Дипломные работы по физкультуре и спорту

Введение 3
Глава 1. Деятельность организаций дополнительного образования города Москвы 6
1.1. Порядок осуществления образовательных услуг организациями дополнительного образования 6
1.2. Анализ востребованности направлений деятельности организаций дополнительного образования 8
Глава 2. Анализ внутренних и внешних условий развития внебюджетных образовательных программ спортивной направленности 12
2.1. Мониторинг рынка образовательных услуг спортивной направленности 12
2.2. Изучение ресурсов учреждения дополнительного образования 18
2.3. Экономическое обоснование целесообразности проекта. Управление рисками 23
Глава 3. Реализация проекта по развитию внебюджетных образовательных программ спортивной направленности в условиях организации дополнительного образования. 31
3.1. Разработка образовательных программ спортивной направленности 31
3.1.1. Дополнительная общеразвивающая программа «Московское долголетие» 31
3.1.2. Дополнительная общеразвивающая программа по обучению плаванию взрослых 41
3.1.3. Дополнительная общеразвивающая программа «Футбол» 47
3.1.4. Дополнительная общеразвивающая программа «Самбо/Дзюдо» 54
3.1.5. Дополнительная общеразвивающая программа «Кикбоксинг» 54
3.2. Осуществление закупки оборудования, необходимого для реализации программы 66
3.3. Подбор преподавателей 68
3.4. Привлечение обучающихся 71
3.5. Итоги практической реализации работы и оценка результатов 73
Заключение 76
Список литературы 77
Приложение 80

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. РАЗВИТИЕ ПРОИЗВОЛЬНОГО ВНИМАНИЯ У МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ С РАЗНЫМ УРОВНЕМ ТРЕВОЖНОСТИ 6
1.1. Виды внимания и его развитие в онтогенезе 6
1.2. Особенности произвольного внимания детей младшего школьного возраста 16
1.3. Феноменология тревоги как устойчивого состояния 20
1.4. Особенности проявления тревожности у детей младшего школьного возраста 28
1.5. Формирование внимания в процессе занятий физической культурой 30
Выводы по первой главе 36
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 37
2.1. Организация исследования 37
2.2. Методы исследования 38
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 42
3.1. Первичное тестирование уровня произвольного внимания и тревожности у детей 9-10 лет 42
3.2. Экспериментальные комплексы упражнений для произвольного внимания и снижения тревожности младших школьников 55
3.3. Сравнение результатов тестирования уровня развития произвольного внимания и тревожности детей 9-10 в конце эксперимента 63
Выводы по третьей главе 71
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 72
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 76

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ ОСОБЕННОСТЕЙ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ ДЕТЕЙ И ПЕДАГОГИЧЕСКИХ ТЕХНОЛОГИЙ В РЕАЛИЗАЦИИ ПРОЦЕССА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ДЕТЕЙ 7-11 ЛЕТ 6
1.1. Анатомо-физиологические и психофизиологические особенности школьников 6
1.2. Средства и методы физического воспитания школьников начальных классов в системе общего образования 18
1.3. Педагогические технологии применяемые в системе общего образования для повышения эффективности урока физической культуры 21
Выводы по первой главе 31
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 33
2.1. Методы исследования 33
2.2. Организация исследования 39
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 41
3.1. Внедрение педагогических технологий в урок физической культуры для развития психофизиологических способностей школьников 2 класса 41
3.2. Экспериментальное обоснование внедрения педагогических технологий в процесс физического воспитания школьников для развития психофизиологических способностей детей 8-9 лет 48
Выводы по третьей главе 54
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 55
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 57

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ПСИХОФИЗИЧЕСКИЙ ПОДХОД В ОРГАНИЗАЦИИ ФИЗКУЛЬТУРНЫХ ЗАНЯТИЙ ДЕТЕЙ ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА КАК НЕОБХОДИМОЕ ТРЕБОВАНИЕ СОВРЕМЕННОСТИ 10
1.1. Методология психофизического подхода 10
1.2. Средства и методы психофизического воздействия на уроках физической культуры 18
1.3. Психофизические качества и методы их развития 31
Выводы по первой главе 37
ГЛАВА 2 МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 39
2.1. Методы исследования 39
2.2. Организация исследования 48
ГЛАВА 3. ПСИХОФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА КАК ПОКАЗАТЕЛЬ КОМПЛЕКСНОЙ ОЦЕНКИ ГОТОВНОСТИ ИНДИВИДА К РЕАЛИЗАЦИИ СВОИХ БИОЛОГИЧЕСКИХ И СОЦИАЛЬНЫХ ФУНКЦИЙ 50
3.1. Результаты предварительного эксперимента 50
3.2. Методологическое обоснование комплексной методики развития психофизических качеств на уроках физической культуры 55
3.3. Динамика психофизического состояния в процессе педагогического эксперимента 71
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 76
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 83

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ФУТБОЛИСТОВ 5
1.1. Характеристика понятия «координационные способности» 5
1.2. Специфика координационной способности «равновесие» и ее физиологические и возрастные аспекты развития 10
ГЛАВА 2. ОПЫТНО-ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ РАБОТА ПО ИССЛЕДОВАНИЮ РАЗВИТИЯ РАВНОВЕСИЯ В ГРУППЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ФУТБОЛУ 17
2.1. Организация исследования по развитию равновесия в группе начальной подготовки по футболу 17
2.2. Анализ результатов опытно-экспериментальной работы по исследованию развития равновесия в группе начальной подготовки по футболу 30
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 35
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 37

