Готовые дипломные работы, курсовые, контрольные и рефераты по
физкультуре и спорту

Введение 3
Глава 1. Основы спортивной тренировки 6
1.1. Принципы спортивной тренировки 6
1.2. Методы тренировки в гиревой спорте 11
1.3. Виды подготовки спортсмена-гиревика 16
1.4. Отдельное тренировочное занятие и принципы его построения 22
1.5. Спортивная подготовка как многолетний процесс 23
1.6. Построение тренировочных циклов 24
Глава 2. Организация, объем и методы исследования 31
2.1. Методы исследования 32
2.1.1. Анализ научно-методической литературы 32
2.1.2. Анализ планов подготовки 32
2.1.3. Анализ соревновательной деятельности 34
2.1.4. Методы математико-статистической обработки данных 34
Глава 3. Результаты собственных исследований и их обсуждение 35
3.1. Анализ макроциклов тренировочного объёма на общую выносливость 38
3.2. Анализ макроциклов тренировочного объёма упражнений на относительную силу 39
3.3. Анализ макроциклов тренировочного объёма упражнений на техническую подготовку 41
3.4. Анализ макроциклов тренировочного объёма упражнений на специальные упражнения 42
3.5. Анализ макроциклов тренировочного объёма подъемов упражнения 44
3.6. Анализ соревновательной деятельности (толчок двух гирь) 46
Заключение 48
Список литературы 51

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР ПО ТЕМЕ МЕТОДОВ РАЗВИТИЯ СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ У ЮНЫХ ФУТБОЛИСТОВ 15-17 ЛЕТ 5
1.1. Сущность метода круговой тренировки 5
1.2. Физиологические особенности возраста 15-16 лет 10
1.3. Понятие о силовых способностях, их виды 15
1.4. Средства и методы развития силовых способностей у футболистов 22
ГЛАВА 2. ОПЫТНО-ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ПО РАЗВИТИЮ СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ У ЮНЫХ ФУТБОЛИСТОВ 15-17 ЛЕТ МЕТОДОМ КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ 31
2.1. Организация и методы исследования 31
2.2. Результаты эксперимента и их обсуждение 39
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 47
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 49

Введение 3
Глава 1. Основы физической подготовки борца 5
1.1. Содержание процесса физической подготовки в вольной борьбе 5
1.2. Специальная силовая подготовка борцов 14
1.3. Суть и принципы плиометрической тренировки 24
Глава 2. Исследование методики воспитания силовых способностей в борьбе 28
2.1. Организация и методы исследований 28
2.2. Методика воспитания взрывной силы и скоростно-силовых качеств 30
2.3. Результаты исследования 33
Заключение 38
Список литературы 40
Приложение 44

Введение 3
Глава 1. Анализ научной и методической литературы по теме исследования 5
1.1. Организация подготовки спортсмена рукопашного боя в учебно-тренировочном процессе 5
1.2. Основы методики проведения занятий 9
1.3. Научно-теоретические основы развития силы 15
1.4. Система Изотон, правила изотонической тренировки 19
Глава 2. Исследования методики развития силовых способностей спортсменов 15-16 лет, занимающихся рукопашным боем 26
2.1. Организация исследования 26
2.2. Методика использования изотонических упражнений 28
2.3. Результаты исследования 31
Заключение 37
Список литературы 38
Приложение 42

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБЗОР НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ПРОБЛЕМЕ РАЗВИТИЯ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ 6
1.1. Характеристика понятий: физические качества, двигательные способности, сила и силовые способности 6
1.2. Средства развития силы у юношей 16-17 лет 10
1.3. Методы развития силы у юношей 16-17 лет 12
1.4. Особенности физического развития людей молодого возраста 15
1.5. Характеристика физкультурно-оздоровительных систем силовой направленности и силовых видов спорта 16
ГЛАВА 2. СОДЕРЖАНИЕ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОГО ИССЛЕДОВАНИЯ РАЗВИТИЯ СИЛЫ СРЕДСТВАМИ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ ВИДОВ СПОРТА 22
2.1. Организация и методы исследования 22
2.2. Результаты исследования и их обсуждение 30
Выводы по второй главе 45
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 47
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 49
ПРИЛОЖЕНИЕ 54

Введение 3
Глава 1. Способы развития силовых способностей старших школьников 7
1.1. Понятие о силовых способностях 7
1.2. Возрастные особенности воспитания силы 12
1.3. Современные способы воспитания силы 18
Глава 2. Задачи, методы и организация исследования 23
2.1. Задачи исследования 23
2.2. Методы исследования 23
2.3. Организация исследования 27
Глава 3. Методика воспитания силовых способностей у старших школьников 28
3.1. Результат педагогического наблюдения уровня развития силовых способностей у старших школьников 28
3.2. Методика воспитания силовых способностей у старших школьников 32
3.3. Эффективность методики воспитания силовых способностей у старших школьников 36
Заключение 41
Список литературы 43
Приложение 48

