Готовые дипломные работы, курсовые, контрольные и рефераты по
физкультуре и спорту

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. РАЗВИТИЕ ПРИОРИТЕТНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ У ЮНЫХ БОКСЕРОВ 6
1.1. Особенности спортивной деятельности юных боксеров 6
1.2. Факторы эффективной деятельности в боксе 9
1.3. Общие основы скоростно-силовой подготовки боксеров в условиях реализации проекта «урок-секция» 15
Выводы по главе 31
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 32
2.1. Методы исследования 32
2.2. Организация исследования 37
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ УЛУЧШЕНИЯ ПОКАЗАТЕЛЕЙ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ ЮНЫХ БОКСЕРОВ 39
3.1. Исследование уровня скоростно-силовых качеств у боксеров на начальном этапе 39
3.2. Методическое обоснование комплекса упражнений для совершенствования скоростно-силовых качеств 41
3.3. Статистические сдвиги в показателях скоростно-силовых качеств боксеров в течение экспериментального базового цикла подготовки 55
Выводы по главе 71
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 72
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 75

Введение 3
Глава 1. Основы обучения техническим приемам на начальном этапе обучения волейболу 5
1.1. Правила игры и основные формы проведения занятий 5
1.2. Технические особенности игры в волейбол на начальном этапе обучения 10
1.3. Скоростно-силовые способности спортсменов - волейболистов и методика их развития на начальном этапе обучения 21
Глава 2. Организация исследования 24
2.1. План проведения исследования 24
2.2. Анализ результатов эксперимента 28
Заключение 36
Список литературы 37

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБЗОР НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 6
1.1. Характеристика ТХЭКВОНДО (ВТФ) 6
1.2. Формирование скоростных способностей 7
1.3. Методика развития скоростных способностей 13
1.4. Физиологические особенности скоростных качеств детей 13-14 лет 19
ГЛАВА 2. МЕТОДИКА ПЕДОГОГИЧЕСКОГО ИССЛЕДОВАНИЯ 24
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 37
ВЫВОДЫ 53
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 55
ПРИЛОЖЕНИЕ 60

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ВОСПИТАНИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ У ДЕТЕЙ СРЕДНЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА 6
1.1. Общая характеристика скоростно-силовых качеств 6
1.2. Особенности возрастного развития детей среднего школьного возраста 15
1.3. Возрастные особенности изменения скоростно-силовых способностей школьников среднего возраста 24
1.4. Методика воспитания скоростно-силовых качеств у школьников среднего возраста на уроках физической культуры 28
Выводы по первой главе 37
ГЛАВА 2. МЕТОДИКА И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 39
2.1. Методы исследования 39
2.1.1. Анализ научно-методической литературы 39
2.1.2. Педагогическое тестирование 40
2.1.3. Педагогический эксперимент 41
2.1.4. Методы математической статистики 42
2.2. Организация исследования 43
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 46
3.1. Методика развития скоростно-силовых качеств детей среднего школьного возраста 46
3.2. Оценка эффективности методики развития скоростно-силовых качеств детей среднего школьного возраста 50
Выводы по третьей главе 61
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 63
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 64
ПРИЛОЖЕНИЕ 69

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ПРОБЛЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ 6
1.1. Понятие об основных физических качествах 6
1.2. Сущность понятия «скоростно-силовые способности» 12
1.3. Особенности многолетних этапов подготовки каратистов 16
1.4. Характеристика физической подготовки в структуре спортивной подготовки каратистов 20
1.5. Средства и методы, применяемые в тренировочном процессе в каратэ для развития скоростно-силовых способностей спортсменов 29
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 33
2.1. Методы исследования 33
2.2. Организация исследования 35
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЯ 36
3.1. Экспериментальная методика по развитию скоростно-силовых способностей у каратистов 36
3.2. Анализ полученных результатов 40
ВЫВОДЫ 47
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 49

Введение 3
Глава 1. Формирования скоростно-силовых способностей 6
1.1. Представление о скоростно-силовых способностей 6
1.2. Методика развития скоростно-силовых способностей 13
1.3. Анатомо-физиологические особенности развития детей 11-12 лет 18
Глава 2. Организация и методика исследования 22
2.1. Методы исследования 22
2.2. Организация исследования 24
2.3. Методика развития скоростно-силовых способностей 25
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение 27
3.1. Предварительные результаты исследования 27
3.2. Итоговые результаты 28
Выводы 36
Список литературы 38
Приложение 41

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ЭЛЕМЕНТОВ САМБО НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ У СТАРШЕКЛАССНИКОВ 8
1.1. Самбо как вид спорта 8
1.2. Повышение эффективности физического воспитания старшеклассников средствами единоборств на уроках физической культуры 13
1.3. Влияние единоборств на физическое развитие старшеклассников 17
Выводы по первой главе 21
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 22
2.1. Методы исследования 22
2.2. Организация исследования 29
ГЛАВА 3. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ ПРОВЕРКА ЭФФЕКТИВНОСТИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ЭЛЕМЕНТОВ САМБО НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ У СТАРШЕКЛАССНИКОВ 29
3.1. Использование элементов самбо на уроках физической культуры в старших классах 29
3.2. Результаты опытно-экспериментальной работы по использованию элементов самбо на уроках физической культуры у старшеклассников на контрольном этапе исследования 39
3.3. Основные результаты опытно-экспериментальной работы по использованию элементов самбо на уроках физической культуры у старшеклассников на контрольном этапе исследования 44
Выводы по второй главе 69
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 72
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 74
ПРИЛОЖЕНИЕ 79

