Готовые дипломные работы, курсовые, контрольные и рефераты по
физкультуре и спорту

Введение 3
Глава 1. Теоретические основы воспитания выносливости на уроке физической культуры 6
1.1. Структура и содержание физического качества «выносливость» 6
1.2. Средства и методы воспитания выносливости 21
1.3. Возрастные особенности физического развития и физической подготовленности детей старшего школьного возраста 38
Глава 2. Опытно-экспериментальное исследование по выявлению уровня показателей выносливости на уроке физической культуры 42
2.1. Организация и методы исследования 42
2.2. Результаты и анализ опытно-экспериментальной работы по выявлению уровня выносливости на уроке физической культуры учащихся СОШ №3 44
Выводы 48
Список литературы 53
Приложения 57

Введение 3
Глава 1. Обзор литературы по теме исследования 6
1.1. Общая характеристика выносливости 6
1.1.1. Понятие выносливости 6
1.1.2. Типы выносливости 8
1.2. Возраст и выносливость 11
1.3. Воспитание выносливости пловцов 16
1.3.1. Методы воспитания общей выносливости пловцов 16
1.3.2. Методы воспитания специальной выносливости пловцов 20
1.3.3. Методы оценки выносливости 27
Глава 2. Задачи, методы и организация исследования 31
2.1. Задачи исследования 31
2.2. Методы исследования 31
2.3. Организация исследования 31
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение 33
Выводы 35
Список литературы 37
Приложение 39

Введение 3
Глава 1. Средства, методы и особенности воспитания выносливости у квалифицированных лыжников-гонщиков в подготовительный период 6
1.1. Выносливость как физическое качество 6
1.2. Характеристика выносливости у квалифицированных лыжников-гонщиков 9
1.3. Средства и методы воспитания выносливости квалифицированных лыжников-гонщиков в подготовительный период 12
Выводы по первой главе 20
Глава 2. Методика воспитания выносливости у квалифицированных лыжников-гонщиков в подготовительный период 22
2.1. Анализ методик развития выносливости у квалифицированных лыжников-гонщиков в подготовительный период 22
2.2. Методика воспитания выносливости у квалифицированных лыжников-гонщиков в подготовительный период 31
Выводы по второй главе 33
Глава 3. Исследование показателей выносливости у квалифицированных лыжников гонщиков в подготовительный период 35
3.1. Способы оценки уровня развития выносливости у квалифицированных лыжников-гонщиков в подготовительный период 35
3.2. Организация и анализ результатов исследования 37
Выводы по третьей главе 45
Заключение 46
Список литературы 48
Приложение 52

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ ВОСПИТАНИЯ ГИБКОСТИ У ДЕВОЧЕК, ЗАНИМАЮЩИХСЯ ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКОЙ 6
1.1. Характеристика гибкости как физического качества 6
1.2. Общие особенности упражнений в художественной гимнастике 10
1.3. Возрастно-половые и индивидуальные особенности развития гибкости 16
ГЛАВА 2. ИССЛЕДОВАНИЕ РВОСПИТАНИЯ ГИБКОСТИ У ДЕВОЧЕК 6-7 ЛЕТ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКОЙ 22
2.1. Организация исследования воспитания гибкости у девочек 6-7 лет, занимающихся художественной гимнастикой 22
2.2. Методика воспитания гибкости у девочек 6-7 лет, занимающихся художественной гимнастикой 26
2.3. Анализ исследования воспитания гибкости у девочек 6-7 лет, занимающихся художественной гимнастикой 39
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 45
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 48
ПРИЛОЖЕНИЕ 52

Введение 3
Глава 1. Акробатика, как одна из форм физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности 6
1.1. Акробатика: функции, методы 6
1.2. Акробатические методы развития координационных способностей 11
1.3. Физиологические особенности детей 9-10 лет 19
Глава 2. Методы и организация исследования 31
2.1. Методы исследования 31
2.2. Организация исследования 33
Глава 3. Внедрение методики воспитания координационных способностей детей 9-10 лет средствами акробатики 35
3.1. Оценка координационных способностей детей 9-10 лет 35
3.2. Разработка методики воспитания координационных способностей детей 9-10 лет средствами акробатики 36
3.3. Повторная оценка координационных способностей детей 9-10 лет 44
Заключение 53
Список литературы 54
Приложение 58

Введение 3
Глава 1. Анализ координационных способностей у детей младшего школьного возраста 6
1.1. Общее представление о координационных способностях 6
1.2. Задачи, средства и методы развития координационных способностей 18
1.3. Воспитание КС, направленных на совершенствование ориентации в пространстве у детей школьного возраста 27
Глава 2. Методы и организация исследования 38
2.1. Методы исследования 38
2.2. Организация исследования 45
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение 46
3.1. Первоначальное определение уровня развития КС 46
3.2. Содержание экспериментальной методики воспитания КС 49
3.3. Динамика развития КС у школьников 10-11 лет 52
Заключение 58
Список литературы 60
Приложение 66

Введение 3
Глава 1. Теоретические основы развития силовых способностей у школьников старших классов 6
1.1. Характеристика понятия «силовые способности» 6
1.2. Особенности развития физических качеств у школьников старших классов 12
1.3. Методы и средства развития силовых способностей у старших школьников 15
Глава 2. Организация и методы исследования 29
2.1. Организация исследования 29
2.2. Методы исследования 31
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение 35
3.1. Уровень оценки развития силовых способностей у школьников старших классов в начале и середине педагогического исследования 35
3.2. Уровень оценки развития силовых способностей у школьников старших классов в контрольном периоде 45
3.3. Оценка эффективности разработанной методики на развитие силовых способностей у школьников старших классов 54
Заключение 56
Список литературы 62
Приложение 63

