Готовые дипломные работы, курсовые, контрольные и рефераты по
физкультуре и спорту

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ 6
1.1. Теоретические основы о здоровье и здоровом образе жизни 6
1.2. Правила здорового образа жизни 12
1.3. Тестостерон 14
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 18
2.1. Организация исследования 18
2.2. Методы исследования 20
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 25
3.1. Результаты исследования показателей до применения комплекса 25
3.1.1. Результаты анкетирования 25
3.1.2. Результаты антропометрического исследования 31
3.1.3. Тестирование силовых объем показателей 32
3.1.4. Результаты анализов по уровню тестостерона 32
3.2. Комплекс рекомендаций по здоровому образу жизни 34
3.3. Динамика результатов исследования 37
3.3.1. Результаты антропометрического исследования 37
3.3.2. Силовые тесты 39
3.3.3. Тестостерон 42
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 47
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 49

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ВОПРОСЫ СОДЕРЖАНИЯ МЕТОДИЧЕСКОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ В СПОРТИВНОЙ ШКОЛЕ 5
1.1. Характеристика методической деятельности в спортивной школе: содержание, структура 5
1.2. Сущность педагогического контроля его функции и содержание 14
ГЛАВА 2. ОПЫТНО-ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ РАБОТА ПО ИССЛЕДОВАНИЮ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ПЕДАГОГИЧЕСКОГО КОНТРОЛЯ В УПРАВЛЕНИИ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫМ ПРОЦЕССОМ ФУТБОЛИСТОВ 13-14 ЛЕТ 23
2.1. Организация исследования использования педагогического контроля в управлении учебно-тренировочным процессом футболистов 13-14 лет 23
2.2. Анализ результатов исследования использования педагогического контроля в управлении учебно-тренировочным процессом футболистов 13-14 лет 28
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 33
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 34

Введение 3
1. Рефлекс как психическая категория 4
2. Стрельба как явление в человеческой действительности 6
3. Классификация рефлексов, сопровождающих процесс стрельбы 8
4. Результат влияния рефлексов на характер колебаний оружия в момент производства выстрела 10
5. Упражнения, позволяющие уменьшить влияние рефлексов на устойчивость системы «стрелок-оружие» 11
Заключение 18
Список литературы 19

Введение 3
Глава 1. Анализ литературы по теме исследования 5
1.1. Взаимосвязь школьной и семейной физической культуры 5
1.2. Домашние задания как связующее звено школьной и семейной физической культуры 10
1.3. Самостоятельные занятия физическими упражнениями как важный компонент физической культуры 15
1.4. Самоконтроль как основная составляющая самостоятельных занятий физическими упражнениям 17
1.5. Формы физического воспитания в семье 19
Глава 2. Методы и организация исследования 23
2.1. Методы исследования 23
2.2. Организация исследования 25
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение 27
3.1. Результаты анкетирования 27
3.2. Результаты тестирования 33
Заключение 35
Выводы 36
Список литературы 37

Введение 3
Глава 1. Психология в жизни людей 7
1.1. Психология в спорте 18
1.2. Роль психологии в фигурном катании 24
1.3. Психология детей 10-12 лет в спорте 34
1.4. Виды воспитание и их влияние на юного спортсмена 38
1.5. Влияние родителей на ребенка в спорте 47
Глава 2. Эмпирическое исследование влияния мотивационных установок в семье на результаты спортивной деятельности ребёнка на примере фигурного катания на коньках 58
2.1. Общая характеристика организации исследования 58
2.2. Описание методов исследования 60
Глава 3. Анализ результатов исследования 77
Заключение 88
Список литературы 92
Приложение 97

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА 5
1.1. Спортивная деятельность и ее специфика в легкоатлетическом спринте 5
1.2. Краткая история спринтерского бега 8
1.3. Основные физические качества спринтера 11
1.3.1. Структурные компоненты тренировочного процесса 17
1.3.2. Специфика организации тренировочного процесса у детей в легкоатлетическом спринте 21
1.4. Влияние силовой нагрузки на скорость 26
1.5. Особенности развития мышечной силы с учетом типа мышечных волокон 29
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 40
2.1. Организация исследования 40
2.2. Методы исследования 41
ГЛАВА 3. ЭФФЕКТИВНОСТЬ МЕТОДИКИ 46
3.1. Содержание экспериментальной методики 46
3.2. Динамика показателей скоростных способностей легкоатлетов за время эксперимента 52
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 58
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 61

Введение 3
Глава 1. Психологические диспозиции личности как субъекта спортивной деятельности 7
1.1. Понятие, теории психологических диспозиций 7
1.2. Понятие спортивной деятельности 10
1.3. Психологические особенности спортивного единоборства 11
1.4. Агрессивность как психологическая диспозиция личности спортсмена 14
Глава 2. Эмпирическое исследование психоэмоциональной сферы субъекта в спортивной деятельности 16
2.1. Описание выборки исследования 16
2.2. Описание методов исследования 16
2.3. Ход эксперимента 17
2.4. Интерпретация полученных результатов 18
Заключение 25
Список литературы 26