Введение 3
Глава 1. Обзор научно-методической литературы по вопросам использования средств и методов направленных на развитие физических качеств детей подросткового возраста 6
1.1. Характеристика тхэквондо (ВТФ) 6
1.2. Формирование скоростных способностей 7
1.3. Методика развития скоростных способностей 13
1.4. Физиологические особенности скоростных качеств для подростков 19
Глава 2. Цель, методы, организация и проведение эксперимента 24
2.1. Методы исследования 24
2.2. Организация исследования 36
Глава 3. Изменение уровней скоростно-силовой подготовленности за экспериментальный период у мальчиков 16- летнего возраста, занимающихся тхэквондо 37
Заключение 55
Список литературы 57
Приложение 60

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. СОВРЕМЕННОЕ СОСТОЯНИЕ ПРОБЛЕМЫ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ ФУТБОЛИСТОВ 7
1.1. Система скоростно-силовой подготовки футболистов 7
1.2. Управление развитием скоростно-силовых качеств у юных футболистов как научная проблема 10
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 15
2.1. Организация исследования 15
2.2. Результаты эксперимента 24
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 34
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 36
ПРИЛОЖЕНИЕ 39

Введение 3
Глава 1. Состояние вопроса 7
1.1. Физиологические основы скоростно-силовых способностей 7
1.2. Основы развития быстроты в футболе 10
1.3. Общая характеристика скоростных способностей спортсменов и их значение для футболистов 15
1.4. Основы методики воспитания скоростно-силовых способностей футболистов 20
Глава 2. Методы и организация исследования 26
2.1. Методы исследования 26
2.2. Организация исследования 28
Глава 3. Опытно-экспериментальное обоснование тренировок по развитию скоростно-силовых качеств у футболистов в возрасте 7-8 лет 29
3.1. Реализация исследования 29
3.2. Результаты опытной работы 36
Заключение 48
Список литературы 50

Введение 3
Глава 1. Анализ специальной литературы по проблеме исследования 6
1.1. Характеристика скоростно-силовых способностей и особенности их проявления в волейболе 6
1.2. Средства и методы развития скоростно-силовых способностей у волейболистов 14
1.3. Особенности возрастного развития школьников 15-17 лет 23
Глава 2. Методы и организация исследования 29
2.1. Методы исследования 29
2.2. Организация исследования 32
Глава 3. Опытно-экспериментальная работа и ее результаты 33
3.1. Комплекс средств развития скоростно-силовых способностей у волейболистов 15-17 лет и его реализация в школьной спортивной секции 33
3.2. Результаты опытной работы 37
Выводы 41
Практические рекомендации 42
Список литературы 43

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ШКОЛЬНИКОВ СРЕДСТВАМИ РУКОПАШНОГО БОЯ 6
1.1. Скоростно-силовые качества и их характеристика 11
1.2. Рукопашный бой как средство физического воспитания школьников 11
1.3. Методы и средства развития скоростно-силовых качеств у школьников 16
Выводы по первой главе 22
ГЛАВА 2. ЭФФЕКТИВНОСТЬ ПРИМЕНЕНИЯ СРЕДСТВ РУКОПАШНОГО БОЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ШКОЛЬНИКОВ 23
2.1. Организация и методы исследования 23
2.2. Методика развития скоростно-силовых способностей у школьников средствами рукопашного боя 27
2.3. Анализ и интерпретация результатов исследования 32
Выводы по второй главе 39
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 40
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 42

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ЕДИНОБОРСТВ 7
1.1. Характеристика развития скоростно-силовых способностей 7
1.2. Скоростно-силовые способности боксеров и пути их развития 14
1.3. Контроль за развитием скоростно-силовых способностей боксеров 25
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОГРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 30
2.1. Методы исследования 30
2.2. Организация исследования 33
ГЛАВА 3. АНАЛИЗ И ОБСУЖДЕНИЕ ПОЛУЧЕННЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ 35
3.1. Обоснование методики развития скоростно-силовых способностей у боксеров 14-16 лет на тренировочных занятиях 35
3.2. Анализ результатов экспериментальной методики развития скоростно- силовых способностей боксеров 14-16 лет 40
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 47
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 52

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ФУТБОЛИСТОВ 14-16 ЛЕТ 6
1.1. Скоростно-силовые способности и факторы, влияющие на их развитие 6
1.2. Анатомо-физиологические и психологические особенности юношей 14-16 лет 10
1.3. Средства и методы развития скоростно-силовых способностей на занятиях по футболу 13
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 19
2.1. Организация исследования 19
2.2. Методы исследования 19
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 23
3.1. Первичные результаты тестирования уровня развития скоростно-силовых способностей у юношей 14-16 лет, занимающихся футболом 23
3.2. Экспериментальная методика развития скоростно-силовых способностей у юношей 14-16 лет на занятиях по футболу 27
3.3. Анализ полученных результатов 29
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 33
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 35