Введение 3
1. Характеристика возрастных особенностей развития детей среднего школьного возраста 6
2. Характеристика существующих методик подготовки спортсменов, занимающихся тайским боксом 11
3. Методика воспитания силовых качеств тайбоксеров 21
Заключение 29
Список литературы 30

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОСОБЕННОСТИ ВОСПИТАНИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У СТУДЕНТОВ-СПОРТСМЕНОВ, СПЕЦИАЛИЗИРУЮЩИХСЯ В ГОРИЗОНТАЛЬНЫХ ПРЫЖКАХ 5
1.1. Виды и разновидности (стили) прыжков, используемые студентами-спортсменами 5
1.2. Средства и методы развития скоростно-силовых способностей студентов-спортсменов, специализирующихся в горизонтальных прыжках 19
1.3. Основные задачи в скоростно-силовой КОЦ подготовки студентов-спортсменов, специализирующихся в горизонтальных прыжках 34
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 38
2.1. Задачи исследования 38
2.2. Методы исследования 38
2.3. Организация исследования 39
ГЛАВА 3. РАЗВИТИЕ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У СТУДЕНТОВ-СПОРТСМЕНОВ, СПЕЦИАЛИЗИРУЮЩИХСЯ В ГОРИЗОНТАЛЬНЫХ ПРЫЖКАХ 41
3.1. Анализ и систематизация теоретических сведений о развитии скоростно-силовых способностей у студентов-спортсменов 41
3.2. Формирование методики от развития скоростно-силовых способностей у студентов-спортсменов, специализирующихся в горизонтальных прыжках 42
3.3. Результаты эффективности методики 47
ВЫВОДЫ 56
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 58
ПРИЛОЖЕНИЕ 64

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ СПОРТСМЕНОВ 5
1.1. Анатомо-физиологические особенности развития подростков 14 лет 5
1.2. Особенности развития скоростных и некоторых силовых качеств у юных спортсменов 11
1.3. Средства и методы развития скоростных и некоторых силовых качеств у спортсменов-боксеров 29
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 41
2.1. Методы исследования 41
2.2. Организация исследования 46
ГЛАВА 3. МЕТОДИКА ВОСПИТАНИЯ СКОРОСТНЫХ И СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У СПОРТСМЕНОВ-БОКСЕРОВ 14-15 ЛЕТ 48
3.1. Уровень развития скоростных и скоростно-силовых качеств у начинающих боксеров 14-15 лет 48
3.2. Структура и содержание комплексов для развития скоростных и скоростно-силовых качеств 51
3.3. Эффективность системы средств для развития двигательных качеств в процессе тренировочных занятий начинающих боксеров 14-15 лет 53
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 62
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 64

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ 5
1.1. Особенности физического воспитания детей дошкольного возраста 5
1.2. Программы по физической культуре в ДОУ 7
1.3. Средства и методы воспитания физических качеств 17
1.4. Взаимосвязь уровня физической подготовки и процесса становления двигательных действий 23
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 24
2.1. Методы исследования 24
2.2. Организация исследования 27
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЯ 30
3.1. Воспитание физических качеств у детей 3-6 лет с учетом их ранжирования 30
3.2. Упражнения для воспитания физических качеств дошкольников 33
3.3. Результаты исследования 34
ВЫВОДЫ 49
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 50

Введение 3
Глава 1. Обзор научно-методической литературы по теме исследования 5
1.1. История возникновения тхэквондо современное состояние и тенденции развития тхэквондо как олимпийского вида спорта 5
1.2. Многофункциональность тхэквондо в системе физической культуры 12
1.3. Анатомо-физиологические особенности детей среднего школьного возраста 17
1.4. Формы проявления физических качеств. Особенности воспитания физических качеств в единоборствах 21
Глава 2. Анализ и обсуждение результатов педагогического эксперимента 32
2.1. Организация и методика исследования 32
2.2. Содержание комплексов, направленных на воспитание скоростных качеств у юношей 12-14 лет, занимающихся тхэквондо (ВТФ) 36
2.3. Влияние разработанных комплексов, направленных на воспитание физических качеств у детей 12-14 лет, занимающихся тхэквондо (ВТФ) 38
Выводы 45
Список литературы 46
Приложение 50

Введение 3
Глава 1. Особенности формирования физических качеств спортсменов-скалолазов 5
1.1. Физические качества, их место в тренировочном процессе 5
1.2. Взаимосвязи физических качеств 8
1.3. Особенности физической подготовки спортсменов-скалолазов 12
Глава 2. Задачи, методы и организация исследования 24
2.1. Задачи исследования 24
2.2. Методы исследования 24
2.3. Организация исследования 25
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение 27
3.1. Обоснование методики воспитания физических качеств спортсменов-скалолазов 27
3.2. Исследование результативности методики воспитания физических качеств спортсменов-скалолазов 31
Выводы 43
Список литературы 44
Приложения 47

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ПРЕДПОСЫЛКИ УПРАВЛЕНИЯ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКОЙ 9
1.1. Характеристика спортивной деятельности в борьбе самбо 9
1.2. Характеристика физических нагрузок 31
1.3. Классификация видов учебно-тренировочных занятий 39
1.4. Содержание разгрузочных тренировок 51
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 59
2.1. Задачи исследования 59
2.2. Методы исследования 59
2.3. Организация исследования 60
ГЛАВА 3. МЕТОДИКА ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ ПО САМБО ПОСЛЕ МАКСИМАЛЬНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК 62
3.1. Психомышечный тренинг как средство и метод восстановительных занятий по самбо школьников 9-10 классов 62
3.2. Физическое состояние самбистов после нагрузок максимальной интенсивности 64
3.3. Сравнительный анализ показателей физической нагрузки на протяжении всего педагогического эксперимента 68
3.4. Оценка эффективности разработанной методики после напряженных физических нагрузок 81
ВЫВОДЫ 83
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 86