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. АНАЛИЗ ЛИТЕРАТУРНЫХ ДАННЫХ 6
1.1. История возрождения и развития студенческих отрядов 6
1.2. Подразделение студенческих отрядов 30
1.3. Всероссийские студенческие стройки 35
1.4. Спорт в студенческих отрядах 36
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 37
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 38
3.1. Статистический анализ количества студенческих отрядов, вовлеченных в спортивное движение 38
3.2. Анализ спортивного движения студенческих отрядов в г. Архангельск 55
3.3. Статистический анализ спортивного движения среди студенческих отрядов Северо-Запада 56
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 61
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 62

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ КАК ВАЖНАЯ ЧАСТЬ КУЛЬТУРЫ НАРОДА 6
1.1. Условия формирования традиций физической подготовки чеченского народа 6
1.2. Необходимость заботы о физическом здоровье ребенка с его ранних лет 12
1.3. Сочетание спортивной функции с воспитательной, зрелищно-эстетической и коммуникативной 17
ГЛАВА 2. ТРАДИЦИИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ У ЧЕЧЕНЦЕВ 26
2.1. Физическое воспитание мальчиков и девочек 26
2.2. Роль бега и других упражнений в системе физического воспитания 33
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 44
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 54

Введение 3
Глава 1. Теоретическое обоснование исследования роли тревожности и стрессоустойчивости в соревновательном периоде фигуристок 6-7 лет 6
1.1. Теории факторов влияния на физическую активность 6
1.2. Понятие психологических феноменов стрессоустойчивости и тревожности и их характеристика 14
1.3. Роль тревожности и стрессоустойчивости в достижении спортивных успехов 23
1.4. Особенности проявления тревожности и стрессоустойчивости у детей 6-7 лет 29
Глава 2. Эмпирическое исследование роли тревожности и стрессоустойчивости в соревновательном периоде фигуристок 6-7 лет 38
2.1. Характеристика выборки, этапов и методов исследования 38
2.2. Изложение результатов исследования 41
2.3. Интерпретация результатов 44
Список литературы 50
Приложение 56

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. СТРЕСС И ЕГО ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ МЕХАНИЗМЫ 6
1.1. Понятие о стрессе 6
1.2. Причины и классификация стресса 10
ГЛАВА 2. СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ И ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ УЧИТЕЛЕЙ В ПЕДАГОГИЧЕСКОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ 15
2.1. Причины возникновение стресса учителей 15
2.2. Профессиональное выгорание учителей 24
2.3. Стрессоустойчивость в педагогической среде 27
ГЛАВА 3. РОЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В ПОВЫШЕНИИ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ И РАБОТОСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЕЙ 43
3.1. Влияние физической культуры на организм 43
3.2. Повышение стрессоустойчивости и работоспособности методами физической культуры 49
3.3. Экспериментальное исследование повышения стрессоустойчивости учителей методами физической культуры на занятиях фитнесом базе МБОУ г. Астрахани «СОШ № 55» 59
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 74
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 70

Введение 3
1. Физическая культура как часть общей культуры общества 5
2. Основные материальные и духовные ценности физической культуры 9
3. Влияние физической культуры на здоровье человека 12
Заключение 16
Список литературы 17

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ИСТОРИКО-ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ФОРМИРОВАНИЯ ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОГО КОМПЛЕКСА «ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ» 6
1.1. Этапы становления и развития комплекса ВФСК ГТО 6
1.2. Основные мотивы к занятиям физической культурой и спортом у студентов 12
1.3. Внедрение и реализация комплекса ВФКС ГТО в Вузе 15
Выводы по первой главе 18
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 20
2.1. Методы исследования 20
2.2. Организация исследования 23
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 24
3.1. Определение основных мотивов и двигательной подготовленности студентов вуза 24
3.2. Динамика результатов полученных в ходе педагогического эксперимента 26
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 38
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 40
ПРИЛОЖЕНИЕ 45

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. РОЛЬ ХОРЕОГРАФИИ В РАЗВИТИИ ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКИ 6
1.1. Теоретические основы хореографического искусства 6
1.2. Возникновение и развитие художественной гимнастики 22
ГЛАВА 2. ХОРЕОГРАФИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА В УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОМ ПРОЦЕССЕ СПОРТСМЕНОВ 40
2.1. Влияние хореографии на технику выполнения гимнастических элементов и артистичность спортсменов 40
2.2. Описание практической части работы 50
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 59
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 61

Введение 3
Глава 1. Теоретические основы изучения роли эмоций в предстартовых состояниях спортсмена 8
1.1. Понятие предстартового эмоционального состояния и его значимость в спорте 8
1.2. Способы оценки и регуляции предстартовых состояний спортсменов 20
1.3. Психологические особенности предстартовых состояний спортсмена и их регуляции в конном спорте 29
Выводы по главе 1 35
Глава 2. Организация эмпирического исследования роли эмоций в предстартовых состояниях спортсмена 37
2.1. Программа исследования 37
2.2. Описание выборки 39
2.3. Описание методик эмпирического исследования 40
Выводы по главе 2 45
Глава 3. Результаты эмпирического исследования роли эмоций в предстартовых состояниях спортсмена 47
3.1. Особенности предстартового эмоционального состояния спортсменов 47
3.2. Сопоставление предстартовых эмоциональных состояний опытных и начинающих спортсменов 54
3.3. Практические рекомендации по регуляции предстартового эмоционального состояния спортсмена в конном спорте 57
Выводы по главе 3 61
Заключение 63
Список литературы 66
Приложение 71

