Готовые дипломные работы, курсовые, контрольные и рефераты по
физкультуре и спорту

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ ПО ПРОБЛЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ 7
1.1. Силовые способности, как физическое качество 7
1.2. Возрастные особенности развития силовых качеств 13
1.3. Средства и методы развития силовых способностей старших школьников 15
1.4. Тренажеры и их роль в физическом воспитании обучающихся старших классов 23
ГЛАВА 2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 35
2.1. Цель и задачи исследования 35
2.2. Методы исследования 35
2.3. Организация исследования 39
ГЛАВА 3. СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ ПО РАЗВИТИЮ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ОБУЧАЮЩИХСЯ СТАРШИХ КЛАССОВ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ТРЕНАЖЕРОВ В УСЛОВИЯХ СОВРЕМЕННОГО МЕГАПОЛИСА 41
3.1. Экспериментальные комплексы упражнений 41
3.2. Результаты исследования и их обсуждение 56
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 63
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 66

Введение 3
Глава 1. Теоретические основы развития силовых способностей в тяжелой атлетике у спортсменов 20-25 лет 5
1.1. Особенности тренировочного процесса спортсменов тяжелоатлетов 5
1.2. Структура тренировочных занятий в тяжелой атлетике 9
1.3. Средства развития силы в тренировочном процессе тяжелоатлетов 13
1.4. Методика обучения тяжелоатлетическим упражнениям 15
Глава 2. Исследование методических приемов развития силовых способностей в тяжелой атлетике у спортсменов 20-25 лет 21
2.1. Организация исследования методических приемов развития силовых способностей в тяжелой атлетике у спортсменов 20-25 лет 21
2.2. Результаты исследования методических приемов развития силовых способностей в тяжелой атлетике у спортсменов 20-25 лет 25
Заключение 37
Список литературы 39
Приложение 43

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У МУЖЧИН 5
1.1. Физиологические особенности мужчин молодого возраста 5
1.2. Понятие силовой способности и физиологическая важность ее развития 8
1.3. Использование лыжного тренажера в спортивной деятельности 13
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 18
2.1. Задачи исследования 18
2.2. Методы исследования 18
2.3. Организация исследования 22
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 24
3.1. Результаты в контрольной и экспериментальной группах на констатирующем этапе эксперимента 24
3.2. Экспериментальная методика развития силовых способностей мужчин с использованием лыжного тренажера 30
3.3. Результаты в контрольной и экспериментальной группах на повторном этапе эксперимента 39
3.4. Обобщение результатов исследования 52
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 54
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 56

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ РАЗВИТИЯ СИЛЫ У ЮНОШЕЙ 16-17 ЛЕТ СРЕДСТВАМИ ФИТНЕСА 6
1.1. Особенности возрастного развития учащихся старших классов 6
1.2. Общая характеристика формирования физической культуры личности во внеурочной деятельности 9
1.3. Характеристика внеурочной деятельности 12
1.4. Анализ развития силовых способностей у юношей 16-17 лет 19
1.5. Средства и методы развития силовых способностей у учащихся старшей школы 24
Выводы по первой главе 27
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЙ 28
2.1. Методы исследования 28
2.1.1. Анализ научно-методической литературы 28
2.1.2. Педагогическое тестирование 28
2.1.3. Педагогический эксперимент 31
2.1.4. Метод математической статистики 32
2.2. Организация исследования 33
ГЛАВА 3. МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ЮНОШЕЙ 16-17 ЛЕТ 34
3.1. Определение средств и методов развития силовых способностей учащихся старшего возраста в связи с дальнейшими занятиями в школьной секции 34
3.2. Методика развития силовых способностей средствами фитнеса 36
3.3. Экспериментальное обоснование авторской методики по развитию силовых способностей у старших школьников 39
Выводы по третьей главе 43
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 44
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 45

Введение 3
Глава 1. Литературный обзор по проблеме развития скоростно- силовых способностей в карате 5
1.1. Особенности развития скоростных способностей у подростков 12-14 лет, занимающихся каратэ 5
1.2. Физиологическая характеристика скоростно-силовых качеств 9
1.3. Характерные особенности развития скоростно-силовых качеств 19
1.4. Характеристика двигательной деятельности каратиста 22
Глава 2. Экспериментальная работа по развитию скоростно-силовых способностей у подростков 12-14 лет, занимающихся каратэ 28
2.1. Организация эксперимента 29
2.2. Анализ результатов эксперимента 39
Заключение 45
Список литературы 46
Приложение 51

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ 6
1.1. Требования современного боя к физической готовности военнослужащих десантников и их особенности в условиях локальных войн 6
1.2. Характеристика подготовки военнослужащих к преодолению препятствий в Вооруженных Силах Российской Федерации 17
1.3. Попутная физическая тренировка как разновидность физической тренировки в процессе учебно-боевой деятельности 30
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 37
2.1. Организация исследования 37
2.2. Методы исследования 42
ГЛАВА 3. СПЕЦИАЛЬНО НАПРАВЛЕННАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ЛИЧНОГО СОСТАВА ВОИНСКИХ ПОДРАЗДЕЛЕНИЙ 47
3.1. Состояние физической подготовки в воинском подразделении 47
3.2. Результаты исследования уровня физической подготовленности военнослужащих и обоснование вариантов попутной физической тренировки 52
Вывод 57
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 58
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 59
ПРИЛОЖЕНИЕ 62