Введение 3
Глава 1. Характеристика оздоровительной физической культуры лиц с остеохондрозом позвоночника 6
1.1. Этиология, патогенез и основные клинические проявления остеохондроза позвоночника 6
1.2. Особенности функционального состояния и физической подготовленности женщин среднего возраста 10
1.3. Оздоровительная физическая культура как средство профилактики и коррекции двигательных нарушений при остеохондрозе позвоночника 13
Глава 2. Задачи, методы и организация исследования 25
2.1. Задачи исследования 25
2.2. Методы исследования 25
2.3. Организация исследования 30
Глава 3. Результаты собственных исследований и их обсуждение 32
3.1. Анализ показателей морфофункционального состояния и двигательных возможностей женщин среднего возраста с пояснично-крестцовым остеохондрозом позвоночника 32
3.2. Методика занятий оздоровительно-реабилитационной направленности для женщин среднего возраста с остеохондрозом позвоночника 36
3.3. Эффективность разработанной методики оздоровительно-реабилитационной направленности женщин 40-45 лет с остеохондрозом позвоночника 39
Заключение 45
Список литературы 48
Приложения 54

Введение 3
Глава 1. Теоретическое обоснование исследуемой проблемы 6
1.1. Состояние здоровья детей младшего школьного возраста на современном этапе 6
1.2. Понятие адаптации и адаптивных процессов организма к мышечной деятельности 10
1.3. Оздоровительный потенциал уроков физической культуры 20
Глава 2. Методические основы проведения закаливающих процедур 23
2.1. Формы и методы закаливания 23
2.2. Особенности закаливания в спортивной практике 30
2.3. Методические особенности закаливания в детском возрасте 33
2.4. Методы исследования повышения адаптационных возможностей организма детей на основе закаливающих средств физической культуры 38
Заключение 42
Список литературы 44

Введение 3
Глава 1. Физиологические процессы, характерные для детей дошкольного возраста 5
1.1. Психофизическое состояние организма детей дошкольного возраста 5
1.2. Особенности реакции на закаливание в детском возрасте 9
1.3. Принципы использования закаливания и его эффективность для детей дошкольного возраста 14
Глава 2. Использование методов закаливания по Ю.Ф. Змановскому для оздоровления детей дошкольного возраста 21
2.1. Формы и средства закаливания по Змановскомудля детей дошкольного возраста 21
2.2. Методико-биологическое обеспечение закаливания по Змановскому для дошкольников 26
Заключение 32
Список литературы 34
Приложение 38

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. СОВРЕМЕННЫЕ ПОДХОДЫ К ФИЗИЧЕСКОМУ ВОСПИТАНИЮ ДОШКОЛЬНИКОВ 6
1.1. Особенности физического развития и двигательной активности детей дошкольного возраста 6
1.2. Задачи, средства и методы физического воспитания дошкольников 12
1.3. Основная гимнастика как основа формирования двигательных умений и навыков для занятий спортом 21
ГЛАВА 2. ИССЛЕДОВАНИЕ МЕТОДИКИ ЗАНЯТИЙ ГИМНАСТИКОЙ С ДОШКОЛЬНИКАМИ КАК ОСНОВЫ ДЛЯ ПОДГОТОВКИ К ЗАНЯТИМ СПОРТОМ 21
2.1. Цель, задачи и организация исследования по использованию средств гимнастики для подготовки детей к занятиям спортом 27
2.2. Методика проведения занятий гимнастикой для детей дошкольного возраста 32
2.3. Анализ результатов исследования 36
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 40
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 42
ПРИЛОЖЕНИЕ 45

Введение 3
Глава 1. Обзор литературы 5
1.1. Физиологические основы оздоровительной тренировки 5
1.2. Эффективность оздоровительной тренировки 10
1.3. Характеристика оздоровительной аэробики как средства повышения уровня физического состояния девушек 13
1.4. Методика занятий оздоровительной аэробикой в системе адаптивного физического воспитания с лицами, имеющими отклонения в состоянии здоровья 20
Глава 2. Задачи, методы и организация исследования 29
2.1. Задачи исследования 29
2.2. Методы исследования 29
2.2.1. Теоретический анализ и обобщение литературных источников отечественных и зарубежных авторов 30
2.2.2. Педагогическое наблюдение 30
2.2.3. Методы оценки физического развития 30
2.2.4. Методы оценки физической подготовленности 31
2.2.5. Методы определения функционального состояния аппарата внешнего дыхания 31
2.2.6. Педагогический эксперимент 32
2.2.7. Методы математической статистики 32
2.3. Организация исследования 32
Глава 3. Результаты собственных исследований и их обсуждение 34
3.1. Динамика показателей физического развития и подготовленности студенток с нарушением позвоночника 34
3.2. Методика комплексного использования оздоровительной аэробики для реабилитации здоровья студенток с нарушениями функций позвоночника 38
Заключение 42
Список литературы 44
Приложение 50

Введение 3
Глава 1. Организация и проведение занятий плаванием с детьми от 8 месяцев до 1,5 лет как педагогическая проблема 7
1.1. Анатомо-физиологическая характеристика детей 8-18 месяцев 7
1.2. Способы и особенности организации двигательной активности детей грудного возраста и раннего детства 13
1.3. Анализ существующих методик занятий плаванием с детьми от 8 месяцев до 1,5 лет 20
Выводы по главе 26
Глава 2. Организация и методика занятий плаванием с детьми от 8 месяцев до 1,5 лет 28
2.1. Теоретические основания методики занятий плаванием с детьми грудного возраста и раннего детства 28
2.2. Организация и содержание занятий плаванием с детьми 8-18 месяцев 31
2.3. Критерии эффективности и результаты апробации методики занятий плаванием с детьми грудного возраста и раннего детства 39
Выводы по главе 40
Заключение 43
Практические рекомендации 47
Список литературы 48

