Готовые дипломные работы, курсовые, контрольные и рефераты по
физкультуре и спорту

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ 7
1.1. Содержание тренировочного процесса в подготовке фигуристов 6-7 лет в условиях специализированных групп 7
1.2. Общая физическая подготовка фигуристов 6-7 лет 15
1.3. Возрастные особенности развития детей 6-7 лет 19
1.3.1. Антропометрия 20
1.3.2. Физическое развитие 21
1.3.3. Функциональные показатели 23
1.4. Сущность игрового метода в тренировочном процессе фигуристов 6-7 лет 24
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 34
2.1. Методы исследования 34
2.2. Организация исследования 39
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 40
3.1. Результаты проведения опроса среди тренеров по фигурному катанию 40
3.2. Методика исследования проведения занятий с использованием игрового метода 41
3.3. Оценка эффективности применения разработанной методики 53
3.3.1. Повторное тестирование 53
3.3.2. Опрос юных фигуристов 59
ВЫВОДЫ 62
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 64
ПРИЛОЖЕНИЕ 70

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ПОДХОДЫ К ПРОБЛЕМЕ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ В ПРОЦЕССЕ ПРОВЕДЕНИЯ ИГРОВОГО СТРЕТЧИНГА У ДЕТЕЙ СТАРШЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА 7
1.1. Современные технологии работы по физическому воспитанию детей дошкольного возраста 7
1.2. Методика проведения игрового стретчинга с детьми старшего дошкольного возраста 16
1.3. Характеристика развития гибкости у детей старшего дошкольного возраста 22
Выводы по главе 1 33
ГЛАВА 2. ОПЫТНО-ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ РАБОТА ПО РАЗВИТИЮ ГИБКОСТИ В ПРОЦЕССЕ ПРОВЕДЕНИЯ ИГРОВОГО СТРЕТЧИНГА С ДЕТЬМИ СТАРШЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА 34
2.1. Оценка уровня развития гибкости у детей старшего дошкольного возраста 34
2.2. Разработка системы мероприятий по развитию гибкости с использованием игрового стретчинга с детьми старшего дошкольного возраста 41
2.3. Анализ результатов опытно-экспериментальной работы 45
Выводы по главе 2 52
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 54
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 56
ПРИЛОЖЕНИЕ 62

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ИЗУЧЕНИЯ ФОРМИРОВАНИЯ ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ 6
1.1. Формирование осанки и ее нарушения 6
1.2. Профилактика нарушений осанки. Методы коррекции осанки 9
1.3. Особенности использования игровых приемов на уроках физической культуры 17
Выводы по первой главе 23
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 25
2.1. Организация исследования 25
2.2. Методы исследования 25
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ ВЛИЯНИЯ ИГРОВЫХ ПРИЕМОВ НА ФОРМИРОВАНИЕ ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ 35
Выводы по третьей главе 54
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 55
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 57
ПРИЛОЖЕНИЕ 64

Введение 3
Глава 1. Анализ специальной литературы по проблеме исследования 5
1.1. Особенности физической подготовки футболистов 10-11 лет в ДЮСШ 5
1.2. Техническая подготовка футболистов на этапе начального обучения 12
1.3. Игровые упражнения в физической и технической подготовке юных футболистов 20
Глава 2. Методы и организация исследования 28
2.1. Методы исследования 28
2.2. Организация исследования 30
Глава 3. Опытно-экспериментальная работа и ее результаты 32
3.1. Комплексы игровых упражнений и их использование в подготовке футболистов 10-11 лет в ДЮСШ 32
3.2. Результаты опытной работы 41
Заключение 45
Список литературы 47

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ 6
1.1. Физическая подготовленность в процессе физического воспитания школьников 6
1.2. Возрастные особенности развития физических качеств детей, занимающихся футболом 13
1.2.1. Особенности физического развития детей разного возраста 13
1.2.2. Возрастные особенности юных футболистов 18
1.3. Основные физические качества и их характеристика 20
1.4. Физическая подготовка в футболе 25
1.5. Развитие физических качеств у занимающихся мини-футболом 28
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 37
2.1. Организация исследования 37
2.2. Методы исследования 45
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 48
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 53
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 55