Введение 3
Глава 1. Обзор литературы 6
1.1. Особенности соревновательной деятельности лыжниц-гонщиц 6
1.2. Скоростно-силовые качества как компонент специальной подготовленности лыжниц-гонщиц 9
1.3. Возрастные, морфофункциональные и физиологические особенности развития скоростно-силовых качеств у лыжниц-гонщиц 14
1.4. Подготовительный период годичного цикла тренировки лыжниц-гонщиц 17
1.5. Средства и методы развития скоростно-силовых качеств лыжниц-гонщиц в подготовительном периоде 21
Глава 2. Задачи, методы и организация исследования 29
2.1. Задачи исследования 29
2.2. Методы исследования 29
2.3. Организация исследования 33
2.4. Характеристика экспериментальной методики 34
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение 40
Заключение 47
Список литературы 49
Приложения 55

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ 6
1.1. История возникновения и развития круговой тренировки 6
1.2. Определение и характеристика метода круговой тренировки 12
1.3. Проведение круговой тренировки 14
1.4. Методы круговой тренировки и их организационные особенности 15
1.5. Анатомо-физиологические особенности юношей 15-17 лет 20
1.6. Оценка уровня развития скоростно-силовых способностей в старшем школьном возрасте, занимающихся боксом 25
1.7. Скоростно-силовые способности занимающихся боксом и пути их развития 27
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 36
2.1. Организация исследования 36
2.2. Методы исследования 36
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 42
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 51
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 54
ПРИЛОЖЕНИЕ 58

Введение 3
Глава 1. Обзор литературных источников 6
1.1. Анатомо-физиологическая характеристика юных спортсменов 6
1.2. Развитие физических способностей детей в школьном возрасте 9
1.3. Общая характеристика силовых способностей 23
1.4. Классификация силовых способностей 26
1.5. Особенности развития силовых способностей в юном возрасте 30
1.6. Методы, средства развития и критерии оценки силовых способностей 33
Глава 2. Методы и организация исследования 44
Глава 3. Обсуждение результаты исследования 50
Заключение 70
Список литературы 72

Введение 3
Глава 1. Особенности развития скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет 5
1.1. Физиологические особенности детей школьного возраста 5
1.2. Формы проявления скоростно-силовых способностей 8
1.3. Характеристика методов развития скоростно-силовых качеств у футболистов 17
Глава 2. Экспериментальное обоснование методики усовершенствования развития скоростно-силовых качеств у футболистов 22
2.1. Организация и методы исследования 22
2.2. Разработка методики усовершенствования развития скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет 27
2.3. Оценка эффективности разработанной методики 30
Выводы 39
Список литературы 40
Приложение 46

Введение 3
Глава 1. Физиологические особенности возраста 16-18 лет 5
Глава 2. Общая характеристика скоростно-силовых способностей 9
2.1. Скоростно-силовые способности 9
2.2. Физиологические основы скоростно-силовых способностей 12
Глава 3. Методика развития скоростно-силовых качеств 15
3.1. Методика развития скоростно-силовых качеств 15
3.2. Развитие скоростно-силовых качеств у юношей 16-18 лет 22
Заключение 28
Список литературы 30
Приложение 32

Введение 3
Глава 1. Теоретические аспекты исследования скоростно-силовых качеств у юных волейболистов 16-17 лет 5
1.1. Понятие и общая характеристика волейбола как командной игры 5
1.2. Анатомо-физиологические особенности волейболистов в возрасте 16-17 лет 9
1.3. Характеристика скоростно-силовых качеств, необходимых в спортивной деятельности волейболистов 16-17 лет 12
Глава 2. Методика развития скоростно-силовых качеств у юных волейболистов 16-17 лет 16
2.1. Особенности физической подготовки волейболистов 16-17 лет 16
2.2. Методика развития скоростно-силовых качеств у юных волейболистов 16-17 лет 21
Заключение 34
Список литературы 35
Приложение 37

Введение 3
Глава 1. Теоретические основы исследования методики развития скоростно-силовых качеств у школьников 13-14 лет 8
1.1. Характеристика игры в футбол в контексте технико-тактической подготовки футболистов 8
1.2. Анатомо-физиологические особенности подростков 13-14 лет 14
1.3. Методическая направленность развития скоростно-силовых качеств у футболистов 22
Глава 2. Экспериментальное исследование развития скоростно-силовых качеств у школьников 13-14 лет 37
2.1. Организация и методы исследования 37
2.2. Разработка комплекса упражнений, способствующих развитию скоростно-силовых качеств футболистов на формирующем этапе исследования 44
2.3. Анализ и интерпретация полученных в ходе эмпирического исследования результатов на контрольном этапе эксперимента 57
2.4. Рекомендации и методические подходы к совершенствованию системы скоростно-силовой подготовки юных футболистов 62
Заключение 78
Список литературы 82
Приложение 86