Введение 3
Глава 1. Обзор литературы по теме исследования 7
1.1. Многолетняя спортивная подготовка метателей копья 7
1.2. Скоростно-силовая подготовка копьеметателей 13
1.3. Типологические особенности структуры скоростно-силовой подготовленности метателей копья 18
Глава 2. Задачи, методы и организация исследования 26
2.1. Методы исследования 26
2.2. Организация исследования 29
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение 30
3.1. Результаты предварительных испытаний 30
3.2. Особенности использованных методик 33
3.3. Оценка эффективности экспериментальной методики 42
Выводы 46
Список литературы 50

Введение 3
Глава 1. Теоретико-методологические основы исследования мотивации старшеклассников в процессе физического воспитания 8
1.1. Особенности старшего школьного возраста 8
1.2. Теоретические основы мотивации в педагогической и спортивной психологии 11
1.3. Музыкальное сопровождение как фактор повышения интереса к физической активности 16
1.4. Стритбол как объект педагогического воздействия 20
Выводы по первой главе 25
Глава 2. Задачи, методы и организация исследования 27
2.1. Задачи исследования 27
2.2. Методы исследования 27
2.3. Организация исследования 29
Глава 3. Разработка и экспериментальное обоснование методики интеграции музыкального сопровождения к занятиям стритболом 31
3.1. Разработка и обоснование методики интеграции музыкального сопровождения к занятиям стритболом 31
3.2. Реализация формирующего этапа педагогического эксперимента 50
3.3. Анализ, оценка результатов эффективности методики и практические рекомендации 57
Выводы по третьей главе 71
Заключение 74
Список информационных и литературных источников 75
Приложение 80

Введение 3
Глава 1. Теоретические основы использования игрового метода 5
1.1. Характерные особенности игровой деятельности, игрового метода и подвижных игр 5
1.2. Основные педагогические требования к проведению игр 9
Глава 2. Организация и проведение исследования 15
2.1. Методы исследования 15
2.2. Организация исследования 16
2.3. Результаты исследования 23
Глава 3. Методические рекомендации применения игрового метода на уроках физической культуры и здоровья по футболу 28
Заключение 31
Список литературы 33

Введение 3
Глава 1. Теоретическое обоснование проблемы обучения и тренировки детей младшего школьного возраста по футболу 5
1.1. Двигательная активность как средство полноценного физического развития и физической подготовки детей 5
1.2. Физиологические особенности младшего школьного возраста 7
1.3. Основные положения методики обучения и тренировки юных футболистов 13
Глава 2. Исследование применения методики использования элементов игры в футбол для повышения двигательной активности детей младшего школьного возраста 23
2.1. Организация и методы исследования 23
2.2. Учебно-тренировочная программа по футболу 29
2.3. Совершенствование методики обучения и тренировки детей младшего школьного возраста по футболу с целью повышения двигательной активности 32
Заключение 43
Список литературы 45

Введение 3
Глава 1. Теоретическое обоснование проблемы исследования 6
1.1. Физиологические особенности женщин 40-45 лет 6
1.2. Характеристика и содержание программы пилатес и ее влияние на организм женщин среднего возраста 14
1.3. Обоснование и современные тенденции применения методики миофасциального релиза 19
1.4. Основные принципы использования миофасциального релиза 25
Выводы по 1 главе 29
Глава 2. Исследование эффективности оздоровительной тренировки с применением миофасциального релиза на физическое состояние женщин 45-50 лет 30
2.1. Организация и методы исследования 30
2.2. Результаты констатирующего эксперимента 39
2.3. Методика пилатес с использования миофасциального релиза на занятиях с женщинами экспериментальной группы 42
2.4. Результаты исследования и их обсуждение 47
Выводы по 2 главе 52
Заключение 53
Список литературы 55
Приложение 64

Введение 3
Глава 1. Проблемы нарушений опорно-двигательного аппарата у детей младшего школьного возраста 5
1.1. Анализ состояния здоровья детского населения 5
1.2. Нарушения опорно-двигательного аппарата у детей 10
1.3. Методики профилактики и коррекции нарушений опорно-двигательного аппарата у детей 19
Глава 2. Цель, задачи, методы и организация исследования 23
2.1. Задачи исследования 23
2.2. Методы исследования 23
2.2.1. Теоретический анализ литературных источников 23
2.2.2. Педагогическое тестирование 24
2.2.3. Педагогическое наблюдение 25
2.2.4. Исследования опорно-двигательного аппарата 25
2.2.5. Педагогический эксперимент 27
2.2.6. Математико-статистические методы обработки данных 28
2.3. Организация исследования 29
Глава 3. Методика использования средств ЛФК на уроках по физической культуре для коррекции нарушений опорно-двигательного аппарата 31
Глава 4. Результаты исследований 39
Выводы 48
Список литературы 50

Введение 3
Глава 1. Теоретические и методические аспекты физического воспитания детей младшего школьного возраста 6
1.1. Система физического воспитания детей школьного возраста 6
1.2. Особенности физического воспитания детей младшего школьного возраста 13
1.3. Эстетическая гимнастика как вид физкультурно-спортивной деятельности 18
Глава 2. Исследование применения эстетической гимнастики для повышения уровня физической подготовленности школьниц начальных классов 25
2.1. Организация исследования по реализации программы внеурочной деятельности «Эстетическая гимнастика» для школьниц 2 классов 25
2.2. Содержание занятий эстетической гимнастикой в рамках внеурочной деятельности 31
2.3. Результаты исследования, полученные в ходе реализации программы внеурочной деятельности «Эстетическая гимнастика» для школьниц 2 классов 40
Заключение 46
Список литературы 48