Введение 3
Глава 1. Обзор научно-методической литературы 4
1.1. Вопросы развития стрельбы из лука в регионе 4
1.2. Средства и методы физического воспитания стрелков из лука 7
1.3. Актуальные проблемы силовой подготовки юных спортсменов на этапе начальной подготовки по стрельбе из лука 16
Глава 2. Цель, задачи, методы и организация исследований 29
Глава 3. Результаты исследований и их обсуждение 33
3.1. Моделирование учебно-тренировочного процесса в заключительном периоде, направленного на повышение уровня силовых способностей у стрелков начальной подготовки 33
3.2. Результаты педагогического исследования 35
Выводы 40
Список литературы 41
Приложение 45

Введение 3
Глава 1. Состояние вопроса исследования по материалам специальной литературы 5
1.1. Физическая подготовка квалифицированных игроков и команд в водном поло 6
1.2. Средства физической подготовки ватерполиста 7
1.3. Методы физической подготовки и тренировки силы 11
1.4. Роль силовой и скоростно-силовой подготовки для достижения высокого спортивного мастерства 25
Глава 2. Организация и методы исследования по развитию силовых способностей у ватерполистов 33
2.1. Организация и методы исследований 33
2.2. Результаты исследований 38
Заключение 44
Список литературы 46

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ШЕЙПИНГ И ЕГО ОТЛИЧИТЕЛЬНЫЕ ОСОБЕННОСТИ 5
1.1. Понятие и содержание шейпинга 5
1.2. Методические основы тренировки женщин, направленные на развитие силовых способностей 8
1.3. Оздоровительный эффект системы - шейпинг 15
1.4. Возрастные особенности девушек 15-17 лет 22
ГЛАВА 2. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ПРИМЕНЕНИЯ КОМПЛЕКСА СИЛОВОЙ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ДЕВУШЕК 15-17 ЛЕТ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ШЕЙПИНГ 28
2.1. Методы исследований 28
2.2. Результаты исследований 28
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 31
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 33
ПРИЛОЖЕНИЕ 37

Введение 3
Глава 1. Двигательная активность школьников как условие формирования и коррекции осанки 6
1.1. Физиологические особенности опорно-двигательного аппарата у детей младшего школьного возраста 6
1.2. Физическое развитие детей младшего школьного возраста 14
Глава 2. Организация и методы исследования 22
2.1. Организация исследования 22
2.2. Методы исследования 23
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение 29
3.1. Методика развития силовой выносливости мышц у детей младшего школьного возраста 29
3.2. Оценка эффективности методики развития силовой выносливости 31
Выводы 37
Практические рекомендации 39
Список литературы 42
Приложения 47

Введение 3
Глава 1. Теоретическо-методические основы развития силовых способностей у школьников 6
1.1. Характеристика силовых способностей: понятие и виды 6
1.2. Средства развития силовых способностей 10
1.3. Методы и возрастные особенности развития силовых способностей у юношей 16 - 17 лет на уроках физической культуры 13
Глава 2. Опытно-экспериментальная работа по исследованию развития силовых способностей у юношей 16-17 лет на уроках физической культуры 29
2.1. Организация работы по исследованию развития силовых способностей у юношей 16-17 лет на уроках физической культуры 29
2.2. Анализ результатов исследования развития силовых способностей у юношей 16-17 лет на уроках физической культуры 31
Заключение 35
Список литературы 36
Приложение 40

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРНЫХ ДАННЫХ 6
1.1. Развитие гиревого спорта в России 6
1.2. Совершенствование правил соревнований 16
1.3. Особенности общей подготовки начинающих гиревиков 18
1.4. Особенности общей подготовки начинающих гиревиков 24
1.5. Средства и методы развития силовых способностей гиревиков 30
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 36
2.1. Методы исследования 36
2.2. Организация исследования 40
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 43
3.1. Оценка показателей тестирования силовой подготовленности у юношей-гиревиков начале исследования 43
3.2. Оценка изменения показателей тестирования силовой подготовленности у юношей-гиревиков за период исследования 43
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 47
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 50

Введение 3
Глава 1. Развитие силовых способностей старшеклассников 5
1.1. Понятие и виды силовых способностей 5
1.2. Методические основы воспитания силовых способностей у учащихся старших классов 8
Глава 2. Цель, задачи, методы и организация исследования 12
2.1. Цель и задачи исследования 12
2.2. Методы и организация исследования 12
2.3. Методика развития силовых способностей у юношей 16-17 лет 17
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение 23
Заключение 29
Список литературы 31

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. АНАЛИЗ ЛИЕТРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ ПО ТЕМЕ РАЗВИТИЯ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ЮНОШЕЙ 6
1.1. Возрастные особенности развития силовых способностей школьников 6
1.2. Характеристика средств и методов развития силовых способностей у юношей 16-17 лет 9
1.3. Сущность, функции и особенности подвижных игр 9
Выводы по первой главе 15
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ, МЕТОДЫ И РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ 21
2.1. Организация и этапы исследования силовых способностей 21
2.2. Методы исследования силовых способностей 22
2.3. Содержание экспериментальной работы по развитию силовых способностей 29
2.4. Результаты исследования 29
Выводы по второй главе 44
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 46
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 49
ПРИЛОЖЕНИЕ 54