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБЗОР СПЕЦИАЛЬНОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ТЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ 8
1.1. Понятие скоростно-силовых способностей в современной теории и методики физического воспитания 8
1.2. Возрастные особенности развития школьников в подростковом периоде онтогенеза
1.3. Методические подходы к развитию скоростно-силовых способностей учащихся на уроках физической культуры 23
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 27
2.1. Задачи исследования 27
2.2. Методы исследования 27
2.3. Организация исследования 31
ГЛАВА 3. АНАЛИЗ И ОБОЩЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ СОБСТВЕННОГО ИССЛЕДОВАНИЯ 33
3.1. Особенности возрастного развития учащихся 14-15 лет, принявших участие в эксперименте 33
3.2. Характеристика экспериментальной методики развитие скоростно-силовых способностей, учащихся 14-15 лет на уроках физической культурой средствами легкой атлетики 37
3.3. Результаты апробации экспериментальной методики развития скоростно-силовых способностей у учащихся 14-15 лет средствами легкой атлетики 42
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 51
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 58
ПРИЛОЖЕНИЕ 65

Введение 3
Глава 1. Состояние вопроса по данным научно-исследовательской литературы 8
1.1. Морфофункциональные особенности мальчиков 9-11 лет 8
1.2. Особенности развития физических качеств у детей младшего школьного возраста 13
1.3. Особенности развития скоростно-силовых качеств у детей 9-11 лет 17
1.4. Средства и методы развития скоростно-силовых качеств 28
1.5. Соматометрические особенности юных футболистов и физическая подготовленность 37
1.6. Анализ методик подготовки юных спортсменов, занимающихся футболом 42
Глава 2. Задачи, методы и организация исследования 48
2.1. Цель и задачи исследования 48
2.2. Методы исследования 48
2.3. Организация исследования 60
Глава 3. Методика подготовки юных футболистов на начальном этапе многолетнего тренировочного процесса 62
3.1. Оценка морфофункциональных особенностей и физической подготовленности юных футболистов младшего школьного возраста 62
3.2. Основные положения методики тренировки юных футболистов на этапе начальной подготовки 70
Глава 4. Экспериментальное обоснование эффективности методики подготовки юных футболистов 9-11 лет 80
4.1. Динамика морфофункциональных показателей юных футболистов на этапе начальной подготовки 80
4.2. Динамика показателей физической подготовленности юных футболистов в течение педагогического эксперимента 87
Заключение 95
Практические рекомендации 98
Список литературы 100
Приложения 115

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. АНАЛИЗ ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ ПО ТЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ 9
1.1. Характеристика этапа высшего спортивного мастерства 9
1.2. Особенности воспитания скоростной выносливости 16
1.3. Основы построения тренировочного процесса бегунов в условиях среднегорья 23
ГЛАВА 2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 34
2.1. Организация исследования 34
2.2. Методы и организация исследования 35
2.2.1. Анализ методической литературы по исследуемой теме 35
2.2.2. Опросный метод 35
2.2.3. Педагогический эксперимент 36
2.2.4. Тестирование 37
2.2.5. Математико-статистические методы 37
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТЫТЫ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 40
3.1. Результаты констатирующего эксперимента 40
3.2. Методика развития скоростной выносливости бегунов на средние дистанции в условиях среднегорья 43
3.3. Результаты контрольных испытаний 51
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 54
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 56
ПРИЛОЖЕНИЕ 63

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. АНАЛИЗ ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ ПО ТЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ 9
1.1. Общая характеристика выносливости 9
1.2. Физиологические основы развития скоростной выносливости 12
1.3. Методика развития скоростной выносливости у бегунов на 400 метров на тренировочном этапе спортивной специализации 22
1.4. Методы развития физических качеств у бегунов на 400 метров 32
ГЛАВА 2. ТЕХНОЛОГИЯ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У БЕГУНОВ НА 400 МЕТРОВ НА ЭТАПЕ УГЛУБЛЕННОЙ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ 43
2.1. Организация и методика исследования 43
2.2. Структурное содержание тренировочного процесса развития скоростной выносливости у бегунов на 400 метров на этапе спортивной специализации 49
2.3. Анализ полученных результатов 63
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 68
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 70
ПРИЛОЖЕНИЕ 75

Введение 3
Глава 1. Научно-методические основы развития скоростной выносливости у детей подросткового возраста 5
1.1. Общая характеристика скоростной выносливости, как физического качества 5
1.2. Анатомо-физиологические особенности развития скоростной выносливости у детей подросткового возраста 7
1.3. Средства и методы развития скоростной выносливости в подростковом возрасте 10
1.4. Методические аспекты использования игр - эстафет в развитии скоростной выносливости у детей подросткового возраста 13
Выводы по 1 главе 17
Глава 2. Организация и методы исследования 18
2.1. Организация исследования 18
2.2. Методы исследования 19
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение 27
Заключение 36
Список литературы 38