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ ОСНОВНЫХ ДВИГАТЕЛЬНЫХ УМЕНИЙ У ДЕТЕЙ РАННЕГО ВОЗРАСТА 8
1.1. Характеристика понятия «основные двигательные умения» дошкольников в педагогической науке и практике 8
1.2. Возрастные особенности детей раннего возраста с позиции развития их основных двигательных умений 22
1.3. Особенности проведения игр на свежем воздухе с детьми раннего возраста 26
Выводы по первой главе 30
ГЛАВА 2. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ИГР НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ ПО РАЗВИТИЮ ОСНОВНЫХ ДВИГАТЕЛЬНЫХ УМЕНИЙ У ДЕТЕЙ РАННЕГО ВОЗРАСТА 32
2.1. Диагностика уровня развития основных двигательных умений у детей раннего возраста 32
2.2. Реализация цикла игр на свежем воздухе по развитию основных двигательных умений у детей раннего возраста и полученные результаты 40
Выводы по второй главе 55
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 57
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 58
ПРИЛОЖЕНИЕ 62

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ ПРОБЛЕМЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ПОДВИЖНЫХ ИГР НАРОДОВ ПРИБАЙКАЛЬЯ В СОВРЕМЕННОЙ ТЕОРИИ И ПРАКТИКЕ 9
1.1. История возникновения и развития народных игры в Прибайкалье 9
1.2. Значение народных подвижных игр в физическом воспитании младших школьников 14
1.3. Особенности разработки комплекса подвижных игр, направленных на развитие физических качеств младших школьников 20
Выводы по первой главе 24
ГЛАВА 2. АНАЛИЗ ЭФФЕКТИВНОСТИ ИПОЛЬЗОВАНИЯ КОМПЛЕКСА ИГР НА РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ 26
2.1. Организация и методы исследования 26
2.2. Содержание констатирующего эксперимента 30
2.3. Содержание экспериментальной работы 31
2.4. Анализ результатов исследования 34
Выводы по второй главе 40
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 42
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 44
ПРИЛОЖЕНИЕ 50

Введение 3
Глава 1. Теоретические аспекты изучения влияния айкидо на изменение психофизического состояния обучающихся на занятиях проекта «урок-секция» 6
1.1. История возникновения айкидо 6
1.2. Особенности техники айкидо 13
1.3. Условия реализации проекта «урок-секция» 16
1.4. Характеристика психических и физических особенностей обучающихся 17
1.5. Влияние занятий айкидо на физическое и психическое состояние обучающихся 20
Глава 2. Организация и методы исследования 22
2.1. Организация исследования 22
2.2. Методы исследования 22
Глава 3. Результаты исследования 26
3.1. Динамика показателей физического развития в контрольной и экспериментальной группах 26
3.2. Динамика показателей общей физической подготовленности в контрольной и экспериментальной группах 27
3.3. Динамика показателей психоэмоционального состояния в контрольной и экспериментальной группах 30
Заключение 35
Список литературы 37
Приложение 41

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ 7
1.1. Современные представления о физических возможностях и тренируемости организма женщин 35-45 летнего возраста 7
1.2. Современные представления об адаптации сердечно-сосудистой системы к физическим нагрузкам 13
1.3. Современные данные об адаптации дыхательной системы к физическим нагрузкам 16
1.4. Адаптация системы терморегуляции к физическим нагрузкам 18
ГЛАВА 2. МАТЕРИАЛЫ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 21
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 25
3.1. Анализ исходного состояния обследуемых женщин 25
3.2. Реактивные изменения ЧСС женщин на нагрузку средней и высокой мощности в ходе тренировочного процесса 28
3.3. Изменения ЧДД женщин на нагрузку средней и высокой мощности в ходе тренировочного процесса 31
3.4. Реактивные изменения температуры тела у женщин на нагрузку средней и высокой мощности в ходе тренировочного процесса 34
3.5. Изменения индекса PWC170 у женщин в динамике тренировочного процесса 37
3.6. Обсуждение результатов 40
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 48
ВЫВОДЫ 50
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 52