Введение 3
Глава 1. Теоретические основы физической подготовки учащихся кадетских корпусов 8
1.1. Особенности казачьего кадетского корпуса 8
1.2. Развитие физической подготовленности учащихся кадетских школ 10
1.3. Преимущества физического образования в кадетских школах 22
1.4. Скиппинг как молодой вид спорта современности 32
Глава 2. Организация и методы исследования 49
2.1. Организация исследования 49
2.2. Методы исследования 52
Глава 3. Анализ использования роуп-скиппинга для повышения физической подготовленности учащихся кадетского корпуса 57
3.1. Применение роуп-скиппинга для повышения физической подготовленности учащихся кадетского корпуса 57
3.2. Влияние экспериментальной методики на основе прыжковых упражнений роуп-скиппинга на степень физического развития и уровень физической подготовленности кадетов 59
Заключение 66
Библиографический список 69

Введение 3
Глава 1. Военно-патриотическое воспитание молодежи и русские рукопашные состязания 23
1.1. Система военно-патриотического воспитания в России 23
1.2. Задачи и направления деятельности военно-патриотических объединений на современном этапе 29
1.3. Военно-прикладная и воспитательная функции русских рукопашных состязаний 31
Глава 2. Общая характеристика русских рукопашных состязаний 41
2.1. Определение основных понятий, используемых в работе 41
2.2. Классификация русских рукопашных состязаний и состязаний с рукопашным противоборством 43
2.3. Выявление общерусских форм рукопашных состязаний и анализ возможности их корректной спортизации 50
Глава 3. Внедрение русских рукопашных состязаний в систему военно-патриотического воспитания молодежи 74
3.1. Внедрение в учебно-тренировочный и соревновательный процесс ВПК комплекса традиционных видов физической активности 73
3.2. Спортизация и внедрение русских рукопашных состязаний в учебно-тренировочный и соревновательный процесс ВПК 83
3.3. Русские традиционные игры как основная форма проведения соревнований по русским рукопашным состязаниям 90
Заключение 96
Список литературы 100
Приложения 111

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ ПРОБЛЕМЫ САМООЦЕНКИ, ПРИТЯЗАНИЙ И УСПЕШНОСТИ ЛИЧНОСТИ В ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ И ПЕДАГОГИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЕ 7
1.1. Характеристика самооценки и уровня притязаний в отечественной и зарубежной психологии 7
1.2. Взаимосвязь успешности деятельности с особенностями самооценки и уровня притязаний старших школьников 12
1.3. Самооценка и личностные особенности в подростковом возрасте 14
1.4. Особенности проведения школьного этапа Всероссийских спортивных соревнований «Президентские состязания» 19
Выводы по первой главе 21
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 22
2.1. Методы исследования 22
2.2. Организация исследования 29
ГЛАВА 3. ВЗАИМОСВЯЗЬ САМООЦЕНКИ, УРОВНЯ ПРИТЯЗАНИЙ И МОТИВАЦИИ ДОСТИЖЕНИЙ СО СПОРТИВНЫМ РЕЗУЛЬТАТОМ У СТАРШИХ ШКОЛЬНИКОВ 31
3.1. Анализ полученных результатов 31
3.2. Типы соотношений самооценки и уровня притязаний. Модели успешности/неуспешности 52
Выводы по третьей главе 56
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 58
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 60
ПРИЛОЖЕНИЕ 67

Введение 3
Глава 1. Саморегуляция спортсмена в состоянии перетренированности 5
1.1. Перетренированность как состояние спортсмена 5
1.2. Саморегуляция (структура и содержание) 13
1.3. Аутогенная тренировка как техника саморегуляции 34
Глава 2. Организация и методы исследования 43
2.1. Методы исследования 43
2.2. Организация исследования 45
Глава 3. Результаты исследования и разработка методических рекомендаций 46
3.1. Анализ результатов эксперимента и их интерпретация 46
3.2. Методические разработки приемов саморегуляции, направленных на решение психологических проблем спортсмена в состоянии перетренированности 54
Заключение 58
Список литературы 61
Приложение 65