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ И МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ В ТХЭКВОНДО 5
1.1. Специфика тхэквондо 5
1.2. Методы развития физических качеств в тхэквондо 14
Выводы по первой главе 28
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 30
2.1. Методы исследования 30
2.2. Организация исследования 34
ГЛАВА 3. ОПРЕДЕЛЕНИЕ ВЛИЯНИЯ ОБУЧЕНИЯ СПЕЦИАЛЬНЫМ УПРАЖНЕНИЯМ ТХЭКВОНДО НА ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА ЗАНИМАЮЩИХСЯ 7-8 ЛЕТ 36
3.1. Результаты начального тестирования физических качеств КГ и ЭГ 36
3.2. Методика обучения специальным упражнениям тхэквондо экспериментальной группы 37
3.3. Оценка влияния обучения специальным упражнениям тхэквондо на физические качества 46
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 49
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 50

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. АНАЛИЗ ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ 7
1.1. Определение понятия координационные способности 7
1.2. Возрастные особенности развития девочек 5-6 лет 13
1.3. Равновесие как компонент координационных способностей 16
1.4. Анализ средств и методов обучения равновесиям в художественной гимнастике 21
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 27
2.1. Методы исследования 27
2.2. Организация исследования 35
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 37
3.1. Оценка уровня развития функции равновесия у гимнасток 5-6 лет 37
3.2. Методика воспитания способностей к равновесию 40
3.3. Результаты эксперимента и их обсуждение 43
ВЫВОДЫ 54
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 56
ПРИЛОЖЕНИЕ 63

Введение 3
Глава 1. Теоретические основы развития ритмических навыков у детей младшего школьного возраста с применением техники «Body Percussion» 9
1.1. Ритмические навыки: основные понятия, характеристика, особенности формирования 9
1.2. Возрастные особенности детей младшего школьного возраста 18
1.3. Характеристика техники «Body Percussion» 24
Выводы по первой главе 30
Глава 2. Эмпирическое исследование процесса развития ритмических навыков у детей младшего школьного возраста с применением техники «Body Percussion» 31
2.1. Организация и методы исследования процесса развития ритмических навыков у детей младшего школьного возраста с применением техники «Body Percussion» 31
2.2. Ход и результаты опытно-экспериментальной работы 38
2.3. Рекомендации по развитию ритмических навыков у детей младшего школьного возраста с применением техники «Body Percussion» 44
Выводы по второй главе 51
Заключение 52
Список литературы 54

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ РИТМИЧНОСТИ ДВИЖЕНИЙ У ДЕТЕЙ СТАРШЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА НА ЗАНЯТИЯХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ СРЕДСТВАМИ МУЗЫКИ 8
1.1. Сущностно-содержательная характеристика понятия «ритмичность движений» 8
1.2. Влияние средств музыки на развитие ритмичности движений у детей старшего дошкольного возраста на занятиях физической культурой 15
1.3. Анализ педагогических технологий развития ритмичности движений у детей старшего дошкольного возраста на занятиях физической культурой средствами музыки 22
1.4. Факторы, обусловливающие развитие ритмичности движений у детей старшего дошкольного возраста на занятиях физической культурой средствами музыки 29
Выводы по главе 1 37
ГЛАВА 2. ОПЫТНО-ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ РАБОТА ПО РАЗВИТИЮ РИМИЧНОСТИ ДВИЖЕНИЙ У ДЕТЕЙ СТАРШЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА НА ЗАНЯТИЯХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ СРЕДСТВАМИ МУЗЫКИ 39
2.1. Анализ развития ритмичности движений у старших дошкольников в условиях дошкольной образовательной организации 39
2.2. Апробация технологии развития ритмичности движений у детей старшего дошкольного возраста на занятиях физической культурой средствами музыки 57
2.3. Анализ результатов опытно-экспериментальной работы 67
Выводы по главе 2 77
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 79
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 83
ПРИЛОЖЕНИЕ 92

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРНЫХ ДАННЫХ 6
1.1. Координационные способности, их разновидности 6
1.1.1. Способность к ориентированию в пространстве 9
1.1.2. Способность сохранять равновесие 9
1.1.3. Способности, основанные на проприорецептивной чувствительности 15
1.2. Задачи развития координационных способностей 18
1.3. Физиологические основы и закономерности внутримышечной и межмышечной координации 21
1.4. Возрастные особенности развития координационных способностей 27
1.5. Средства и методы развития координации 28
1.5.1. Средства развития ручной ловкости 28
1.5.2. Методика развития ручной ловкости 29
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 31
2.1. Методы исследования 31
2.2. Организация исследования 35
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 37
3.1. Оценка показателей двигательной координации движения и ручной ловкости в начале первого тестирования 37
3.2. Изменение показателей двигательной координации движения и ручной ловкости у обучающихся за период исследования 38
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 50
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 53
ПРИЛОЖЕНИЕ 55

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ САМООЦЕНКИ ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА 7
1.1. Самооценка как психолого-педагогическая проблема и факторы, влияющие на формирование самооценки 7
1.2. Особенности развития самооценки у детей младшего школьного возраста 11
1.3. Влияние различных видов спорта на развитие самооценки у детей младшего школьного возраста 19
Выводы по первой главе 30
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 31
2.1. Методы исследования 31
2.2. Организация исследования 35
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ КОНСТАТИРУЮЩЕГО ЭКСПЕРИМЕНТА И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 38
3.1. Результаты исследования самооценки детей младшего школьного возраста 38
3.2. Анализ результатов исследования и их интерпретация 46
3.3. Методические рекомендации по результатам эксперимента 56
Выводы по третьей главе 59
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 60
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 62