Введение 3
Глава 1. Теоретический анализ методов развития скоростно-силовых качеств юных боксеров 8
1.1. Краткая характеристика возрастных особенностей
психофизиологического развития подростков 12-15 лет 8
1.2. Теоретико-методические основы развития скоростно-силовых качеств у спортсменов 14
1.3. Основные этапы разучивания двигательных навыков 18
1.4. Специфика и организация тренировочного процесса при занятиях боксом 22
Глава 2. Методы и организация исследования 36
2.1. Методы исследования 36
2.2. Организация исследования 36
Глава 3. Результаты исследования и их обоснование 43
3.1. Характеристика методики развития скоростно-силовых качеств у боксеров 12-14 лет с использованием метода круговой тренировки 43
3.2. Динамические характеристики показателей физической подготовленности испытуемых контрольной и экспериментальной групп в процессе педагогического эксперимента 47
3.3. Оценка эффективности разработанной методики 47
Выводы 52
Список литературы 54
Приложение 57

Введение 3
Глава 1. Особенности физической подготовки волейболистов 6
1.1. Физическая подготовка волейболистов 6
1.2. Скоростно-силовые способности волейболистов 11
1.3. Особенности развитие скоростно-силовых способностей волейболистов 14
Глава 2. Методика и организация исследования 22
2.1. Методы исследования 22
2.2. Организация исследования 24
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение 26
3.1. Методика развития скоростно-силовых способностей юных волейболистов 26
3.2. Влияние методики на уровень развития скоростно-силовых способностей 27
Заключение 33
Список литературы 35
Приложения 39

Введение 3
Глава 1. Теоретические аспекты развития скоростно-силовых качеств борцов вольного стиля на этапе спортивного совершенствования 6
1.1. Развитие физических качеств посредством тренировок 6
1.2. Общее понятие скоростно-силовых качеств 11
1.3. Значение занятий борьбой для развития скоростно-силовых способностей 18
Выводы по главе 22
Глава 2. Методика развития скоростно-силовых качеств борцов вольного стиля на этапе спортивного совершенствования 24
2.1. Организация и методики исследования 24
2.2. Программа развития скоростно-силовых качеств борцов вольного стиля на этапе спортивного совершенствования 25
2.3. Исследование эффективности программы развития скоростно-силовых качеств борцов вольного стиля на этапе спортивного совершенствования 32
Выводы по главе 36
Заключение 38
Список литературы 41
Приложение 46

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ЛЕГКОАТЛЕТОВ-СПРИНТЕРОВ НА ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ 7
1.1. Анализ теоретических подходов к решению проблемы развития скоростно-силовых способностей у легкоатлетов-спринтеров на этапе спортивной специализации 7
1.2. Особенности применения психотренинга в тренировках легкоатлетов 16
Выводы по первой главе 21
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 24
2.1. Организация исследования 24
2.2. Методы исследования 26
Выводы по второй главе 30
ГЛАВА 3. РАЗРАБОТКА МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ЛЕГКОАТЛЕТОВ-СПРИНТЕРОВ НА ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ С ПРИМЕНЕНИЕМ ПСИХОТРЕНИНГА 32
3.1. Разработка методики развития скоростно-силовых способностей легкоатлетов-спринтеров на этапе спортивной специализации с применением психотренинга 33
3.2. Анализ результатов формирующего эксперимента по проверке результативности методики 45
Выводы по третьей главе 47
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 49
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 55

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. СОСТОЯНИЕ ИССЛЕДУЕМОЙ ПРОБЛЕМЫ В ТЕОРИИ И ПРАКТИКЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ 7
1.1. Общая характеристика скоростно-силовых способностей 7
1.2. Особенности физического развития и двигательной подготовленности старших школьников 9
1.3. Гандбол в системе физическом воспитании школьников 11
1.4. Современные подходы и практический опыт развития скоростно-силовых способностей старших школьников на уроках физической культуры 14
ГЛАВА 2. ИССЛЕДОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ СРЕДСТВ ГАНДБОЛА В РАЗВИТИИ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ СТАРШЕКЛАССНИКОВ 18
2.1. Организация и методы исследования 18
2.2. Методика применения средств гандбола для развития скоростно-силовых способностей на уроках физической культуры в старших классах 21
2.3. Результаты исследования и их обсуждение 24
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 30
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 32

Введение 3
Глава 1. Теоретико-методологические основания исследования проблемы скоростно-силовой подготовленности 5
1.1. Техническо-тактическая и физическая подготовки спортсменов в мини-футболе в условиях длительного соревновательного периода 5
1.2. Формирование оптимальной готовности футзалистов к соревновательной деятельности 13
1.3. Структура подготовка спортсменов к соревновательной деятельности в мини-футболе 16
1.4. Управление развитием скоростно-силовых качеств мини-футболистов как научная проблема 22
1.5. Возрастные особенности биологического развития юношей и их адаптации к физической нагрузке 25
Выводы по 1 главе 30
Глава 2. Цели, задачи, методы и организация исследования 32
2.1. Задачи исследования 32
2.2. Методы исследования 32
2.3. Организация исследования 34
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение 36
3.1. Результаты исследования 36
3.2. Обсуждение результатов исследования 40
Выводы по 3 главе 43
Заключение 44
Список литературы 46
Приложение 51

