Готовые дипломные работы, курсовые, контрольные и рефераты по
физкультуре и спорту

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ 9
1.1. История создания и становления каратэдо 9
1.2. Возможности каратэдо как средства развития координационных способностей у детей 6-8 лет 11
1.3. Особенности развития координационных способностей у детей 6-8 лет 19
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 28
2.1. Методы исследования 28
2.2. Организация исследования 34
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 36
3.1. Анализ результатов тестирования координационных способностей детей 6-8 лет в начале исследования 36
3.2. Разработка методики занятий каратэдо для развития координационных способностей у детей 6-8 лет 37
3.3. Сравнение результатов тестирования координационных способностей в контрольной и экспериментальной группах в конце эксперимента 42
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 49
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 51
ПРИЛОЖЕНИЕ 57

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ПРОБЛЕМЫ ВЛИЯНИЯ ЗАНЯТИЙ КИОКУШИНКАЙ КАРАТЕ НА ФИЗИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ ПОДРОСТКОВ В СИСТЕМЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ 5
1.1. Сущность и особенности занятий киокушинкай карате для подростков на физическое состояние 5
1.2. Основные элементы влияния на физическое состояние у подростков, занимающихся киокушинкай карате в образовательных организациях 9
1.3. Анатомо-физиологические особенности подростков 12-14 лет 18
Выводы по первой главе 23
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 24
2.1. Методы исследования 24
2.2. Организация исследования 29
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЯ 32
3.1. Внедрение экспериментальной методики по киокушинкай карате в систему дополнительного образования подростков 12-14 лет 32
3.2. Эффективность организации и проведения занятий по киокушинкай карате подростков в системе дополнительного образования на физическое состояние занимающихся 42
Выводы по третьей главе 47
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 48
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 49
ПРИЛОЖЕНИЕ 54

Введение 3
Глава 1. Состояние вопроса по данным литературы 6
1.1. Использование легкоатлетических средств в школьной программе 6
1.2. Методические основы построения урока по легкой атлетике 13
1.3. Способы оценки уровня физической подготовленности школьников 18
1.4. Исследование и оценка функционального состояния школьников 21
Глава 2. Цель, задачи, методы и организация исследования 26
2.1. Цель и задачи исследования 26
2.2. Методы исследования 26
2.3. Организация исследования 31
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение 32
3.1. Физическая и функциональная подготовленность учеников 6-х классов 32
3.2. Организация уроков физической культуры легкоатлетической направленности 34
3.3. Влияние занятий легкой атлетикой на физическую и функциональную подготовленность школьников (первый этап эксперимента) 36
3.4. Влияние экспериментальной методики на формирование интереса к легкой атлетике 41
3.5. Влияние занятий легкоатлетической направленности на физическую и функциональную подготовленность школьников (второй этап эксперимента) 43
3.6. Формирование интереса к занятиям легкой атлетикой 45
Заключение 47
Список литературы 49

Введение 3
Глава 1. Особенности детей среднего школьного возраста 6
1.1. Анатомо-физиологические особенности детей среднего школьного возраста 6
1.2. Психологическая характеристика детей среднего школьного возраста 13
Глава 2. Методика обучения технике легкоатлетических видов спорта 15
2.1. Формы занятий по легкой атлетике 15
2.2. Содержание и организация внешкольной работы по легкой атлетике 17
Глава 3. Влияние занятий легкой атлетикой на физическое состояние учащихся среднего школьного возраста 22
3.1. Развитие физических качеств с использованием легкоатлетических упражнений 22
3.2. Влияние спортивных и подвижных игр с использованием легкоатлетических упражнений на физическое состояние учащихся среднего школьного возраста 32
3.3. Влияние легкоатлетических упражнений на организм детей среднего школьного возраста 38
Заключение 42
Список литературы 44

Введение 3
Глава 1. Литературный обзор 6
1.1. Средства и методы подготовки в легкой атлетике 6
1.2. Основные принципы подготовки легкоатлета 13
1.3. Виды подготовки легкоатлета 15
1.4. Нарушение опорно-двигательного аппарата. Плоскостопие 19
Глава 2. Организация и методы исследования 21
2.1. Организация исследования 21
2.2. Методы исследования 22
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение 31
Заключение 51
Список литературы 55
Приложение 58