Введение 3
Глава 1. Состояние исследуемого вопроса по данным литературных источников 5
Глава 2. Задачи, методы и организация исследования 14
Глава 3. Изменения техники попеременного двухшажного хода у лыжников-гонщиков под влиянием утомления 19
Заключение 31
Список литературы 32
Приложения 35

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР 6
1.1. Историческая справка марафонского бега 6
1.2. Общие понятия о марафоне 10
1.3. Общие понятия о тренировке марафонца 13
1.4. Влияние бега на дыхательную систему 17
1.4.1. Основные методы исследования дыхательной системы 27
1.4.2. Функциональные пробы дыхательной системы 30
1.5. Влияние бега на сердечно-сосудистую систему 33
1.5.1. Положительные процессы, происходящие в сердечно-сосудистой системе во время бега 34
1.5.2. Основные инструментальные методы исследования сердечно-сосудистой системы 37
1.5.3. Обзор основных измерительных функций часов-пульсометра «Polar vantage V» 41
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 43
2.1. Организация исследований 43
2.2. Методы исследования 44
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 51
3.1. Оценка результатов антропометрических измерений 51
3.2. Оценка дыхательной системы с помощью гипоксических проб 52
3.3. Оценка сердечно-сосудистой системы с помощью пробы Руфье 54
3.4. Оценка сердечно-сосудистой системы с помощью контрольных испытаний с использованием спортивных часов «Polar vantage V» 55
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 59
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 62
ПРИЛОЖЕНИЕ 66

Обозначения и сокращения 3
Введение 4
Глава 1. Влияние физической активности на организм человека 8
1.1. Влияние физических нагрузок на различные системы органов 8
1.2. Влияние физических нагрузок на опорно-двигательную систему человека 11
1.3. Изменение обмена веществ под действием двигательной нагрузки 12
1.4. Влияние физических нагрузок на органы дыхания 13
1.5. Отклик кровеносной системы на физические нагрузки 15
1.6. Влияние физических нагрузок различной направленности на организм 18
1.7. Двигательная реакция 19
Глава 2. Тесты для определения состояния деятельности организма человека 22
2.1. Тест САН 22
2.2. Анализ, обработка и интерпретация результатов теста 23
2.3. Проверка реакционной способности испытуемых 26
2.4. Измерение артериального давления и пульса 26
2.5. Комплексная проверка состояния сердечно-сосудистой системы, проводимая по пробе И.А. Шалкова 28
2.6. Определение частоты дыхательных движений 29
Глава 3. Результаты проведенных тестов 30
3.1. Тест САН с измерением АД, пульса и ЧДД в середине года. Студенты КубГУ 30
3.2. Проба Шалкова, применяемая к студентам КубГУ 32
3.3. Тест САН с измерением АД, пульса и ЧДД в середине учебного года. Студенты КубГМУ 33
3.4. Проба И.А. Шалкова, применяемая к студентам КубГМУ 35
3.5. Тест САН с измерением пульса, АД и ЧДД в середине года. Студенты КубТУ 35
3.6. Проба И.А. Шалкова примененная к студентам КубГТУ 37
3.7. Тест САН с измерением АД, пульса и ЧДД в середине года. Учащиеся ККЭП 37
3.8. Проба Шалкова, примененная к обучаемым учащимся ККЭП 39
3.9. Тест САН в конце года. Студенты КубГУ 39
3.10. Тест САН в конце года. Студенты КубГМУ 41
3.11. Тест САН в конце года. Студенты КубГТУ 43
3.12. Изменение САН в конце года. Учащиеся ККЭП 45
3.13. Тест на скорость реакции 47
3.14. Исследование студентов во время сдачи зимней сессии 49
3.15. Четвертая группа исследуемых 50
Заключение 51
Список литературы 54