Введение 3
Глава 1. Проблемы развития силовых способностей юношей 5
1.1 .Возрастные особенности развития силовых способностей школьников 5
1.2. Характеристика средств и методов развития силовых способностей у детей школьного возраста 10
1.3. Анализ режимов физических нагрузок, направленных на развитие физических качеств 15
1.4. Анализ методических подходов развития силовых способностей детей на уроках по физической культуре 20
Глава 2. Методы и организация исследования 26
2.1. Методы исследования 26
2.2. Организация исследования 31
Глава 3. Теоретико-экспериментальное обоснование развития силовых способностей у юношей на уроках физической культуры 32
3.1. Обоснование экспериментальной методики развития силовых способностей у юношей на уроках физической культуры 32
3.2. Анализ эффективности экспериментальной методики развития силовых способностей юношей 34
Заключение 40
Список литературы 41
Приложение 49

Введение 3
Глава 1. Состояние теоретической и практической разработанности проблемы совершенствования силовой подготовки юношей старших классов на уроках физической культуры 6
1.1. Силовые способности. Виды силовых способностей 6
1.2. Возрастные особенности морфофункционального и двигательного развития старших школьников 10
1.3. Методические особенности силовой подготовки юношей старших классов на уроках физической культуры 15
Выводы по главе 21
Глава 2. Методы и организация исследования 23
2.1. Задачи исследования 23
2.1. Методы исследования 23
2.1.1. Анализ научно-методической литературы 23
2.1.2. Контрольные испытания 24
2.1.3. Педагогический констатирующий эксперимент 28
2.1.4. Медико-биологические методы исследования: антропометрия 29
2.1.5. Методы математической статистики обработки данных 30
2.2. Организация исследования 31
Выводы по главе 33
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение 34
3.1. Результаты педагогического констатирующего эксперимента 34
3.2. Методика развития силовых способностей юношей старших классов средствами атлетической гимнастики 39
Выводы по главе 45
Заключение 46
Список литературы 50
Приложения 53

Введение 3
Глава 1. Состояние вопроса исследования по данным литературных источников 7
1.1. Характеристика силы, как физического качества человека 7
1.2. Возрастные особенности развития силовых способностей 12
1.3. Характеристика средств и методов, применяемых для развития силовых способностей в пауэрлифтинге 13
Глава 2. Методы и организация исследования 21
2.1. Методы исследования 21
2.2. Организация исследования 24
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение 26
3.1. Методика развития силовых способностей начинающих силовых троеборцев 26
3.2. Результаты педагогического эксперимента, анализ и обсуждение 29
Выводы 32
Список литературы 33
Приложения 36

Введение 3
Глава 1. Анализ литературы по проблеме исследования 6
1.1. Анатомическое строение мышц кистей и предплечий 6
1.2. Режимы работы мышц 9
1.3. Понятие «силовые способности» 12
1.4. Средства и методы развития силы мышц кистей и предплечий пауэрлифтеров 15
Глава 2. Организация и методика исследования 26
2.1. Задачи и методы исследования 26
2.2. Ход и этапы исследования 29
2.3. Методика тренировки силы мышц кистей и предплечий пауэрлифтеров 30
Глава 3. Анализ и обсуждение результатов исследования 35
3.1. Анализ результатов констатирующего этапа исследования 35
3.2. Обсуждение результатов формирующего эксперимента 38
Заключение 43
Практические рекомендации 45
Список литературы 47
Приложение 52

Введение 3
Глава 1. Теоретико-методические основы развития силы у девушек 16-20 лет 6
1.1. Poledance как вид спорта 6
1.2. Понятие «сила», особенности ее развития, средства и методы 10
1.3. Анатомо-физиологические особенности развития силы у девушек 16-20 лет 18
Глава 2. Организация педагогического эксперимента 24
2.1. Цель, задачи и методы исследования 24
2.2. Организация исследования 26
Глава 3. Анализ результатов исследования 30
3.1. Анализ результатов констатирующего эксперимента 30
3.2. Динамика результатов развития силы у девушек 16-20 лет 33
Список литературы 37

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ СТАРШИХ ШКОЛЬНИКОВ 5
1.1. Возрастные особенности развития физических качеств учащихся 5
1.2. Анатомо-физиологические особенности развития силовых способностей школьников в старших классах 13
1.3. Основные средства и методы развития силы у старшеклассников. 17
Выводы по первой главе 26
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 27
2.1. Методы исследования 27
2.2. Организация исследования 28
ГЛАВА 3. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ РАЗВИТИЕ СИЛЫ СТАРШЕКЛАССНИКОВ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ 31
3.1. Результаты экспериментального исследования 31
3.2. Анализ и интерпретация результатов исследования 35
Выводы по третьей главе 43
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 45
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 46

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОСОБЕННОСТИ РАЗВТИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У ЗАНИМАЮЩИХСЯ ФУТБОЛОМ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ 6
1.1. Футбол как вид спорта и средство физического воспитания 6
1.2. Содержание специальной физической подготовки футболистов 9
1.3. Анализ содержания программ дополнительного образования по футболу 16
ГЛАВА 2. СОДЕРЖАНИЕ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ РАБОТЫ ПО РАЗВИТИЮ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У ФУТБОЛИСТОВ 20
2.1. Организация и методы исследования 20
2.2. Организация исследования 23
2.3. Содержание экспериментальной работы 26
2.4. Анализ результатов 29
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 43
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 45
ПРИЛОЖЕНИЕ 51

