Дипломные работы по физкультуре и спорту

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОБУЧЕНИЯ ПЛАВАНИЮ 5
1.1. Морфофункциональные особенности развития детей 5
1.2. Особенности развития детей в период раннего детского возраста 9
1.3. Методика обучения плаванию в детском возрасте 14
1.4. Особенности обучения плаванию детей в соответствии с ФГОС 23
Выводы по первой главе 28
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 30
2.1. Методы исследования 30
2.2. Организация исследования 33
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 35
3.1. Структура и содержание экспериментальной методики по обучению плаванию детей раннего возраста 35
3.2. Результаты педагогического эксперимента 41
Выводы по третьей главе 50
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 52
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 55

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ 5
1.1. Организация и особенности проведения занятий по плаванию с детьми дошкольного возраста 5
1.2. Морфофункциональные, физические и психические особенности детей дошкольного возраста 17
1.3. Влияние плавания на организм детей дошкольного возраста 26
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 34
2.1. Задачи исследования 34
2.2. Методы исследования 34
2.3. Организация исследования 38
ГЛАВА 3. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ ПРОВЕРКА ЭФФЕКТИВНОСТИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОГО КОМПЛЕКСА УПРАЖНЕНИЙ ПО ОБУЧЕНИЮ ПЛАВАНИЮ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА 40
3.1. Сравнительный анализ методик обучения плаванию детей дошкольного возраста 40
3.2. Разработка экспериментального комплекса упражнений по обучению плаванию 45
3.3. Влияние экспериментального комплекса упражнений по обучению плаванию 52
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 56
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 58
ПРИЛОЖЕНИЕ 62

Введение 3
Глава 1. Рукопашный бой как вид спорта 5
1.1. Исторические аспекты развития рукопашного боя в России 5
1.2. Классификация технических приемов и оценка техники бойцов рукопашного боя 11
Выводы по первой главе 19
Глава 2. Опытно-экспериментальная работа по выявлению эффективности методики технической подготовки подростков, занимающихся рукопашным боем 20
2.1. Основные положения методики обучения техническим действиям рукопашного боя 20
2.2. Сравнительный анализ эффективности методик технической подготовки подростков, занимающихся рукопашным боем 23
Выводы по второй главе 34
Заключение 35
Список литературы 36
Приложение 40

Введение .3
Глава 1. Проблема развития прыгучести у волейболистов среднего школьного возраста 8
1.1. Анатомо-физиологические и психолого-педагогические особенности занимающихся среднего школьного возраста 8
1.2. Определение и оценка прыгучести, методика развития прыгучести, использование прыжков в системе подготовки волейболистов 11
1.2.1. Использование прыжков в системе подготовки волейболистов 11
1.2.2. Развитие прыгучести как условие подготовки юных волейболистов 12
1.2.3. Прыгучесть как скоростно-силовое двигательное действие, методика ее развития 15
1.2.4. Возрастные особенности изменения скоростно-силовых способностей 25
1.2.5. Оценка прыгучести 29
1.3. Самостоятельное развитие прыгучести 30
Глава 2. Задачи и методы организации исследования 32
2.1. Задачи и методы исследования 32
2.2. Организация исследования 33
2.3. Экспериментальная методика развития прыгучести
Глава 3. Опытно-экспериментальная работа по оценке методики развития прыгучести 36
3.1. Диагностика уровня развития прыгучести у волейболистов 13-14 лет 36
3.2. Анализ эффективности экспериментальной методики развития прыгучести 40
Выводы 46
Список литературы 48
Приложение 50

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ КОНЦЕПЦИИ ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ ВЫСОКОГО КЛАССА ЗАНИМАЮЩИХСЯ СПОРТИВНОЙ АЭРОБИКОЙ 9
1.1. Спортивная аэробика как развивающийся вид спорта 9
1.2. Содержание и методика технической подготовки в спортивной аэробике 13
1.2.1. Техника выполнения перекидного прыжка 13
1.2.2. Методика обучения перекидным прыжкам в спортивной аэробике 17
1.3. Физическая подготовка спортсменов высокого класса занимающихся спортивной аэробикой 20
1.4. Особенности совершенствования скоростно-силовых и координационных способностей в сложно-координационных видах спорт 26
1.5. Анализ структура и содержание спортивной подготовки на этапе высшего спортивного мастерства 32
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 40
2.1. Методы исследования 40
2.2. Организация исследования 47
ГЛАВА 3. ОБОСНОВАНИЕ МЕТОДИКИ ОБУЧЕНИЯ ПЕРЕКИДНЫМ ПРЫЖКАМ 48
3.1. Результаты анкетирования 48
3.2. Анализ видеоматериалов 51
3.3. Результаты педагогического наблюдения 60
3.4. Экспериментальная методика 61
ГЛАВА 4. РЕЗУЛЬТАТЫ ТЕСТИРОВАНИЯ ДО И ПОСЛЕ ПРОВЕДЕНИЯ ЭКСПЕРИМЕНТА 68
4.1. Анализ показателей физической и специальной технической подготовленности спортсменов высокого класса занимающихся спортивной аэробикой 68
4.2. Анализ качества выполненных перекидных прыжков с поворотом на 360° в экспериментальной группе 77
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 91
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 95
ПРИЛОЖЕНИЕ 102