Введение 3
Глава 1. Научно-теоретический аспект развития физических способностей баскетболистов старшеклассников 6
1.1. Характеристика баскетбола как средства физического воспитания 6
1.2. Особенности развития физических способностей старшеклассников 11
1.3. Характеристика скоростных способностей и особенности их развития 18
Глава 2. Организация исследования методики развития скоростных способностей баскетболистов старшеклассников и их анализ 22
2.1. Организация исследования методики развития скоростных способностей баскетболистов старшеклассников 22
2.2. Результаты исследования методики развития скоростных способностей баскетболистов старшеклассников и их анализ 27
Заключение 39
Список литературы 41

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. Теоретические основы развития скоростных способностей 6
1.1. Понятие и сущность скоростных способностей 6
1.2. Физиологические основы развития скоростных способностей младших школьников 11
Выводы по первой главе 17
ГЛАВА 2. Методические основы развития скоростных способностей младших школьников 18
2.1. Методы развития скоростных способностей у детей младших классов 18
2.2. Комплексы упражнений, способствующие развитию скоростных способностей у младших школьников 24
Выводы по второй главе 36
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 37
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 38

Введение 3
Глава 1. Теоретико-методологические основы развития скоростно-силовых качеств обучающихся начальных классов средствами легкой атлетики 6
1.1. Понятие о скоростно-силовых качествах 6
1.2. Сенситивные периоды развития скоростно-силовых способностей 15
1.3. Средства развития скоростно-силовых качеств у школьников 18
1.4. Методы развития скоростно-силовых качеств у школьников среднего звена 24
Глава 2. Развитие скоростно-силовых качеств на уроках физической культуры у детей 5-6 классов средствами легкой атлетики 31
2.1. Организация исследования 31
2.2. Методы исследования 32
2.3. Результаты исследования и их обсуждение 35
Заключение 42
Список литературы 44
Приложение 46

Введение 3
Глава 1. Анализ литературных источников по теме исследования 6
1.1. Анатомо-физиологические и психологические особенности развития организма юношей старшего школьного возраста 6
1.2. Специфика, показатели и возможности направленного развития скоростных способностей 12
1.3. Средства и определяющие черты методики развития скоростных способностей 19
Глава 2. Методы и организация исследования 33
2.1. Методы исследования 33
2.2. Организация исследования 34
Глава 2. Опытно-экспериментальная работа 36
3.1. Определение исходного уровня развития скоростных способностей у юношей старшего школьного возраста 36
3.2. Характеристика экспериментальной методики 37
3.3. Анализ эффективности экспериментальной методики 41
Заключение 46
Список литературы 49

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ПРЕДПОСЫЛКИ ИССЛЕДУЕМОЙ ПРОБЛЕМЫ 6
1.1. Краткая характеристика развития юных школьников 12--13 лет и особенности развития их скоростных способностей 6
1.2. Методики воспитания скоростных способностей у юных школьников 12-13 лет 8
1.3. Особенности развития скоростных способностей у футболистов в учебно-тренировочном процессе 15
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 25
2.1. Организация исследования 25
2.2. Методы исследования 26
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЯ 29
3.1. Обоснование экспериментальной методики развития скоростных способностей у детей 12--13 лет на тренировочных занятиях по футболу 29
3.2. Анализ эффективности разработанной методики 35
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 42
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 45

Введение 3
Глава 1. Теоретические основы развития выносливости в борьбе 6
1.1. Понятие выносливости 6
1.2. Возрастные особенности развития выносливости у самбистов 13-15 лет 11
1.3. Средства и методы развития специальной выносливости у самбистов 13-15 лет 15
1.4. Особенности воспитания специфических типов выносливости 19
Глава 2. Исследование методики развития специальной выносливости у самбистов 15-16 лет 24
2.1. Организация и методы исследования 24
2.2. Методика развития специальной выносливости у самбистов 15-16 лет 27
2.3. Результаты и анализ исследования 34
Заключение 38
Список литературы 40
Приложения 43

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ У ФИГУРИСТОВ НА РАННИХ ЭТАПАХ МНОГОЛЕТНЕЙ ПОДГОТОВКИ 8
1.1. Характеристика фигурного катания на коньках как вида спорта и его отличительные особенности 8
1.2. Физическая подготовка фигуристов на тренировочном этапе 9
1.3. Выносливость как физическое качество, средства и методы развития выносливости 15
1.4. Методика развития выносливости в фигурном катании 21
1.5. Анатомо-физиологические и психологические особенности организма детей на тренировочном этапе подготовки 25
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 36
2.1. Методы исследования 36
2.2. Организация исследования 40
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ОБОСНОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ РАЗРАБОТАННОЙ МЕТОДИКИ 42
3.1. Оценка функциональной и специальной выносливости у фигуристов до начала эксперимента 42
3.2. Экспериментальное обоснование методики развития функциональных возможностей фигуристов на тренировочном этапе подготовки 46
3.3. Сравнительный анализ функциональной и специальной выносливости квалифицированных фигуристов контрольной и экспериментальной групп после эксперимента 59
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 67
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 69