Введение 3
Глава 1. Классификация портативных устройств, помогающих человеку вести здоровый образ жизни 5
1.1. Узконаправленные устройства 7
1.1.1. Шагомер 7
1.1.2. Пульсометр 14
1.2. Устройства широкого профиля 19
Глава 2. Общий алгоритм работы устройств, помогающих человеку вести здоровый образ жизни 20
Заключение 23
Список литературы 25

Введение 3
Глава 1. Теоретико-методологические аспекты индивидуальной подготовки борцов на основе их психофизиологических особенностей 6
1.1. Проявление индивидуально-психофизиологических особенностей в спортивной деятельности 6
1.2. Психофизиологические резервы и факторы успешности спортивной деятельности борцов 18
1.3. Управление индивидуальной подготовкой борцов на основе их психофизиологических особенностей 21
Глава 2. Опытно-экспериментальное исследование индивидуальной подготовки борцов на основе их психофизиологического статуса 32
2.1. Организация и методы исследования 32
2.2. Методика индивидуальной подготовки юных борцов с учетом их психофизиологических особенностей 39
2.3. Динамика спортивной подготовленности юных борцов в процессе индивидуализации подготовки 51
2.4. Практические рекомендации для тренеров-педагогов по эффективной спортивной подготовке борцов на основе индивидуальной подготовки с учетом психофизиологического статуса занимающихся 58
Выводы 63
Заключение 65
Список литературы 66

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА СОВРЕМЕННЫХ СИСТЕМ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ И СОДЕРЖАНИЕ ЗАНЯТИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ В СИСТЕМЕ СПО 7
1.1. Цель, задачи и содержание предмета «Физическая культура» в системе среднего профессионального образования 7
1.2. Возрастные анатомо-физиологические и психологические особенности обучающихся техникума 16-18 лет 12
1.3. Современные системы физических упражнений и их роль на занятии физической культуры 21
Выводы по первой главе 29
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 30
2.1. Методы исследования 30
2.2. Организация исследования 36
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 38
3.1. Изучение индивидуальных показателей обучающихся 16-18 лет в условиях реализации образовательного процесса по физической культуре в техникуме 38
3.2. Экспериментальное обоснование методики проведения занятий по физической культуре с применением современных систем физических упражнений 48
3.3. Эффективность занятий физической культурой с обучающимися техникума 16-18 лет современными система физических упражнений 69
Выводы по третьей главе 80
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 81
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 83
ПРИЛОЖЕНИЕ 87

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ИЗУЧЕНИЯ ВЛИЯНИЯ ЗАНЯТИЙ ХАТХА-ЙОГОЙ НА ПСИХОФИЗИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ ОБУЧАЮЩИХСЯ 7
1.1. Теоретические основы индивидуализации обучения на уроках физической культуры 7
1.2. Особенности психофизиологического развития детей 10
1.3. Влияние занятий йогой на организм обучающихся 17
1.4. Особенности занятий хатха-йогой на уроках физической культуры 24
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 32
2.1. Методы исследования 32
2.2. Организация исследования 39
ГЛАВА 3. ПРАКТИЧЕСКАЯ ЗНАЧИМОСТЬ ЙОГИ ДЛЯ ОБУЧАЮЩИХСЯ 41
3.1. Методика построения занятий хатха-йоги для девушек 10-11 классов 41
3.2. Функциональные пробы, антропометрические показатели и психологическое тестирование девушек 10-11 классов 60
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 70
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 70
ПРИЛОЖЕНИЕ 74

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ПРИНЦИП ИНДИВИДУАЛИЗАЦИИ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ УЧАЩИХСЯ С ПРИМЕНЕНИЕМ МОНИТОРИНГА И УЧЕТА ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ И ФИЗИЧЕСКИХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ 8
1.1. Индивидуализация и личностно ориентированная направленность как тенденция современного школьного образования 8
1.2. Мониторинг физического развития и двигательной подготовленности учащихся в школе 12
1.3. Двигательная активность школьников и ее формы 21
Выводы по первой главе 25
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 27
2.1. Методы исследования 27
2.2. Организация исследования 34
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 37
3.1. Анализ результатов мониторинга уровня физической и функциональной подготовленности школьников до экспериментальной работы 37
3.2. Эффективность индивидуализации объема двигательной активности школьников на уроке физической культуры на основе мониторинга физической и функциональной подготовленности занимающихся 43
Выводы по третьей главе 63
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 64
СПИСОК ЛИТЕPАТУPЫ 66