ВВЕДЕНИЕ 3
Глава 1. НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ВОЛЕЙБОЛА 5
1.1. Теоретические аспекты формирования индивидуальных и групповых действий в игровых видах спорта 5
1.2. Тактическая подготовка в игровых видах спорта 13
1.3. Педагогические технологии в подготовке команды 18
1.4. Оценка эффективности игровой деятельности в волейболе 22
Глава 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 26
2.1. Задачи исследования 26
2.2. Методы исследования 26
2.3. Организация исследования 28
Глава 3. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ ЗНАЧИМОСТИ ОБУЧЕНИЯ ТЕХНИКЕ БЛОКИРОВАНИЯ В ИГРЕ В ВОЛЕЙБОЛ 32
3.1. Влияние эффективности блокирования в волейболе на результат выступления команды 32
3.2. Содержание методики обучения блокированию 42
3.3. Результаты педагогического эксперимента 45
3.4. Определение эффективности разработанной методики 50
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 55
СПИСОК ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ 59

Введение 3
Глава 1. Теоретико-методические основы обучения техники бросков в баскетболе 6
1.1. Броски по кольцу как важный элемент современного баскетбола 6
1.2. Спортивно-техническая подготовка спортсмена 9
1.3. Овладение практическим выполнением спортивной техники 15
Глава 2. Методы и организация исследования 23
2.1. Методы исследования 23
2.2. Организация исследования 24
Глава 3. Анализ эффективности экспериментальной методики обучения техники бросков в баскетболе детей среднего школьного возраста 25
3.1. Методика обучения техники бросков в баскетболе детей среднего школьного возраста 25
3.2. Результаты исследований и их обсуждение 33
Заключение 38
Список литературы 39

Введение 3
Глава 1. Анализ литературных источников 5
1.1. Теоретические основы аэробной выносливости и анаэробной производительности 5
1.2. Вода как фактор тренировки 13
1.3. Фридайвинг как метод тренировки анаэробной выносливости 18
Выводы по первой главе 24
Глава 2. Организация и методы исследования 26
2.1. Цель исследования 26
2.2. Методы исследования 27
2.2.1. Теоретический анализ литературных источников по теме исследования 27
2.2.2. Педагогическое тестирование 28
2.2.3. Педагогический эксперимент 31
2.2.4. Математическая статистика 31
2.3. Организация исследования 32
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение 33
3.1. Результаты первичного тестирования 33
3.2. Методика обучения задержке дыхания пловцов средствами фридайвинга 35
3.2.1. Структура и блоки методики 35
3.2.2. Детальное описание упражнений и дозировка 36
3.2.3. Режимы отдыха и интервалы восстановления 37
3.2.4. Методические указания по экономизации гребка 38
3.3. Сравнение результатов в контрольной и экспериментальной группах при контрольном тестировании 38
Выводы по третьей главе 42
Заключение 45
Список литературы 48

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. НАУЧНО-ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ АСПЕКТ ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ИГРОКОВ В НАСТОЛЬНОМ ТЕННИСЕ 6
1.1. Виды подготовки игроков настольного тенниса и их содержание 6
1.2. Особенности построения учебно-тренировочных занятий по настольному теннису 14
ГЛАВА 2. ИССЛЕДОВАНИЕ МЕТОДИКИ ОБУЧЕНИЯ ТЕХНИКЕ ПАРНОЙ ИГРЫ В НАСТОЛЬНОМ ТЕННИСЕ 18
2.1. Организация исследования 18
2.2. Результаты исследования методики обучения технике парной игры в настольном теннисе 29
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 37
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 39
ПРИЛОЖЕНИЕ 43

Введение 3
Глава 1. Теоретико-методические основы технической подготовки футболистов 5
1.1. Характеристика процесса обучения футболу как спортивной игре 5
1.2. Техническая подготовка футболистов 10
Глава 2. Опытно-экспериментальное исследование методик обучения техники передвижения игроков в футболе 19
2.1. Организация исследования методик обучения техники передвижения игроков в футболе 19
2.2. Результаты исследования методик обучения техники передвижения игроков в футболе 27
Заключение 34
Список литературы 36

Введение 3
Глава 1. Общие понятия технической подготовки спортсменов в единоборствах 4
1.1. Методические приемы обучения и организация занимающихся панкратионом 4
1.2. Техническая подготовка спортсменов в единоборства 5
1.3. Общая техническая подготовка 10
1.4. Специальная техническая подготовка 11
1.5. Методы создания представления о выполняемом движении 16
1.6. Требования к технике 16
1.7. Техника соревновательной деятельности 19
1.8. Анализ, ошибки и оценки выполнения техники движений 22
Глава 2. Цель, задачи, методы и организация исследований 28
2.1. Методика обучения техническим действиям на начальном этапе подготовки в панкратионе 30
2.2. Ударная техника 33
2.3. Обучение ударам в стойке 35
2.4. Удары в партере 41
2.5. Обучение борьбе в панкратионе 42
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение 49
Заключение 58
Список литературы 59

Введение 3
Глава 1. Теоретические аспекты методики обучения техническим приемам в баскетболе 5
1.1. Современные технические приемы игры в баскетболе 5
1.2. Учебно-тренировочный процесс юных баскетболистов в группе начальной подготовки 14
1.3. Анатомо-физиологические особенности, становления специальных физических качеств у юных баскетболистов 20
1.4. Методика обучения игре в баскетбол в группе начальной подготовки 24
Глава 2. Анализ эффективности экспериментальной методики подготовки баскетболистов группы начальной подготовки 30
2.1. Организация и методы исследования 30
2.2. Результаты проведенного исследования. Сравнительная характеристика физической и технической подготовленности баскетболистов группы начальной подготовки 35
2.3. Методика обучения техническим приемам в нападении баскетболистов группы начальной подготовки в структуре учебно-тренировочных занятий 36
2.4. Динамика показателей физической и технической подготовленности у баскетболистов группы начальной подготовки 50
Заключение 52
Список литературы 54