Введение 3
Глава 1. Теоретический анализ процесса подготовки бодибилдеров на начальном этапе 7
1.1. Бодибилдинг и его характеристика 7
1.2. Средства и методы тренировки в бодибилдинге 12
1.3. Программы подготовки в бодибилдинге 23
Выводы по первой главе 31
Глава 2 исследование эффективности применения классической программы в подготовке бодибилдеров на начальном этапе 34
2.1. Организация исследования эффективности применения классической программы в подготовке бодибилдеров на начальном этапе 34
2.2. Методика классической программы в подготовке бодибилдеров на начальном этапе 39
2.3. Анализ результатов исследования применения классической программы в подготовке бодибилдеров на начальном этапе 55
Выводы по второй главе 67
Заключение 69
Список литературы 72

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ 6
1.1. Современные физкультурно-оздоровительные технологии и их применение в физическом воспитании студентов 6
1.2. Современные подходы к организации физкультурно-оздоровительной работы в группах нетренированных или с нарушениями в состоянии здоровья молодых людей 10
1.3. Осевая нагрузка, ее виды и показания. Влияние силовой нагрузки на осевой скелет 18
1.4. Физическая работоспособность и ее взаимосвязи с двигательной активностью и спортивной деятельностью 24
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 34
2.1. Общая характеристика и этапы исследования 34
2.2. Методы определения показателей для оценки физической работоспособности 35
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 41
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 47
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 48
ПРИЛОЖЕНИЕ 56

Введение 3
Глава 1. Теоретическая основа фитнеса в физическом воспитании студентов 7
1.1. Психофизиологические особенности девушек 17-20 лет 7
1.2. Фитнес как инновационное направление оздоровительной физической культуры 11
1.3. Структура и краткое содержание фитнеса в физическом воспитании студентов 16
1.4. Современные тенденции использования фитнес-технологий в физическом воспитании ВУЗов 24
Выводы по 1 главе 29
Глава 2. Исследование эффективности комплексного применения фитнес-программ в системе физического воспитания студенток вуза 30
2.1. Организация и методы исследования 30
2.2. Результаты констатирующего эксперимента 39
2.3. Обоснование методики комплексного применения фитнес-программ в системе физического воспитания студенток вуза 44
2.4. Результаты исследования и их обсуждение 50
Выводы по 2 главе 54
Заключение 55
Список литературы 57
Приложение 66

Введение 3
Глава 1. Анализ литературы по данным изучения особенностей прыгучести на основе развития скоростно-силовых качеств школьников 13-14 лет, занимающихся волейболом 5
1.1. Характеристика методов воспитания проявления прыгучести в волейболе 5
1.2. Научно-методические основы развития скоростно-силовых способностей у волейболистов 12
1.3. Характеристика проявлений взрывной силы ног в спортивной деятельности волейболиста 16
1.4. Особенности физиологической зрелости подростков 13-14 лет и сенситивные периоды развития скоростно-силовых качеств волейболистов 21
Глава 2. Разработка и реализация методики комплексного развития прыгучести на основе скоростно-силовых способностей юных волейболистов 28
2.1. Методы и организация исследования 28
2.2. Разработка и реализация методики комплексного развития и воспитания скоростно-силовых качеств детей, занимающихся волейболом 31
2.3. Обсуждение результатов исследования 35
Выводы 39
Список литературы 41
Приложение 44

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. МЕТОДИКА КОМПЛЕКСНОГО РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ ДЕВУШЕК-СТАРШЕКЛАССНИЦ 7
1.1. Анатомо-физиологические особенности девушек 16-17 лет 7
1.2. Задачи физического воспитания девушек-старшеклассниц 13
1.3. Средства и методы развития физических качеств у девушек 10-11 классов 17
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 29
2.1. Организация исследования 29
2.2. Методы исследования 29
ГЛАВА 3. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ МЕТОДИКА КОМПЛЕКСНОГО РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ ДЕВУШЕК 10-11 КЛАССОВ 33
3.1. Характеристика экспериментальной методики 33
3.2. Анализ результатов экспериментальной методики 37
ВЫВОДЫ 44
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 46

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. НАУЧНО-ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ АСПЕКТ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ВРАТАРЕЙ В ФУТБОЛЕ 6
1.1. Особенности игровых функций и тренировки футбольных вратарей 6
1.2. Психологическая подготовка вратарей 10
1.3. Особенности техники игры вратарей в футболе 12
1.4. Тактическая подготовка вратаря в футболе 15
ГЛАВА 2. ИССЛЕДОВАНИЕ МЕТОДИКИ КОНТРОЛЯ ИНДИФИДУАЛЬНО-ТАКТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ВРАТАРЕЙ В ФУТБОЛЕ 20
2.1. Организация исследования методики контроля индивидуально-тактической подготовленности вратарей в футболе 20
2.2. Результаты исследования методики контроля индивидуально-тактической подготовленности вратарей в футболе 30
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 38
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 40
ПРИЛОЖЕНИЕ 45

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. НАУЧНО-ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ АСПЕКТ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ВРАТАРЕЙ В ФУТБОЛЕ 6
1.1. Особенности игровых функций и тренировки футбольных вратарей 6
1.2. Психологическая подготовка вратарей 11
1.3. Особенности техники игры вратарей в футболе 13
1.4. Тактическая подготовка вратаря в футболе 16
ГЛАВА 2. ИССЛЕДОВАНИЕ МЕТОДИКИ КОНТРОЛЯ ИНДИВИДУАЛЬНО-ТАКТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ВРАТАРЕЙ В ФУТБОЛЕ 20
2.1. Организация исследования методики контроля индивидуально-тактической подготовленности вратарей в футболе 20
2.2. Результаты исследования методики контроля индивидуально-тактической подготовленности вратарей в футболе 29
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 37
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 40
ПРИЛОЖЕНИЕ 44

