные подходы к изучению стресса в современной психологической науке 8
1.2. Индивидуально-психологические особенности спортсменов 22
1.3. Особенности переживания и адаптация спортсменов в условиях стресса 32
Выводы по 1 главе 46
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 48
2.1. Цель, задачи и организация исследования 48
2.2. Методика исследования 49
2.3. Результаты исследования психологических особенностей личности и стрессовых состояний спортсменов 51
Выводы по 2 главе 61
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ АНАЛИЗ 63
3.1. Результаты диагностики особенностей стрессового расстройства спортсменов и их корреляция 63
3.2. Анализ особенностей переживания травматического опыта и соматической адаптации спортсменов, разработка рекомендаций по повышению психологической устойчивости спортсменов в условиях стресса 66
Выводы по 3 главе 77
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 79
ПРИЛОЖЕНИЕ 88

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ЛЫЖНИКОВ ГОНЩИКОВ 6
1.1. Характеристика технической подготовки лыжников-гонщиков 6
1.2. Характеристика физической подготовленности лыжников-гонщиков 20
1.3. Закономерности развития скоростно-силовых качеств лыжников-гонщиков в процессе технической подготовки 23
Выводы по первой главе 28
ГЛАВА 2. ОПТИМИЗАЦИЯ ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ЛЫЖНИКОВ-ГОНЩИКОВ, СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ 31
2.1. Методы и организации исследования 31
2.2. Анализ и обобщение результатов исследования 59
Выводы по второй главе 63
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 65
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 67

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ ВЛИЯНИЯ ЗАНЯТИЙ ПАУЭРЛИФТИНГОМ НА СИЛОВЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ ЗАНИМАЮЩИХСЯ 6
1.1. Теоретико-методические основы пауэрлифтинга 6
1.2. Средства и методы развития силовых способностей 11
1.3. Содержание силовой подготовки в пауэрлифтинге 19
ГЛАВА 2. ИССЛЕДОВАНИЕ ВЛИЯНИЯ ЗАНЯТИЙ ПАУЭРЛИФТИНГОМ НА СИЛОВУЮ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ ЮНОШЕЙ 18-20 ЛЕТ 24
2.1. Задачи, методы и организация исследования 24
2.2. Индивидуальные тренировочные программы как средство оптимизации тренировочного процесса юношей 18-20 лет, занимающихся пауэрлифтингом 28
2.3. Обоснование влияния занятий пауэрлифтингом на силовую подготовленность юношей 18-20 лет 35
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 41
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 44

Введение 3
Глава 1. Понятие планирования в физическом воспитании 6
1.1. Планирование физического воспитания 6
1.2. Место оперативного контроля системе планирования физического воспитания в школе 12
1.3. Средства оперативного контроля в системе физического воспитания 17
1.4. Инновационные технологии в физическом воспитании при проведении оперативного контроля 26
Глава 2. Методы и организация исследования 34
2.1. Методы исследования 34
2.2. Организация исследования 44
Глава 3. Эффективность экспериментальной методики оперативного контроля 45
3.1. Результаты тестирования в начале педагогического эксперимента 45
3.2. Динамика результатов контрольной группы 46
3.3. Динамика результатов экспериментальной группы 48
3.4. Сравнительный анализ результатов контрольной и экспериментальной группы в конце педагогического эксперимента 50
Заключение 53
Список литературы 55

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ДЕТЕЙ И ЕГО РОЛЬ В РАЗВИТИИ ТАНЦЕВАЛЬНЫХ НАВЫКОВ ОБУЧАЮЩИХСЯ 7
1.1. Понятие физического развития детей и его влияние на раскрытие художественного образа 7
1.2. Теоретические аспекты и особенности физического развития детей средствами современной хореографии 17
ГЛАВА 2. ВЛИЯНИЕ СОВРЕМЕННОЙ ХОРЕОГРАФИИ НА ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ ДЕТЕЙ 32
2.1. Техники современной хореографии и их влияние на тело исполнителя 32
2.2. Описание практической части работы 46
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 50
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 52

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПРОФИЛАКТИКИ ЗАБОЛЕВАНИЙ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА В СИСТЕМЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ 7
1.1. Возрастные особенности физического развития, функционального состояния и физической подготовленности детей младшего школьного возраста 7
1.2. Характеристика средств и методов физической подготовки, способствующих профилактике отклонений в опорно-двигательном аппарате у детей 7-11 лет 11
1.3. Особенности организации занятий физической культурой с детьми младшего школьного возраста в системе дополнительного образования 14
Выводы по главе 18
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 19
2.1. Организация исследования 19
2.2. Методы исследования 19
2.3. Организация занятий физической культурой профилактической направленности для детей младшего школьного возраста в системе дополнительного образования с использованием инновационных подходов 28
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 31
3.1. Динамика антропометрических показателей у детей в исследуемых группах 31
3.2. Функциональные показатели кардиореспираторной системы в группах детей в динамике исследования 32
3.3. Динамика показателей физической работоспособности и физической подготовленности у исследуемых детей 36
3.4. Психоэмоциональное состояние у детей в динамике исследования 42
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 45
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 51
ПРИЛОЖЕНИЕ 57

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. АНАЛИЗ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ИЗБРАННОЙ ТЕМЕ 5
1.1. История развития и становления аэробики 5
1.2. Фитнес-аэробика как вид спорта 11
1.3. Методика подготовки спортсменов по фитнес-аэробике 13
1.4. Требования к составлению соревновательной композиции 21
1.5. Интегральная подготовка спортсменов аэробистов 28
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 33
2.1. Методы исследования 33
2.2. Организация исследования 37
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ПЕДАГОГИЧЕСКОГО ЭКСПЕРИМЕНТА И МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ ЗАНЯТИЙ 38
3.1. Оценка уровня специальной физической подготовленности у высококвалифицированных спортсменов 38
3.2. Содержание и методика проведения экспериментальных занятий по фитнес-аэробике 40
3.3. Оценка эффективности применения экспериментальной методики 43
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 50
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 52
ПРИЛОЖЕНИЕ 60