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. АКТУАЛЬНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ В БЕГЕ НА СРЕДНИЕ ДИСТАНЦИИ 6
1.1. Общая характеристика бега на средние дистанции 6
1.2. Виды выносливости и их обоснование 9
1.3. Средства и методы тренировки скоростной выносливости у подростков 15
ГЛАВА 2. ИССЛЕДОВАНИЕ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У ПОДРОСТКОВ 12-13 ЛЕТ 24
2.1. Организация исследования по развитию скоростной выносливости у подростков 12-13 лет 24
2.2. Методика тренировки скоростной выносливости в беге на средние дистанции 28
2.3. Анализ результатов исследования 34
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 41
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 44

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ИЗУЧЕНИЯ БЫСТРОТЫ У ДЕТЕЙ СТАРШЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА 9
1.1. Характеристика понятия «быстрота» как скоростной способности 9
1.2. Психофизические особенности быстроты детей старшего дошкольного возраста 15
1.3. Педагогические условия развития быстроты у детей старшего дошкольного возраста в подвижной игре 20
Выводы по первой главе 25
ГЛАВА 2. ЭМПИРИЧЕСКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ОСОБЕННОСТЕЙ БЫСТРОТЫ У ДЕТЕЙ СТАРШЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА 27
2.1. Цель, задач и методика констатирующего этапа исследования 27
2.2. Особенности педагогических условий развития быстроты у детей старшего дошкольного возраста 33
2.3. Уровни быстроты у детей старшего дошкольного возраста 39
Выводы по второй главе 44
ГЛАВА 3. ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ УСЛОВИЯ РАЗВИТИЯ БЫСТРОТЫ У ДЕТЕЙ СТАРШЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА В ПОДВИЖНОЙ ИГРЕ 46
3.1. Цель, задач и этапы формирующего эксперимента 46
3.2. Содержание и методика формирующего эксперимента 55
3.3. Анализ результатов контрольного этапа эксперимента 61
Выводы по третьей главе 69
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 71
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 74
ПРИЛОЖЕНИЕ 81

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ИССЛЕДОВАНИЯ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНЫХ КАЧЕСТВ ЮНЫХ ПЛОВЦОВ 8
1.1. Теоретико-методические аспекты подготовки юных пловцов 8
1.2. Развитие скоростных качеств юных пловцов 13
1.3. Анатомо-физиологические особенности мальчиков 10-12 лет 20
Выводы по главе 1 26
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 27
2.1. Задачи исследования 27
2.2. Методы исследования 27
2.3. Организация исследования 34
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 36
3.1. Характеристика структуры подготовки юных пловцов 36
3.2. Количественные показатели средств, направленных на развитие скоростных качеств юных пловцов в структуре подготовки 44
3.3. Сравнительные показатели эффективности средств и методов, направленных на развитие скоростных способностей юных пловцов 50
Выводы по главе 3 60
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 62
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 64

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. АНАЛИЗ НАУЧНО МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ПРОБЛЕМЕ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ОБУЧАЮЩИХСЯ НАЧАЛЬНЫХ КЛАССОВ НА УРОКЕ ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКИ 7
1.1. Легкая атлетика как вид спорта и средства физического воспитания 7
1.2. Анализ программного обеспечения по легкой атлетике 1-4 класс 9
1.3. Анатомо-физиологические особенности детей 7-10 лет 13
1.4. Развитие скоростных качеств школьников в методике и практике 17
Выводы по первой главе 22
ГЛАВА 2. ИССЛЕДОВАНИЕ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ОБУЧАЮЩИХСЯ НАЧАЛЬНЫХ КЛАССОВ НА УРОКАХ ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКИ 23
2.1. Задачи и методы организации исследования 23
2.2. Моделирование учебно-воспитательного процесса по физической культуре в начальной школе, направленного на развитие скоростных качеств 28
2.3. Анализ эффективности использование комплексов упражнений, направленных на развитие скоростных качеств на уроках легкой атлетики 39
Выводы по второй главе 50
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 52
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 55
ПРИЛОЖЕНИЕ 59

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФОРМИРОВАНИЯ И РАЗВИТИЯ БЫСТРОТЫ У ШКОЛЬНИКОВ 7-9 КЛАССА 7
1.1. Понятие и характеристика быстроты 7
1.2. Анатомо-физиологические особенности организма школьников 14-16 лет, занимающихся физической культурой 17
1.3. Планирование внеурочной деятельности по физической культуре (на примере секции по волейболу) 25
1.4. Организационно-методические основы проведения занятий волейболом 32
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ, ОРГАНИЗАЦИЯ И РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 35
2.1. Методы исследования 35
2.2. Организация и проведение исследования 39
ГЛАВА 3. ОЦЕНКА ВЛИЯНИЯ ЗАНЯТИЙ ВОЛЕЙБОЛОМ НА РАЗВИТИЕ СКОРОСТНЫХ КАЧЕСТВ У ШКОЛЬНИКОВ 7-9 КЛАССОВ НА ЗАНЯТИЯХ ВОЛЕЙБОЛОМ 40
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 46
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 47

Введение 3
Глава 1. Общее представление о скоростных способностях 5
1.1. Определение понятий о скоростных способностях 5
1.2. Возрастные особенности развития скоростных способностей девушек 10-12 лет 8
1.3. Основные средства и методы развития скоростных способностей у легкоатлетов 14
Глава 2. Экспериментальное исследование 22
2.1. Организация исследования 22
2.2. Обсуждение полученных результатов исследования 30
Заключение 35
Список литературы 37