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ КОНЦЕПЦИИ ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ ВЫСОКОГО КЛАССА ЗАНИМАЮЩИХСЯ СПОРТИВНОЙ АЭРОБИКОЙ 9
1.1. Спортивная аэробика как динамично развивающееся направление фитнес-активности 9
1.2. Содержание и методика технической подготовки в спортивной аэробике 12
1.2.1. Подготовка технических элементов в спортивной аэробике 12
1.2.2. Технология выполнения прыжка с отклонением от оси (Off-Axis Jump) 15
1.3. Важность акробатической подготовки в спортивной аэробике 23
1.4. Физическая подготовка спортсменов элитного уровня, специализирующихся в спортивной аэробике 24
1.5. Анализ структуры и содержания спортивной подготовки на этапе совершенствования высшего спортивного мастерства 31
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 37
2.1. Методы исследования 37
2.2. Организация исследования 42
ГЛАВА 3. ОБОСНОВАНИЕ МЕТОДИКИ ОБУЧЕНИЯ ТЕХНИЧЕСКОМУ ЭЛЕМЕНТУ СЛОЖНОСТИ OFF-AXIS JUMP В СПОРТИВНОЙ АЭРОБИКЕ 44
3.1. Результаты анкетирования 44
3.2. Анализ видеоматериалов 47
3.3. Результат педагогического наблюдения 49
3.4. Экспериментальная методика 50
ГЛАВА 4. РЕЗУЛЬТАТЫ ТЕСТИРОВАНИЯ ДО И ПОСЛЕ ПРОВЕДЕНИЯ ЭКСПЕРИМЕНТА 58
4.1. Анализ показателей физической и специальной технической подготовленности спортсменов высокого класса, занимающихся спортивной аэробикой 58
4.2. Анализ уровня акробатической подготовки спортсменов высокого класса, занимающихся спортивной аэробикой 61
4.3. Анализ выполненных прыжков Off-Axis jump 64
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 67
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 71
ПРИЛОЖЕНИЕ 79

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ 5
1.1. Основы обучения технике футбола 5
1.2. Особенности двигательной деятельности в футболе 9
1.3. Факторы, определяющие эффективность двигательной деятельности юных футболистов 14
1.4. Периоды биологического развития юных спортсменов 20
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 26
2.1. Задачи исследования 26
2.2. Методы исследования 26
2.3. Организация исследования 28
ГЛАВА 3. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ МЕТОДИКИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ УЧАЩИХСЯ НАЧАЛЬНОЙ ШКОЛЫ СРЕДСТВАМИ ФУТБОЛА 31
3.1. Практические основы начальной подготовки футболистов 7-9 лет на этапе отбора 31
3.2. Структура и содержание экспериментальной программы 35
3.3. Сравнительный анализ результатов педагогического эксперимента 38
3.4. Определение эффективности влияния занятий футболом на физическое воспитание учащихся начальной школы 45
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 50
СПИСОК ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ 51

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ПРОБЛЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ 6
1.1. Теоретико-методические аспекты обучения сложнокоординационным техническим элементам 6
1.2. Особенности методов обучения техническим элементам во фристайле 16
1.3. Соревновательные требования к выполнению технических элементов во фристайле 29
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 37
2.1. Задачи исследования 37
2.2. Методы исследования 37
2.3. Организация исследования 38
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 39
3.1. Структура технической подготовки фристайлистов на этапе спортивной специализации 39
3.2. Характеристика методики обучения двойному сальто фристайлистов на этапе спортивной специализации 41
3.3. Показатели эффективности методики обучения фристайлистов 43
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 50
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 52
ПРИЛОЖЕНИЕ 55

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОБУЧЕНИЯ ШТРАФНОГО БРОСКА НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ 6
1.1. Баскетбол как часть образовательного процесса на уроках физической культуры 6
1.2. Значение штрафного броска в баскетболе 9
1.3. Техника и методика обучения штрафного броска на уроках физической культуры 15
Выводы по первой главе 15
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 15
2.1. Методы исследования 22
2.2. Организация исследования 27
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 29
3.1. Результаты эмпирического исследования 29
3.2. Рекомендации по формированию навыков штрафного броска на уроках физической культуры 38
Выводы по третьей главе 41
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 42
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 44

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ВОЛЕЙБОЛ В ШКОЛЬНОМ ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ 5
1.1. Технология планирования уроков волейбола в школе 5
1.2. Методические положения обучения школьников игре волейбол 9
1.3. Педагогический контроль освоения школьниками элементов волейбола 16
ГЛАВА 2. ИССЛЕДОВАНИЕ МЕТОДИКИ ОБУЧЕНИЯ ТЕХНИЧЕСКИМ ДЕЙСТВИЯМ ИГРЫ ВОЛЕЙБОЛ ШКОЛЬНИКОВ 12-13 ЛЕТ 23
2.1. Организация и методы исследования 23
2.2. Экспериментальная методика обучения техническим действиям игры волейбол школьников 12-13 лет на уроках физической культуры 27
2.3. Анализ результатов исследования методики обучения техническим действиям игры волейбол школьников 12-13 лет 35
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 41
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 43

Введение 3
Глава 1. Теоретические основы изучение техники и тактики игры групп начальной подготовки 5
1.1. Спортивно-техническая подготовка юных футболистов 5
1.2. Тактическая подготовка в футболе 13
1.3. Обучение технике передвижения 20
Глава 2. Методика обучения элементам игры в футбол на этапе начальной подготовки 25
2.1. План экспериментального исследования 25
2.2. Анализ и обработка результатов 27
2.3. Рекомендации тренерам 46
Заключение 47
Список литературы 48
Приложение 51

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ИЗУЧЕНИЕ ТЕХНИКИ И ТАКТИКИ ИГРЫ ГРУПП НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ 6
1.1. Спортивно-техническая подготовка юных футболистов 6
1.2. Тактическая подготовка в футболе 13
1.3. Обучение технике передвижения 20
ГЛАВА 2. МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ЭЛЕМЕНТАМ ИГРЫ В ФУБОЛЕ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ 25
2.1. План экспериментального исследования 25
2.2. Анализ и обработка результатов 27
2.3. Рекомендации тренерам 46
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 47
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 48
ПРИЛОЖЕНИЕ 51