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. НАУЧНО-ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 6
1.1. Сущность и развитие лыжного спорта 6
1.2. Анатомо-физиологические особенности подростков 15-17 лет 9
1.3. Особенности физического развития при занятиях спортом 14
1.4. Изменения мышц под влиянием занятий лыжным спортом 18
1.5. Развитие специальных физических качеств при занятиях лыжным спортом 21
1.6. Особенности организации лыжной подготовки в учебных заведениях 32
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 36
2.1. Организация исследования 36
2.2. Методы исследования 37
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 40
3.1. Оценка развития физических качеств у учащихся в начале первого тестирования 40
3.2. Оценка развития физических качеств у учащихся за период исследования 40
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 46
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 50
ПРИЛОЖЕНИЕ 52

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРНЫХ ДАННЫХ 6
1.1. Развитие лыж как вида спорта 6
1.2. Анатомо-физиологические особенности подростков 15-17 лет 12
1.3. Особенности физического развития при занятиях спортом 17
1.4. Изменение мышц под влиянием занятий лыжным спортом 21
1.5. Развитие специальных физических качеств при занятиях лыжным спортом 25
1.5.1. Выносливость 25
1.5.2. Сила 29
1.5.3. Быстрота 31
1.5.4. Гибкость 35
1.5.5. Ловкость 36
1.6. Особенности организации лыжной подготовки 37
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 40
2.1. Методы исследования 40
2.2. Организация исследования 43
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 44
3.1. Оценка развития физических качеств у юношей в начале первого тестирования 44
3.2. Оценка развития физических качеств у юношей за период исследования 44
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 52
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 56
ПРИЛОЖЕНИЕ 59

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРНЫХ ДАННЫХ 6
1.1. Развитие и характеристика лыжного спорта 6
1.2. Анатомо-физиологические особенности подростков 15-17 лет 13
1.3. Особенности физического развития при занятиях спортом 18
1.4. Изменение мышц под влиянием занятий лыжным спортом 22
1.5. Развитие специальных физических качеств, при занятиях лыжным спортом 27
1.6. Особенности организации лыжной подготовки в учебных заведениях 39
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 43
2.1. Организация исследования 43
2.2. Методы исследования 46
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 48
3.1. Оценка развития физических качеств у учащихся в начале первого тестирования 48
3.2. Оценка развития физических качеств у учащихся за период исследования 49
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 55
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 60
ПРИЛОЖЕНИЕ 63

Список сокращений 3
Введение 4
Глава 1. Обзор литературы по теме исследования 7
1.1. Классификация и факторы заболеваний сердечно сосудистой системы (ССС) 7
1.2. Механизмы лечебно и реабилитационного действия физических упражнений 13
1.3. Средства оздоровительной физической культуры для женщин с нарушениями ССС 17
Глава 2.Задачи, методы, организация исследования 25
2.1. Задачи исследования 25
2.2. Методы исследования 25
2.3. Организация исследования 30
Глава 3. Результаты собственных исследований и их интерпретация 32
3.1. Обоснования методики занятий оздоровительной физической культуры в комплексной реабилитации больных ССС 32
3.2. Динамика показателей функционального состояния женщин с нарушениями ССС 38
Заключение 45
Выводы 46
Практические рекомендации 47
Список литературы 48
Приложение 53

Введение 3
Глава 1. Теоретико-методические аспекты физкультурно-оздоровительных занятий с женщинами среднего возраста 7
1.1. Физиологические особенности женщин 40-45 лет 7
1.2. Характеристика популярных фитнес направлений 16
1.3. Современные тенденции использования фитнес-программ для женщин 27
1.4. Оценка эффективности фитнес-программ на основе динамики уровня физического состояния 33
Выводы по 1 главе 38
Глава 2. Исследование эффективности занятий фитнесом на физическое состояние женщин 35-45 лет 39
2.1. Организация и методы исследования 39
2.2. Результаты констатирующего эксперимента 48
2.3. Обоснование методики оздоровительной тренировки женщин 35-45 лет 51
2.4. Результаты исследования и их обсуждение 55
Выводы по 2 главе 62
Заключение 63
Список литературы 65
Приложение 73