Введение 3
Глава 1. Обзор научно-методической литературы по проблеме развития скоростных способностей средствами подвижных игр у обучающихся 5 классов на уроках физической культуры 5
1.1. Понятие скоростных способностей 5
1.2. Скоростные способности у детей 11-12 лет 9
1.3. Задачи и предпосылки развития скоростных способностей 15
1.4. Подвижные игры и их роль в физическом воспитании 16
1.5. Возрастные особенности обучающихся 5 классов 30
Глава 2. Методика воспитания скоростных способностей у школьников 5 классов на уроках физической культуры 35
2.1. Организация эксперимента 35
2.2. Методы исследования 36
2.3. Комплекс для развития скоростных способностей у обучающихся 5 классов 37
Глава 3. Результаты собственных исследований 44
3.1. Результаты констатирующего эксперимента 44
3.2. Результаты формирующего эксперимента 46
Заключение 51
Список литературы 55

Введение 3
Глава 1. Теоретические основы скоростных качеств и способностей старшеклассников 6
1.1. Средства развития скоростных качеств учащихся 6
1.2. Особенности развития скоростных качеств 18
1.3. Влияние средств хоккея на развития скоростных способностей старшеклассников 26
Глава 2. Цель, задачи, методы и организация исследований 30
2.1. Цель и задачи исследования 30
2.2. Методы исследования 32
Глава 3. Экспериментальное исследование развития скоростных способностей учащихся 35
3.1. Исследования скоростных особенностей учащихся 35
3.2. Анализ и интерпретация результатов исследования 38
Заключение 46
Список литературы 48

Введение 3
Глава 1. Анализ литературы по проблеме развития скоростных способностей 6
1.1. Понятие скоростных способностей и форм ее проявлений в баскетболе 6
1.2. Возрастные особенности развития скоростных способностей баскетболистов 13
1.3. Анализ методик развития скоростных способностей в игровых видах 16
Выводы по первой главе 24
Глава 2. Организация, методы и результаты проводимого исследования по развитию скоростно-силовых качеств баскетболистов 10-11 лет 27
2.1. Организация и методы исследования 27
2.2. Обоснование использования средств легкой атлетики для развития скоростных способностей баскетболистов 10-11 лет 28
2.3. Результаты исследования скоростно-силовых способностей у юных баскетболистов 39
Выводы по второй главе 44
Заключение 46
Список литературы 48
Приложение 52

Введение 3
Глава 1. Скоростные способности как один из видов двигательных качеств детей среднего школьного возраста 7
1.1. Характеристика скоростных способностей: понятие и их виды 7
1.2. Особенности развития скоростных способностей у детей среднего школьного возраста 17
1.3. Методика развития скоростных способностей 18
Глава 2. Исследование влияния специального комплекса физических упражнений на развитие скоростных способностей школьников 12-13 лет 24
2.1. Организация исследования влияния специального комплекса физических упражнений на скоростные способности школьников 12-13 лет 24
2.2. Анализ результатов исследования развития скоростных способностей у школьников 12-13 лет 29
Заключение 35
Список литературы 37
Приложение 41

Введение 3
Глава 1. Теоретические основы развития скоростных способностей у детей 7-8 лет 7
1.1. Понятие скоростных способностей их роль в системе общей физической подготовки 7
1.2. Особенности развития скоростных способностей у детей 7-8 лет 12
1.3. Методы развития и способы диагностики скоростных способностей у детей 7-8 лет 18
Выводы по главе 1 27
Глава 2. Организация процесса развития скоростных способностей у детей 7-8 лет 28
2.1. Цель, задачи, методы и организация исследования 28
2.2. Методы исследования 28
Глава 3. Апробация методики развития скоростных способностей у детей 7-8 лет 32
3.1. Методика развития скоростных способностей у детей 7-8 лет 32
3.2. Результаты тестирования скоростных способностей у детей 7-8 лет до начала и в конце эксперимента 35
Выводы по главе 3 44
Заключение 45
Список литературы 47

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ВОПРОСЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ЛЕГКОАТЛЕТОВ НА НАЧАЛЬНОМ ЭТАПЕ ПОДГОТОВКИ 5
1.1. Скоростные способности и их характеристика 5
1.2. Особенности начального этапа подготовки в легкой атлетике 8
1.3. Средства и методы развития скоростных способностей у легкоатлетов 14
1.4. Современные тенденции в развитие быстроты легкоатлетов 21
ГЛАВА 2. ИССЛЕДОВАНИЕ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ЛЕГКОАТЛЕТОВ НА НАЧАЛЬНОМ ЭТАПЕ ПОДГОТОВКИ 26
2.1. Организация исследования развития скоростных способностей у легкоатлетов 26
2.2. Методика развития скоростных способностей у легкоатлетов на начальном этапе подготовки 29
2.3. Анализ результатов исследования 38
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 41
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 43
ПРИЛОЖЕНИЕ 50