Введение 3
Глава 1. Характеристика показателей физической и спортивной подготовленности тяжелоатлетов 6
1.1. Спортивно-педагогические показатели в тяжелой атлетике 6
1.2. Показатели спортивной подготовленности тяжелоатлетов 9
1.3. Показатели спортивной надежности в тяжелой атлетике 12
1.4. Показатели функциональной подготовленности тяжелоатлетов 14
1.5. Методика обучения тяжелоатлетическим упражнениям 18
1.5.1. Последовательность обучения в рывке 20
1.5.2. Последовательность обучения в толчке 21
1.6. Методические принципы и методы обучения техники выполнения классических упражнений в тяжелой атлетике 23
Глава 2. Методы и организация исследования 37
2.1. Методы исследования 37
2.2. Организация исследования 40
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение 42
3.1. Общая и специальная физическая подготовленность тяжелоатлетов-юниоров контрольной и экспериментальной группы 42
3.1.1. Анализ специальной физической подготовленности тяжелоатлетов контрольной и экспериментальной группы 42
3.1.2. Анализ технической подготовленности испытуемых контрольной и экспериментальной группы 46
3.2. Сравнительный анализ результатов прироста показателей 3 специальной физической и технической подготовленности тяжелоатлетов-юниоров между контрольной и экспериментальной группой 48
Выводы 54
Список литературы 55

Введение 3
Глава 1. Теоретические основы исследуемой проблемы 8
1.1. Глаз, его строение и функции 8
1.2. Причины возникновения миопии и ее формы 11
1.3. Лечение и профилактика 17
1.4. Физическая активность и близорукость 22
Глава 2. Задачи, методы и организация исследования 28
2.1. Задачи исследования 28
2.2. Методы исследования 28
Глава 3. Методика ЛФК при миопии слабой степени с детьми старшего школьного возраста 33
Глава 4. Результаты исследования и их обсуждение 39
Список литературы 46
Приложение 47

Введение 3
Глава 1. Теоретические основы развития скоростно-силовых способностей детей 6 1.1. Анатомо-физиологические и морфофункциональные особенности организма мальчиков 10-11 лет 6
1.2. Особенности развития скоростно-силовых качеств у детей 10-11 лет 9
1.3. Средства и методы развития скоростно-силовых качеств 20
1.4. Структура и содержание многолетнего процесса подготовки в детском футболе 30
Глава 2. Задачи, методы и организация исследования 35
2.1. Задачи исследования 35
2.2. Методы исследования 36
2.3. Организация исследования 40
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение 41
3.1. Методика специальной физической подготовки для оздоровительных занятий футболом мальчиков 10-11 лет в школьной спортивно-оздоровительной секции 41
3.2. Динамика антропометрических показателей мальчиков 10-11 лет в ходе эксперимента 45
3.3. Динамика показателей двигательной подготовленности мальчиков 10-11 лет экспериментальной и контрольной групп в ходе эксперимента 50
Заключение 57
Список литературы 59
Приложения 67

Введение 3
Глава 1. Обучение техническим приемам в волейболе 5
1.1. Понятие о методе опережающего обучения 5
1.2. Возрастные особенности учащихся 8 класса 9
1.3. Физическая подготовка юных волейболистов 12
1.4. Сопоставление методики опережающего обучения с методикой обучения по комплексной программе 14
Глава 2. Исследование методики опережающего обучения волейболу детей 13-14 лет 18
2.1. Организация исследования 18
2.2. Методика исследования 19
2.3. Результаты исследования 27
Заключение 32
Список литературы 33
Приложения 36

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ ВЫСОКОГО КЛАССА, ЗАНИМАЮЩИХСЯ АВТОМОБИЛЬНЫМ СПОРТОМ 7
1.1. Автомобильный спорт как один из технических видов спорта 7
1.2. Функциональная подготовка спортсменов высокого класса в технических видах спорта 8
1.3. Влияние занятий автомобильным спортом на организм гонщиков высокого класса 13
1.4. Структура и характеристика годичного цикла подготовки в автомобильном спорте 24
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 28
2.1. Цель и задачи исследования 28
2.2. Методы исследования 28
2.3. Организация исследования 39
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 41
3.1. Характеристика высококвалифицированных автогонщиков 41
3.2. Исходные результаты комплексного тестирования автогонщиков 45
3.3. Обсуждение результатов исследования 49
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 63
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 65

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ 6
1.1. Средства, формы и методы ЛФК 6
1.2. Организационные вопросы занятия лечебной физической культуры 25
1.3. Построение комплексов упражнений лечебной физической культуры для школьников с различными заболеваниями организма 31
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ, ОБЪЕМ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 36
2.1. Организация и объем исследования 36
2.2. Методы исследования 37
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 42
3.1. Оценка уровня физического здоровья и функционального состояния организма школьников до проведения занятий по лечебной физической культуре 42
3.2. Оценка уровня физического здоровья и функционального состояния организма школьников после проведения занятий по лечебной физической культуре 47
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 57
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 61

Введение 3
Глава 1. Обзор литературных источников 6
1.1. История бодибилдинга 6
1.2. Влияние бодибилдинга на организм человека 14
1.3. Тренировочный процесс в бодибилдинге 15
1.4. Единая спортивная квалификация спортсменов 20
Выводы по первой главе 22
Глава 2. Организация, объем и методы исследования 24
2.1. Организация и объем исследования 24
2.2. Методы исследования 24
Выводы по второй главе 27
Глава 3. Результат исследования и их обсуждение 28
3.1. Измерение антропометрии бодибилдеров с учетом их квалификации 28
3.2. Измерение роста мышц бодибилдеров с учетом их квалификации 33
3.3. Анализ тренировочной деятельности 44
Выводы по третьей главе 47
Заключение 49
Список литературы 51