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА 5
1.1. Спортивная гимнастика - Олимпийский вид спорта 5
1.2. Гимнастический снаряд конь с ручками 15
1.3. Специфические упражнения на коне с ручками 17
1.4. Специальные требования для гимнастов на коне с ручками 28
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 33
2.1. Задачи исследования 33
2.2. Методы исследования 33
2.3. Организация исследования 36
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 38
3.1. Уровень развития специальной физической подготовленности гимнастов 14 лет на коне с ручками 38
3.2. Методика специальной физической подготовки гимнастов 14 лет на коне с ручками 39
3.3. Эффективность специальной физической подготовки гимнастов 14 лет на коне с ручками 44
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 55
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 57

Введение 3
Глава 1. Особенности этапа начальной спортивной специализации 6
1.1. Физическая подготовка юных легкоатлетов 7
1.2. Характеристика основных средств и методов тренировки юных бегунов 18
1.3. Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей начинающих легкоатлетов 24
1.4. Нормативные показатели физической подготовленности юных легкоатлетов 28
Глава 2. Организация и методика исследования 32
2.1. Задачи исследования 32
2.2. Методы исследования 32
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение 40
3.1. Результаты тестирования физической подготовленности экспериментальной и контрольной групп 40
3.2. Сравнение нормативов программы ДЮСШ и результатов педагогического эксперимента 42
Выводы 45
Список литературы 49

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. НАУЧНО-ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ АСПЕКТ РАЗВИТИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У ПОДРОСТКОВ 5
1.1. Понятие о выносливости как физическом качестве 5
1.2. Особенности развития выносливости у подростков 11
1.3. Методика развития специальной выносливости 15
ГЛАВА 2. ИССЛЕДОВАНИЕ МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСИ У ПОДРОСТКОВ В КАРАТЭ СИН-КЕКУСИНКАЙ 21
2.1. Организация исследования методики развития специальной выносливости у подростков в каратэ син-кекусинкай 21
2.2. Результаты исследования методики развития специальной выносливости у подростков в каратэ син-кекусинкай 31
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 39
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 40

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ 6
1.1. Понятие и сущность физических качеств детей школьного возраста 6
1.2. Особенности физиологического развития детей среднего школьного возраста 26
1.3. Методология развития физических качеств детей среднего школьного возраста 32
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 35
2.1. Организация исследования 35
2.2. Описание методов и методик исследования 36
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 39
3.1. Оценка физического развития детей среднего школьного возраста 39
3.2. Оценка эффективности методики повышения уровня физических качеств детей среднего школьного возраста 41
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 45
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 47
ПРИЛОЖЕНИЕ 50

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРНЫХ ДАННЫХ 6
1.1. Футбол как вид игровой деятельности 6
1.2. Двигательные способности: понятие и структура 10
1.3. Возрастные особенности развития физических качеств детей, занимающихся футболом 13
1.3.1. Особенности физического развития детей разного возраста 13
1.3.2. Возрастные особенности юных футболистов 18
1.4. Физическая подготовка в футболе 20
1.5. Основные средства, применяемые в развитии физических качеств в ми-ни-футболе 23
1.5.1. Развитие силы 24
1.5.2. Развитие быстроты 28
1.5.3. Развитие выносливости 31
1.5.4. Развитие ловкости 35
1.5.5. Развитие гибкости 37
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 40
2.1. Организация исследования 40
2.2. Методы исследования 44
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 48
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 56
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 60
ПРИЛОЖЕНИЕ 62

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ 6
1.1. Волейбол как средство физического воспитания 6
1.2. Виды физических качеств 10
1.3. Физиологическое обоснование развития физических качеств юных волейболистов 12-13 лет 17
1.4. Сенситивные периоды развития физических качеств 24
1.5. Развитие физических качеств посредством волейбола 26
1.6. Методы формирования физических качеств в волейболе 28
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ, ОБЪЕМ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 38
2.1. Организация исследования 38
2.2. Методы исследования 38
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 46
3.1. Результаты исследования 46
3.2. Изменение показателей за период исследования 48
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 57
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 59
ПРИЛОЖЕНИЕ 64

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. АНАЛИЗ ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ О СИНХРОННОМ ПЛАВАНИИ 5
1.1. Синхронное плавание как вид спорта. Основные характеристики, истоки, особенности 6
1.2. Физические свойства воды и физиологические особенности спортсменок, занимающихся синхронным плаванием 8
1.3. Функциональная подготовка спортсменок синхронисток 12
1.4. Организация тренировочного процесса спортсменок синхронисток 15
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 21
2.1. Задачи исследования 21
2.2. Методы исследования 21
2.2. Организация исследования 23
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 25
3.1. Реализация экспериментальной методики направленной на развитие функциональной подготовленности у юных синхронисток 25
3.2. Эффективность применения экспериментальной методики на тренировках с юными синхронистками 31
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 36
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 38