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ФИТНЕС-ТЕХНОЛОГИИ В СИСТЕМЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ШКОЛЬНИКОВ 5
1.1. Современные направления фитнес-технологий и оздоровительных систем 5
1.2. Физическая подготовленность и ее составляющие 12
1.3. Организация внеурочной деятельности по физической культуре с использованием фитнес-технологий 16
ГЛАВА 2. ИССЛЕДОВАНИЕ ВЛИЯНИЯ ЗАНЯТИЙ ПИЛАТЕСОМ НА ФИЗИЧЕСКУЮ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ ШКОЛЬНИЦ 10-11 КЛАССОВ 20
2.1. Организация исследования 20
2.2. Программа внеурочной деятельности физкультурно-оздоровительной направленности «Оздоровительная система Пилатеса» 23
2.3. Результаты и анализ проведенного исследования 32
ВЫВОДЫ 40
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 42
ПРИЛОЖЕНИЕ 46

Введение 3
Глава 1. Обзор литературы 5
1.1.Физическое развитие современных школьников 5
1.2. Начальная тренировка как фактор всестороннего развития школьника 9
1.3. Закаливание и профилактика простудных заболеваний у школьников 10
1.3.1. Закаливание в спортивной практике 10
1.3.2. Значение и сущность закаливания 14
Глава 2. Задачи, методы и организации исследования 16
2.1. Задачи исследования 16
2.2. Методы исследования 16
2.3. Организация исследования 19
Глава 3. Результаты исследований и их обсуждение 21
3.1. Росто-весовые показатели и индекс массы тела девочек и мальчиков 9-11 лет 21
3.2. Общая физическая подготовка мальчиков и девочек 9-11 лет 24
3.3. Заболеваемость детей 9-11 лет ОРЗ в течение года в зависимости от образа жизни 27
3.4. Динамика показателей ОФП у пловцов 9-11 лет 29
Заключение 31
Список литературы 32

Список сокращений 3
Введение 4
Глава 1. Обзор литературы по теме исследования 7
1.1. Особенности развития сердечно-сосудистой системы в школьном возрасте 7
1.2. Основные задачи и формы организации занятий физическим воспитанием в СМГ, дозирование физической нагрузки и врачебно-педагогический контроль на занятиях в СМГ 15
1.3. Влияние плавания на состояние здоровья и физическую подготовленность детей школьного возраста 21
Глава 2. Задачи, методы и организация исследования 26
2.1. Задачи исследования 26
2.2. Методы исследований 26
2.3. Организация исследований 31
Глава 3. Результаты исследований и их обсуждение 32
3.1. Обоснование программы занятий оздоровительным плаванием для школьников СМГ 32
3.2. Анализ показателей физического развития, функционального состояния и физической подготовленности детей СМГ 36
Выводы 48
Практические рекомендации 50
Список литературы 52
Приложения 57

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ 6
1.1. Сущность и значение физического воспитания детей младшего школьного возраста 6
1.2. Роль занятий спортом в развитии личности детей младшего школьного возраста 15
1.3. Особенности физического и эмоционального состояние детей младшего школьного возраста, занимающихся лыжной подготовкой 19
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ, ОБЪЕМ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 24
2.1. Организация исследования 24
2.2. Методы исследования 24
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 27
3.1. Первичный этап 27
3.2. Промежуточный этап 37
3.3. Контрольный этап 39
3.4. Рекомендации тренерам и педагогам дополнительного образования 49
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 50
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 53
ПРИЛОЖЕНИЕ 53

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ВЛИЯНИЯ СПОРТИВНЫХ ИГР НА ФОРМИРОВАНИЕ ЛИЧНОСТНЫХ ОСОБЕННОСТЕЙ СТУДЕНТОВ 6
1.1. Личностные особенности студентов и их характеристика 6
1.2. Влияние спортивных игр на формирование личности в целом 9
1.3. Характеристика спортивных игр, их специфические признаки 11
1.4. Характеристика игровых, сложно-координационных, силовых видов спорта, единоборств и видов с преимущественным проявлением выносливости 14
Выводы по главе 1 18
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 20
2.1. Задачи исследования 20
2.2. Методы исследования 20
2.3. Организация исследования 23
ГЛАВА 3. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ ПРОВЕРКА ВЛИЯНИЯ СПОРТИВНЫХ ИГР НА ФОРМИРОВАНИЕ ЛИЧНОСТНЫХ ОСОБЕННОСТЕЙ ЗАНИМАЮЩИХСЯ 25
3.1. Показатели сформированности личностных особенностей студентов, занимающихся различными видами спорта 25
3.2. Анализ влияния занятий различными видами спорта на формирование личностных особенностей студентов 29
Вывод главе 3 33
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 34
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 36
ПРИЛОЖЕНИЕ 41