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. АНАЛИЗ НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ПРОБЛЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ 7
1.1. Характеристика проявлений скоростно-силовых качеств в баскетболе 7
1.2. Влияние физических качеств на соревновательную деятельность в баскетболе 12
1.3. Специфика подготовки студенческих сборных команд по баскетболу 14
1.4. Методы и средства развития скоростно-силовых качеств баскетболисток студенческих сборных команд 20
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 25
2.1. Методы исследования 25
2.2. Организация исследования 27
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 29
3.1. Разработка методики развития скоростно-силовых качеств баскетболисток студенческих сборных команд 29
3.2. Выявление результативности методики развития скоростно-силовых способностей у баскетболисток студенческих команд 36
3.3. Анализ результатов оценки соревновательной деятельности 48
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 53
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 55
ПРИЛОЖЕНИЕ 62

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ И МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ 6
1.1. Специфика вольной борьбы 6
1.2. Скоростно-силовые качества и методы их развития 10
1.3. Методика и средства развития скоростно-силовых качеств в вольной борьбе 30
1.4. Особенности физической подготовки борцов 14-15 лет 38
1.5. Некоторые методические подходы к планированию скоростно-силовой тренировки 55
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 66
2.1. Методы исследования 66
2.2. Организация исследования 75
ГЛАВА 3. ВЫЯВЛЕНИЕ ВЛИЯНИЯ ПРЕДСТАВЛЕННОЙ МЕТОДИКИ НА СКОРОСТНО-СИЛОВЫЕ КАЧЕСТВА БОРЦОВ 14-15 ЛЕТ 77
3.1. Результаты начального тестирования скоростно-силовых качеств КГ и ЭГ 77
3.2. Авторская методика развития скоростно-силовых качеств для борцов экспериментальной группы 78
3.3. Оценка эффективности авторской методики воспитания скоростно-силовых качеств 84
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 90
С ПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 93
ПРИЛОЖЕНИЕ 102

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ЮНОШЕЙ 15-17 ЛЕТ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ БОКСОМ 6
1.1. Анатомо-физиологические и психологические особенности юношей 15-17 лет 6
1.2. Средства и методы развития скоростно-силовых способностей боксеров 13
1.3. Методика развития скоростно-силовых способностей юношей 15-17 лет, занимающихся боксом 26
ГЛАВА 2. ИССЛЕДОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ КОМПЛЕКСА УПРАЖНЕНИЙ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ОТЯГОЩЕНИЙ, БОКСЕРОВ 15-17 ЛЕТ 29
2.1. Организация и методы исследования 29
2.2. Разработка комплекса упражнений развития скоростно-силовых способностей у боксеров 15-17 лет 35
2.3. Анализ эффективности применения комплекса упражнений для развития скоростно-силовых способностей у боксеров 15-17 лет 37
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 45
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 47
ПРИЛОЖЕНИЕ 51

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ СПОРТСМЕНОВ 6
1.1. Характеристика самбо как спортивного единоборства 6
1.2. Скоростно-силовые качества как объект направленного воздействия в физической подготовке спортсмена 11
ГЛАВА 2. ИССЛЕДОВАНИЕ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ В БОРЬБЕ САМБО 23
2.1. Организация и ход исследования развития скоростно-силовых качеств в борьбе самбо 23
2.2. Результаты исследования развития скоростно-силовых качеств в борьбе самбо 30
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 35
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 37
ПРИЛОЖЕНИЕ 41

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ПРЕДПОСЫЛКИ РАЗВИТИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ УЧАЩИХСЯ НАЧАЛЬНОЙ ШКОЛЫ 10
1.1. Роль физической культуры в воспитании современного школьника 10
1.2. Возрастные особенности воспитания физических способностей у детей 10-12 лет 14
1.3. Общая характеристика скоростно-силовых качеств 16
1.4. Средства и методы развития скоростно-силовых качеств у школьников 20
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ ОРГАНИЗАЦИИ ИССЛЕДОВАНИЯ 30
2.1. Методы исследований 30
2.2. Организация исследования 37
ГЛАВА 3. УРОВЕНЬ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ У ШКОЛЬНИКОВ (4 КЛАСС) 39
3.1. Показатели скоростно-силовой подготовленности учащихся 10-11 лет в начале учебного года 39
3.2. Взаимоотношение показателей скоростно-силовых качеств мышц звеньев тела 4 класса 43
ГЛАВА 4. ЭФФЕКТИВНОСТЬ ТРЕНИРОВОЧНЫХ СРЕДСТВ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ ГРУПП МЫШЩ ЗВЕНЬЕВ ТЕЛА ДЛЯ ОСВОЕНИЯ ПРАКТИЧЕСКОГО МАТЕРИАЛА ШКОЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ 4 КЛАССА 46
4.1. Структура тренировочных средств и особенности методики их применения для развития скоростно-силовых качеств мышц звеньев всего тела у школьников 4-го класса 46
4.2. Влияние тренировочных средств, направленных на развитие скоростно-силовых качеств, в связи с освоением учащимися программы по физической культуре 4 класса 50
4.3. Влияние уроков физической культуры с использованием средств, направленных на развитие скоростно-силовых качеств, у школьников 4 класса 54
4.4. Эффективность специфических средств скоростно-силового характера на уроках физической культуры 57
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 60
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 62
ПРИЛОЖЕНИЕ 66