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. РАЗВИТИЕ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У СКЕЛЕТОНИСТОВ НА НАЧАЛЬНОМ ЭТАПЕ ПОДГОТОВКИ 7
1.1. Место физической подготовки в спортивной тренировке 7
1.2. Общая характеристика быстроты 10
1.3. Средства развития скоростных способностей у юных спортсменов 16
Выводы по главе 1 20
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 23
2.1. Задачи исследования 23
2.2. Методы исследования 23
2.3. Организация исследования 27
ГЛАВА 3. МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ЮНЫХ СПОРТСМЕНОВ 29
3.1. Экспериментальная методика развития скоростных способностей 29
3.2. Первоначальная оценка уровня развития скоростных способностей в контрольной и экспериментальной группе 30
3.3. Результаты внедрения комплексов упражнений для развития скоростных способностей 32
3.4. Оценка результатов исследования 36
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 39
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 41
ПРИЛОЖЕНИЕ 46

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ 5
1.1. Характеристика тхэквондо как вида спорта 5
1.2. Понятие о скоростных способностях 7
1.3. Формирование скоростных способностей 10
1.4. Методика развития скоростных способностей 13
1.5. Особенности развития скоростных качеств у девушек старшего школьного возраста 19
ГЛАВА 2. МЕТОДИКА ПЕДАГОГИЧЕСКОГО ИССЛЕДОВАНИЯ 27
2.1. Методы исследования 27
2.2. Организация исследования 28
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 35
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 44
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 46
ПРИЛОЖЕНИЕ 50

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ ПРОБЛЕМЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ШКОЛЬНИКОВ 6
1.1. Футбол как средство физического воспитания школьников 6
1.2. Особенности развития скоростных способностей детей среднего школьного возраста 9
1.3. Средства и методы развития скоростных способностей 17
ГЛАВА 2. ОПЫТНО-ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ РАБОТА ПО РАЗВИТИЮ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ШКОЛЬНИКОВ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ ФУТБОЛОМ 23
2.1. Организация исследования по развитию скоростных способностей у школьников, занимающихся в секции футбола 23
2.2. Основы методики развития скоростных способностей у школьников средствами футбола 27
2.3. Анализ опытно-экспериментальной работы по развитию скоростных способностей у школьников 33
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 41
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 44

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ У ДЕТЕЙ СРЕДНЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА 5
1.1. Анатомо-физиологические особенности детей среднего школьного возраста 5
1.2. Краткая характеристика физических качеств и особенности их развития 9
1.3. Особенности развития скоростных способностей в кикбоксинге 13
Выводы по первой главе 20
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЙ 21
2.1. Методы исследования 21
2.1.1. Анализ научно-методической литературы 21
2.1.2. Педагогическое тестирование 21
2.1.3. Педагогический эксперимент 22
2.1.4. Метод математической статистики 23
2.2. Организация исследования 24
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ СОБСТВЕННОГО ИССЛЕДОВАНИЯ 25
3.1. Разработанная методика развития скоростных способностей в экспериментальной группе 25
3.2. Уровень оценки скоростных способностей детей среднего школьного возраста в процессе проведения эксперимента 29
Выводы по третьей главе 42
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 43
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 44

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНЫХ КАЧЕСТВ ЮНОШЕЙ В ФУТБОЛЕ 6
1.1. Характеристика скоростных способностей: средства и методы развития 6
1.2. Значение и влияние занятий футболом на уровень физической подготовки занимающихся 10
1.3. Анатомо-физиологические особенности развития юношей 10-12 лет 20
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 27
2.1. Задачи исследования 27
2.2. Методы исследования 27
2.3. Организация исследования 28
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 30
3.1. Показатели развития скоростных способностей юных футболистов 30
3.2. Особенности методики развития скоростных качеств юных футболистов 37
3.3. Показатели эффективности методики развития скоростных способностей юных футболистов 39
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 44
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 47
ПРИЛОЖЕНИЕ 52

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ РАЗВИТИЯ СОЦИАЛЬНОГО ИНТЕЛЛЕКТА У ДЕТЕЙ 5-6 ЛЕТ ПОСРЕДСТВОМ ФИЗКУЛЬТУРНЫХ ДОСУГОВ 8
1.1. Сущность и структура понятия «социальный интеллект» ребенка дошкольного возраста 8
1.2. Характеристика понятия «досуговая деятельность дошкольников» 14
1.3. Особенности организации физкультурных досугов у детей 5-6 лет 22
1.4. Программа развития социального интеллекта у детей 5-6 лет посредством физкультурных досугов 27
Выводы по первой главе 31
ГЛАВА 2. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ РАЗВИТИЯ СОЦИАЛЬНОГО ИНТЕЛЛЕКТА У ДЕТЕЙ 5-6 ЛЕТ ПОСРЕДСТВОМ ФИЗКУЛЬТУРНЫХ ДОСУГОВ 33
2.1. Анализ состояния проблемы в практике работы дошкольных образовательных организаций 33
2.2. Реализация программы развития социального интеллекта у детей 5-6 лет посредством физкультурных досугов 38
2.3. Оценка эффективности программы развития социального интеллекта у детей 5-6 лет посредством физкультурных досугов 65
Выводы по второй главе 69
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 71
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 74
ПРИЛОЖЕНИЕ 81

Введение 3
Глава 1. Теоретические основы воспитания специальной выносливости 5
1.1. Анатомо-физиологические особенности развития детей старшего школьного возраста 5
1.2. Выносливость как физическое качество 9
1.3. Сенситивные периоды развития специальной выносливости 11
Глава 2. Методика воспитания специальной выносливости у гандболистов 16-18 лет 14
2.1. Средства и методы воспитания специальной выносливости в гандболе 14
2.2. Развитие специальной выносливости в гандболе 23
Заключение 31
Список литературы 32