Введение 3
Глава 1. Обзор литературных источников. Теоретический анализ техники выполнения выстрела из винтовки 6
1.1. Изготовка, прицеливание и спуск крючка при пулевой стрельбе 6
1.1.1. Изготовка в тренировочном процессе 6
1.1.2. Прицеливание в тренировочном процессе 11
1.1.3. Дыхание спортсмена 18
1.1.4. Спуск крючка винтовки 20
1.2. Система «стрелок - оружие» 24
1.3. Характер и степень колебания оружия при производстве выстрела 24
Глава 2. Организация, объем и методы исследования 32
2.1. Организация исследования 32
2.2. Методы исследования 33
2.3. Регистрация показателей техники стрельбы 33
2.4. Обработка полученных данных 37
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение 39
3.1. Динамика технических показателей выстрела у стрелков из пневматической винтовки 39
3.2. Анализ корреляционных взаимосвязей изученных показателей техники стрельбы 50
Заключение 55
Список литературы 58
Приложение 61

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ 6
1.1. Общие понятия о физической подготовленности спортсменов 6
1.2. Комплексный контроль в учебно-тренировочном процессе 15
1.3. Этап спортивной специализации в легкой атлетике 17
1.4. Объём физической подготовки в годичном цикле 19
1.5. Методический арсенал физической подготовки 28
1.6. Подготовка к соревнованиям и выступление на них 33
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 37
2.1. Организация и объем исследования 37
2.2. Методы исследования 37
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 42
3.1. Сравнительный анализ физической подготовленности 42
3.2. Сравнительный анализ соревновательной деятельности 49
3.3. Методика учебно-тренировочного процесса 51
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 54
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 57
ПРИЛОЖЕНИЕ 60

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ВОПРОСЫ ОТБОРА ДЕТЕЙ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ ПО ПРЫЖКАМ НА БАТУТЕ НА ОСНОВЕ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ 7
1.1. Координационные способности и их значение в подготовке батутистов 7-8 лет 7
1.2. Основы спортивного отбора в прыжках на батуте 22
1.3. Средства и методы подготовки батутистов на этапе начальной подготовки 32
Выводы по 1 главе 36
ГЛАВА 2. ИССЛЕДОВАНИЕ МЕТОДИКИ ОТБОРА БАТУТИСТОВ 7-8 ЛЕТ НА ОСНОВЕ ОЦЕНКИ КООРДИНАЦИОННОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ 37
2.1. Организация исследования по применению методики отбора на основе показателей координационных способностей юных батутистов 37
2.2. Методика отбора 42
2.3. Результаты исследования, определяющие эффективность методики отбора на основе показателей координационных способностей 48
Выводы по 2 главе 58
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 59
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 62

Введение 3
Глава 1. Состояние проблемы исследования 6
1.1. Составляющие части тройного прыжка 6
1.1.1. Фаза «разбега» 7
1.1.2. Фаза «отталкивания» 8
1.1.3. Фаза «полета» 10
1.1.4. Фаза «приземления» 11
1.2. Контроль технической подготовленности прыгунов тройным 13
Глава 2. Методы и организация исследования 16
2.1. Методы исследования 16
2.1.1. Анализ научно-методической литературы 16
2.1.2. Педагогическое наблюдение 17
2.1.3. Формирующий эксперимент 17
2.1.4. Педагогические контрольные испытания 18
2.1.5. Методы многомерного статистического анализа 19
2.2. Анализ результатов эффективности методики оценки реализационной эффективности техники в тройном прыжке 19
Выводы 36
Список литературы 37
Приложение 41

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. СОСТОЯНИЕ НАУЧНОЙ ИЗУЧЕННОСТИ ПРОБЛЕМЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 10
1.1. Характеристика дисциплины «трудность» в спортивном скалолазании 10
1.1.1. Понятие и история дисциплины «трудность» 10
1.1.2. Представление о соревновательной дисциплине «трудность» 11
1.1.3. Система оценки категорий сложности в лазании на трудность 11
1.1.4. Соревновательная деятельность в дисциплине «трудность» 17
1.2. Ключевые факторы, определяющие результативность в скалолазании в дисциплине «трудность» 22
1.2.1. Техническая сторона подготовленности в лазании на трудность 22
1.2.2. Влияние физических качеств на результативность в лазании на трудность 25
1.3. Проблематика тренировки силовой выносливости сгибателей пальцев в скалолазании 27
1.4. Физиологические основы силовой выносливости в скалолазании 30
1.4.1. Силовая выносливость мышц сгибателей пальцев 30
1.4.2. Значение аэробных способностей и кардио-респираторной выносливости в лазании на трудность 36
1.4.3. Обобщение материала по вопросу физиологических основ специальной выносливости скалолазов 42
1.5. Обзор существующих количественных систем оценки силовой выносливости в скалолазании 44
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 50
2.1. Организация исследования 51
2.2. Методы исследования 51
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 56
3.1. Описательная статистика и результаты статистической значимости количественных параметров критической силы и соревновательной деятельности у скалолазов в лазании на трудность 56
3.2. Корреляционный анализ количественных параметров метода оценки критической силы и соревновательного результата 60
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 69
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 71
ПРИЛОЖЕНИЕ 79