Введение 3
Глава 1. Анализ развития скоростно-силовых качеств девочек среднего школьного возраста, занимающихся волейболом 6
1.1. Характеристика волейбола как средства физического воспитания и развития школьников 6
1.2. Характеристика методики воспитания скоростно-силовых способностей у юных волейболисток 10
Глава 2. Организация и методы экспериментального исследования 24
2.1. Методы исследования 24
2.2. Организация исследования 28
Глава 3. Анализ развития скоростно-силовых качеств девочек среднего школьного возраста, занимающихся волейболом в системе дополнительного образования 30
3.1. Экспериментальная методика развития скоростно-силовых качеств 30
3.2. Оценка изменения скоростно-силовых качеств за период педагогического эксперимента 38
3.3. Обсуждение результатов 42
Заключение 47
Список литературы 49

Введение 3
Глава 1. Обзор литературных источников 6
1.1. Характеристика скоростно-силовых качеств 6
1.2. Физиологические основы скоростно-силовых качеств 16
Глава 2. Организация и методы исследования 22
2.1. Организация исследования 22
2.2. Методы исследования 27
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение 30
Заключение 51
Список литературы 53

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР 6
1.1. Скоростно-силовая подготовка в спортивных единоборствах 6
1.2. Скоростно-силовая подготовка в дзюдо 8
1.3. Особенности спортивной тренировки и методики развития скоростно-силовых способностей 16
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 18
2.1. Методы исследования 18
2.2. Организация исследование 23
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЯ 24
3.1. Динамика показателей скоростно-силовой подготовленности квалифицированных дзюдоистов 24
3.2. Динамика показателей скоростно-силовой подготовленности под воздействием 8-недельного применения средств скоростно-силовой подготовки 35
3.3. Обоснование методики скоростно-силовой подготовки для квалифицированных дзюдоистов 42
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 46
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 49

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕКИЕ ОСНОВЫ СКОРОТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ 5
1.1. Легкая атлетика как средство физического воспитания 5
1.2. Анализ школьных программ физической культуры раздела «Легкая атлетика» 8
1.3. Развитие двигательных качеств у детей среднего подросткового возраста 12
1.4. Морфофункциональные особенности детей среднего школьного возраста 17
Выводы по главе 21
ГЛАВА 2. РАЗВИТИЕ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ У ШКОЛЬНИКОВ НА УРОКАХ ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКИ 24
2.1. Методы организации исследования. Анализ и обобщение данных научно-методической литературы 24
2.2. Методические приемы, направленные на развитие скоростно-силовых качеств обучающихся на уроках легкой атлетики 28
2.3. Программа поурочного планирования раздела «Легкая атлетика» 35
2.4. Анализ эффективности развития скоростно-силовых способностей на уроках легкой атлетики 46
Выводы по главе 51
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 53
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 55
ПРИЛОЖЕНИЕ 60

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ УЧАЩИХСЯ В СЕКЦИЯХ ПО БОКСУ 6
1.1. Понятие о скоростно-силовых физических качествах и методах их развития 6
1.2. Место скоростно-силовых качеств в содержании физической подготовки начинающего боксера 10
1.3. Методическое обеспечение развития скоростно-силовых качеств начинающих боксеров в условиях школьной секции 16
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 21
2.1. Методы исследования 21
2.2. Организация исследования 24
ГЛАВА 3. МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ У НАЧИНАЮЩИХ БОКСЕРОВ В УСЛОВИЯХ ШКОЛЬНОЙ СЕКЦИИ 26
3.1. Оценка исходных показателей скоростно-силовых качеств у начинающих боксеров 26
3.2. Разработка и апробация методики развития скоростно-силовых качеств у начинающих боксеров в условиях школьной секции 27
3.3. Оценка эффективности развития скоростно-силовых качеств у боксеров в условиях школьной секции 41
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 45
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 47

Введение 3
Глава 1. Теоретико-методологические основы развития скоростно-силовых качеств обучающихся начальных классов средствами баскетбола 6
1.1. Понятие о скоростно-силовых качествах 6
1.2. Сенситивные периоды развития скоростно-силовых способностей 13
1.3. Средства и методы развития скоростно-силовых способностей у школьников с использованием игры в баскетбол 16
Глава 2. Организация и методы исследования 26
2.1. Организация исследования 26
2.2. Методы исследования 28
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение 31
3.1. Комплекс упражнений, способствующий развитию скоростно-силовых качеств 31
3.2. Результаты исследования 39
Заключение 52
Список литературы 54