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. УПРАВЛЕНИЕ ПОДГОТВОКОЙ ДЕСЯТИБОРЦЕВ НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА 7
1.1. Основы управления тренировочным процессом в спорте 10
1.2. Технологии управления подготовкой легкоатлетов-многоборцев 11
1.3. Контроль технического мастерства в барьерном беге в условиях соревнований 14
1.4. Контроль технического мастерства в барьерном беге в тренировке 16
1.5. Методики контроля соревновательной деятельности и технической подготовленности многоборцев в барьерном беге 17
Заключение по главе 18
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 20
2.1. Методы исследования 20
2.6. Организация исследования 22
ГЛАВА 3. РАЗРАБОТКА И ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ МЕТОДИКИ КОНТРОЛЯ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ 24
ВЫВОДЫ 48
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 50
ПРИЛОЖЕНИЕ 56

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. СОСТОЯНИЕ ПРОБЛЕМЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 8
1.1. Подготовка прыгуний в высоту на этапах СС и ВСМ 8
1.1.1. Техническая подготовка в прыжках в высоту 9
1.1.2. Специальная физическая подготовка в прыжках в высоту 15
1.1.3. Особенности подготовки женщин-прыгуний 17
1.2. Контроль специальной физической подготовленности в легкоатлетических прыжках 20
1.2.1. Тестовый контроль специальной физической подготовленности 23
1.2.2. Контроль специальной физической подготовленности с использованием инструментальных методик 24
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 26
2.1. Методы исследования 26
2.2. Организация исследования 29
ГЛАВА 3. РАЗРАБОТКА И ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ МЕТОДИКИ ТЕСТОВОГО КОНТРОЛЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ПРЫГУНИЙ В ВЫСОТУ 30
3.1. Метод многомерного статистического характера 30
3.2. Разработка модельных характеристик показателей в контрольных упражнениях оценки специальной физической подготовленности квалифицированных прыгуний в высоту 32
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 38
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 41
ПРИЛОЖЕНИЕ 43

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ В ГОРИЗОНТАЛЬНЫХ ПРЫЖКАХ 9
1.1. Специальная физическая подготовка легкоатлетов, специализирующихся в горизонтальных прыжках 9
1.2. Взаимосвязь технического мастерства и специальной физической подготовленности 12
1.3. Управление подготовкой квалифицированных легкоатлетов-прыгунов 16
1.4. Контроль специальной физической подготовленности легкоатлетов, специализирующихся в горизонтальных прыжках 18
1.5. Методика акселерометрии и ее применение в спорте 20
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 26
2.1. Методы исследования 26
2.2. Организация исследования 31
ГЛАВА 3. ФОРМИРОВАНИЕ МЕТОДИКИ ТЕКУЩЕГО КОНТРОЛЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ЛЕГКОАТЛЕТОВ, СПЕЦИАЛИЗИРУЮЩИХСЯ В ГОРИЗОНТАЛЬНЫХ ПРЫЖКАХ, С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ АКСЕЛЕРОМЕТРИИ 33
3.1. Исследование информативности и надежности контрольных упражнений, применяемых в экспериментальной методике в прыжке в длину 33
3.2. Исследование информативности и надежности контрольных упражнений, применяемых в экспериментальной методике в прыжке в длину 35
3.2.1. Исследование информативности и надежности контрольных упражнений, применяемых в экспериментальной методике в тройном прыжке 41
3.2.2. Исследование информативности и надежности контрольных упражнений, применяемых в экспериментальной методике в тройном прыжке 44
3.3. Сравнительная характеристика оперативности традиционной и экспериментальной методик текущего контроля у прыгунов в длину и тройным прыжком 51
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 53
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 55
ПРИЛОЖЕНИЕ 62

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА В ФУТБОЛЕ 6
1.1. Взаимодействие систем организма и физических качеств спортсмена 8
1.2. Скоростно-силовая подготовка как наиболее важный раздел специальной физической подготовки спортсменов 17
1.2.1. Средства специальной физической подготовки в футболе 18
1.2.2. Общая характеристика методов специальной физической подготовки 21
1.2.3. Методы контроля над уровнем подготовленности в специальной физической подготовке 38
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 43
2.1. Задачи исследования 43
2.2. Методы исследования 43
2.3. Организация исследования 47
ГЛАВА 3. АНАЛИЗ ПОСТРОЕНИЯ СИЛОВОЙ И СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ ФУТБОЛИСТОВ НА ЭТАПЕ СПОРТИВНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ 48
3.1. Особенности построения тренировочного процесса силовой и скоростно-силовой подготовки футболистов в подготовительном периоде 48
3.2. Оценка эффективности использования средств силовой и скоростно-силовой подготовки футболистов 59
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 64
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 68

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. СОСТОЯНИЕ ПРОБЛЕМЫ ИССЛЕДОВАНИЯ ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ В ПРЫЖКАХ В ДЛИНУ 5
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 17
2.1. Методы исследования 17
2.2. Организация исследования 29
2.3. МЕТОДИКА ТЕКУЩЕГО КОНТРОЛЯ ФАЗЫ ПРИЗЕМЛЕНИЯ В ПРЫЖКАХ В ДЛИНУ 30
2.3.1. Кинематические характеристики приземления в прыжках в длину 30
2.3.2. Модельные характеристики технической подготовленности в фазе приземления 33
ВЫВОДЫ 35
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 36
ПРИЛОЖЕНИЕ 40