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. СОСТОЯНИЕ ПРОБЛЕМЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 8
1.1. Эволюция десятиборья на современном этапе развития 8
1.2. Подготовка десятиборцев на этапах спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства 10
1.3. Система контроля в легкоатлетическом многоборье 15
1.4. Контроль специальной физической подготовленности многоборцев 22
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 26
2.1. Методы исследования 26
2.2. Организация исследования 30
ГЛАВА 3. РАЗРАБОТКА МЕТОДИКИ КОНТРОЛЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ДЕСЯТИБОРЦЕВ 32
3.1. Анализ результатов исследования 36
3.2. Коэффициенты уравнений регрессии 41
3.3. Разработка модельных характеристик специальной физической подготовленности квалифицированных десятиборцев 42
3.4. Управление специальной физической подготовкой десятиборцев на основе методики контроля специальной физической подготовленности 43
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 52
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 54
ПРИЛОЖЕНИЕ 62

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ИЗУЧЕНИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СПРИНТЕРОВ 8
1.1. Структура и компоненты многолетней спортивной подготовки бегуна-спринтера 8
1.2. Специальная физическая подготовка спринтеров на 100 м и 200 м в круглогодичной тренировке на этапе спортивного совершенствования 13
1.2.1. Физическая подготовка бегуна-спринтера в годичном тренировочном цикле 18
1.2.2. Техническое мастерство как результат синтеза компонентов специальной физической подготовленности в легкоатлетическом спринте 26
1.3. Управление тренировочным процессом квалифицированных легкоатлетов-спринтеров 29
1.4. Контроль специальной физической подготовленности бегунов на короткие дистанции 33
Выводы по первой главе 38
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 41
2.1. Методы исследования 41
2.2. Организация исследования 51
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ОБСУЖДЕНИЯ 52
3.1. Разработка экспериментальной методики контроля специальной физической подготовленности квалифицированных бегунов на короткие дистанции 52
3.2. Разработка модельных характеристик физической подготовленности квалифицированных бегунов на короткие дистанции 58
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 73
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 78
ПРИЛОЖЕНИЕ 86

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. АНАЛИЗ НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ТЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ 5
1.1. Техническая подготовка многоборцев 5
1.2. Контроль технического мастерства в легкой атлетике 18
1.3. Инструментальные методики контроля технической подготовленности 20
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИИ ИССЛЕДОВАНИЯ 25
2.1. Методы и инструментальные методики исследований 25
2.3. Организация исследования 30
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 32
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 60
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 63
ПРИЛОЖЕНИЕ 68

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ КОНТРОЛЯ ТЕХНИЧЕСКОЙ И ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ СПОРТСМЕНОВ В ЕДИНОБОРСТВАХ 8
1.1. Характеристика вида спорта айкидо 8
1.2. Техническая подготовка высококвалифицированных спортсменов айкидо 12
1.3. Специальная физическая подготовка высококвалифицированных спортсменов в айкидо 16
1.4. Комплексный контроль физической и технической подготовленности высококвалифицированных спортсменов в единоборствах 17
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 24
2.1. Методы исследования 24
2.2. Организация эксперимента 27
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ОБОСНОВАНИЕ РАЗРАБОТАННОЙ МЕТОДИКИ ТЕКУЩЕГО КОНТРОЛЯ СФП 29
3.1. Анализ результатов тестирования физической подготовленности спортсменов 29
3.2. Анализ результатов тестирования технической подготовленности спортсменов 37
3.3. Анализ взаимосвязи показателей физической и технической подготовленности у высококвалифицированных спортсменов в айкидо 46
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 56
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 62

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБЗОР СПЕЦИАЛЬНОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ТЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ 5
1.1. Управление в системе подготовки прыгунов 5
1.2. Особенности подготовки на этапе спортивного совершенствования 12
1.3. Контроль специальной физической подготовленности прыгунов в длину 25
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 31
2.1. Методы исследования 31
2.2. Организация исследования 34
ГЛАВА 3. АНАЛИЗ И ОБОБЩЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ СОБСТВЕННОГО ИССЛЕДОВАНИЯ 36
3.1. Разработка модельных характеристик специальной физической подготовленности квалифицированных прыгунов в длину 36
3.2. Технологии управления специальной физической подготовкой прыгунов в длину с использованием экспериментальной методики контроля 40
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 50
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 52
ПРИЛОЖЕНИЕ 65

Введение 3
Глава 1. Теоретические аспекты развития скоростно-силовых способностей у юных хоккеистов 11-12 лет 6
1.1. Понятие скоростно-силовых способностей. Морфофункциональные особенности хоккеистов юного возраста 6
1.2. Организационно-методические положения тренировочного процесса юных хоккеистов и педагогические аспекты скоростно-силовой подготовки 17
1.3. Специфика скоростно-силовой подготовки в хоккее 21
1.4. Основные положения методики воспитания скоростно-силовых способностей юных хоккеистов 24
Глава 2. Организация и методы исследования 36
2.1. Организация исследования 36
2.2. Методы исследования 36
Глава 3. Результаты и обсуждения исследования 40
3.1. Процесс скоростно-силовой подготовки хоккеистов 11-12 лет на основе учета у них сензитивности в развитии скоростно-силовых способностей 40
3.2. Оценка эффективности и результативности методики 45
Заключение 53
Список литературы 55
Приложение 59

Введение 3
Глава 1. Научно-методические основы йоги 6
1.1. Формирование системы йоги 6
1.2. Стили и направления йоги 14
1.3. Специфика психофизиологических особенностей использования йогических практик 21
Глава 2. Методы и организация исследования 30
2.1. Цель и задачи исследования 30
2.2. Методы исследования 30
2.3. Организация исследования 32
Глава 3. Результаты исследования и обсуждение 37
3.1. Оценка динамики качества гибкости у экспериментальной и контрольной групп 37
3.2. Результаты исследования 42
Заключение 45
Список литературы 47
Приложение 50