Введение 3
Глава 1. Теоретическое обоснование развития скоростно-силовых качеств в рукопашном бою 6
1.1. История возникновения и развития рукопашного боя 6
1.2. Поэтапная организация учебно-тренировочного процесса подготовки спортсмена-рукопашника 9
1.3. Характеристика скоростно-силовой подготовки спортсменов-рукопашников 17
Глава 2. Экспериментальное исследование развития скоростно-силовых качеств спортсменов-рукопашников разного возраста 25
2.1. Организация и методы исследования способов и приемов развития скоростно-силовых качеств рукопашников разных возрастных категорий 25
2.2. Методики развития скоростно-силовых качеств бойцов рукопашного боя и их возрастные особенности 30
2.3. Анализ результатов исследования особенностей методики развития скоростно-силовых качеств у спортсменов разного возраста в рукопашном бою 48
Заключение 51
Список литературы 52
Приложения 57

Введение 3
Глава 1. Теоретический анализ литературы по проблеме исследования 7
1.1. Характеристика скоростно-силовых качеств, средства и методы развития 7
1.2. Особенности использования средств легкой атлетики для развития скоростно-силовых качеств у школьников 15
1.3. Анатомо-физиологические особенности детей среднего школьного возраста 25
Глава 2. Методы и организация исследования 35
2.1. Цели, задачи, методы исследования 35
2.2. Организация исследования 38
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждения 40
3.1. Методика по развитию скоростно-силовых качеств у школьников средних классов средствами легкой атлетики в круговой тренировке 40
3.2. Анализ полученных результатов 49
Заключение 57
Список литературы 60

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ 6
1.1. Характеристика скоростно-силовых способностей 6
1.2. Определение понятия «прыгучесть» как физического качества 11
1.3. Компоненты прыгучести 15
1.4. Физиологическая характеристика взрывной силы ног 17
1.5. Факторы развития прыгучести 21
1.6. Особенности развития детей среднего школьного возраста 24
1.7. Средства и методы развития прыгучести 28
1.8. Упражнения для развития прыгучести 30
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 34
2.1. Организация исследования 34
2.2. Методы исследования 36
2.3. Определение скоростно-силовой подготовленности 36
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 40
3.1. Оценка скоростно-силовой подготовленности юношей в начале исследования 40
3.2. Изменение показателей скоростно-силовой подготовленности «прыгучесть» у юношей в обеих группах за полугодичный тренировочный период 41
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 45
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 48

Введение 3
Глава 1. Теоретические основы развития скоростно-иловых качеств у детей старшего дошкольного возраста 7
1.1. Анатомо-физиологические особенности развития детей дошкольного возраста 7
1.2. Сущность развития скоростно-силовых качеств и их характеристика 14
1.3. Методика развития скоростно-силовых качеств у старших дошкольников 26
Выводы по 1 главе 37
Глава 2. Экспериментальное исследование процесса формирования скоростно-силовых качеств старших
2.1. Исходное состояние и проблемы формирования скоростно-силовых качеств старших дошкольников 40
2.2. Система занятий по развитию скоростно-силовых качеств у старших дошкольников 47
2.3. Результативность работы по развитию скоростно-силовых качеств у старших дошкольников 57
Выводы по 2 главе 61
Заключение 65
Список литературы 69
Приложение 73

Введение 3
Глава 1. Обзор научно-методической литературы 6
1.1. Федеральный стандарт спортивной подготовки по легкой атлетике 6
1.2. Общая структура системы многолетней спортивной подготовки в легкой атлетике 7
1.3. Построение тренировочного процесса с учетом периодизации в легкой атлетике 9
1.4. Специфика отбора к занятиям легкой атлетикой на этапах спортивной подготовки 10
1.5. Характеристика особенностей бега на спринтерских дистанциях 12
1.6. Характеристика скоростно-силовых качеств у легкоатлетов 18
Глава 2. Методы и организация исследования 23
2.1. Организация исследования 23
2.2. Методы исследования 24
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение 29
3.1. Анализ федерального стандарта спортивной подготовки по легкой атлетике 29
3.2. Комплекс упражнений, направленный на развитие скоростно-силовых качеств у легкоатлетов 33
3.3. Сравнительный анализ результатов исследования 37
Заключение 43
Список литературы 45

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА 4
1.1. Понятие о скоростно-силовых способностях 4
1.2. Периоды развития скоростно-силовых качеств 7
1.3. Методы развития скоростно-силовых качеств 9
1.4. Бокс и развитие скоростно-силовых качеств в боксе 10
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ, ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 18
2.1. Задачи исследования 18
2.2. Методы исследования 18
2.2.1. Анализ литературных источников 18
2.2.2. Педагогические наблюдения 19
2.2.3. Тестирование 19
2.2.4. Педагогический эксперимент 20
2.2.5. Методы математической статистики 20
2.3. Организация исследования 20
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 22
3.1. Уровень скоростно-силовых качеств школьников 9-10 лет занимающихся в секции бокса 22
3.2. Технология тренировки по боксу с использованием упражнений на развитие скоростно-силовых качеств 24
3.3. Эффективность методики развития скоростно-силовых качеств у мальчиков-спортсменов 9-10 лет 25
ВЫВОДЫ 28
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 30