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОРГАНИЗАЦИИ ОЗДОРОВИТЕЛЬНО-ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА У ЛИЦ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБОЙ 7
1.1. Скандинавская (северная) ходьба. Понятие, общая характеристика, история возникновения 7
1.1.1. Технические условия и средства для занятий скандинавской ходьбой 11
1.1.2. Характеристика Скандинавской ходьбы как вида оздоровительной деятельности 12
1.2. Анатомо-психо-физиологические особенности лиц пожилого возраста 16
1.3. Аспекты организации занятий скандинавской ходьбой с лицами пожилого возраста и особенности физической подготовки и физической активности у лиц пожилого возраста 20
1.3.1. Организационные принципы и двигательные режимы занятий скандинавской ходьбой с пожилыми людьми 23
1.3.2. Программы и рекомендации по организации СХ у лиц пожилого возраста 24
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ, МАТЕРИАЛ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 28
2.1. Организация исследования 28
2.2. Методы исследования 28
2.3. Индивидуализация методики оздоровительно-тренировочного процесса у лиц пожилого возраста, занимающихся скандинавской ходьбой 29
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 35
3.1. Динамика антропометрических показателей у пожилых людей 35
3.2. Оценка показателей кардио-респираторной системы у исследуемых лиц в динамике исследований 37
3.3. Динамика показателей динамометрии и физической работоспособности у пожилых людей, занимающихся скандинавской ходьбой 41
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 45
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 50

Введение 3
Глава 1. Теоретические аспекты индивидуализации подготовки квалифицированных биатлонистов на основе учёта психологических свойств личности 6
1.1. Понятие и значение психологических свойств личности в спорте 6
1.2. Психологические особенности биатлона 7
1.3. Типы акцентуации 9
1.4. Описание типов акцентуаций по А.Е. Личко 13
Глава 2. Методы и организация исследования 25
2.1. Методы исследования 25
2.2. Организация исследования 30
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение 32
3.1. Результаты исследования свойств темперамента у высококвалифицированных биатлонистов 32
3.2. Сила и направление взаимосвязи свойств темперамента на результативность деятельности биатлониста, определение типов акцентуации биатлонистов 36
3.3. Разработка технологий подготовки квалифицированных биатлонистов с учётом типов акцентуации личности 38
3.4. Оценка эффективности внедрения разработанных технологий 48
Заключение 52
Список литературы 54
Приложение 59

Введение 3
Глава 1. Студенческий спорт в России и мире: актуальные проблемы и пути решения 8
1.1. История и специфика студенческого спорта в России и мире 8
1.2. Морфофункциональное состояние студентов юношеского возраста 13
1.3. Индивидуализация тренировочного процесса в студенческом спорте 24
Глава 2. Материалы и методы исследования 33
2.1. Организация исследования 33
2.2. Методы и методики исследования 38
Глава 3. Индивидуализация подготовки хоккеистов студенческой сборной команды вуза с учетом морфофункционального статуса и амплуа 42
3.1. Оценка морфофункционального состояния игроков студенческой сборной команды вуза по хоккею 42
3.2. Индивидуализация тренировочного процесса хоккеистов с учетом морфофункциональных особенностей и амплуа 46
3.3. Оценка эффективности разработанной персонифицированной программы тренировки хоккеистов 50
3.3.1. Результаты промежуточного тестирования хоккеистов 50
3.3.2. Результаты финального тестирования хоккеистов 56
3.3.3. Оценка эффективности разработанной персонифицированной программы тренировки хоккеистов 59
Заключение 66
Список литературы 67
Приложение 75