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ТРЕНИРОВОЧНЫХ НАГРУЗОК 6
1.1. Роль физической подготовки в спортивных единоборствах 6
1.2. Физиологическая характеристика выносливости 10
1.3. Особенности методики развития физических качеств в спортивных единоборствах 13
1.4. Физиологические и психологические особенности развития организма подростков 12-13 лет 18
1.5. Средства и методы развития выносливости у единоборцев 22
Выводы по первой главе 31
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 33
2.1. Методы исследования 33
2.2. Организация эксперимента 35
ГЛАВА 3. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У ЕДИНОБОРЦЕВ 12-13 ЛЕТ 37
3.1. Содержание экспериментального исследования по апробации методики специальной физической подготовки единоборцев 37
3.2. Соотношение видов подготовки в годовом плане единоборцев 12-13 лет 42
3.3. Обсуждение результатов апробации методики развития специальной выносливости единоборцев 12-13 лет 48
Выводы по третьей главе 53
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 56
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 59

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРНЫХ ДАННЫХ 6
1.1. Спортивная борьба как вид спорта 6
1.2. Особенности развития подросткового возраста 6
1.3. Возрастные особенности развития выносливости у юных борцов 13
1.4. Выносливость в спортивной борьбе 18
1.5. Понятие выносливости, виды выносливости 20
1.6. Физиологические основы выносливости 22
1.7. Особенности круговой тренировки 27
1.7.1. Сочетание различных режимов мышечной деятельности в круговой тренировке 31
1.7.2. Перенос тренированности и повышение эффекта круговой тренировки 34
1.8. Средства развития выносливости борцов 36
1.9. Методы развития выносливости борцов 38
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 43
2.1. Организация исследования 43
2.2. Методы исследования 43
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 49
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 56
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 60
ПРИЛОЖЕНИЕ 63

Введение 3
Глава 1. Состояние вопроса исследования по данным литературных источников 7
1.1. Характеристика выносливости как физического качества человека, виды, формы проявления и способы измерения 7
1.2. Общая характеристика факторов, определяющих нагрузку при воспитании выносливости с помощью циклических упражнений 11
1.3. Характеристика основных средств и методов развития специальной выносливости 15
Глава 2. Методы и организация исследования 26
2.1. Методы исследования 26
2.2. Организация исследования 29
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение 31
3.1. Обоснование программы развития скоростной выносливости у военнослужащих-спортсменов на основе сочетания моделей тренирующих воздействий 31
3.2. Анализ и обсуждение результатов педагогического эксперимента 37
Выводы 41
Список литературы 43
Приложение 46

Введение 3
Глава 1. Теоретические основы развития специальной выносливости бегуний 13-15 лет на длинные дистанции 5
1.1. Выносливость как основной фактор повышения работоспособности организма при занятиях бегом на длинные дистанции 5
1.2. Физиологические изменения организма детей в процессе занятий спортом 12
1.3. Основные средства и методы повышения функциональной и физической нагрузок 14
Глава 2. Экспериментальное исследование о развитии специальной выносливости у девочек 13-15 лет в беге на длинные дистанции 22
2.1. Задачи и методы и организация исследования 22
2.2. Результаты исследований 26
Заключение 37
Список литературы 39
Приложение 41

Введение 3
Глава 1. Анализ воспитания выносливости у лыжниц-гонщиц 6
1.1. Подготовка лыжниц-гонщиц 8
1.2. Методы, используемые для подготовки лыжниц-гонщиц 12
1.3. Основные средства подготовки лыжниц-гонщиц 14
1.4. Используемые общеразвивающие и специально-подготовительные упражнения в подготовке лыжниц-гонщиц 23
Заключение по 1ой главе 28
Глава 2. Методы, задачи и организация исследования 29
2.1. Задачи исследования 29
2.2. Методы исследования 29
2.3. Организация исследования 33
Глава 3. Методика воспитания специальной выносливости у лыжниц-гонщиц на этапе углубленной специализации 35
3.1. Распределение тренировочных нагрузок разной направленности в подготовке лыжниц-гонщиц экспериментальной и контрольной групп 35
3.2. Динамика показателей подготовленности лыжниц-гонщиц экспериментальной и контрольной групп в ходе педагогического эксперимента 39
3.3. Динамика спортивных результатов лыжниц-гонщиц контрольной и экспериментальной групп в ходе педагогического эксперимента 43
3.4. Оценка эффективности экспериментальной методики 46
Заключение 48
Список литературы 51
Приложение 59

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. АНАЛИЗ СОСТОЯНИЯ ПРОБЛЕМЫ 5
1.1. Спортивные танцы на льду как вид спорта 5
1.2. История возникновения и развития спортивных танцев на льду 7
1.3. Основные элементы программ в спортивных танцах на льду 12
1.4. Методика развития выносливости у танцоров на льду 15
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 19
2.1. Методы исследования 19
2.2. Этапы исследования 22
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ ЗАНЯТИЙ 24
3.1. Оценка специальной физической подготовленности спортсменов 24
3.2. Методика проведения занятий 25
3.3. Оценка эффективности применения разработанной методики 30
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 33
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 35