ВВEДEНИE 3
ГЛАВА 1. ТEOPEТИЧECКИE OCНOВЫ OБУЧEНИЯ ПO ПPEДПPOФECCИOНAЛЬНOЙ ПPOГPAММE «БACКEТБOЛ» 7
1.1. Нopмaтивнo-пpaвoвaя бaзa peaлизaции пpoгpaммы дoпoлнитeльнoгo oбpaзoвaния в oблacти физичecкoй культуpы и cпopтa 7
1.2. Xapaктepныe ocoбeннocти peaлизaции и coдepжaния пpeдпpoфильныx пpoгpaмм пo бacкeтбoлу 14
1.3. Учeбнo-мeтoдичecкoe oбecпeчeниe oбpaзoвaтeльнoгo пpoцecca в paмкax дoпoлнитeльнoй пpeдпpoфeccиoнaльнoй пpoгpaммe пo бacкeтбoлу 21
1.4. Пpeдмeтнaя oблacть «Caмocтoятeльнaя paбoтa» oбучaющиxcя пo пpoгpaммe «Бacкeтбooл» 23
ГЛАВА 2. МEТOДЫ И OPГAНИЗAЦИЯ ИCCЛEДOВAНИЯ 26
2.1. Мeтoды иccлeдoвaния 26
2.2. Opгaнизaция иccлeдoвaния 28
ГЛАВА 3. PEЗУЛЬТAТЫ ИCCЛEДOВAНИЯ И ИX OБCУЖДEНИE 32
3.1. Aнaлиз пpимeнeния пpeдмeтнoй oблacти «Сaмocтoятeльнaя paбoтa» для paзвития вынocливocти, мышeчнoй мaccы и гибкocти бacкeтбoлиcтoв 14-16 лeт 30
3.2. Иccлeдoвaниe вынocливocти, мышeчнoй мaccы и гибкocти нa нaчaльнoм этaпe дo внeдpeния пpeдмeтнoй oблacти «Сaмocтoятeльнaя paбoтa» 34
3.3. Иccлeдoвaниe вынocливocти, мышeчнoй мaccы и гибкocти пocлe внeдpeния пpeдмeтнoй oблacти «Сaмocтoятeльнaя paбoтa» 41
ЗAКЛЮЧEНИE 47
CПИCOК ЛИТEPAТУPЫ 49
ПPИЛOЖEНИЕ 52

Введение 3
1. Роль физической культуры в деятельности специалиста 4
2. Получение знаний и умений в области физической культуры 4
3. Физическая подготовка в жизни курсанта 6
4. Использование компьютерных технологий в занятиях физической подготовкой 9
5. Программы для максимальной возможности освоения учебного материала 10
Заключение 13
Список литературы 15

Введение 3
Глава 1. Теоретические аспекты темперамента спортсмена как условие эффективной деятельности в биатлоне 5
1.1. Общая характеристика темперамента 5
1.2. Классификация и типы темперамента 12
1.3. Темперамент как условие, повышающее или снижающее эффективность деятельности 19
1.4. Психологические особенности биатлона 21
Глава 2. Методы и организация исследования 23
2.1. Методы исследования 23
2.2. Организация исследования 27
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение 29
Выводы 40
Список литературы 42
Приложение 46

Определения, обозначения и сокращения 3
Введение 4
Глава 1. Теоретические основы изучения северных подвижных игр как средства развития физических качеств у детей дошкольного возраста 7
1.1. Сущность понятий «физические качества», «развитие физических качеств» 7
1.2. Северная подвижная игра как развивающее средство с детьми старшего дошкольного возраста 22
1.3. Особенности северной подвижной игры как средства развития физических качеств детей старшего дошкольного возраста 27
Глава 2. Экспериментальное исследование северных подвижных игр как средства развития физических качеств детей дошкольного возраста 33
2.1. Характеристика программы, базы и методов исследования 33
2.2. Анализ результатов диагностики текущего уровня физических качеств старших дошкольников (констатирующий эксперимент) 39
2.3. Анализ программы по развитию физических качеств старших дошкольников посредством северных подвижных (формирующий эксперимент) 42
2.4. Анализ программы по развитию физических качеств старших дошкольников посредством северных подвижных игр 55
Заключение 59
Список литературы 61
Приложение 63

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. СПОРТИВНАЯ АЭРОБИКА В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ ШКОЛЬНИКОВ 5
1.1. Характеристика возрастных особенностей развития детей 6-7 лет на основе литературных источников 5
1.2. Общая характеристика аэробики 11
1.3. Спортивная аэробика, как средство развития физических качеств детей младшего школьного возраста 14
1.4. Роль фитнес технологии в учебно-воспитательном процессе 15
1.5. Особенности использование оборудования в процессе обучения 16
Выводы к 1-ой главе 20
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 21
2.1. Методы исследования 21
2.2. Организация исследования 24
2.3. Разработка методики занятий спортивной аэробики с целью увеличения физических показателей 25
ГЛАВА 3. ЭФФЕКТИВНОСТЬ РАЗРАБОТАННОЙ ПРОГРАММЫ ПРОВЕДЕНИЯ СЕКЦИОННЫХ ЗАНЯТИЙ ПО СПОРТИВНОЙ АЭРОБИКЕ 32
3.1. Сравнительная динамика первичных и промежуточных физических показателей школьников в экспериментальной группе 32
3.2. Сравнительная динамика промежуточного и контрольного испытаний физических показателей школьников в экспериментальной группе 35
3.3. Сравнительная динамика первичного и контрольного испытаний физических показателей в экспериментальной группе 38
ВЫВОДЫ 40
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 41

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ПОНЯТИЕ АЛТИМАТ И ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ИЗУЧЕНИЯ ЛИЧНОСТНЫХ КАЧЕСТВ СТАРШЕКЛАССНИКОВ 6
1.1. Личностные качества. Характеристика и сущность личностных качеств 6
1.2. Спортивные игры как способ развитие личностных качеств старшеклассников на уроке физической культуры 11
1.3. История развития алтимата и правила игры 17
1.4. «Дух игры» как педагогическое условие формирования личностных качеств старшеклассников 20
Выводы по первой главе 24
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 25
2.1. Методы исследования 25
2.1.1. Анализ научно-методической литературы 25
2.1.2. Педагогическое наблюдение 26
2.1.3. Педагогический эксперимент 26
2.1.4. Психологическое тестирование 27
2.2. Организация исследования 28
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 30
Выводы по третьей главе 48
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 51
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 54
ПРИЛОЖЕНИЕ 58