Введение 3
Глава 1. Mорфо-функциональныe особенности растущего детского организма и уровней развития физических качеств в процессе онтогенеза 6
1.1. Характеристика вида скалолазания боулдеринг 6
1.2. Анатомо-физиологические особенности детей и подростков 7
1.3. Возрастные изменения физических качеств у детей в естественном онтогенезе 20
1.3.1. Развитие быстроты 23
1.3.2. Развитие силы 28
1.3.3. Развитие выносливости 34
1.3.4. Развитие ловкости 36
1.3.5. Развитие гибкости 39
1.4. Варианты упражнений и игр в подготовке юных боулдерингистов 43
Глава 2. Задачи, методы и организация научного исследования 48
Глава 3. Результаты собственных исследований эффективности применения упражнений выполняемых круговым методом 52
3.1. Динамика изменений результатов в упражнениях применяемых для физической подготовки детей занимающихся боулдерингом и проявлением силовой выносливости 53
3.2. Прохождение по траверсу до и после физической подготовки юных боулдерингистов 66
Заключение 75
Список литературы 77
Приложение 81

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. СОВРЕМЕННОЕ СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА 5
1.1. Специальная физическая подготовка в Регби-7 5
1.2. Способы интенсификации тренировочной и соревновательной деятельности в Регби 7 11
1.3. Планирование специальной физической подготовки в тренировочном процессе регбисток 14
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 22
2.1. Задачи исследования 22
2.2. Методы исследования 22
2.3. Организация исследования 26
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ОБОСНОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ТРЕНИРОВОЧНОЙ ПРОГРАММЫ 28
3.1. Методические особенности построения специальной физической подготовки в Регби 7 28
3.2. Структура специальной физической подготовки в экспериментальной группе квалифицированных спортсменок специализирующихся в регби 7 29
3.3. Изменения показателей специальной физической подготовленности квалифицированных спортсменок в регби 7 под влиянием экспериментальной программы 35
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 38
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 40

Введение 3
Глава 1. Теоретико-методические основы развития выносливости 5
1.1. Основные физические качества сотрудников ОМОН 5
1.2. Характеристика выносливости: понятие, виды и показатели 12
1.3. Кроссфит как направление совершенствования процесса развития физических качеств: организация и содержание 19
Глава 2. Опытно-экспериментальная работа по исследованию методики направленного развития силовой выносливости средствами кроссфита у сотрудников спецподразделений Росгвардии 28
2.1. Организация опытно-экспериментальной работы по исследованию направленного развития силовой выносливости средствами кроссфита у сотрудников спецподразделений Росгвардии 28
2.2. Анализ результатов исследования эффективности направленного развития силовой выносливости средствами кроссфита у сотрудников спецподразделений Росгвардии 31
Заключение 35
Список литературы 36
Приложение 41

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. АКТУАЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ШКОЛЬНИКОВ 5
1.1. Программно-нормативные основы физической подготовки школьников 5
1.2. Анатомо-физиологические и психолого-педагогические особенности воспитания силовой выносливости в старших классах 13
1.3. Урок гимнастики как средство воспитания силовой выносливости у школьников старших классов 17
ГЛАВА 2. ИССЛЕДОВАНИЕ РАЗВИТИЯ СИЛОВОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У ЮНОШЕЙ 16-17 ЛЕТ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ СРЕДСТВАМИ ГИМНАСТИКИ 24
2.1. Цели, задачи и организация исследования развития силовой выносливости у юношей 16-17 лет 24
2.2. Методика развития силовой выносливости у юношей 16-17 лет средствами гимнастики 29
2.3. Анализ результатов исследования применения технология развития силовой выносливости для юношей 16-17 лет 38
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 44
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 47

Введение 3
Глава 1. Обзор литературных данных 6
1.1. История развития бокса как вида спорта 6
1.2. Роль силовой подготовки в боксе 15
1.3. Характеристика скоростно-силовых способностей 17
1.4. Особенности проявления скоростно-силовых способностей у боксеров 20
1.5. Методика развития скоростно-силовых способностей боксеров 22
1.6. Характеристика этапа спортивного совершенствования в боксе 31
1.7. Контроль в учебно-тренировочном занятии 33
Глава 2. Организация и методы исследования 35
2.1. Методы исследования 35
2.2. Организация исследования 38
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение 41
3.1. Результаты показателей тестов силовой и скоростно-силовой подготовленности боксеров в начале исследования 41
3.2. Изменение показателей силовой подготовленности боксеров за период тренировочных занятий на этапе спортивного совершенствования 42
3.3. Изменение показателей специальной скоростно-силовой подготовленности боксеров за период тренировочных занятий на этапе спортивного совершенствования 47
Заключение 52
Список литературы 55
Приложение 58