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ ПРИ ПОДГОТОВКЕ ФУТБОЛИСТОВ 6
1.1. Виды и характеристика выносливости как физического качества 6
1.2. Методы и средства развития специальной выносливости у футболистов 13
1.3. Анатомо-физиологические особенности развития юношей 14-15 лет 17
1.4. Годичный цикл подготовки футболистов на этапе совершенствования спортивно мастерства 22
Выводы по первой главе 28
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 29
2.1. Методы исследования 29
2.2. Организация исследования 31
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 32
3.1. Содержание экспериментальной методики развития специальной выносливости у футболистов на этапе совершенствования спортивного мастерства 32
3.2. Экспериментальное обоснование эффективности разработанной методики 35
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 40
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 41

Введение 3
Глава 1. Теоретические основы развития выносливости 5
1.1. Понятие выносливости, виды выносливости 5
1.2. Физиологические основы выносливости 9
1.3. Возрастные особенности развития выносливости 13
1.4. Методы и средства развития выносливости в борьбе 19
Глава 2. Исследование воспитания специальной выносливости у юных борцов 25
2.1. Организация и методы исследования 25
2.2. Характеристика усовершенствованной методики развития выносливости борцов 27
2.3. Результаты исследования 30
Заключение 34
Список литературы 35
Приложение 39

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА В ДЖИУ-ДЖИТСУ 6
1.1. Общая физическая подготовка в джиу-джитсу 6
1.2. Специальная физическая подготовка в джиу-джитсу 8
1.3. Современные методики и технологии подготовки спортсменов в джитсу 10
1.4. Оценка физического и функционального состояния спортсменов в джитсу на основе текущего и оперативного контроля 14
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 19
2.1. Методы исследования 17
2.2. Организация исследования 21
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ЭФФЕКТИВНОСТЬ СТРУКТУРЫ ТЕКУЩЕГО КОНТРОЛЯ СПЕЦИФИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ СПОРТСМЕНОВ В ДЖИУ-ДЖИТСУ 23
3.1. Результаты тестирования специфической подготовленности квалифицированных спортсменов джиу-джитсу в различные периоды подготовки 23
3.2. Анализ полученных данных и разработка структуры тренировочного процесса в различные периоды подготовки для борцов высокой квалификации в джиу-джитсу 28
3.3. Обоснование полученных результатов исследования и обоснование разработанной структуры специфической физической подготовленности для борцов высокой квалификации в джиу-джитсу 35
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 41
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 43
ПРИЛОЖЕНИЕ 47

Введение 3
Глава 1. Теоретические основы специальной силовой подготовки в гандболе 6
1.1. Особенности проявления силы в условиях спортивной деятельности 6
1.2. Особенности силовой тренировки девушек 15-16 лет 11
1.3. Специфика силовой подготовки в гандболе 15
Глава 2. Исследование методики развития специальных силовых способностей у гандболисток 15-16 лет 25
2.1. Организация и методы исследования 25
2.2. Методика развития специальной силовой подготовленности гандболисток 27
2.3. Эффективность воздействия экспериментальной методики на развитие специальных силовых способностей гандболисток 15-16 лет 32
Заключение 36
Список литературы 38
Приложение 42

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ШКОЛЬНИКОВ СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА 6
1.1. Анатомо-физиологические особенности развития школьников среднего возраста 6
1.2. Развитие физических качеств у детей среднего школьного возраста 12
1.3. Понятие и сущность координационных способностей детей среднего школьного возраста 18
1.4. Средства и методы развития координационных способностей у детей среднего школьного возраста 25
Выводы по первой главе 26
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 27
2.1. Методы исследования 27
2.1.1. Анализ научно-методической литературы 27
2.1.2. Педагогическое тестирование 28
2.1.3. педагогический эксперимент 29
2.1.4. Метод математической статистики 29
2.2. Организация исследования 31
ГЛАВА 3. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ДЕТЕЙ СРЕДНЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА В СИСТЕМЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ 32
3.1. Разработка программы и комплекса упражнений для развития физических качеств школьников 32
3.2. Оценка уровня развития координационных способностей юных футболистов до педагогического эксперимента 37
3.3. Обоснование эффективности разработанного комплекса упражнений на развитие координационных способностей у юных футболистов 38
Выводы по третьей главе 42
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 43
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 44

Введение 3
Глава 1. Теоретический аспект особенности развития координационных способностей в технической подготовке футболистов на начальном этапе обучения 5
1.1. Спортивная техника, техническая подготовленность и направления технической подготовки футболистов 5
1.2. Сущность и значение координационных способностей в управлении движениями 9
1.3. Характеристика физического качества «равновесие» и его физиологические и возрастные аспекты развития 14
Глава 2. Экспериментальное исследование развития способностей к равновесию в технической подготовке футболистов на начальном этапе обучения 21
2.1. Организация экспериментального исследования развития способностей к равновесию в технической подготовке футболистов на начальном этапе обучения 21
2.2. Результаты экспериментального исследования развития способностей к равновесию в технической подготовке футболистов на начальном этапе обучения 37
Заключение 42
Список литературы 45