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБЗОР НАУЧНОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ТЕМЕ ПЕРЕЛОМА ШЕЙКИ БЕДРЕННОЙ КОСТИ И ЭНДОПРОТЕЗИРОВАНИЯ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА 5
1.1. Анатомия тазобедренного сустава 5
1.2. Этиология и патогенез перелома шейки бедренной кости 8
1.3. Эндопротезирование тазобедренного сустава при переломе шейки бедра 9
1.4. Характеристика средств физической реабилитации, применяемых при переломе шейки бедра после эндопротезирования тазобедренного сустава 12
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 24
2.1. Методы исследования 24
2.2. Организация исследования 33
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ЭКСПЕРИМЕНТА И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 35
3.1. Характеристика разработанной методики 35
3.2. Описание результатов начального обследования лиц в дооперационном периоде, а также в послеоперационном периоде 37
3.3. Результаты контрольного обследования лиц после эндопротезирования тазобедренного сустава 43
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 52
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 53
ПРИЛОЖЕНИЕ 57

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ ПРОБЛЕМЫ КОРРЕКЦИИ НАРУШЕНИЙ ОСАНКИ У ЮНЫХ СПОРТСМЕНОВ 7
1.1. Осанка и причины нарушения осанки 7
1.2. Влияние нарушения осанки на состояние организма человека 11
1.3. Методы диагностики нарушения осанки 12
1.5. Средства лечебной физической культуры для коррекции нарушений осанки 19
1.6. Профилактика нарушений осанки 24
Выводы по 1 главе 26
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 27
2.1. Методы исследования 27
2.2. Организация исследования 33
2.3. Этапы исследования 34
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 35
3.1. Анализ состояния осанки спортсменов 12-14 лет на тренировочном этапе первого года по гребле на байдарках и каноэ 35
3.2. Методика сочетания упражнений в тренировочном процессе юных гребцов 38
3.3. Оценка эффективности модифицированной методики тренировочного процесса юных гребцов с нарушениями осанки. Сравнение результатов в КГ и в ЭГ до и после эксперимента 45
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 61
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 65

СПИСОК СОКРАЩЕНИЙ 3
ВВЕДЕНИЕ 4
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ ПРОБЛЕМЫ ПЛОСКОСТОПИЯ У ХОККЕИСТОВ 12
1.1. Характеристика тренировочного процесса хоккеистов 12
1.1.1. Этапы спортивной подготовки хоккеистов 12
1.1.2. Виды подготовки 12
1.1.3. Годичные этапы подготовки 15
1.2. Биомеханика хоккея 17
1.3. Клинико-физиологическая характеристика нарушений сводов стопы 24
1.3.1. Виды плоскостопия 27
1.3.2. Клинические проявления плоскостопия 30
1.4. Комплексная реабилитация при плоскостопии 31
1.4.1. Лечебная физическая культура (ЛФК) 32
1.4.2. Массаж 37
1.4.3. Кинезиотейпирование 37
Выводы по первой главе 39
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 41
2.1. Методы исследования 41
2.2. Эмпирическая база 50
2.3. Характеристика контингента в ЭГ и КГ 50
2.4. Этапы исследования 51
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ИНТЕРПРИТАЦИЯ 52
3.1. Результаты, полученные на констатирующем этапе эксперимента 52
3.2. Результаты исследования функционального состояния хоккеистов с плоскостопием 60
3.3. Индивидуальные типологические особенности функционального состояния хоккеистов, имеющих плоскостопие 65
3.4. Результаты, полученные на формирующем этапе эксперимента 67
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 71
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 76
ПРИЛОЖЕНИЕ 82

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У СТАРШИХ ШКОЛЬНИКОВ 6
1.1. Сила как физическое качество и её виды 6
1.2. Анатомо-физиологические особенности развития старших школьников 11
1.3. Формы физической подготовки в физическом воспитании школьников 15
1.4. Силовая подготовка - основа физической подготовленности школьников старших классов 20
ГЛАВА 2. ИССЛЕДОВАНИЕ ОРГАНИЗАЦИИ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ СИЛОВОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ СО ШКОЛЬНИКАМИ СТАРШИХ КЛАССОВ 24
2.1. Организация и методы исследования 24
2.2. Результаты анкетного опроса об отношении старшеклассников к занятиям физической культурой и силовой подготовке 27
2.3. Методика составления комплексов силовой направленности 30
2.4. Результаты организации самостоятельных занятий силовой направленности юношей 10-11 классов 32
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 34
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 35
ПРИЛОЖЕНИЕ 39

Введение 3
Глава 1. Теоретические основы подготовки квалифицированных борцов греко-римского стиля 6
1.1. Специальная силовая подготовка борцов Развитие специальных силовых качеств в подготовке борцов греко-римского стиля 6
1.2. Технико-тактические действия в греко-римской борьбе 13
1.3. Факторы, определяющие эффективность технико-тактических действий в борьбе 17
Глава 2. Задачи, методы и организация исследования 31
Глава 3. Экспериментальное обоснование методики специальной силовой подготовки на основе использования комплекса специальных упражнений 43
3.1. Влияние применения разработанной методики на показатели силовой подготовленности и эффективности технико-тактических действий квалифицированных борцов учебно-тренировочных групп 43
3.2. Динамика функциональной подготовленности борцов 57
Заключение 63
Список литературы 66