Введение 3
Глава 1. Клинико-физиологическое обоснование использования лечебного плавания у женщин 30-35 лет с остеохондрозом пояснично-крестцового отдела 6
1.1. Причины возникновения и клинические проявления заболевания остеохондроза пояснично-крестцового отдела 5
1.2. Методика физической реабилитации при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника 12
1.3. Влияние плавания на организм человека 17
1.4. Анализ методики лечебного плавания для лиц с остеохондрозом пояснично-крестцового отдела 20
Глава 2. Задачи, методы и организация исследования 28
2.1. Задачи исследования 28
2.2. Методы исследования 28
2.3. Организация исследования 32
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение 34
3.1. Диагностика функционального состояния женщин 30-35 лет в начале педагогического эксперимента 34
3.2. Разработка и обоснование методики проведения занятий с использованием лечебного плавания для женщин 30-35 лет с остеохондрозом пояснично-крестцового отдела 36
3.3. Анализ и интерпретация результатов исследования 40
Заключение 46
Список литературы 49
Приложения 55

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ РЕАБИЛИТАЦИИ ПОСЛЕ ЭНДОПРОТЕЗИРОВАНИЯ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА 7
1.1. Структурно-функциональные особенности тазобедренного сустава 7
1.2. Показания к эндопротезированию тазобедренного сустава 10
1.3. Степени развития коксартроза 12
1.4. Способы реабилитации при эндопротезировании тазобедренного сустава 14
1.5. Классификация эндопротезов 15
1.6. Особенности лечебной физкультуры и средства АФК, используемые после эндопротезирования тазобедренного сустава 18
Выводы по главе 1 21
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 22
2.1. База исследования 22
2.2. Этапы исследования 23
2.3. Характеристика контингента 24
2.4. Методы исследования 25
2.5. Описание экспериментальной методики по реабилитации пациентов после эндопротезирования тазобедренного сустава 31
Выводы по главе 2 33
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 35
3.1. Результаты, полученные на констатирующем этапе эксперимента 35
3.2. Результаты, полученные на контрольном этапе эксперимента 42
3.3. Сравнение результатов в контрольной и экспериментальной группах на констатирующем и контрольном этапах эксперимента 45
Выводы по главе 3 49
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 50
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 52
ПРИЛОЖЕНИЕ 55

Введение 3
Глава 1. Теоретический анализ проблемы реабилитации пациентов, страдающих гипертонией 7
1.1. Причины гипертонии 7
1.2. Клинические проявления гипертонической болезни 13
1.3. Способы коррекции гипертонии 16
1.4. Методики лечебной гимнастики для лиц пожилого возраста, с диагнозом гипертоническая болезнь 30
Глава 2. Методы и организация исследования 34
2.1. Методы проведения исследования 34
2.2. Организация исследования 45
Глава 3. Обсуждение результатов исследования 48
3.1. Характеристика разработанной методики 48
3.2. Результаты, полученные на констатирующем этапе эксперимента 52
3.3. Результаты, полученные на контрольном этапе эксперимента и их сравнение 55
Заключение 63
Список литературы 65
Приложение 71

Список сокращений 3
Введение 4
Глава 1. Теоретические предпосылки исследования 7
1.1. Этио-патогенетические и клинико-функциональные особенности дисфункции сфинктера Одди 7
1.2. Физическая реабилитация при функциональных нарушениях желудочно-кишечного тракта 17
1.3. Роль ЛФК в реабилитации больных, страдающих функциональными нарушениями желудочно-кишечного тракта 21
Выводы 24
Глава 2. Задачи, методы и организация исследования 26
2.1. Задачи исследования 26
2.2. Методы исследования 26
2.3. Организация исследования 31
Глава 3. Результаты проведенного исследования 33
3.1. Экспериментальная методика лечебной гимнастики при дисфункции сфинктера Одди у женщин в возрасте 30-35 лет 33
3.2. Эффективность экспериментальной методики при дисфункции сфинктера Одди у женщин в возрасте 30-35 лет 38
Выводы 45
Практические рекомендации 46
Список литературы 47
Приложения 52

Введение 3
Глава 1. Состояние проблемы в научно-методической литературе 5
1.1. Анатомо-физиологическая характеристика позвоночного столба 5
1.2. Этиология и патогенез остеохондроза 6
1.3. Клиническая картина остеохондроза поясничного отдела позвоночника 11
1.4. Лечебная гимнастика при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника 12
1.5. Профессионально-прикладная физическая культура 15
Глава 2. Задачи, методы и организация исследования 19
2.1. Задачи исследования 19
2.2. Методы исследования 19
2.3. Организация исследования 25
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение 26
3.1. Методика лечебной гимнастики при остеохондрозе у лиц, имеющих длительную статическую нагрузку в процессе трудовой деятельности 26
3.2. Сравнительный анализ влияния лечебной гимнастики в контрольной и экспериментальной группах 31
Заключение 45
Список литературы 47
Приложение 52

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ИСТОРИЧЕСКОГО ФЕХТОВАНИЯ И ВОЗНИКНОВЕНИЯ ТРАВМ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА В ПРОЦЕССЕ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ЗАНЯТИЙ 7
1.1. Историческое фехтование и его виды 7
1.2. Теоретический анализ причины возникновения травмы плеча в процессе занятий историческим фехтованием 13
1.2.1. Особенности снаряжения и техники владения инвентарем в (ИСБ, ХЕМА, СМБ 13
1.2.2. Строение плечевого сустава 16
1.2.3. Причины возникновения травмы плечевого сустава 22
1.2.4. Проявления травмы плечевого сустава. 24
1.3. Способы коррекции травмы плечевого сустава 26
1.4. Применение средств АФК 29
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 32
2.1. Методы исследования 32
2.2. Эмпирическая база 39
2.3. Характеристика контингента в экспериментальной группе 39
2.4. Этапы исследования 40
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 41
3.1 Результаты констатирующего этапа 41
3.2. Результаты формирующего этапа 43
3.3. Результаты контрольного этапа
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 53
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 55
ПРИЛОЖЕНИЕ 60