Введение 3
Глава 1. Основы спортивной тренировки 6
1.1. Принципы спортивной тренировки 6
1.2. Методы тренировки в гиревой спорте 11
1.3. Виды подготовки спортсмена-гиревика 16
1.4. Отдельное тренировочное занятие и принципы его построения 22
1.5. Спортивная подготовка как многолетний процесс 23
1.6. Построение тренировочных циклов 24
Глава 2. Организация, объем и методы исследования 31
2.1. Методы исследования 32
2.1.1. Анализ научно-методической литературы 32
2.1.2. Анализ планов подготовки 32
2.1.3. Анализ соревновательной деятельности 34
2.1.4. Методы математико-статистической обработки данных 34
Глава 3. Результаты собственных исследований и их обсуждение 35
3.1. Анализ макроциклов тренировочного объёма на общую выносливость 38
3.2. Анализ макроциклов тренировочного объёма упражнений на относительную силу 39
3.3. Анализ макроциклов тренировочного объёма упражнений на техническую подготовку 41
3.4. Анализ макроциклов тренировочного объёма упражнений на специальные упражнения 42
3.5. Анализ макроциклов тренировочного объёма подъемов упражнения 44
3.6. Анализ соревновательной деятельности (толчок двух гирь) 46
Заключение 48
Список литературы 51

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР ПО ТЕМЕ МЕТОДОВ РАЗВИТИЯ СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ У ЮНЫХ ФУТБОЛИСТОВ 15-17 ЛЕТ 5
1.1. Сущность метода круговой тренировки 5
1.2. Физиологические особенности возраста 15-16 лет 10
1.3. Понятие о силовых способностях, их виды 15
1.4. Средства и методы развития силовых способностей у футболистов 22
ГЛАВА 2. ОПЫТНО-ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ПО РАЗВИТИЮ СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ У ЮНЫХ ФУТБОЛИСТОВ 15-17 ЛЕТ МЕТОДОМ КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ 31
2.1. Организация и методы исследования 31
2.2. Результаты эксперимента и их обсуждение 39
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 47
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 49

Введение 3
Глава 1. Основы физической подготовки борца 5
1.1. Содержание процесса физической подготовки в вольной борьбе 5
1.2. Специальная силовая подготовка борцов 14
1.3. Суть и принципы плиометрической тренировки 24
Глава 2. Исследование методики воспитания силовых способностей в борьбе 28
2.1. Организация и методы исследований 28
2.2. Методика воспитания взрывной силы и скоростно-силовых качеств 30
2.3. Результаты исследования 33
Заключение 38
Список литературы 40
Приложение 44

Введение 3
Глава 1. Анализ научной и методической литературы по теме исследования 5
1.1. Организация подготовки спортсмена рукопашного боя в учебно-тренировочном процессе 5
1.2. Основы методики проведения занятий 9
1.3. Научно-теоретические основы развития силы 15
1.4. Система Изотон, правила изотонической тренировки 19
Глава 2. Исследования методики развития силовых способностей спортсменов 15-16 лет, занимающихся рукопашным боем 26
2.1. Организация исследования 26
2.2. Методика использования изотонических упражнений 28
2.3. Результаты исследования 31
Заключение 37
Список литературы 38
Приложение 42

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБЗОР НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ПРОБЛЕМЕ РАЗВИТИЯ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ 6
1.1. Характеристика понятий: физические качества, двигательные способности, сила и силовые способности 6
1.2. Средства развития силы у юношей 16-17 лет 10
1.3. Методы развития силы у юношей 16-17 лет 12
1.4. Особенности физического развития людей молодого возраста 15
1.5. Характеристика физкультурно-оздоровительных систем силовой направленности и силовых видов спорта 16
ГЛАВА 2. СОДЕРЖАНИЕ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОГО ИССЛЕДОВАНИЯ РАЗВИТИЯ СИЛЫ СРЕДСТВАМИ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ ВИДОВ СПОРТА 22
2.1. Организация и методы исследования 22
2.2. Результаты исследования и их обсуждение 30
Выводы по второй главе 45
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 47
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 49
ПРИЛОЖЕНИЕ 54

Введение 3
Глава 1. Способы развития силовых способностей старших школьников 7
1.1. Понятие о силовых способностях 7
1.2. Возрастные особенности воспитания силы 12
1.3. Современные способы воспитания силы 18
Глава 2. Задачи, методы и организация исследования 23
2.1. Задачи исследования 23
2.2. Методы исследования 23
2.3. Организация исследования 27
Глава 3. Методика воспитания силовых способностей у старших школьников 28
3.1. Результат педагогического наблюдения уровня развития силовых способностей у старших школьников 28
3.2. Методика воспитания силовых способностей у старших школьников 32
3.3. Эффективность методики воспитания силовых способностей у старших школьников 36
Заключение 41
Список литературы 43
Приложение 48

Введение 3
Глава 1. Обзор научно-методической литературы 4
1.1. Вопросы развития стрельбы из лука в регионе 4
1.2. Средства и методы физического воспитания стрелков из лука 7
1.3. Актуальные проблемы силовой подготовки юных спортсменов на этапе начальной подготовки по стрельбе из лука 16
Глава 2. Цель, задачи, методы и организация исследований 29
Глава 3. Результаты исследований и их обсуждение 33
3.1. Моделирование учебно-тренировочного процесса в заключительном периоде, направленного на повышение уровня силовых способностей у стрелков начальной подготовки 33
3.2. Результаты педагогического исследования 35
Выводы 40
Список литературы 41
Приложение 45

Введение 3
Глава 1. Состояние вопроса исследования по материалам специальной литературы 5
1.1. Физическая подготовка квалифицированных игроков и команд в водном поло 6
1.2. Средства физической подготовки ватерполиста 7
1.3. Методы физической подготовки и тренировки силы 11
1.4. Роль силовой и скоростно-силовой подготовки для достижения высокого спортивного мастерства 25
Глава 2. Организация и методы исследования по развитию силовых способностей у ватерполистов 33
2.1. Организация и методы исследований 33
2.2. Результаты исследований 38
Заключение 44
Список литературы 46