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ БОРЦОВ 6
1.1. Характеристика системы подготовки борцов вольного стиля 6
1.2. Средства и методы подготовки борцов вольного стиля 9
1.3. Общая характеристика этапов спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства 12
1.4. Методика развития скоростно-силовых качеств борцов вольного стиля 17
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 25
2.1. Методы исследования 25
2.2. Организация исследования 28
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ОБОСНОВАНИЕ РАЗРАБОТАННОЙ МЕТОДИКИ 30
3.1. Анализ скоростно-силовой и специальной физической подготовленности высококвалифицированных женщин-борцов до эксперимента 30
3.2. Методика скоростно-силовой подготовки женщин борцов вольного стиля в подготовительный период подготовки 31
3.3. Динамика результатов скоростно-силовой и специально-физической подготовленности женщин-борцов в период эксперимента 33
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 41
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 43

ВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ И ПРАКТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ В СПОРТИВНОЙ БОРЬБЕ 6
1.1. Особенности скоростно-силовой подготовки борцов 6
1.2. Средства и методы скоростно-силовой подготовки в спортивной борьбе 17
1.3. Возрастные особенности и индивидуализация подготовки детей и подростков 32
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 39
2.1. Методы исследования 39
2.2. Организация исследования 43
ГЛАВА 3. МЕТОДИКА СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ БОРЦОВ ВОЛЬНОГО СТИЛЯ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ 45
ГЛАВА 4. ОЦЕНКА ЭФФЕКТИВНОСТИ МЕТОДИКИ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ БОРЦОВ ВОЛЬНОГО СТИЛЯ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ 49
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 53
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 55
ПРИЛОЖЕНИЕ 61

Введение 3
Глава 1. Теоретические предпосылки воспитания скоростно-силовых качеств в гандболе 6
1.1. Характеристика современного гандбола 6
1.2. Возрастные особенности развития скоростно-силовых качеств 9
1.3. Основные направления воспитания скоростно-силовых качеств в гандболе 12
Глава 2. Исследование методики скоростно-силовой подготовки гандболисток 14-16 лет 23
2.1. Организация и методы исследования 23
2.2. Обоснование методики совершенствования скоростно-силовой подготовленности гандболисток 14-16 лет разного амплуа 26
2.3. Результаты исследования эффективности методики совершенствования скоростно-силовой подготовленности гандболисток 14-16 лет разного амплуа 31
Заключение 36
Список литературы 38
Приложение 42

Введение 3
Глава 1. Обзор литературных источников по проблеме исследования 5
1.1. Особенности построения тренировочного процесса в предсоревновательный период в боксе 5
1.2. Изменение параметров физической подготовленности боксеров в предсоревновательный период 10
1.3. Снижение веса тела и его влияние на соревновательную деятельность боксеров 16
1.4. Практическая организация питания в процессе «сгонки» веса тела спортсменов 23
1.5. Практическая организация тепловых процедур в процессе «сгонки» веса тела спортсменов 25
1.6. Морфофункциональные, физиологические и психологические особенности спортсменов 17-18 лет 27
1.7. Постановка проблемы 33
Глава 2. Цель, задачи, методы и организация исследования 34
2.1. Цель, задачи и методы исследования 34
2.2. Организация исследования 34
Глава 3. Педагогический эксперимент 38
3.1. Методика снижения веса 38
3.2. Результаты и обсуждение результатов эксперимента 41
Заключение 49
Практические рекомендации 50
Список литературы 51
Приложение 57

Введение 3
Глава 1. Теоретические подходы к проблеме латерального доминирования в современной науке 6
1.1. Теоретико-методические основы латерального доминирования 6
1.2. Современные проблемы латерального доминирования в структуре спортивной подготовки 15
1.3. Анализ проявлений латерального доминирования в технико-тактических действиях тхэквондистов 19
1.4. Возрастные особенности детей 8–10 лет 21
Выводы по первой главе 24
Глава 2. Цель, задачи, методы и организация исследования 26
2.1. Цель и задачи исследования 26
2.2. Методы исследования 26
2.3. Организация исследования 32
Глава 3. Анализ и обсуждение результатов исследования 34
3.1. Экспериментальная методика компенсации латерального доминирования у тхэквондистов на этапе начальной подготовки 34
3.2. Обсуждение результатов исследования 41
3.3. Выводы по результатам первичного тестирования 42
Выводы по третьей главе 53
Заключение 55
Список литературы 58
Приложение 65

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ ПРОБЛЕМЫ ПАДЕНИЯ У ЛИЦ ПОЖИЛОГО ВОЗРАСТА 6
1.1. Определение понятия пожилого возраста 6
1.2. Особенности физиологии у лиц пожилого возраста 9
1.3. Современные подходы для профилактики падений для лиц пожилого возраста 22
1.4. Фитнес как технология и средство 31
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 34
2.1. Задачи исследования 34
2.2. Методы исследования 34
2.3. Организация исследования 40
ГЛАВА 3. ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ 42
3.1. Результаты, полученные на констатирующем этапе эксперимента 42
3.2. Результаты, полученные на констатирующем этапе эксперимента 51
3.3. Сравнение результатов в контрольной и экспериментальной группах на констатирующем и контрольном этапах эксперимента 52
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 62
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 63
ПРИЛОЖЕНИЕ 73