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ВЛИЯНИЯ ЗАНЯТИЙ РИТМИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКОЙ НА ФИЗИЧЕСКОЕ И ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА 9
1.1. Психофизическое развитие детей дошкольного возраста 9
1.2. Ритмическая гимнастика как вид физкультурно-спортивной деятельности 15
1.3. Роль ритмической гимнастики в психофизическом развитии детей дошкольного возраста 24
ГЛАВА 2. ПРАКТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ВЛИЯНИЯ ЗАНЯТИЙ РИТМИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКОЙ НА ФИЗИЧЕСКОЕ И ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА 28
2.1. Оценка уровня психофизического состояния детей дошкольного возраста 28
2.2. Комплекс упражнений ритмической гимнастики для детей дошкольного возраста 34
2.3. Оценка эффективности комплекса упражнений ритмической гимнастики детей дошкольного возраста 51
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 58
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 61

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ 6
1.1. Рукопашный бой как вид спорта 6
1.2. Особенности организации учебно-тренировочной деятельности занимающихся рукопашным боем 10
1.3. Характеристика обучения и формирование двигательным действиям в спортивных единоборствах 12
1.4. Развитие физических качеств в процессе занятий спортивными единоборствами 17
1.4.1. Физическая подготовка 17
1.4.2. Сила как физическое качество 18
1.4.3. Характеристика быстроты и форм ее проявления 22
1.4.4. Выносливость как физическое качество человека 28
1.4.5. Гибкость как физическое качество человека 35
1.5. Контроль тренировочного процесса 39
1.6. Нормативы общефизической подготовленности 40
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 42
2.1. Организация исследования 42
2.2. Методы исследования 43
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 49
3.1. Оценка показателей двигательной подготовленности юношей на начале исследования 49
3.2. Оценка показателей двигательной подготовленности юношей за период исследования 50
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 59
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 66

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. СОСТОЯНИЕ ПРОБЛЕМЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ СПОРТИВНЫХ ИГР ДЛЯ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ УЧАЩИХСЯ 5
1.1. Анатомо-физиологические особенности развития учащихся старшего школьного возраста 6
1.2. Физиологические особенности адаптации организма учащихся старшего школьного возраста к физическим нагрузкам 10
1.3. Спортивные игры и их влияние на функциональное состояние старшеклассников 13
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 20
2.1. Методы исследования 20
2.2. Организация исследования 24
ГЛАВА 3. ИССЛЕДОВАНИЕ ВЛИЯНИЯ СПОРТИВНЫХ ИГР НА ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ ОРГАНИЗМА УЧАЩИХСЯ 26
3.1. Исследование функционального состояния организма учащихся 26
3.2. Анализ и интерпретация результатов исследования 29
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 50
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 52
ПРИЛОЖЕНИЕ 56

Введение 3
Глава 1. Теоретические аспекты исследования проблемы влияния занятий спортом на уровень агрессивности подростков в психологической науке 9
1.1. Понятие агрессии в современном научном знании 9
1.2. Предпосылки агрессивного поведения подростков 12
1.3. Специфика причин и проявлений подростковой агрессивности 17
1.4. Агрессия как фактор адаптации подростков занимающихся спортом 23
Глава 2. Эмпирическое исследование влияния занятий спортом на уровень агрессивности подростка 28
2.1. Программа и ход исследования влияния занятий спортом на уровень агрессивности подростков 28
2.2. Анализ результатов исследования влияния занятий спортом на уровень агрессивности подростков 32
Заключение 51
Список литературы 54
Приложение 59

Введение 3
Глава 1. Теоретические аспекты влияния занятий танцами на физическая и функциональная подготовленность женщин 5
1.1. Характеристика понятий физическая и функциональная подготовленности 5
1.2. Физиологические особенности женщин первого этапа зрелого возраста 13
1.3. Танцы как средство повышения физической и функциональной подготовленности женщин первого этапа зрелого возраста 21
Глава 2. Опытно-экспериментальная работа по исследованию влияния занятий танцами на функциональную и физическую подготовленность женщин 25-30 лет 28
2.1. Проведение исследования на предмет изменения показателей функциональной и физической подготовленности в ходе занятий танцами 28
2.2. Анализ исследования и определение влияния занятий танцами на функциональной и физической подготовленности женщин 30
Заключение 34
Список литературы 37