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ШЕЙПИНГ И ЕГО ОТЛИЧИТЕЛЬНЫЕ ОСОБЕННОСТИ 5
1.1. Понятие и содержание шейпинга 5
1.2. Методические основы тренировки женщин, направленные на развитие силовых способностей 8
1.3. Оздоровительный эффект системы - шейпинг 15
1.4. Возрастные особенности девушек 15-17 лет 22
ГЛАВА 2. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ПРИМЕНЕНИЯ КОМПЛЕКСА СИЛОВОЙ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ДЕВУШЕК 15-17 ЛЕТ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ШЕЙПИНГ 28
2.1. Методы исследований 28
2.2. Результаты исследований 28
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 31
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 33
ПРИЛОЖЕНИЕ 37

Введение 3
Глава 1. Двигательная активность школьников как условие формирования и коррекции осанки 6
1.1. Физиологические особенности опорно-двигательного аппарата у детей младшего школьного возраста 6
1.2. Физическое развитие детей младшего школьного возраста 14
Глава 2. Организация и методы исследования 22
2.1. Организация исследования 22
2.2. Методы исследования 23
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение 29
3.1. Методика развития силовой выносливости мышц у детей младшего школьного возраста 29
3.2. Оценка эффективности методики развития силовой выносливости 31
Выводы 37
Практические рекомендации 39
Список литературы 42
Приложения 47

Введение 3
Глава 1. Теоретическо-методические основы развития силовых способностей у школьников 6
1.1. Характеристика силовых способностей: понятие и виды 6
1.2. Средства развития силовых способностей 10
1.3. Методы и возрастные особенности развития силовых способностей у юношей 16 - 17 лет на уроках физической культуры 13
Глава 2. Опытно-экспериментальная работа по исследованию развития силовых способностей у юношей 16-17 лет на уроках физической культуры 29
2.1. Организация работы по исследованию развития силовых способностей у юношей 16-17 лет на уроках физической культуры 29
2.2. Анализ результатов исследования развития силовых способностей у юношей 16-17 лет на уроках физической культуры 31
Заключение 35
Список литературы 36
Приложение 40

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРНЫХ ДАННЫХ 6
1.1. Развитие гиревого спорта в России 6
1.2. Совершенствование правил соревнований 16
1.3. Особенности общей подготовки начинающих гиревиков 18
1.4. Особенности общей подготовки начинающих гиревиков 24
1.5. Средства и методы развития силовых способностей гиревиков 30
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 36
2.1. Методы исследования 36
2.2. Организация исследования 40
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 43
3.1. Оценка показателей тестирования силовой подготовленности у юношей-гиревиков начале исследования 43
3.2. Оценка изменения показателей тестирования силовой подготовленности у юношей-гиревиков за период исследования 43
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 47
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 50

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. АНАЛИЗ ЛИЕТРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ ПО ТЕМЕ РАЗВИТИЯ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ЮНОШЕЙ 6
1.1. Возрастные особенности развития силовых способностей школьников 6
1.2. Характеристика средств и методов развития силовых способностей у юношей 16-17 лет 9
1.3. Сущность, функции и особенности подвижных игр 9
Выводы по первой главе 15
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ, МЕТОДЫ И РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ 21
2.1. Организация и этапы исследования силовых способностей 21
2.2. Методы исследования силовых способностей 22
2.3. Содержание экспериментальной работы по развитию силовых способностей 29
2.4. Результаты исследования 29
Выводы по второй главе 44
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 46
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 49
ПРИЛОЖЕНИЕ 54

Введение 3
Глава 1. Проблемы развития силовых способностей юношей 5
1.1 .Возрастные особенности развития силовых способностей школьников 5
1.2. Характеристика средств и методов развития силовых способностей у детей школьного возраста 10
1.3. Анализ режимов физических нагрузок, направленных на развитие физических качеств 15
1.4. Анализ методических подходов развития силовых способностей детей на уроках по физической культуре 20
Глава 2. Методы и организация исследования 26
2.1. Методы исследования 26
2.2. Организация исследования 31
Глава 3. Теоретико-экспериментальное обоснование развития силовых способностей у юношей на уроках физической культуры 32
3.1. Обоснование экспериментальной методики развития силовых способностей у юношей на уроках физической культуры 32
3.2. Анализ эффективности экспериментальной методики развития силовых способностей юношей 34
Заключение 40
Список литературы 41
Приложение 49

Введение 3
Глава 1. Состояние теоретической и практической разработанности проблемы совершенствования силовой подготовки юношей старших классов на уроках физической культуры 6
1.1. Силовые способности. Виды силовых способностей 6
1.2. Возрастные особенности морфофункционального и двигательного развития старших школьников 10
1.3. Методические особенности силовой подготовки юношей старших классов на уроках физической культуры 15
Выводы по главе 21
Глава 2. Методы и организация исследования 23
2.1. Задачи исследования 23
2.1. Методы исследования 23
2.1.1. Анализ научно-методической литературы 23
2.1.2. Контрольные испытания 24
2.1.3. Педагогический констатирующий эксперимент 28
2.1.4. Медико-биологические методы исследования: антропометрия 29
2.1.5. Методы математической статистики обработки данных 30
2.2. Организация исследования 31
Выводы по главе 33
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение 34
3.1. Результаты педагогического констатирующего эксперимента 34
3.2. Методика развития силовых способностей юношей старших классов средствами атлетической гимнастики 39
Выводы по главе 45
Заключение 46
Список литературы 50
Приложения 53