Введение 3
Глава 1. Обзор научно-методической литературы 5
1.1. Построение многолетней тренировки 5
1.2. Технико-тактическое мастерство борцов греко-римского стиля 11
Глава 2. Методы и организация исследования 17
2.1. Методы исследования 17
2.2. Организация исследования 19
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждения 21
Выводы 29
Практические рекомендации 30
Список литературы 31
Приложение 37

Введение 3
Глава 1. Обзор литературных источников 5
1.1. Становление и развитие боевого самбо в России 5
1.2. Понятие подсечка в единоборствах 8
1.3. Подсечки, применяемые в ударных единоборствах 9
1.4. Подсечки, применяемые в различных видах борьбы 13
Глава 2. Цель, задачи, методы и организация исследования 16
2.1. Методы исследования 16
2.2. Организация исследования 17
Глава 3. Анализ и обсуждение результатов исследования 32
Выводы 38
Список литературы 40

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ТЕХНИКИ БРОСКОВ В ТРЕНИРОВОЧНОМ ПРОЦЕССЕ БАСКЕТБОЛИСТОВ 6
1.1. Характеристика баскетбола как вида спорта 6
1.2. Бросок как основной элемент игры в баскетбол 8
1.3. Средства, приемы и методы обучения броскам в баскетболе 13
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 24
2.1. Методы исследования 24
2.2. Организация исследования 27
ГЛАВА 3. АНАЛИЗ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 29
3.1. Исследование педагогического опыта по обучению броску с дальней дистанции в баскетболе 29
3.2. Содержание методики совершенствования бросков с дальней дистанции баскетболистов тренировочной группы 1 года обучения 31
3.3. Оценка эффективности методики 44
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 50
ВЫВОДЫ 52
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 53

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ У ЛЫЖНИКОВ-ГОНЩИКОВ НА РАННИХ ЭТАПАХ МНОГОЛЕТНЕЙ ПОДГОТОВКИ 8
1.1. Основы физической подготовки лыжников-гонщиков на этапах начальной подготовки 8
1.1.1. Многолетняя подготовки лыжников-гонщиков 8
1.1.2. Анатомо-физиологические и психологические особенности организма детей в группах начальной подготовки 12
1.1.3. Физическая подготовка лыжников-гонщиков в группах начальной подготовки 14
1.1.4. Развитие выносливости лыжников-гонщиков в группах начальной подготовки 17
1.2. Формирование методики Стивена Сейлера по принципу «80/20» 20
1.2.1. Идентификация исследований по принципу «80/20» 20
1.2.2. Характеристика методики Сейлера «80/20» 24
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 29
2.1. Методы исследования 29
2.2. Организация исследования 30
ГЛАВА 3. РАЗРАБОТКА МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ ЮНЫХ ЛЫЖНИКОВ ПО ПРИНЦИПУ 80/20 32
3.1. Экспериментальное обоснование методики развития выносливости юных лыжников по принципу 80/20 в группе начальной подготовки 1 года обучения 32
3.2. Экспериментальное обоснование методики развития выносливости юных лыжников по принципу 80/20 в группе начальной подготовки 3 года обучения 51
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 59
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 62
ПРИЛОЖЕНИЕ 67

Введение 3
Глава 1. Анализ литературных источников 6
1.1. Развитие спортивных танцев на льду как официального вида фигурного катания на коньках 6
1.2. Координационные способности и особенности их развития в разные возрастные периоды 9
1.3. Основные средства и методы воспитания координационных способностей 21
1.4. Значение совершенствования координационных способностей у фигуристов высокой квалификации в танцах на льду 24
Глава 2. Методы и организация исследования 28
2.1. Методы исследования 28
2.2. Организация исследования 34
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение 35
3.1. Уровень развития координационных способностей на начало эксперимента 35
3.2. Методика совершенствования координационных способностей у фигуристов в спортивных танцах на льду 37
3.3. Оценка эффективности применения разработанной методики 45
Заключение 49
Список литературы 51

Введение 3
Глава 1. Анализ научно-методической литературы по проблеме исследования 5
1.1. Анализ вовлеченности широкого населения в занятия бегом на длинные дистанции 5
1.2. Отражение в литературе вопросов функциональной подготовки спортсменов-легкоателетов 12
1.3. Методы функциональной подготовки, применяемые в беге на дальние дистанции 18
1.4. Основные средства, используемые в подготовке спортсменов в беге на дальние дистанции 25
Глава 2. Методы и организация исследования 27
2.1. Цель и задачи исследования 27
2.2. Методы исследования 27
2.3. Организация исследования 30
Глава 3. Результаты исследования и обоснование эффективности методики совершенствования подготовленности легкоатлетов - любителей, специализирующихся в беге на длинные дистанции 32
3.1. Общая структура и содержание комплексной тренировки для спортсменов любителей, специализирующихся в беге на длинные дистанции 32
3.2. Методика совершенствования подготовленности легкоатлетов - любителей, специализирующихся в беге на длинные дистанции 37
3.3. Экспериментальное обоснование эффективности методики совершенствования подготовленности легкоатлетов - любителей, специализирующихся в беге на длинные дистанции 39
Заключение 52
Список литературы 54
Приложение 64