Введение 3
1. Место и роль силы в общих физических (двигательных) качествах 5
2. Понятие силы и виды силовых способностей 7
3. Методы и средства развития силовых способностей 13
Заключение 21
Список литературы 23

Введение 3
Глава 1. Теоретические основы подготовки бегунов на средние дистанции 5
1.1. Специфика бега на средние дистанции 5
1.2. Особенности подготовки бегунов на средние дистанции 7
1.3. Основы силовой подготовки бегунов на средние дистанции 12
Выводы по главе 1 14
Глава 2. Совершенствование специальной силовой подготовки бегунов на средние дистанции 16
2.1. Систематизация средств и методов подготовки бегунов на средние дистанции 16
2.2. Организация исследований 21
2.3. Особенности планирования тренировочных нагрузок силового характера 23
Заключение 35
Список литературы 37
Приложение 41

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ 6
1.1. Особенности физической подготовки футболистов 6
1.2. Основные понятия специальной силовой подготовки спортсменов 9
1.3. Средства развития силы и силовых способностей 17
1.4. Методы развития силы и силовых способностей 23
1.5. Развитие силовых способностей с использованием технических средств 32
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЙ 40
2.1. Методы исследований 40
2.2. Организация исследований 46
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ АНАЛИЗ 47
ВЫВОДЫ 52
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 53

Введение 3
Глава 1. Особенности физкультурно-оздоровительных тренировок с женщинами 5
1.1. Морфофункциональные особенности женского организма 20-30 лет 5
1.2. Современные методики оздоровительных тренировок для женщин 9
1.3. Принципы работы силовой тренировки и ее преимущества 12
Глава 2. Исследование влияния силовой тренировки на физическое развитие и подготовленность женщин 20-30 лет 21
2.1. Методы и организация исследования 21
2.2. Методика силовой тренировки для женщин 20-30 лет 22
2.3. Результаты исследования 29
Заключение 32
Список литературы 33
Приложение 36

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОРГАНИЗАЦИИ СИЛОВОЙ ТРЕНИРОВКИ МУЖЧИН 35-45 ЛЕТ В ФИТНЕСЕ 6
1.1. Понятие и преимущества силовой тренировки 6
1.2. Особенности физического развития мужчин 35-45 лет 12
1.3. Возможности силовой тренировки в фитнесе 21
ГЛАВА 2. СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА КАК СРЕДСТВО И МЕТОД ПО СНИЖЕНИЮ ПОДКОЖНОГО ЖИРА МУЖЧИН 35-45 ЛЕТ 35
2.1. Цель, задачи и методика исследования 35
2.2. Результаты оценки степени проявления гипоганодизма 39
2.3. Обоснование тренировочной программы и методики силовой тренировки для мужчин 35-45 лет в фитнесе 43
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 47
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 50
ПРИЛОЖЕНИЕ 54

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ УВЕЛИЧЕНИЯ СИЛЫ И МЫШЕЧНОЙ МАССЫ В АТЛЕТИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКЕ 6
1.1. Определение и классификация силы. Силовые способности 6
1.2. Особенности силовых видов спорта в структуре образовательного физкультурного процесса 8
1.3. Характеристика силовой подготовки в атлетической гимнастике 9
Выводы по первой главе 17
ГЛАВА 2. МЕТОДИКИ УВЕЛИЧЕНИЯ СИЛЫ И МЫШЕЧНОЙ МАССЫ С ЦЕЛЬЮ КОРРЕКЦИИ ФИГУРЫ 18
2.1. Методы и организация исследования 18
2.2. Содержание экспериментальной методики увеличения силы и мышечной массы с целью коррекции фигуры 20
2.3. Анализ данных исследования 26
Выводы по второй главе 38
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 41
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 46
ПРИЛОЖЕНИЕ 51

Введение 3
Глава 1. Теоретический анализ исследования по использованию силового тренинга как средства оздоровительной тренировки женщин 5
1.1. Физиологические механизмы силовой тренировки 5
1.2. Факторы, стимулирующие гипертрофию мышечного волокна 14
1.3. Методические основы силовой тренировки 19
Глава 2. Исследование эффективности методики оздоровительной силовой тренировки женщин на основе индивидуализации учебно-тренировочного процесса 23
2.1. Задачи и методы и организация исследования 23
2.2. Выбор методики тестирования. Методика проведения учебно-тренировочных занятий 25
2.3. Оценка уровня морфофункциональных показателей женщин 33
2.4. Экспериментальное обоснование эффективности применения оздоровительной силовой тренировки женщин с учетом индивидуальных особенностей 38
Выводы 44
Список литературы 46
Приложение 54