Введение 3
Глава 1. Анализ литературы по проблеме исследования 6
1.1. Анатомическое строение мышц кистей и предплечий 6
1.2. Режимы работы мышц 9
1.3. Понятие «силовые способности» 12
1.4. Средства и методы развития силы мышц кистей и предплечий пауэрлифтеров 15
Глава 2. Организация и методика исследования 26
2.1. Задачи и методы исследования 26
2.2. Ход и этапы исследования 29
2.3. Методика тренировки силы мышц кистей и предплечий пауэрлифтеров 30
Глава 3. Анализ и обсуждение результатов исследования 35
3.1. Анализ результатов констатирующего этапа исследования 35
3.2. Обсуждение результатов формирующего эксперимента 38
Заключение 43
Практические рекомендации 45
Список литературы 47
Приложение 52

Введение 3
Глава 1. Теоретико-методические основы развития силы у девушек 16-20 лет 6
1.1. Poledance как вид спорта 6
1.2. Понятие «сила», особенности ее развития, средства и методы 10
1.3. Анатомо-физиологические особенности развития силы у девушек 16-20 лет 18
Глава 2. Организация педагогического эксперимента 24
2.1. Цель, задачи и методы исследования 24
2.2. Организация исследования 26
Глава 3. Анализ результатов исследования 30
3.1. Анализ результатов констатирующего эксперимента 30
3.2. Динамика результатов развития силы у девушек 16-20 лет 33
Список литературы 37

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ СТАРШИХ ШКОЛЬНИКОВ 5
1.1. Возрастные особенности развития физических качеств учащихся 5
1.2. Анатомо-физиологические особенности развития силовых способностей школьников в старших классах 13
1.3. Основные средства и методы развития силы у старшеклассников. 17
Выводы по первой главе 26
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 27
2.1. Методы исследования 27
2.2. Организация исследования 28
ГЛАВА 3. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ РАЗВИТИЕ СИЛЫ СТАРШЕКЛАССНИКОВ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ 31
3.1. Результаты экспериментального исследования 31
3.2. Анализ и интерпретация результатов исследования 35
Выводы по третьей главе 43
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 45
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 46

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОСОБЕННОСТИ РАЗВТИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У ЗАНИМАЮЩИХСЯ ФУТБОЛОМ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ 6
1.1. Футбол как вид спорта и средство физического воспитания 6
1.2. Содержание специальной физической подготовки футболистов 9
1.3. Анализ содержания программ дополнительного образования по футболу 16
ГЛАВА 2. СОДЕРЖАНИЕ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ РАБОТЫ ПО РАЗВИТИЮ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У ФУТБОЛИСТОВ 20
2.1. Организация и методы исследования 20
2.2. Организация исследования 23
2.3. Содержание экспериментальной работы 26
2.4. Анализ результатов 29
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 43
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 45
ПРИЛОЖЕНИЕ 51

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. АНАЛИЗ НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ПРОБЛЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ 7
1.1. Характеристика проявлений скоростно-силовых качеств в баскетболе 7
1.2. Влияние физических качеств на соревновательную деятельность в баскетболе 12
1.3. Специфика подготовки студенческих сборных команд по баскетболу 14
1.4. Методы и средства развития скоростно-силовых качеств баскетболисток студенческих сборных команд 20
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 25
2.1. Методы исследования 25
2.2. Организация исследования 27
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 29
3.1. Разработка методики развития скоростно-силовых качеств баскетболисток студенческих сборных команд 29
3.2. Выявление результативности методики развития скоростно-силовых способностей у баскетболисток студенческих команд 36
3.3. Анализ результатов оценки соревновательной деятельности 48
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 53
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 55
ПРИЛОЖЕНИЕ 62

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ И МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ 6
1.1. Специфика вольной борьбы 6
1.2. Скоростно-силовые качества и методы их развития 10
1.3. Методика и средства развития скоростно-силовых качеств в вольной борьбе 30
1.4. Особенности физической подготовки борцов 14-15 лет 38
1.5. Некоторые методические подходы к планированию скоростно-силовой тренировки 55
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 66
2.1. Методы исследования 66
2.2. Организация исследования 75
ГЛАВА 3. ВЫЯВЛЕНИЕ ВЛИЯНИЯ ПРЕДСТАВЛЕННОЙ МЕТОДИКИ НА СКОРОСТНО-СИЛОВЫЕ КАЧЕСТВА БОРЦОВ 14-15 ЛЕТ 77
3.1. Результаты начального тестирования скоростно-силовых качеств КГ и ЭГ 77
3.2. Авторская методика развития скоростно-силовых качеств для борцов экспериментальной группы 78
3.3. Оценка эффективности авторской методики воспитания скоростно-силовых качеств 84
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 90
С ПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 93
ПРИЛОЖЕНИЕ 102