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ 6
1.1. Специфика развития скоростно-силовых качеств младшего школьного возраста 6
1.2. Возрастные особенности детей младшего школьного возраста 11
1.3. Методы и средства воспитания скоростно-силовых качеств 14
1.4. Влияние футбола на развитие скоростно-силовых качеств младших школьников 22
1.5. Специфика занятий футболом 27
Выводы по первой главе 34
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 36
2.1. Методы исследования 36
2.2. Организация исследования 41
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 44
3.1. Результаты тестирования в начале педагогического эксперимента 44
3.2. Комплекс упражнений для развития скоростно-силовых качеств младшего школьного возраста, занимающихся футболом 45
3.3. Результаты тестирования в конце педагогического эксперимента 52
Выводы по третьей главе 56
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 57
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 59

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ 7
1.1. Общая характеристика скоростно-силовых качеств 7
1.2. Анатомо-физиологические особенности обучающихся 13-14 лет 16
1.3. Гимнастика как средство развития скоростно-силовых качеств 23
1.4. Анализ школьных программ по разделу «Гимнастика» 28
Выводы по 1 главе 34
ГЛАВА 2. СОДЕРЖАНИЕ ИССЛЕДОВАНИЯ ПО РАЗВИТИЮ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ У ОБУЧАЮЩИХСЯ 13-14 ЛЕТ 36
2.1. Организация и методы исследования 36-39
2.2. Содержание экспертной работы 39-42
2.3. Анализ результатов констатирующего эксперимента 42-57
Выводы по 2 главе 57
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 58
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 61
ПРИЛОЖЕНИЕ 66

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ПРОБЛЕМА РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ СТАРШИХ ШКОЛЬНИКОВ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ 6
1.1. Теоретическое обоснование скоростно-силовых качеств 6
1.2. Анатомо-физиологические особенности развития обучающихся 16-17 лет 12
1.3. Атлетическая гимнастика как средство развития скоростно-силовых качеств старших обучающихся 13
Выводы по первой главе 19
ГЛАВА 2. РЕАЛИЗАЦИЯ ЭКСПЕРИМЕНТА ПО ОБОСНОВАНИЮ МЕТОДИКИ АТЛЕТИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКИ ПО РАЗВИТИЮ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ ОБУЧАЮЩИХСЯ 16-17 ЛЕТ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ 21
2.1. Организация и методы исследования 21
2.2. Программа занятий по развитию скоростно-силовых качеств обучающихся 16-17 лет 23
2.3. Анализ эффективности программы скоростно-силовой подготовки обучающихся 16-17 лет 27
Выводы по второй главе 36
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 39
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 41
ПРИЛОЖЕНИЕ 48

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. РАЗВИТИЕ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ У СПОРТСМЕНОВ 6
1.1. Анатомо-физиологические особенности развития детей 13-14 лет 6
1.2. Методики развития скоростно-силовых способностей 17
Выводы по первой главе 24
ГЛАВА 2. РАЗВИТИЕ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ У ЕДИНОБОРЦЕВ 13-14 ЛЕТ 25
2.1. Организация исследования 25
2.1.1. Педагогическое наблюдение 26
2.1.2. Тестирование 26
2.1.3. Педагогический эксперимент 28
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ ЕДИНОБОРЦЕВ 13-14 ЛЕТ 30
3.1. Методика скоростно-силового качеств единоборцев 13-14 лет 30
3.2. Динамика изменения спортивных результатов за период эксперимента 35
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 41
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 43
ПРИЛОЖЕНИЕ 48

Введение 3
Глава 1. Обзор научно-методической литературы 7
1.1. Психофизиологические особенности подросткового возраста 7
1.2. Психофизиологические закономерности и возрастные особенности развития двигательных качеств 10
1.3. Анатомо-физиологические особенности проявления скоростно-силовых качеств в подростковом возрасте 13
1.4. Характеристика скоростно-силовых качеств 19
1.5. Средства и методы воспитания скоростно-силовых качеств 26
Глава 2. Организация, этапы, методы и методика измерения показателей 32
2.1. Организация и этапы исследования 32
2.2. Методы и методика измерения показателей 33
Глава 3. Анализ результатов исследования учащихся 11-13 лет 39
3.1. Оценка уровня скоростно-силовой подготовленности учащихся среднего школьного возраста 39
3.2. Направленное развитие скоростно-силовых качеств у учащихся подросткового возраста (педагогический эксперимент) 42
Выводы 48
Список литературы 52
Приложение 54

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ 6
1.1. Понятие о скоростно-силовых качествах. Факторы, оказывающие влияние на скоростно-силовые качества 6
1.2. Физиологическая характеристика и периоды развития скоростно-силовых качеств 13
1.3. Средства и методы совершенствования скоростно-силовой подготовки футболистов 18-20 лет 15
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 27
2.1. Этапы и организация исследования 27
2.2. Методы исследования 28
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 34
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 43
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 45
ПРИЛОЖЕНИЕ 48