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ К ИССЛЕДОВАНИЮ СИНДРОМА ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ В ОТЕЧЕСТВЕННЫХ И ЗАРУБЕЖНЫХ ИССЛЕДОВАНИЯХ 7
1.1. Понятие синдрома эмоционального выгорания и его причины 7
1.2. Эмоциональное выгорание в спорте. Причины возникновения синдрома эмоционального выгорания в спорте 15
1.3. Методы психологического обеспечения в спорте 22
Выводы по первой главе 30
ГЛАВА 2. ИЗУЧЕНИЕ ЯВЛЕНИЯ СИНДРОМА ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ В ГРУППОВЫХ И ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ВИДАХ СПОРТА 33
2.1. Особенности проявления синдрома эмоционального выгорания у подростков и взрослых спортсменов 33
2.2. Особенности проявления синдрома эмоционального выгорания в индивидуальном спорте 37
2.3. Особенности проявления синдрома эмоционального выгорания у спортсменов, участвующих в групповых видах спорта 45
Выводы по второй главе 52
ГЛАВА 3. ЭМПИРИЧЕСКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ СИНДРОМА ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ В ИНДИВИДУАЛЬНЫХ И ГРУППОВЫХ ВИДАХ СПОРТА 54
3.1. Исследование синдрома эмоционального выгорания у спортсменов, занимающихся индивидуальными видами спорта 54
3.2. Исследование СЭВ у спортсменов групповых видов спорта 64
3.3. Анализ и интерпретация полученных данных 69
Выводы по третьей главе 88
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 90
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 92
ПРИЛОЖЕНИЕ 98

Введение 3
Глава 1. Теоретические аспекты физкультурно-оздоровительной работы в режиме учебного дня младшего школьника 6
1.1. Сущность понятия физкультурно-оздоровительной работы в режиме учебного дня младшего школьника 6
1.2. Психофизиологические особенности младших школьников и их влияние на физическую активность 11
Выводы по первой главе 19
Глава 2. Организация и методы физкультурно-оздоровительной работы в режиме учебного дня младшего школьника: опытно-экспериментальное исследование 20
2.1. Формы и методы физкультурно-оздоровительной работы в режиме учебного дня младшего школьника 20
2.2. Организация опытно-экспериментального исследования и обсуждение результатов 25
Выводы по второй главе 35
Заключение 36
Библиографический список 38
Приложение 44

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ИЗУЧЕНИЯ МОТИВАЦИИ И МОТИВОВ У СПОРТСМЕНОВ РАЗЛИЧНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ ПО СПОРТИВНОМУ ОРИЕНТИРОВАНИЮ 6
1.1. Характеристика спортивного ориентирования как вида спорта 6
1.2. Понятие «мотивация» в современной педагогике и психологии 12
1.3. Проявление и формирование мотивации в спортивной деятельности 15
1.4. Значение и особенности мотивации спортивной деятельности 19
Выводы по первой главе 29
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 30
2.1. Задачи исследования 30
2.2. Методы исследования 30
2.3. Организация исследования 32
ГЛАВА 3. ИССЛЕДОВАНИЕ ИЗМЕНЕНИЯ МОТИВАЦИОННОЙ СФЕРЫ СПОРТСМЕНА 34
3.1. Анализ изменения мотивации спортсмена разной квалификации 34
3.2. Формирование компонента системы повышения мотивации спортсменов 51
Выводы по третьей главе 55
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 56
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 58
ПРИЛОЖЕНИЕ 64

Введение 3
Глава 1. Общие сведения 6
1.1. Анaтoмo-физиологические характеристики стaршeгo школьного возраста 6
1.2. Особенности развития юношей в пубертатный период 9
1.3. Понятие ВФСК ГТО (история происхождения и развития) 11
1.4. Внедрение норм ГТО на уроках физической культуры 19
1.5. Пoдгoтoвкa юношей к сдаче норм ВФСК ГТО 22
Глава 2. Методы и организация исследования 26
2.1. Методы исследования 25
2.2. Организация исследования 30
Глава 3. Результаты и обсуждения педагогического эксперимента 31
3.1. Результаты, полученные при анкетировании, с последующей педагогической беседой 31
3.2. Результаты полученные на контрольных этапах тестирования 36
3.3. Оптимизация процесса сдачи норм ГТО юношами старшего школьного возраста, посредством применения составленного комплекса упражнений 42
Заключение 48
Список литературы 51
Приложение 54

Введение 3
Глава 1. Организационно-педагогические аспекты подготовки юных легкоатлетов 6
1.1. Характеристика начального этапа подготовки юных спортсменов 6
1.2. Анатомо-физиологические особенности детей 10-11 лет 14
1.3. Подвижные игры в тренировочном процессе легкоатлетов 10-11 лет 18
Глава 2. Исследование применения подвижных игр на этапе предварительной спортивной подготовки юных легкоатлетов 23
2.1. Методы и организация исследования 23
2.2. Обоснование использования подвижных игр в тренировочном процессе юных легкоатлетов на этапе предварительной спортивной подготовки 26
2.3. Результаты исследования 30
Заключение 34
Список литературы 35
Приложение 39

Введение 3
Глава 1. Функциональные нарушения опорно-двигательного аппарата (ОДА) подростков. Причины. Тенденции 7
Глава 2. Комплекс силовых упражнений с отягощением как эффективный метод для коррекции нарушений опорно-двигательного аппарата подростков 21
2.1. Материалы и методы исследования 21
2.2. Комплекс силовых упражнений с отягощением как эффективный метод для коррекции нарушений 22
Глава 3. Силовые тренировки с отягощением как система непрерывного, длительного коррекционного подхода, с учётом физиологических особенностей, психоэмоциональных изменений в пубертатном периоде 39
3аключение 53
Список литературы 58
Приложение 62