Введение 3
Глава 1. Клинико-физиологическое обоснование применения средств физической реабилитации при пояснично-крестцовом остеохондрозе позвоночника 6
1.1. Анатомо-функциональные особенности позвоночника человека 6
1.2. Клинические проявления остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника 11
1.3. Задачи, средства, методы лечебной физической культуры в реабилитации больных остеохондрозом позвоночника на восстановительном двигательном режиме 17
Глава 2. Задачи, методы и организация исследования 26
2.1. Задачи исследования 26
2.2. Методы исследования 26
2.3. Организация исследования 30
Глава 3. Результаты собственных исследований 31
3.1. Методика лечебной гимнастики при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника на восстановительном двигательном режиме 31
3.2. Оценка влияния различных методик лечебной гимнастики на функциональное состояние пояснично-крестцового отдела позвоночника у мужчин 40-45 лет 33
Выводы 43
Практические рекомендации 44
Список литературы 45
Приложения 50

Введение 3
Глава 1. Теоретическое обоснование использования йоговских асан на занятиях лечебной гимнастики у лиц пожилого возраста с деменцией легкой степени тяжести 7
1.1. Понятие деменции 7
1.2. Симптомы деменции 8
1.3. Методика лечебной физической культуры у лиц пожилого возраста 11
1.4. Влияние йоговских асан на физическое и эмоциональное состояние пожилых людей страдающих болезнью деменция 12
Глава 2. Задачи, методы и организация исследования 15
2.1. Задачи исследования 15
2.2. Методы исследования 15
2.3. Организация исследования 24
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение 26
3.1. Методика лечебной гимнастики с элементами йоги для лиц пожилого возраста с деменцией легкой степени тяжести 26
3.2. Сравнительный анализ показателей состояния пациентов экспериментальной и контрольной группы 28
Заключение 38
Список литературы 39
Приложения 44

Введение 3
Глава 1. Теоретические вопросы физической реабилитации при ОНМК по ишемическому типу 5
1.1. Понятие ОНМК по ишемическому типу 5
1.2. Методы реабилитации лиц, перенесших ОНМК по ишемическому типу 10
1.3. Лечебная физическая культура, применяемая у лиц, перенесших ОНМК по ишемическому типу 15
Глава 2. Задачи, методы и организация исследования 21
2.1. Задачи исследования 21
2.2. Методы исследования 21
2.3. Организация исследования 28
Глава 3. Результаты собственных исследований 29
3.1. Методика лечебной гимнастики для лиц с ОНМК по ишемическому типу в контрольной группе 29
3.2. Методика лечебной гимнастики для лиц с ОНМК по ишемическому типу в экспериментальной группе 34
3.3. Сравнительный анализ влияния лечебной гимнастики в контрольной и экспериментальной группах 38
Заключение 53
Список литературы 55
Приложения 60

Введение 3
Глава 1. Обзор литературных источников 5
1.1. Морфо-функциональные изменения в женском организме во время беременности 5
1.2. Средства ЛФК во время беременности 9
1.2.1. Физические упражнения 9
1.2.2. Массаж 11
1.2.3. Бассейн 12
1.2.4. Физиотерапия 14
Глава 2. Задачи, методы и организация исследования 16
2.1. Задачи исследования 16
2.2. Методы исследования 16
2.2.1. Анализ специальной научно-методической литературы 16
2.2.2. Педагогическое наблюдение 17
2.2.3. Педагогический эксперимент 17
2.2.4. Исследование сердечно-сосудистой системы 18
2.2.5. Оценка новорожденного по шкале Апгар 20
2.2.6. Определение массы тела 22
2.2.7. Определение уровня тревожности по шкале Спилберга-Ханина 22
2.2.8. Методы математической статистики 23
2.3. Организация исследования 24
Глава 3. Методика лечебной физической культуры для женщин во время беременности 26
3.2. Разработка экспериментальной методики лечебной физической культуры 27
Глава 4. Анализ полученных результатов исследования 38
Выводы 42
Список литературы 43

Введение 3
Глава 1. Обзор литературы 5
1.1. Понятие плоскостопия, этиология 5
1.2. Анатомическое строение стопы, функции 8
1.3. Виды деформации стопы 12
1.4. Патогенез 17
1.5. Методы диагностики деформации стопы 18
1.6. Клинические проявления 19
1.7. Методы профилактики и лечения деформации стоп 24
1.8. Профилактика и коррекция плоскостопия у детей 28
1.9. Закаливание 32
Глава 2. Задачи, методы и организация исследования 34
2.1. Задачи исследования 34
2.2. Методы исследования 34
2.3. Организация исследования 37
Глава 3. Лечебный массаж при плоскостопии у детей младшего школьного возраста 39
3.1. Методика массажа 39
3.2. Комплекс упражнений ЛФК при плоскостопии 42
Глава 4. Результаты исследования и их обсуждение 44
4.1. Состояние свода стоп у детей младшего школьного возраста 44
4.2. Оценка состояния свода стоп 45
4.3. Влияние уровня физической подготовленности на состояние свода стопы 46
4.4. Влияние использования массажа и комплекса ЛФК для коррекции плоскостопия 49
Выводы 52
Список литературы 53