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗРАБОТКИ МЕТОДИКИ ПОВЫШЕНИЯ РЕЗУЛЬТАТИВНОСТИ ПРОХОЖДЕНИЯ ПОЛОСЫ ПРЕПЯТСТВИЙ У ЮНОШЕЙ В УНИВЕРСАЛЬНОМ БОЕ 6
1.1. Универсальный бой как современный вид спорта 6
1.2. Особенности прохождения полосы препятствий в универсальном бое 17
1.3. Развитие физических качеств у юношей 20
1.4. Повышение результативности прохождения полосы препятствий у юношей в универсальном бое 34
ГЛАВА 2. ОПЫТНО-ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ РАБОТА ПО ПОВЫШЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТИВНОСТИ ПРОХОЖДЕНИЯ ПОЛОСЫ ПРЕПЯТСТВИЙ У ЮНОШЕЙ В УНИВЕРСАЛЬНОМ БОЕ 44
2.1. Организация и методика исследования 44
2.2. Результаты исследования сформированности результативности прохождения полосы препятствия у юношей в универсальном бое 50
2.3. Разработка методики повышения результативности прохождения полосы препятствия у юношей в универсальном бое 52
2.4. Оценка эффективности разработанной методики 72
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 77
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 78

Введение 3
Глава 1. Анализ литературы по методике скоростных качеств у школьников 5
1.1. Средства воспитания скоростных способностей 5
1.2. Формы проявления и физиологические механизмы быстроты 13
1.3. Анатомо-физиологические особенности проявления скоростных качеств 19
1.4. Средства и методы воспитания скоростных качеств 23
Глава 2. Практические аспекты разработки методики повышения скоростных качеств школьников в беге на короткие дистанции 39
2.1. Задачи методы и организация исследования 39
2.2. Разработки системы упражнений, направленной на совершенствование скоростных качеств учащихся 8 классов 41
Выводы 50
Список литературы 51
Приложение 54

Введение 3
Глава 1. Научно-методические основы развития скоростных способностей 7
1.1. Научные основы развития двигательных способностей обучающихся средней школы 7
1.2. Физиологический и биологический аспекты развития двигательных способностей обучающихся средней школы 13
1.3. Аналитическая оценка Программ и технологии развития скоростных качеств обучающихся 5-7 классов 19
1.4. Выводы по главе 1 22
Глава 2. Методы и организация исследования 26
2.1. Методы исследования 26
2.2. Организация исследования 28
Глава 3. Анализ результатов исследования и их обсуждение 32
3.1. Структура и содержание тренировочного процесса в условиях школьной секции по легкой атлетике 32
3.2. Особенности экспериментальных комплексов упражнений для развития скоростных способностей обучающихся средней школы 34
3.3. Результаты эксперимента 37
3.4. Выводы по главе 3 48
Заключение 49
Список литературы 51

Введение 3
Глава 1. Основы совершенствования спортивной деятельности в спортивных танцах 6
1.1. Сравнительный анализ спортивной деятельности в спортивных танцах 6
1.2. Проблемы совместимости спортивных пар и особенности взаимоотношений юных танцоров 17
Глава 2. Задачи, методы и организация исследования 29
2.1. Задачи исследования 29
2.2. Методы исследования 29
2.3. Организация исследования 31
Глава 3. Методика формирования согласованности двигательных действий юных танцоров 32
3.1. Экспериментальная методика формирования согласованности двигательных действий юных танцоров 32
3.2. Экспериментальное обоснование методики формирования согласованности двигательных действий юных танцоров 42
Выводы 47
Список литературы 49

Введение 3
Глава 1. Особенности подготовки юных баскетболистов 6
1.1. Особенности баскетбола как средства физического воспитания 6
1.2. Анатомо-физиологические и морфо-функциональные особенности юных баскетболистов 9
1.3. Особенности двигательного навыка юных баскетболистов 17
1.4. Задачи работы спортивных секций по баскетболу 19
Глава 2. Экспериментальные исследования специальных упражнений как основы совершенствования технической подготовки в баскетболе 22
2.1. Организация и методы исследования 22
2.2. Методика исследования повышения спортивной подготовленности баскетболистов 14-16 лет в рамках секционных занятий 24
2.3. Результаты исследования 28
Заключение 32
Список литературы 33
Приложение 36

ВВЕДЕНИE 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ПОВЫШЕНИЯ ФИЗИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ ЖЕНЩИН ПЕРВОГО ПЕРИОДА ЗРЕЛОГО ВОЗРАСТА СРЕДСТВАМИ ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКИ 7
1.1. Анализ теоретических подходов к проблеме повышения физического состояния женщин первого периода зрелого возраста 7
1.2. Особенности физического состояния женщин 25-35 лет и его коррекция средствами легкой атлетики 13
Выводы по первой главе 21
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДИКА ИССЛЕДОВАНИЯ ТЕХНОЛОГИИ ПОВЫШЕНИЯ ФИЗИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ ЖЕНЩИН 25-35 ЛЕТ 26
2.1. Организация и этапы экспериментального исследования 26
2.2. Методика реализации методики повышения физического состояния женщин средствами легкой атлетики 30
Выводы по второй главе 41
ГЛАВА 3. АНАЛИЗ РЕЗУЛЬТАТОВ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОГО ИССЛЕДОВАНИЯ 43
3.1. Разработка и содержание методики повышения физического состояния женщин первого периода зрелости 43
3.2. Оценка эффективности методики: анализ результатов формирующего эксперимента 49
Выводы по третьей главе 59
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 61
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 64