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ РАЗВИТИЯ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ТЕННИСИСТОВ 6-9 ЛЕТ 7
1.1. Координационные способности и их характеристика 7
1.2. Анатомо-физиологические показатели детей 6-9 лет, занимающихся теннисом 18
1.3. Составные компоненты игры в теннис, направленные на развитие координационных способностей 24
ГЛАВА 2. ИССЛЕДОВАНИЕ СИСТЕМЫ ФОРМИРОВАНИЯ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ТЕННИСИСТОВ 6-9 ЛЕТ 35
2.1. Организация исследования по развитию координационных способностей у теннисистов 6-9 лет 35
2.2. Модель системы формирования координационных способностей у теннисистов 6-9 лет 44
2.3. Результаты реализации модели формирования координационных способностей у теннисистов 6-9 лет 51
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 58
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 60
ПРИЛОЖЕНИЕ 70

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. АНАЛИЗ НАУЧНОЙ И МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ИССЛЕДУЕМОЙ ПРОБЛЕМЕ 6
1.1. Особенности физического развития школьников среднего школьного возраста 6
1.2. Скиппинг как средство физического воспитания 8
1.3. Виды скиппинга и его направленность 13
ГЛАВА 2. ИССЛЕДОВАНИЕ ВЛИЯНИЯ ЗАНЯТИЙ СКИППИНГОМ НА РАЗВИТИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ У ШКОЛЬНИКОВ 12-14 ЛЕТ 19
2.1. Организация исследования 19
2.2. Методика применения средств скиппинга на уроках физической культуры 20
2.3. Результаты исследования 30
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 37
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 38

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. СТРУКТУРА ГОДИЧНОГО ЦИКЛА ТРЕНИРОВКИ 15-17-ЛЕТНИХ РЕГБИСТОВ 6
1.1. Особенности занятий со спортсменами на учебно-тренировочном этапе подготовки 6
1.2. Скоростно-силовая подготовка в структуре игровых видах спорта 16
1.3. Средства скоростно-силовой подготовки 19
1.4. Методы развития скоростно-силовой способности 22
1.5. Локальные отягощения в тренировке юных спортсменов 30
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 32
2.1. Методы исследования 32
2.2. Организация исследования 35
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 36
3.1. Определение уровня физической подготовленности и функционального состояния 15-17-летних регбистов 36
3.2. Разработка методики скоростно-силовой подготовки с локальными отягощениями 15-17-летних регбистов 37
3.3. Экспериментальное обоснование методики скоростно-силовой подготовки 15-17-летних регбистов с использованием локальных отягощений 42
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 46
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 48
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 49
ПРИЛОЖЕНИЕ 55

Введение 3
Глава 1. Методико-теоретические аспекты скоростно-силовой подготовки бадминтонисток 12-14 лет 5
1.1. Особенности физического и функционального развития юных спортсменок 5
1.2. Структура и особенности развития скоростных и скоростно-силовых способностей 12
1.3. Подходы к воспитанию скоростных и скоростно-силовых качеств 20
1.4. Характеристика игровых передвижений в бадминтоне 33
Глава 2. Методы и организация исследования 44
2.1. Методы исследования 44
2.2. Организация исследования 49
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение 50
Заключение 61
Список литературы 63
Приложение 71

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. МОРФОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ЖЕНЩИН В ТЯЖЕЛОАТЛЕТИЧЕСКИХ ВИДАХ СПОРТА 5
1.1. Моделирование в спорте 5
1.2. Значение (применение) весо-ростовых показателей в различных видах спорта 11
1.3. Весо-ростовые показатели в тяжелоатлетических видах спорта 19
1.4. Влияние параметров тела на выполнение соревновательных упражнений в тяжелой атлетике 24
1.5. Весо-ростовые показатели женщин тяжелоатлетических видов спорта 28
1.6. Морфологические особенности женщин - тяжелоатлеток 32
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 38
2.1. Методы исследования 38
2.2. Организация исследования 40
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 42
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 53
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 54
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 55
ПРИЛОЖЕНИЕ 61

Введение 3
Глава 1. Состояние проблемы по данным литературных источников 5
1.1. Особенности проявления силовых качеств в толкании ядра 5
1.2. Скоростно-силовая подготовка толкателей 8
Глава 2. Задачи, методы и организация исследования 13
2.1. Задачи исследования 13
2.2. Методы исследования 13
2.3. Организация исследования 15
Глава 3. Выявление эффективности применения комплекса скоростно-силовых упражнений высокой интенсивности на предсоревновательном этапе у толкателей ядра высокой квалификации 17
3.1. Оценка динамики роста скоростно-силовых качеств у толкателей 17
3.2. Взаимосвязь результата в толкании ядра с уровнем скоростно-силовой подготовленности спортсменов 21
Заключение 23
Список литературы 24