Введение 3
Глава 1. Теоретический аспект изучения скоростно-силовых качеств у школьников 14-16 лет в системе дополнительных занятий по футболу в школе 5
1.1. Скоростно-силовые способности и их значение для футболистов 5
1.2. Физические и психологические особенности школьников 14-16 лет 12
1.3. Особенности дополнительных занятий по футболу в школе 21
Глава 2. Методы и организация исследований 28
2.1. Методы исследований 28
2.1.1. Анализ и общение литературных источников 28
2.1.2. Педагогическое тестирование 28
2.1.3. Педагогическое наблюдение 30
2.1.4. Педагогический эксперимент 30
2.1.5. Методы математической статистики 31
Глава 3. Результаты исследование и их обсуждение 34
3.1. Анализ результатов исследования скоростно-силовых качеств школьников 14-16 лет контрольной и экспериментальной группы до начала эксперимента 34
3.2. Характеристика разработанной системы средств для развития скоростно-силовых качеств школьников на секционных занятиях по футболу 35
3.3. Сравнительная характеристика результатов исследования
Выводы 46
Список литературы 49
Приложение 52

Введение 3
Глава 1. Теоретические основы исследования скоростно-силовых способностей школьников 15-16 лет 6
1.1. Основные формы организации физического воспитания подростков 15-16 лет 6
1.2. Возрастные особенности физического развития юношей 15-16 лет 15
1.3. Характеристика средств и методов развития скоростно-силовых способностей 19
Глава 2. Цель, задачи, методы и организация исследования 27
2.1. Организация исследования 27
2.2. Методика исследования 28
Глава 3. Анализ эффективности развития скоростно-силовых способностей школьников 15-16 лет на секционных занятиях по самбо 32
3.1. Формирующая методика развития скоростно-силовых способностей 32
3.2. Динамика изменения скоростно-силовых способностей за период педагогического эксперимента 43
3.3. Оценка эффективности экспериментальная методики 52
Выводы 57
Список литературы 59

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. СОДЕРЖАНИЕ И МЕТОДОЛОГИЯ ТРЕНИРОВОЧНОЙ СИСТЕМЫ КРОССФИТ 8
1.1. История развития тренировочной системы кроссфит 8
1.2. Понятие тренировочной системы кроссфит 10
1.3. Основное содержание программ и методик системы кроссфит 11
1.4. Стандарты физической подготовленности в кроссфите 25
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 29
2.1. Методы исследования 29
2.2. Организация исследования 32
ГЛАВА 3. РАЗРАБОТКА ТРЕНИРОВОЧНОЙ МЕТОДИКИ 34
3.1. Анатомо-физиологические особенности юношей 15-17 лет 34
3.2. Разработка и внедрение тренировочной методики с использованием системы кроссфит для развития скоростно-силовых качеств юношей 15-17 лет 39
ГЛАВА 4. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 44
4.1. Анализ показателей проявления скоростно-силовых качеств юношей 15-17 лет на начальном этапе исследования 44
4.2. Анализ показателей контрольной и экспериментальной группы после педагогического эксперимента 47
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 54
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 55

Введение 3
Глава 1. Теоретическое обоснование работы 7
1.1. Понятия исследуемого вида спорта 7
1.2. Традиционная подготовка разгоняющих бобслеистов 9
1.3. Способы совершенствования скоростно-силовых качеств у разгоняющих бобслеистов 16-18 лет 20
1.3.1. Изменение построения тренировочного процесса и скоростно-силовой подготовки 20
1.3.2. Увеличение объёма упражнений соревновательного характера 22
1.3.3. Увеличение объёма специальной силовой подготовки 24
Выводы по первой главе 27
Глава 2. Методы и организация исследования 29
2.1. Организация исследования 29
2.2. Методы исследования 31
Глава 3. Совершенствование скоростно-силовых качеств у юношей 16-18 лет в бобслее 40
3.1. Разработка модели преобразования тренировочного процесса в целях совершенствования скоростно-силовых качеств юношей разгоняющих бобслеистов 16-18 лет 40
3.2. Анализ результатов и оценка эффективности исследования 45
Выводы по третьей главе 51
Заключение 52
Список литературы 54
Приложение 61

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ПРОБЛЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ 5
1.1. Основные понятия скоростно-силовые качества 5
1.2. Средства и методы развития скоростно-силовые качества на занятиях футболом 12
1.3. Анатомо-физиологические особенности детей 13-15 лет 20
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 26
2.1. Методы исследования 26
2.2. Организация исследования 28
ГЛАВА 3. ОБОСНОВАНИЕ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ ШКОЛЬНИКОВ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ ФУТБОЛОМ 30
3.1. Уровень развития физических качеств школьников 7-8-х классов 30
3.2. Разработка методики развития скоростно-силовых качеств школьников 7-8-х классов, занимающихся футболом в школьной секции 31
3.3. Результаты педагогического эксперимента 36
ВЫВОДЫ 43
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 46
ПРИЛОЖЕНИЕ 50

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ ОСОБЕННОСТЕЙ ФИЗИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ У ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА 6
1.1. Анатомо-физиологические особенности детей младшего школьного возраста 6
1.2. Краткая характеристика физических качеств и особенности их развития 10
1.3. Особенности развития скоростно-силовых способностей в каратэ 21
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 25
2.1. Методы организации исследования 25
2.2. Методы исследования 25
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 29
ВЫВОДЫ 53
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 54