Введение 3
Глава 1. Современное состояние проблемы подготовки юных пловцов в системе дополнительного образования 5
1.1. Оздоровительное значение плавания 6
1.2. Плавание - базовый раздел программы физического воспитания 9
1.3. Основные средства обучения плаванию детей 25
1.4. Индивидуальный поход к обучению плаванию учащихся 26
1.5. Основные средства подготовки юных пловцов в системе специализированной подготовки 32
1.6. Понятие о выносливости 34
1.7. Особенности развития детей младшего школьного возраста 36
1.8. Факторы, обеспечивающие проявление выносливости 39
1.9. Методика воспитания выносливости юных пловцов 41
1.10. Методы и упражнения развития выносливости юных пловцов 44
1.11. Рекомендации ведущих специалистов по плаванию 46
Заключение по главе 47
Глава 2. Задачи, методы и организация исследования 48
2.1. Задачи исследования 48
2.2. Методы исследования 50
2.3. Организация исследования 51
Глава 3. Обсуждение полученных результатов 52
3.1. Анализ полученных результатов на констатирующем этапе эксперимента 53
3.2. Описание авторской методики развития выносливости юных пловцов 54
3.3. Анализ результатов завершающего этапа эксперимента 60
Заключение 62
Список литературы 64

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ ПО ТЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ 6
1.1. Понятие здоровья, здоровье человека зрелого возраста 6
1.2. Занятия физической культурой и спортом в зрелом возрасте 13
1.3. Лыжная подготовка как средство оздоровления 22
1.4. Особенности методик подготовки лыжников-гонщиков 26
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 32
2.1. Методы исследования 32
2.2. Организация исследования 34
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 36
3.1. Климато-геофизические факторы условий тренировки 36
3.2. Методика построения тренировочного процесса 37
3.3. Внетренировочные факторы в подготовке лыжников-ветеранов 43
3.4. Изучение динамики функционального состояния и подготовленности ветеранов-лыжников 44
ВЫВОДЫ 49
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 51
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 54

Введение 3
Глава 1. Общие сведения 6
1.1. Анaтoмo-физиологические характеристики стaршeгo школьного возраста 6
1.2. Особенности развития девушек в пубертатной период 9
1.3. Понятие ВФСК ГТО (история происхождения и развития.) 12
1.4. Внедрение норм ГТО на уроках физической культуры 22
1.5. Пoдгoтoвкa девушек стaршeгo шкoльнoгo возраста к сдaчe норм ВФСК ГТО 28
Глава 2. Методы и организация исследования 32
2.1. Методы исследования 32
2.2. Организация исследования 40
Глава 3. Результаты и обсуждение педагогического эксперимента 41
3.1. Результаты, полученные при анкетировании, с последующей педагогической беседой 41
3.2. Результаты, полученные на контрольных этапах тестирования 45
3.3. Оптимизация процесса сдачи норм ГТО девушек старшего школьного возраста посредством применения составленного комплекса упражнений 52
Выводы 58
Список литературы 61
Приложение 66

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ И ОБОБЩЕНИЕ НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ТЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ 6
1.1. Предпосылки внедрения и общая характеристика комплекса ВФСК ГТО 6
1.2. Внедрение ВФСК ГТО в процесс физического воспитания младших школьников 15
1.3. Актуальные проблемы внедрения ВФСК ГТО в образовательный процесс 24
Выводы по 1 главе 34
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 35
2.1. Методы исследования 35
2.2. Организация и этапы исследования 40
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ МЕТОДИКИ ПОДГОТОВКИ ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА К СДАЧЕ НОРМ ВФСК ГТО 42
3.1. Результаты начального тестирования обучающихся контрольной и экспериментальной групп 42
3.2. Исследование эффективности разработанной методики физического развития детей для выполнения норм ГТО 46
3.3. Анализ и интерпретация результатов исследования 58
Выводы по 3 главе 69
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 70
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 74
ПРИОЖЕНИЕ 85

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ 6
1.1. История развития и возрождения комплекса ГТО 6
1.2. Особенности физического развития детей старшего дошкольного возраста 12
1.2.1. Морфофункциональные и физиологические особенности 12
1.2.2. Двигательные способности детей 18
1.2.3. Физическая подготовленность детей и методические основы ее повышения 25
1.3. Методика выполнения тестов при выполнении нормативов ВФСК «ГТО» 28
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 32
2.1. Организация исследования 32
2.2. Методы исследования 35
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 41
3.1. Анализ результатов анкетирования 41
3.2. Анализ физической подготовленности 42
3.3. Анализ динамики физической подготовленности 43
3.4. Готовность старших дошкольников к сдаче нормативов ГТО 53
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 57
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 60
ПРИЛОЖЕНИЕ 63

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОК В КИКБОКСИНГЕ 8
1.1. Характеристика вида спорта - кикбоксинг 8
1.2. Подготовка спортсменок в кикбоксинге с учетом их физиологических особенностей 8
1.2.1. Развитие выносливости у женщин в кикбоксинге 13
1.2.2. Особенности тренировок в высокогорье 16
1.2.3. Способы реабилитации и восстановления спортсменок тренирующихся в кикбоксинге 21
1.2.4. Фармакологическое сопровождение спортсменок на заключительном этапе подготовки в кикбоксинге 23
1.3. Принципы построения тренировки на заключительном этапе подготовки спортсменок в кикбоксинге 26
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 29
2.1. Цель и задачи исследований 29
2.2. Методы исследований 29
2.3. Организация исследования 33
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОГО ИССЛЕДОВАНИЯ 38
3.1. Особенности подготовки спортсменок к ответственным стартам 38
3.2. Разработка экспериментальной методики подготовки квалифицированных спортсменок на заключительном этапе тренировки 41
3.3. Экспериментальное обоснование и оценка эффективности разработанной методики 43
3.3.1. Результаты тестирования и их обработка 43
3.3.2. Сравнительный анализ показателей контрольной и экспериментальной групп 52
ВЫВОДЫ 64
ЛИТЕРАТУРА 65
ПРИЛОЖЕНИЕ 70