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ТОЛКАТЕЛЕЙ ЯДРА НА ЭТАПЕ УГЛУБЛЁННОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ 5
1.1. Анатомо-физиологические особенности толкателей ядра 5
1.2. Характеристика скоростно-силовых особенностей 7
1.3. Особенности развития скоростно-силовых способностей у толкателей ядра 11
Выводы по первой главе 14
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА ТОЛКАТЕЛЕЙ ЯДРА НАПРАВЛЕННОЙ НА СКОРОСТНО-СИЛОВЫЕ СПОСОБНОСТИ 16
2.1. Методы организации исследования 16
2.2. Методические приемы, направленные на развитие скоростно-силовых качеств 20
2.3. Анализ результатов уровня развития скоростно-силовых 28
Выводы по второй главе 35
ЗАКЛЮЧЕНИE 37
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 40
ПРИЛОЖЕНИЕ 43

Введение 3
Глава 1. Состояние вопроса по данным специальной литературы 5
1.1. Определение основных понятий, средств и методов скоростно-силовой подготовки боксеров 5
1.2. Факторы, влияющие на степень развития и проявления скоростно-силовых качеств 8
1.3. Особенности скоростно-силовой подготовки у боксеров-юношей 10
Глава 2. Цель, задачи, методы и организация исследования 14
2.1. Цель и задачи исследования 14
2.2. Методы исследования 14
2.3. Организация исследования 15
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение 19
3.1. Результаты предварительных исследований 19
3.2. Методика скоростно-силовой подготовки боксеров-юношей на этапе начальной спортивной специализации 24
3.3. Результаты тестирования скоростно-силовой подготовленности боксеров-юношей 26
Заключение 38
Список литературы 40
Приложение 44

Введение 3
Глава 1. Методы скоростно-силовой подготовки юных борцов 5
1.1. Особенности и характеристика скоростно-силовых качеств 5
1.2. Анатомо-физиологические и психологические особенности юных борцов 9
1.3. Средства и методы развития скоростно-силовых качеств и их характеристика 12
1.4. Понятие скоростно-силовая подготовка и её значение в боевых искусствах и единоборствах 14
1.5. Основные средства скоростно-силовой подготовки в спортивных единоборствах 17
1.6. Скоростно-силовые методы подготовки в вольной борьбе 20
1.7. Упражнения скоростно-силовой направленности в спортивных видах борьбы 27
Глава 2. Организация и методы исследования 30
2.1. Методы исследования 30
2.2. Организация исследования 43
Глава 3. Результаты исследований 44
3.1. Результаты анкетного опроса 44
3.2. Определение влияния разработанного комплекса упражнений на уровень скоростно-силовой подготовленности юных борцов на этапе начальной подготовки 45
Заключение 52
Список литературы 54
Приложение 58

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ 6
1.1. История бразильского джиу-джитсу 6
1.2. Специфика бразильского джиу-джитсу как вида спорта 16
1.3. Сила и силовые способности 17
1.4. Динамика сдвигов в проявлении скоростно-силовых качеств в зависимости от состояния нервной системы 19
1.5. Методика развития скоростно-силовых качеств и специальных скоростно-силовых качеств 20
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 26
2.1. Организация исследования 26
2.2. МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 27
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 30
3.1. Изменение массы тела у занимающихся бразильского джиу-джитсу за период обследования 30
3.2. Динамика силовых качеств 33
3.3. Динамика роста скоростно-силовых и силовых качеств у спортсменов, занимающихся бразильского джиу-джитсу 36
3.4. Динамика роста статической силы у верхних конечностей и связочного аппарата кистей рук 38
3.5. Динамика роста специальных скоростно-силовых качеств у борцов занимающихся бразильским джиу джитсу 41
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 44
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 47
ПРИЛОЖЕНИЕ 49

Введение 3
Глава 1. Обзор литературы 6
1.1. Специфика скоростно-силовой подготовки 6
1.2. Анатомо-физиологические особенности спортсменов-подростков 13
1.3. Психологические особенности подросткового возраста 17
1.4. Скоростные качества, средства и методы их воспитания 21
Глава 2. Организация и методы исследования 34
2.1. Организация исследования 35
2.2. Методы исследования 34
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение 39
3.1. Динамика общей скоростно-силовой подготовленности легкоатлетов 16-17 лет 39
3.2. Динамика общей скоростно-силовой подготовленности легкоатлетов 17-18 лет 43
Заключение 49
Список литературы 51
Приложение 54

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРНЫХ ДАННЫХ 6
1.1. История возникновения и развития армрестлинга за рубежом и в России 6
1.2. Характеристика скоростно-силовых качеств 14
1.3. Основы скоростно-силовой тренировки 24
1.4. Состояние изученности скоростно-силовых способностей в армрестлинге 32
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ, ОБЪЕМ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 38
2.1. Организация и проведение анкетирования спортсменов и специалистов по армрестлингу 38
2.2. Организация и методика исследования скоростно-силовых качеств спортсменов с помощью прибора Armstarter 1.0 40
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 49
3.1. Проблема изученности развития скоростно-силовых качеств в армрестлинге 49
3.2. Изменение временных и мощностных показателей в зависимости от величины нагрузки у кандидатов и мастеров спорта 51
3.3. Изменение временных и мощностных показателей в зависимости от величины нагрузки у перворазрядников и начинающих армрестлеров 58
3.4. Методы и средства развития скоростно-силовых способностей в тренировочном процессе армрестлеров. Тренировочная программа 64
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 69
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 73
ПРИЛОЖЕНИЕ 80