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ЮНОШЕЙ 15-17 ЛЕТ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ БОКСОМ 6
1.1. Анатомо-физиологические и психологические особенности юношей 15-17 лет 6
1.2. Средства и методы развития скоростно-силовых способностей боксеров 13
1.3. Методика развития скоростно-силовых способностей юношей 15-17 лет, занимающихся боксом 26
ГЛАВА 2. ИССЛЕДОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ КОМПЛЕКСА УПРАЖНЕНИЙ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ОТЯГОЩЕНИЙ, БОКСЕРОВ 15-17 ЛЕТ 29
2.1. Организация и методы исследования 29
2.2. Разработка комплекса упражнений развития скоростно-силовых способностей у боксеров 15-17 лет 35
2.3. Анализ эффективности применения комплекса упражнений для развития скоростно-силовых способностей у боксеров 15-17 лет 37
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 45
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 47
ПРИЛОЖЕНИЕ 51

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ СПОРТСМЕНОВ 6
1.1. Характеристика самбо как спортивного единоборства 6
1.2. Скоростно-силовые качества как объект направленного воздействия в физической подготовке спортсмена 11
ГЛАВА 2. ИССЛЕДОВАНИЕ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ В БОРЬБЕ САМБО 23
2.1. Организация и ход исследования развития скоростно-силовых качеств в борьбе самбо 23
2.2. Результаты исследования развития скоростно-силовых качеств в борьбе самбо 30
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 35
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 37
ПРИЛОЖЕНИЕ 41

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ПРЕДПОСЫЛКИ РАЗВИТИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ УЧАЩИХСЯ НАЧАЛЬНОЙ ШКОЛЫ 10
1.1. Роль физической культуры в воспитании современного школьника 10
1.2. Возрастные особенности воспитания физических способностей у детей 10-12 лет 14
1.3. Общая характеристика скоростно-силовых качеств 16
1.4. Средства и методы развития скоростно-силовых качеств у школьников 20
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ ОРГАНИЗАЦИИ ИССЛЕДОВАНИЯ 30
2.1. Методы исследований 30
2.2. Организация исследования 37
ГЛАВА 3. УРОВЕНЬ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ У ШКОЛЬНИКОВ (4 КЛАСС) 39
3.1. Показатели скоростно-силовой подготовленности учащихся 10-11 лет в начале учебного года 39
3.2. Взаимоотношение показателей скоростно-силовых качеств мышц звеньев тела 4 класса 43
ГЛАВА 4. ЭФФЕКТИВНОСТЬ ТРЕНИРОВОЧНЫХ СРЕДСТВ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ ГРУПП МЫШЩ ЗВЕНЬЕВ ТЕЛА ДЛЯ ОСВОЕНИЯ ПРАКТИЧЕСКОГО МАТЕРИАЛА ШКОЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ 4 КЛАССА 46
4.1. Структура тренировочных средств и особенности методики их применения для развития скоростно-силовых качеств мышц звеньев всего тела у школьников 4-го класса 46
4.2. Влияние тренировочных средств, направленных на развитие скоростно-силовых качеств, в связи с освоением учащимися программы по физической культуре 4 класса 50
4.3. Влияние уроков физической культуры с использованием средств, направленных на развитие скоростно-силовых качеств, у школьников 4 класса 54
4.4. Эффективность специфических средств скоростно-силового характера на уроках физической культуры 57
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 60
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 62
ПРИЛОЖЕНИЕ 66

Введение 3
Глава 1. Анализ развития скоростно-силовых качеств девочек среднего школьного возраста, занимающихся волейболом 6
1.1. Характеристика волейбола как средства физического воспитания и развития школьников 6
1.2. Характеристика методики воспитания скоростно-силовых способностей у юных волейболисток 10
Глава 2. Организация и методы экспериментального исследования 24
2.1. Методы исследования 24
2.2. Организация исследования 28
Глава 3. Анализ развития скоростно-силовых качеств девочек среднего школьного возраста, занимающихся волейболом в системе дополнительного образования 30
3.1. Экспериментальная методика развития скоростно-силовых качеств 30
3.2. Оценка изменения скоростно-силовых качеств за период педагогического эксперимента 38
3.3. Обсуждение результатов 42
Заключение 47
Список литературы 49

Введение 3
Глава 1. Обзор литературных источников 6
1.1. Характеристика скоростно-силовых качеств 6
1.2. Физиологические основы скоростно-силовых качеств 16
Глава 2. Организация и методы исследования 22
2.1. Организация исследования 22
2.2. Методы исследования 27
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение 30
Заключение 51
Список литературы 53

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР 6
1.1. Скоростно-силовая подготовка в спортивных единоборствах 6
1.2. Скоростно-силовая подготовка в дзюдо 8
1.3. Особенности спортивной тренировки и методики развития скоростно-силовых способностей 16
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 18
2.1. Методы исследования 18
2.2. Организация исследование 23
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЯ 24
3.1. Динамика показателей скоростно-силовой подготовленности квалифицированных дзюдоистов 24
3.2. Динамика показателей скоростно-силовой подготовленности под воздействием 8-недельного применения средств скоростно-силовой подготовки 35
3.3. Обоснование методики скоростно-силовой подготовки для квалифицированных дзюдоистов 42
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 46
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 49

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕКИЕ ОСНОВЫ СКОРОТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ 5
1.1. Легкая атлетика как средство физического воспитания 5
1.2. Анализ школьных программ физической культуры раздела «Легкая атлетика» 8
1.3. Развитие двигательных качеств у детей среднего подросткового возраста 12
1.4. Морфофункциональные особенности детей среднего школьного возраста 17
Выводы по главе 21
ГЛАВА 2. РАЗВИТИЕ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ У ШКОЛЬНИКОВ НА УРОКАХ ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКИ 24
2.1. Методы организации исследования. Анализ и обобщение данных научно-методической литературы 24
2.2. Методические приемы, направленные на развитие скоростно-силовых качеств обучающихся на уроках легкой атлетики 28
2.3. Программа поурочного планирования раздела «Легкая атлетика» 35
2.4. Анализ эффективности развития скоростно-силовых способностей на уроках легкой атлетики 46
Выводы по главе 51
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 53
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 55
ПРИЛОЖЕНИЕ 60

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ УЧАЩИХСЯ В СЕКЦИЯХ ПО БОКСУ 6
1.1. Понятие о скоростно-силовых физических качествах и методах их развития 6
1.2. Место скоростно-силовых качеств в содержании физической подготовки начинающего боксера 10
1.3. Методическое обеспечение развития скоростно-силовых качеств начинающих боксеров в условиях школьной секции 16
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 21
2.1. Методы исследования 21
2.2. Организация исследования 24
ГЛАВА 3. МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ У НАЧИНАЮЩИХ БОКСЕРОВ В УСЛОВИЯХ ШКОЛЬНОЙ СЕКЦИИ 26
3.1. Оценка исходных показателей скоростно-силовых качеств у начинающих боксеров 26
3.2. Разработка и апробация методики развития скоростно-силовых качеств у начинающих боксеров в условиях школьной секции 27
3.3. Оценка эффективности развития скоростно-силовых качеств у боксеров в условиях школьной секции 41
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 45
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 47

Введение 3
Глава 1. Теоретико-методологические основы развития скоростно-силовых качеств обучающихся начальных классов средствами баскетбола 6
1.1. Понятие о скоростно-силовых качествах 6
1.2. Сенситивные периоды развития скоростно-силовых способностей 13
1.3. Средства и методы развития скоростно-силовых способностей у школьников с использованием игры в баскетбол 16
Глава 2. Организация и методы исследования 26
2.1. Организация исследования 26
2.2. Методы исследования 28
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение 31
3.1. Комплекс упражнений, способствующий развитию скоростно-силовых качеств 31
3.2. Результаты исследования 39
Заключение 52
Список литературы 54

Введение 3
Глава 1. Теоретическое обоснование развития скоростно-силовых качеств в рукопашном бою 6
1.1. История возникновения и развития рукопашного боя 6
1.2. Поэтапная организация учебно-тренировочного процесса подготовки спортсмена-рукопашника 9
1.3. Характеристика скоростно-силовой подготовки спортсменов-рукопашников 17
Глава 2. Экспериментальное исследование развития скоростно-силовых качеств спортсменов-рукопашников разного возраста 25
2.1. Организация и методы исследования способов и приемов развития скоростно-силовых качеств рукопашников разных возрастных категорий 25
2.2. Методики развития скоростно-силовых качеств бойцов рукопашного боя и их возрастные особенности 30
2.3. Анализ результатов исследования особенностей методики развития скоростно-силовых качеств у спортсменов разного возраста в рукопашном бою 48
Заключение 51
Список литературы 52
Приложения 57

Введение 3
Глава 1. Теоретический анализ литературы по проблеме исследования 7
1.1. Характеристика скоростно-силовых качеств, средства и методы развития 7
1.2. Особенности использования средств легкой атлетики для развития скоростно-силовых качеств у школьников 15
1.3. Анатомо-физиологические особенности детей среднего школьного возраста 25
Глава 2. Методы и организация исследования 35
2.1. Цели, задачи, методы исследования 35
2.2. Организация исследования 38
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждения 40
3.1. Методика по развитию скоростно-силовых качеств у школьников средних классов средствами легкой атлетики в круговой тренировке 40
3.2. Анализ полученных результатов 49
Заключение 57
Список литературы 60

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ 6
1.1. Характеристика скоростно-силовых способностей 6
1.2. Определение понятия «прыгучесть» как физического качества 11
1.3. Компоненты прыгучести 15
1.4. Физиологическая характеристика взрывной силы ног 17
1.5. Факторы развития прыгучести 21
1.6. Особенности развития детей среднего школьного возраста 24
1.7. Средства и методы развития прыгучести 28
1.8. Упражнения для развития прыгучести 30
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 34
2.1. Организация исследования 34
2.2. Методы исследования 36
2.3. Определение скоростно-силовой подготовленности 36
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 40
3.1. Оценка скоростно-силовой подготовленности юношей в начале исследования 40
3.2. Изменение показателей скоростно-силовой подготовленности «прыгучесть» у юношей в обеих группах за полугодичный тренировочный период 41
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 45
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 48

Введение 3
Глава 1. Теоретические основы развития скоростно-иловых качеств у детей старшего дошкольного возраста 7
1.1. Анатомо-физиологические особенности развития детей дошкольного возраста 7
1.2. Сущность развития скоростно-силовых качеств и их характеристика 14
1.3. Методика развития скоростно-силовых качеств у старших дошкольников 26
Выводы по 1 главе 37
Глава 2. Экспериментальное исследование процесса формирования скоростно-силовых качеств старших
2.1. Исходное состояние и проблемы формирования скоростно-силовых качеств старших дошкольников 40
2.2. Система занятий по развитию скоростно-силовых качеств у старших дошкольников 47
2.3. Результативность работы по развитию скоростно-силовых качеств у старших дошкольников 57
Выводы по 2 главе 61
Заключение 65
Список литературы 69
Приложение 73